Oversigt
Din bicep er musklen foran din overarm. Det hjælper dig med at bøje din albue og vride underarmen.
Tre sener fastgør din bicep til knogle:
- Den lange sene på hovedet fastgør din bicep til toppen af skulderstikket.
- Den korte hovedsene fastgør din bicep til en bump på skulderbladet kaldet coracoid-processen.
- En tredje sene fastgør din bicep til din radius, som er en af knoglerne i dine underarme.
Når du har en revet bicep, er en af disse sener beskadiget eller løsner sig fra knoglen. Enhver af disse tre biceps sener kan rive.
Typer af biceps seneskader
Der er tre typer af bicep-seneskader, kategoriseret efter deres placering og sværhedsgrad. Tårer kan også være delvise (hvor en sene er beskadiget) eller komplette (hvor senen løsner sig helt fra knoglen).
De tre typer af biceps seneskader er:
Proximal biceps sener rives ved skulderen
Denne skade opstår, når en af senerne, der fastgør bicep til skulderen, tårer. Den lange sene er mere tilbøjelige til at rive end den korte sene. Denne type tåre starter ofte som normal sene flosser, men kan også rive, hvis du bliver såret.
Det er sandsynligt, at kun en del af senen rives i denne skade. Dette betyder, at du normalt kan fortsætte med at bruge din arm. Imidlertid kan en biceps senerivning på skulderen beskadige andre dele af skulderen på samme tid.
Distal biceps senebetændelse og tåre i albuen
En biceps senetåre ved albuen sker normalt, når albuen skubbes lige mod en tung vægt. Denne stress kan rive senen fra knoglen og forårsager normalt en fuldstændig tåre.
Når du river din bicepssene i albuen, kompenserer dine andre armmuskler, så du stadig har hele bevægelsesområdet. Din arm vil dog sandsynligvis miste styrke, hvis senen ikke repareres.
Biceps senetårer i albuen er ikke almindelige. De sker ca. 3 til 5 personer pr. 100.000 om året. De er også mindre almindelige hos kvinder.
Distal biceps senebetændelse er betændelse i biceps senen nær albuen. Det er normalt forårsaget af normalt slid, men gentagne bevægelser kan gøre det værre.
Tendonitis (mikrotår fra brug)
Tendonitis er betændelse eller irritation af biceps senes lange hoved. Dette kan forårsage mikrotårer. Som med distal biceps senebetændelse skyldes senebetændelse i det lange hoved på biceps senen normalt normal slitage, men kan også forværres ved gentagen bevægelse. Det sker ofte med andre skulderproblemer, såsom gigt, skulderpåvirkning og kronisk skulderdislokation.
Revet symptomer på biceps sener
Symptomer på en revet bicepssene inkluderer:
- en "pop" eller tårefølelse, når skaden opstår
- varme omkring skaden
- hævelse
- blå mærker
- smerter eller smerter på skadestedet og i hele din arm (normalt alvorligt i starten og kan blive bedre over et par uger)
- arm svaghed
- svært ved at dreje håndfladen
- træthed eller øget smerte i armen, når du gentager aktivitet
- buler i din overarm, fordi bicep ikke længere holdes på plads (du kan muligvis også se et hul eller fordybning foran albuen)
Årsager til en revet biceps sene
De to hovedårsager til en revet bicep-sene er skade og overforbrug.
Skader kan være forårsaget af at løfte noget tungt eller falde på armen. De fleste tårer i albuespidsen sker på grund af en skade.
Overforbrug kan medføre, at senerne slides eller slides over tid. Dette sker naturligt, når du bliver ældre. Det kan også blive værre ved gentagne bevægelser og er almindelig hos mennesker, der deltager i sportsgrene som vægtløftning, tennis eller svømning.
Diagnosticering af en revet bicep-sene
For at diagnosticere en revet bicepssene vil en læge først tage en medicinsk historie. De spørger om dine symptomer, om du har haft nogen nylige skader, og hvornår smerten begyndte.
Derefter foretager de en fysisk eksamen for at teste dit bevægelsesområde og styrke. Under disse tests ser de, om du har smerter eller problemer med visse bevægelser, især rotationer. De ser også på din arm for hævelse, blå mærker eller buler.
En historie og fysisk eksamen er ofte nok til at diagnosticere en biceps senetår. Din læge kan dog også lave en røntgen for at hjælpe med at udelukke knogleskader eller en MR for at se, om tåren er delvis eller fuldstændig.
Rivet bicep-behandling
Behandling af en revet bicep vil for det meste afhænge af, hvor alvorlig tåren er, såvel som din samlede bicepsfunktion, og om du har beskadiget nogen anden kropsdel, såsom din rotatormanchet. Potentielle behandlinger inkluderer:
Hvile
At tage fri fra at træne, løfte eller holde noget tungt - og bruge din arm så lidt som muligt - kan hjælpe dig med at komme dig, især efter overforbrugsskader. Sørg for at undgå enhver aktivitet, der forårsager smerte, selvom den ikke virker anstrengende.
NSAID'er
Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) er receptfri medicin, der hjælper med at reducere inflammation. De kan hjælpe med at reducere betændelsen (kendetegnende for senebetændelse) samt hjælpe med at reducere hævelse fra bicep-tårer. De kan også hjælpe med at reducere den smerte, du måtte have fra biceps seneskader.
Fysisk terapi
Fysioterapi kan hjælpe dig med at genvinde styrke og bevægelsesområde efter en biceps seneskade. En fysioterapeut fører dig gennem en række bevægelser designet til at hjælpe med at helbrede din skade og lindre smerter.
En fysioterapeut eller din læge kan også give dig øvelser at gøre derhjemme, når du er helbredt nok til at gøre det. Disse kan omfatte øvelser til at bøje og udvide din arm, armrotationer og styrkeopbygningsøvelser som bicep-krøller.
Rivet bicepskirurgi
Hvis ingen af ovenstående foranstaltninger hjælper din bicepskade til at heles, eller hvis mere end halvdelen af senen er revet, kan din læge muligvis anbefale operation for at reparere bicepsenen.
Mange læger vil anbefale operation som en førstelinjebehandling af bicep-senetår i albuen, selvom kirurgi også kan udføres senere, hvis andre behandlinger ikke gendanner rækkevidden af bevægelse og styrke.
Kirurgi bruges til at fastgøre senen igen til knoglen. Komplikationer ved operation er sjældne, men kan omfatte følelsesløshed eller svaghed i armen. Hos nogle mennesker kan senen rive igen.
Revet tid for revet bicepssen
Gendannelsestiden afhænger af sværhedsgraden af biceps senetår, samt type behandling. Selv milde skader kan tage mindst to måneder at helbrede. Det tager ofte fire til fem måneder, før du kan begynde at vende tilbage til normale aktiviteter.
Efter operationen skal du sandsynligvis bære en slynge eller på anden måde immobilisere din arm, såsom i en skinne eller støbt i fire til seks uger. Du bliver derefter nødt til at udføre fysioterapi og øvelser for at hjælpe med at styrke din arm og forbedre bevægelsesområdet.
Komplet bedring efter operation kan tage op til et år, selvom de fleste mennesker genopretter meget af deres bevægelsesområde og styrke på fire til seks måneder.
Tag væk
Bicep senetårer kan være alvorlige, men mange reagerer på ikke-kirurgisk behandling, såsom hvile og fysioterapi. Hvis du tror, at du muligvis har skadet din bicepssene, skal du kontakte en læge hurtigst muligt. At få en diagnose og behandling tidligt kan hjælpe dig med at komme dig mere fuldt ud.
.jpg)
