Alvorlig hovedpine og migræne er ikke ualmindelig, og rammer 20 procent af kvinderne og næsten 10 procent af mændene, der bor i USA.
Hovedpine ser ud til at være endnu mere tilbøjelige til at ske i sommermånederne, når temperaturen er hævet. Hovedpinefrekvensen kan stige, når det varmes ud af en række underliggende årsager, herunder dehydrering, miljøforurening, varmeudmattelse og endda hedeslag, der er mere udbredt, når temperaturen stiger.
Selve varmen kan være en udløser for hovedpine, selvom forskningsresultaterne varierer.
En varmeinduceret hovedpine kan føles som en kedelig, bankende smerte omkring dine templer eller bag på hovedet. Afhængig af årsagen kan en varmeinduceret hovedpine eskalere til en mere intenst indre smerte.
Varmeinduceret migræne
Migræne rammer ca. 18 procent af kvinderne og 6 procent af mændene i USA, og de er mere almindelige i de varmere måneder.
En varmeinduceret migræne er ikke det samme som en varmeinduceret hovedpine, fordi de to har nogle forskelle i deres symptomer. Hvad varmeinduceret migræne og hovedpine har til fælles, er at de begge udløses af den måde, at varme påvirker din krop.
Varmeinduceret hovedpine forårsager
En varmeinduceret hovedpine skyldes muligvis ikke selve varmt vejr, men af den måde, din krop reagerer på varme.
Vejrrelaterede udløsere af hovedpine og migræne inkluderer:
- solblænding
- høj luftfugtighed
- skarpt lys
- pludselige fald i barometertryk
Varmeinduceret hovedpine kan også være forårsaget af dehydrering. Når du udsættes for højere temperaturer, har din krop brug for mere vand for at kompensere for det, der går tabt, når din krop sveder. Dehydrering kan udløse både hovedpine og migræne.
Vejrforhold kan også forårsage ændringer i dine serotoninniveauer. Disse hormonelle udsving er en almindelig migræneudløser, men de kan også forårsage hovedpine.
Langvarig udsættelse for høje temperaturer sætter dig også i fare for varmetæthed, et af stadierne i hedeslag.
Hovedpine er et symptom på varmeudmattelse. Hver gang du udsættes for høje temperaturer eller tilbringer lang tid udenfor under den varme sol og får hovedpine bagefter, skal du vide, at hedeslag er en mulighed.
Varme symptomer på hovedpine
Symptomer på varmeinduceret hovedpine kan variere alt efter omstændighederne. Hvis din hovedpine udløses af varmeudmattelse, vil du have symptomer på varmeudmattelse ud over din hovedpine.
Symptomer på varmeudmattelse inkluderer:
- svimmelhed
- muskelkramper eller tæthed
- kvalme
- besvimelse
- ekstrem tørst, der ikke aftager
Medicinsk nødsituationVarmeproduktion er en medicinsk nødsituation og kan føre til hedeslag, hvis den ikke behandles. Søg øjeblikkelig lægehjælp.
Hvis din hovedpine eller migræne er relateret til varmeeksponering, men ikke er forbundet med varmeudmattelse, kan dine symptomer omfatte:
- en bankende, kedelig fornemmelse i dit hoved
- træthed
- følsomhed over for lys
- dehydrering
Opvarmning af hovedpine
Hvis varme har tendens til at udløse din hovedpine eller migræne, kan du være proaktiv med hensyn til forebyggelse.
Hvis det er muligt, skal du begrænse din tid udenfor på varme dage og beskytte dine øjne med solbriller og en hat med randen, når du vågner ud. Træn indendørs i et klimatiseret miljø, hvis du er i stand til det.
Drik ekstra vand, når temperaturen begynder at stige, og overvej at drikke sportsdrikke for at udskifte dine elektrolytter.
Hvis du allerede har hovedpine, skal du overveje hjemmemedicin som:
- æteriske olier af lavendel eller pebermynte
- kolde kompresser
- iste urtete
- urter som matrem eller pilebark
Over-the-counter acetaminophen (Tylenol) og ibuprofen (Advil) kan også bruges efter behov til smertelindring.
Hvornår skal jeg se en læge
Mild hovedpine og migræne forårsaget af dehydrering eller ændringer i vejret vil normalt forsvinde af sig selv inden for en til tre timer. Men der er tidspunkter, hvor en varmeinduceret hovedpine er et tegn på, at du har brug for akut pleje.
Søg straks lægehjælp, hvis du har en varmeinduceret hovedpine med et af følgende symptomer:
- kvalme og opkast
- høj feber (103,5 grader eller højere)
- en pludselig stigning i smerte niveauer eller intens smerte i dit hoved
- sløret tale, forvirring eller desorientering
- bleg eller klam hud
- ekstrem tørst eller manglende appetit
Hvis du ikke har akutte symptomer, men får hovedpine eller migræne mere end to gange om ugen over et tidsrum på tre måneder, skal du planlægge en aftale for at tale med en læge.
Hvis du typisk oplever migræne, ved du hvad du kan forvente af din krop, når du har en. Kontakt lægen, hvis dine migrænesymptomer varer i mere end 7 timer, eller hvis du oplever symptomer, der ikke er typiske for din migræne.
Tag væk
Mens der er behov for mere forskning for at forstå nøjagtigt, hvordan varme er forbundet med hovedpine og migræne, ved vi, at dehydrering, mineraltab, solblænding og varmetæthed alle kan forårsage hovedpine og migræne.
Vær opmærksom på, hvordan de højere temperaturer kan påvirke din krop, og prøv at planlægge i overensstemmelse hermed for at forhindre varmeinduceret hovedpine.
Hvis du oplever hovedpine ud over symptomer på varmeudmattelse, skal du søge akut lægehjælp.
