Usnea, også kendt som gammeldags skæg, er en type lav, der vokser på træer, buske, klipper og jord med tempererede og fugtige klimaer over hele verden.
Det har længe været brugt i traditionel medicin. Den antikke græske læge Hippokrates menes at have brugt den til behandling af urinveje, og den betragtes som en behandling for sår og betændelse i mund og hals i sydafrikansk folkemedicin.
I dag bruges usnea ofte til at hjælpe med vægttab, lindre ondt i halsen, fremskynde sårheling og reducere smerte og feber. Nogle mennesker foreslår endda, at det kan hjælpe med at bekæmpe visse typer kræft.
Denne artikel gennemgår det videnskabelige bevis for at fortælle dig alt hvad du behøver at vide om usneas fordele og bivirkninger.
Usneas vigtigste forbindelser og anvendelser
Selvom lav som usnea kan se ud som enkeltplanter, består de af en alge og en svamp, der vokser sammen.
I dette gensidigt fordelagtige forhold giver svampen struktur, masse og beskyttelse mod elementerne, mens algen producerer næringsstoffer for at opretholde dem begge.
Usnic syre og polyphenoler, de vigtigste aktive forbindelser i usnea, menes at give de fleste af dens påståede fordele.
Forbindelser kaldet depsider, depidoner og benzofuraner kan også have sundhedsmæssige virkninger, men der er behov for mere forskning.
Usnea er lavet til tinkturer, te og kosttilskud samt tilsat til forskellige produkter som medicinske cremer. Det er almindeligt at tage det oralt eller anvende det direkte på din hud.
RESUMÉUsnea er en lav rig på usnic syre og polyfenoler. Den fås som en tinktur, te, supplement og medicinsk fløde.
Potentielle sundhedsmæssige fordele
Usnea siges at tilbyde en række sundhedsmæssige fordele, fra vægttab til smertelindring til kræftbeskyttelse. Imidlertid er få af disse anvendelser understøttet af nuværende forskning.
Her er de potentielle fordele med den mest videnskabelige opbakning.
Kan fremme sårheling
Usnic syre, en af de vigtigste aktive forbindelser i usnea, kan hjælpe med at fremme sårheling.
Testrørundersøgelser antyder, at denne forbindelse kan bekæmpe infektionsfremkaldende bakterier, reducere inflammation og stimulere sårlukning.
Forskning på rotter viser, at usninsyre øger markørerne for sårheling, såsom kollagendannelse, når de påføres direkte på sår. Lavens antiinflammatoriske egenskaber kan være ansvarlige.
Der er også beviser for, at usnic syre kan beskytte mod Staphylococcus aureus bakterier, som ofte er ansvarlige for hudinfektioner.
Det er dog i øjeblikket uklart, om mængderne af usnic syre i visse hudplejecremer er tilstrækkelige til at give de samme fordele. Derfor er der behov for flere menneskelige studier.
Kan beskytte mod visse kræftformer
Usnea er rig på polyphenoler, en type antioxidant, der hjælper med at bekæmpe celleskader forårsaget af ustabile forbindelser kendt som frie radikaler.
Til gengæld kan denne antioxidantaktivitet beskytte mod forskellige sygdomme, herunder kræft.
Testrørundersøgelser antyder yderligere, at usnic syre kan hjælpe med at forhindre kræftcellevækst og dræbe kræftceller, mens man selektivt undgår ikke-kræftfremkaldende.
Selv om disse resultater er lovende, er der behov for flere undersøgelser.
Kan fremme vægttab
Usnic syre, den vigtigste aktive forbindelse i usnea, er en populær ingrediens i vægttabstilskud, herunder fedtforbrændere. Det menes at fremme vægttab ved at øge din stofskifte.
Selvom det kan være effektivt, antyder mange rapporter, at oralt vægttabstilskud, der indeholder usnic syre, som LipoKinetix, kan forårsage leversvigt og endda død.
De fleste mennesker kom sig, efter at de stoppede med at tage sådanne kosttilskud. Imidlertid oplevede en andel alvorlig leversvigt, krævede en akut levertransplantation eller døde.
Selvom det ikke er klart, om usninsyre forårsagede alle de skadelige virkninger fra disse kosttilskud med flere ingredienser, anbefales det ikke, at usninsyre og fedtforbrændere, der indeholder usninsyre, øger vægttabet på grund af de bemærkelsesværdige sikkerhedsproblemer.
RESUMÉUsnea kan fremme sårheling, bekæmpe kræftceller og hjælpe med vægttab. Imidlertid frarådes dets anvendelse på grund af dets bivirkninger, og menneskelig forskning mangler for dets sårheling og kræfteffekter.
Sikkerhed og potentielle bivirkninger
Når den tages gennem munden, har usnic syre, den vigtigste aktive forbindelse i usnea, været forbundet med flere tilfælde af alvorlig leversvigt, behovet for en akut levertransplantation og endda død.
Dyreforsøg tyder på, at diffratsyre, en anden usneaforbindelse, er giftig for leveren, når den indtages i store mængder.
Desuden viser nogle beviser, at drikke ufortyndet usnea-tinkturer eller store mængder stærk usnea-te kan forårsage mavebesvær.
Doser af usnic syre og diffrat syre kan variere meget mellem kosttilskud, og de doser, der er store nok til at producere eventuelle negative virkninger, kendes ikke.
Derfor er der behov for yderligere sikkerhedsundersøgelser.
I mellemtiden skal du være forsigtig, inden du bruger usnea-te, tinkturer eller kapsler. Overvej at konsultere din sundhedsudbyder, før du tilføjer disse produkter til din rutine.
Påføring af produkter, der indeholder usnea eller usnic syre direkte på din hud, kan være et mere sikkert alternativ, selvom nogle mennesker kan opleve et rødt, kløende udslæt.
På grund af manglende sikkerhedsundersøgelser bør børn og gravide og ammende kvinder undgå usnea.
RESUMÉNår det tages gennem munden, kan usnea forårsage maveforstyrrelser og alvorlig leverskade. Børn og gravide eller ammende kvinder bør helt undgå det, mens alle andre skal udvise ekstrem forsigtighed.
Bundlinjen
Usnea er en lav, der er blevet brugt i århundreder til at helbrede forskellige lidelser. Mens det siges at tilbyde adskillige sundhedsmæssige fordele, understøttes meget få i øjeblikket af videnskab.
Nogle beviser tyder på, at usnea kan hjælpe sårheling og beskytte mod visse kræftformer - selvom yderligere undersøgelser er nødvendige.
Selvom det kan øge vægttabet, anbefales det desuden ikke til dette formål på grund af alvorlige bivirkninger.
Faktisk, når det tages gennem munden, kan usnea forårsage maveforstyrrelser, alvorlig leverskade og endda død. Du skal udvise ekstrem forsigtighed med dette tillæg og altid konsultere din sundhedsudbyder, inden du tager det.
.jpg)
.jpg)
