Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Splendid Spoon er en plantebaseret måltidsleveringstjeneste, der tilbyder et bredt udvalg af spiseklare smoothies, supper, kornskåle og nudleretter.
Med et væld af måltider og abonnementsplaner har Splendid Spoon til formål at gøre plantebaseret spisning lettere end nogensinde.
Denne artikel ser nærmere på nogle af fordele og ulemper ved Splendid Spoon sammen med hvem der skal prøve det.
Pro
- Tilbyder en række smoothies og måltider med roterende ugentlige menuer
- Alle måltider er veganske, ikke-GMO og gluten- og sojafrie
- Fuldt tilberedte måltider uden behov for forberedelsestid
Con
- Relativt dyrt sammenlignet med lignende tjenester
- Ikke alle ingredienser er økologiske
- Kan være uegnet til dem med alvorlige fødevareallergier eller personer på bestemte diæter, såsom keto eller paleo
Grundlæggende
Splendid Spoon er en leveringsservice, der leverer fuldt tilberedte, plantebaserede måltider.
Virksomheden tilbyder en roterende menu med over 50 måltider og smoothies, som du kan blande og matche for at lave en tilpasset ugentlig menu.
Der er flere planer, afhængigt af hvilke måltider du gerne vil modtage hver dag.
Derudover er alle Splendid Spoon-måltider veganer, lavt natriumindhold og fri for gluten, soja og tilsat sukker.
Valg af måltid
Splendid Spoon tilbyder en række retter til morgenmad, frokost og middag, som du kan bruge til at oprette din egen personlige menu.
Ud over at vælge mellem over 50 retter og smoothies hver uge, kan du ændre din profil for at bemærke ingredienser eller smag, som du gerne vil undgå i fremtidige ordrer.
Alle fødevarer er glutenfri, veganer og fremstillet uden brug af genetisk modificerede organismer (GMO'er).
Morgenmad består generelt af smoothies med lavt sukkerindhold med ingredienser som kokosnød, kakao, kirsebær, avocado eller mandelsmør.
Frokost er typisk supper eller kornskåle fyldt med grøntsager, fuldkorn og plantebaserede proteiner som bønner, linser og kikærter.
Nudelskåle er også tilgængelige til middag med risnudler med en række saucer, krydderier og grøntsager.
Visse planer tilbyder også en "nulstillingsdag", som inkluderer fem lette supper, der kan nydes til dine måltider og snacks hele dagen.
Desuden er der to typer wellnessbilleder til rådighed mod et ekstra gebyr. Disse kan bestilles i pakker med en, tre eller fem.
ingredienser
Splendid Spoon prioriterer brugen af friske ingredienser af høj kvalitet i alle sine produkter.
Ud over at kun bruge ikke-GMO-ingredienser er 95% af smoothies økologiske.
I kornskåle, supper og nudleretter hentes organiske ingredienser, når det er muligt, især fødevarer på listen "Dirty Dozen", som er en liste over frugt og grøntsager, der mest sandsynligt indeholder pesticidrester.
For dem der foretrækker at spise mest økologiske produkter, er der en komplet liste over ingredienser til hvert måltid for at afgøre, om de indeholder konventionelle eller økologiske produkter.
Alle måltider er også plantebaserede, lavt natriumindhold og fri for gluten, soja og tilsat sukker.
Smag og friskhed
Alle måltider produceres i New York og distribueres til fire opfyldelsescentre over hele USA.
Supper, nudler og kornskåle er frosne, hvilket hjælper med at maksimere deres holdbarhed. I mellemtiden køles smoothies og sendes i genanvendelig isolering for at sikre, at de ankommer friske.
Splendid Spoon arbejder med både en registreret diætist og kok for at designe en menu, der er lige så nærende og lækker.
Talrige ugentlige måltidsmuligheder, som alle har et forskelligt udvalg af frugt, grøntsager, urter, krydderier og saucer, er tilgængelige.
Splendid Spoon roterer også menuen hver uge og frigiver tre til fem nye varianter hver sæson for at tilføje masser af variation til din måltidsplan.
Kostvenlighed
Alle Splendid Spoon-måltider er plantebaserede, glutenfrie, veganske og kompatible med en sund, velafbalanceret diæt.
Der findes også flere Whole30-kompatible indstillinger på virksomhedens websted.
Webstedet specificerer også antallet af Weight Watchers (WW) point, som hvert måltid indeholder for dem, der følger den grundlæggende WW-plan.
Selvom måltiderne ikke er designet til at være lavt kulhydrat eller lavt fedtindhold, er ernæringsoplysningerne tilgængelige for hver skål. Dette kan hjælpe dig med at vælge egnede muligheder, hvis du følger en af disse diæter.
Du kan også filtrere andre ingredienser ud for at imødekomme specifikke madindstillinger og allergier.
Husk dog, at måltider produceres på et anlæg, der også håndterer flere almindelige allergener, så det passer muligvis ikke godt til dem med alvorlige fødevareallergier eller intolerancer.
Desuden, fordi menuen er fuldstændig plantebaseret, er Splendid Spoon muligvis ikke egnet til dem, der følger diæter, der typisk inkluderer animalske proteiner, herunder ketogen eller paleodiet.
Vægttab
Splendid Spoon fokuserer på at fremme sundere spisevaner ved at gøre det let og bekvemt at nyde plantebaserede måltider hjemme.
Selvom det ikke specifikt hævder at hjælpe med at øge vægttabet, kan nogle mennesker tabe sig, mens de bruger Splendid Spoon.
Faktisk viser nogle undersøgelser, at efter en plantebaseret diæt kan være forbundet med øget vægttab og fedtreduktion.
Undersøgelser viser også, at vegetarer er mindre tilbøjelige til at være overvægtige eller overvægtige sammenlignet med ikke-vegetarer.
Desuden er de fleste af Splendid Spoon-måltiderne rige på fødevarer med højt fiberindhold som frugt, grøntsager, fuldkorn og bælgfrugter.
Forskning tyder på, at øget fiberforbrug kan øge følelsen af fylde og understøtte vægttab.
Uanset om du taber dig eller ej, mens du bruger Splendid Spoon, afhænger dog af flere faktorer, herunder hvordan din nuværende diæt og livsstil ser ud, samt hvilke andre fødevarer du spiser.
Pris
Splendid Spoon tilbyder tre planer baseret på de specifikke måltider, du gerne vil modtage hver uge.
"Morgenmad" -planen koster $ 65 ugentligt og inkluderer fem smoothies, der leveres til din dør hver uge.
Planen "Morgenmad + frokost" giver fem smoothies og fem skåle om ugen til $ 95.
I mellemtiden koster "Morgenmad, frokost + 1-dages nulstilling" $ 135. Denne plan inkluderer fem smoothies, fem skåle og en 1-dages "reset" med fem lyse supper, som du kan nyde hele dagen.
Endelig er måltidsplanen "Morgenmad, frokost, middag + 1-dages nulstilling" $ 185 og inkluderer fem smoothies, fem skåle, fem nudelskåle og fem lette supper til din nulstillingsdag.
Forsendelse er altid gratis, og du kan nemt opdatere din leveringsplan online for at modtage måltider hver uge, hver uge eller måned.
Sammenligning med konkurrenter
Flere lignende tjenester er tilgængelige, der også tilbyder hurtige og bekvemme plantebaserede måltider og smoothies.
For eksempel er Daily Harvest en populær service, der leverer alt fra smoothies til flatbreads, supper, haverskåle og høsteskåle.
Daily Harvest giver dig mulighed for at bygge din egen kasse med 9–24 genstande, der varierer i pris fra $ 6 - $ 9 pr. Vare.
Dette er betydeligt billigere end Splendid Spoon, som koster $ 9 - $ 13 pr. Måltid.
Frozen Garden er en anden lignende service, der leverer ready-to-blend smoothies i en række forskellige smag.
Selvom frosne have-smoothies kun koster $ 7 pr. Portion, er de ikke fuldt tilberedte og skal blandes inden forbrug.
Derudover tilbyder Frozen Garden, i modsætning til Splendid Spoon, ikke yderligere måltider udover smoothies.
Henstilling
Splendid Spoon tilbyder en hurtig og bekvem måde at nyde friske, plantebaserede måltider derhjemme med lidt eller ingen krævende kræfter.
Det kan være en god mulighed for dem, der ønsker at overgå til et plantebaseret spisemønster eller medtage mere frugt og grøntsager i deres kost.
Når det er parret med en sund livsstil og regelmæssig fysisk aktivitet, kan det også understøtte vægttab, hvis dette er dit mål.
Det kan dog være dyrt og inkluderer ikke animalske proteiner, som måske ikke er ideelle for folk med et stramt budget eller dem, der følger diætplaner som paleo eller keto.
I betragtning af at der ikke kræves madlavning eller forberedelsestid, er det muligvis ikke egnet til dem, der ønsker at forbedre deres madlavningsfærdigheder eller lære at lave friske og sunde måltider derhjemme.
Derudover passer det måske ikke godt til folk, der foretrækker kun at spise økologisk, da mange måltider indeholder nogle konventionelle produkter.
Bundlinjen
Splendid Spoon er en leveringsservice, der leverer lækre, plantebaserede måltider, der er fuldt tilberedte og klar til at nyde.
Det tilbyder en række måltider, der passer til mange diætbegrænsninger og madindstillinger.
Når det er parret med en sund livsstil og regelmæssig fysisk aktivitet, kan det også hjælpe med vægttab, hvis dette er et mål for dig.
Det er dog også relativt dyrt og er måske ikke egnet til dem, der følger visse diæter, mennesker med alvorlig madallergi eller dem, der foretrækker kun at spise økologiske produkter.
Kom godt i gang med Splendid Spoon her.
-your-blood-sugar.jpg)
