At drikke alkohol for meget kan føre til et væld af tømmermænds symptomer, herunder at kaste op. Opkastning er din krops reaktion på overskydende toksiner fra alkohol i din krop.
Mens opkast kan få dig til at føle dig forfærdelig, kan risikoen for overskydende toksiner skade dit system. Derfor er det bedst at lade din krop gøre sine ting, mens du tager skridt til at forhindre komplikationer som dehydrering.
Fortsæt med at læse for at finde ud af, hvorfor den alkohol, du drak, fik dig til at kaste op, og hvad du kan gøre ved det.
Hvad er den bedste måde at stoppe med at kaste op efter at have drukket?
At kaste op er din krops måde at befri sig af et toksin - i dette tilfælde alkohol. I stedet for at forhindre dig selv i at kaste op, er det bedst blot at hjælpe dig selv med at føle dig bedre, indtil din krop er sluppet af al alkohol.
Her er nogle måder at minimere kvalme og bivirkninger ved opkastning på:
- Drik små slurker af klare væsker for at rehydrere. Vent indtil ca. 30 minutter efter sidst opkastning. Eksempler på klar væske inkluderer vand, Pedialyte, Gatorade eller Powerade. Ingefærøl med lavt sukkerindhold gør det også godt.
- Få masser af hvile. Forsøg ikke at overdrive det på dagen for tømmermænd (ikke at din krop tillader dig). Hvis du sover det, kan du føle dig bedre.
- Afstå fra "hundens hår" eller drikke mere for at "føle sig bedre." Giv din mave og krop en pause, og drik ikke igen natten efter en opkastningsepisode.
- Tag ibuprofen for at lindre smerter. De fleste læger foreslår ibuprofen over acetaminophen, fordi leveren nedbryder acetaminophen, og leveren er allerede optaget af at nedbryde det overskydende alkoholbiprodukter. Ibuprofen kan dog forårsage maveforstyrrelse hos nogle mennesker, så tag det med små madbid.
- Spis små bid af kedelige fødevarer, såsom toast, kiks eller æbleauce for at holde din energi oppe. Igen skal du vente et stykke tid efter at du har kastet op for at mindske chancen for at du udløser opkastningsrefleksen igen.
Advarsel: Alkoholforgiftning
Alkoholoverdosis eller alkoholforgiftning er en potentielt livstruende begivenhed, der sker, når en person drikker så meget, at deres krop ikke kan kompensere for al alkohol i blodbanen. Dette forårsager symptomer som forvirring, opkastning, krampeanfald, langsom puls, åndedrætsbesvær og lave kropstemperaturer. Alkoholforgiftning forringer også en persons gagrefleks, så de ikke kan forhindre kvælning af deres eget opkast.
Enhver, der indtager en stor mængde alkohol på kort tid, kan opleve alkoholforgiftning. Hvis du ser en person, som du tror kan opleve alkoholforgiftning, skal du vende dem på deres side og ringe til 911. At handle hurtigt kan redde deres liv.
Skal du få dig til at kaste op efter en nat med at drikke?
Du vil sandsynligvis bemærke et forslag, der ikke kom på ovenstående liste: med vilje lade dig kaste op efter en nat med at drikke.
Selvom du måske har en ven, der sværger ved denne tilgang, er det en farlig. At få dig til at kaste op kan lægge større belastning på din spiserør. Dette kan gøre det mere sandsynligt, at du oplever små tårer, der kan skade spiserøret og potentielt føre til blødning.
Forsætlig opkastning øger også din risiko for syre refluks, beskadigelse af tænderne og aspiration. Dette er når dit maveindhold ved et uheld går i lungerne.
Hvis du har lyst til at kaste op, er det bedst at lade det ske naturligt. Du trækker mindre ned og reducerer din risiko for yderligere sundhedsmæssige problemer, der kan opstå, når du får dig til at kaste op.
Komplikationer ved at kaste op efter at have drukket alkohol
At kaste op efter at have drukket kan få dig til at føle dig forfærdelig. Ud over kvalme og opkastning kan du have andre tømmermænd som kropssmerter og hovedpine.
En af de mest betydningsfulde komplikationer er dehydrering. Dette kan påvirke din krops evne til at fungere og kan endda skade dine nyrer. Hvis du med jævne mellemrum drikker selv små slurker af væsker, kan det hjælpe med at forhindre dehydrering.
Andre potentielle, men sjældnere komplikationer ved at kaste op efter at have drukket inkluderer:
- skade på slimhinden i maven eller spiserøret
- gastrointestinal blødning på grund af irritation eller tårer i spiserøret
- opkastning i lungerne, hvilket kan føre til lungebetændelse
Ideelt set vil disse ikke forekomme efter en aften med at drikke, men hvis du gør vanedrink til en vane, øges sandsynligheden for mere alvorlige komplikationer.
Hvorfor drikke alkohol får dig til at kaste op
Selvom det ikke altid har lyst til det, er opkastning en af kroppens beskyttende reflekser mod toksiner. Når du drikker alkohol, nedbryder din krop det til acetaldehyd, et biprodukt af alkohol.
Din krop kan ikke følge med
Hvis du ikke overdriver det ved at drikke, neutraliserer din krop (specifikt din lever) acetaldehyd med et stof, det fremstiller kaldet glutathion. Din krop behandler de to forbindelser, og du har det godt.
Undtagen når du drikker for meget. Derefter kan din lever ikke fremstille nok glutathion til at holde trit med det, du drikker. Til sidst indser din krop, at leveren ikke vil være i stand til at følge med, hvor meget acetaldehyd der er til stede, og slippe af med det på en anden måde - gennem opkastning.
Alkohol irriterer maveforingen
Der er andre faktorer i spil, der kan få dig til at kaste op efter at have drukket stærkt. Ud over opbygningen af acetaldehyd kan overskydende alkohol irritere maveforingen. Dette forårsager en ophobning af syre, der får dig til at føle dig mere kvalmende.
Kronisk alkoholeksponering kan forårsage gastritis
Folk, der regelmæssigt drikker for meget alkohol, har øget risiko for en tilstand, der kaldes alkohol gastritis. Dette er, når kronisk alkoholeksponering irriterer maveforen og beskadiger den.
Mennesker med alkohol gastritis kan opleve hyppige mave-relaterede bekymringer, såsom sår, kvalme og syre refluks. Kronisk alkohol forstyrrer absorptionen af næringsstoffer og er forbundet med kræft, diabetes, pancreatitis, cirrose og mere.
Hvornår skal jeg se en læge
Der er tidspunkter, hvor det at kaste op efter en nat med at drikke bliver fra noget, du kommer over til noget, du skal se en læge til.
Søg lægehjælp, hvis du:
- har været opkastet kontinuerligt i mere end 24 timer
- kan ikke holde væsker eller mad nede
- har tegn på dehydrering, såsom svimmelhed, mørk urin eller manglende evne til at tisse i nogen tid
- se blod i dit opkast
- begynder at få problemer med at trække vejret
- har en temperatur, der er større end 101,5 ° F
At blive dehydreret kan føre til en række sundhedsmæssige problemer i din krop. Derfor er det bedst at søge lægehjælp hurtigere end senere, hvis du har dehydreringstegn.
Vigtigste takeaway
Normalt forsvinder tømmermænds symptomer som opkastning inden for 24 timer. Hvis du kaster op efter at have drukket, er det bedst at lade din maveforstyrrelse løbe.
At tage skridt til at forhindre dehydrering kan hjælpe dig med at føle dig bedre, når alkoholtoksinerne er ude af din krop. Hvis din opkastning fortsætter, eller hvis du begynder at blive dehydreret, skal du straks søge lægehjælp.
