Måske har du overvejet at tage cannabidiol (CBD) for at se, om det letter symptomer på kronisk smerte, angst eller en anden tilstand. Men at læse og forstå CBD-produktetiketter kan være overvældende, især hvis du ikke er ny i CBD.
At forstå CBD-etiketter gøres endnu mere kompliceret af det faktum, at Food and Drug Administration (FDA) ikke har godkendt nogen CBD-produkter, der ikke er receptpligtige.
I stedet er det op til dig, forbrugeren, at lave din forskning eller stole på tredjeparts test for at afgøre, om et CBD-produkt er legitimt, og hvad der ligger i det.
Vi har indgået et samarbejde med The Vitamin Shoppe ™ for at lave en 101-guide til CBD-mærkning for at hjælpe dig med at forstå, hvad du får.
Grundlæggende om cannabis: CBD vs.THC og hamp vs. marihuana
For det første har du brug for en gennemgang af cannabisordforråd.
CBD mod THC
CBD er en cannabinoid, der findes i cannabisplanten. Den mere kendte cannabinoid, tetrahydrocannabinol (THC), findes også i cannabisplanten.
Disse to cannabinoider - CBD og THC - er meget forskellige. THC er psykoaktiv og er forbundet med den “høje” brug af marihuana, men CBD forårsager ikke den fornemmelse.
Hamp vs marihuana
Både hamp og marihuana er cannabisplanter. Forskellen er, at hampplanter ikke har mere end 0,3 procent THC, og marihuana planter har højere niveauer af THC.
CBD er enten hampeafledt eller marihuanaafledt.
Afhængigt af hvor du bor og lovene i din stat eller dit land, kan du muligvis købe både marihuana-afledte og hamp-afledte CBD-produkter. Eller du har muligvis kun adgang til hamp-afledte CBD-produkter - eller slet ingen adgang til CBD-produkter.
At kende forskellen mellem marihuana og hamp er vigtig, fordi marihuana-afledte CBD-produkter kan forårsage nogle psykoaktive effekter, og THC inkluderet i disse produkter vil dukke op på en lægemiddelprøve.
Hamp-afledt CBD indeholder kun spormængder af THC - generelt ikke nok til at forårsage en høj eller registrere sig på en lægemiddeltest, selvom det er muligt.
Det er vigtigt at huske på, at det er kendt, at CBD og THC fungerer bedre sammen, end de gør alene. Dette er kendt som følgevirkningen.
Forbindelser, isolat, fuldspektrum eller bredspektrum: Hvad er forskellen?
Dit valg af CBD-isolat, fuldspektret CBD eller bredspektret CBD vil bestemme, hvad du får i dit produkt sammen med den egentlige CBD.
- Fuldspektret CBD indeholder alle de naturligt tilgængelige forbindelser af cannabisplanten, inklusive THC. Imidlertid vil THC ikke være mere end 0,3 procent i tørvægt i hamp-afledt fuldspektrum CBD. THC niveauer stiger, når blomsterne ekstraheres i olie.
- Bredspektret CBD har alle de naturligt forekommende forbindelser, undtagen alt THC - eller alt undtagen en meget lille mængde - fjernes typisk.
- CBD-isolat er den reneste form for CBD, isoleret fra de andre forbindelser i hampeplanten. CBD-isolat bør ikke have THC.
Så hvad skal du vælge? Nogle mennesker foretrækker fuldspektrum, fordi de vil have hele kit-and-caboodle af fordelene ved cannabisplanterne - med alle cannabinoider og andre forbindelser, der fungerer i synergi.
Andre vælger bredspektret, fordi de vil have alle terpener og flavonoider, men ingen THC. Nogle mennesker foretrækker CBD-isolat, fordi det er smagløst og lugtfrit, og de vil ikke have andre stoffer inkluderet.
Cannabinoider, terpener og flavonoider
Nu om disse forbindelser. Hvad er de nøjagtigt? Ud over CBD og THC indeholder cannabisplanten mere end 100 cannabinoider plus en hel masse andre forbindelser kaldet terpener og flavonoider.
Cannabinoider arbejder på din krops endocannabinoide system. Endocannabinoid-systemet hjælper med at holde nervesystemet og immunfunktionen på en jævn køl.
Ligesom cannabinoider er terpener en anden planteforbindelse, der rapporteres at have terapeutiske og sundhedsfremmende fordele. Og flavonoider, forbindelser, der også findes i grøn te og visse frugter, har vist sig at beskytte mod sygdom.
Sådan ved du, hvad du får, eller hvis du spilder dine kontanter
Når du har taget en beslutning om, hvilken type produkt du leder efter, skal du kontrollere ingrediensmærket for det pågældende produkt.
Sørg for, at produktet faktisk har CBD eller cannabidiol, så du ikke spilder dine penge. Husk, at nogle produkter viser CBD som hampekstrakt, hvilket er et resultat af de stadigt skiftende love og regler.
Lad dig dog ikke narre af produkter, der ikke nævner cannabidiol eller hampekstrakt og kun liste hampfrø, hampfrøolie eller Cannabis sativa frøolie. Disse ingredienser er ikke de samme som CBD.
Se på ingredienslisten nøje for at sikre, at du ikke er allergisk over for noget.
Hvis du køber en CBD-olie, vil produktet sandsynligvis omfatte en bærerolie til at stabilisere og bevare CBD og hjælpe din krop med at absorbere det. Derfor kan en af hovedingredienserne i produktet være vindruekerneolie, MCT-olie, olivenolie eller endda koldpresset hampfrøolie.
En CBD-olie eller et spiseligt kan også indeholde en naturlig eller kunstig aroma eller farvestof.
Hvis du køber et produkt med fuld spektrum, skal du kontrollere THC-procenten for at være sikker på, at den opfylder dine behov.
Hvis du køber et bred- eller fuldspektret produkt, kan det også indeholde en liste over de inkluderede cannabinoider og terpener, selvom disse ofte er inkluderet i analysecertifikatet (COA), som vi fortæller dig mere om i det næste afsnit .
Forståelse af tredjeparts test af CBD-produkter
Et velrenommeret CBD-produkt leveres med et COA. Det betyder, at det er blevet testet af en tredjepart af et eksternt laboratorium, der ikke har en andel i produktet.
Du kan muligvis få adgang til COA, mens du handler ved at scanne QR-koden på produktet med din smartphone.
Mange produktwebsteder eller detailhandlere har også COA til rådighed. Hvis det ikke er tilfældet, skal du e-maile virksomheden og bede om at se COA. Det kan måske se ud som en flok gobbledygook i starten, men du leder efter et par nøglefaktorer:
Mærkningsnøjagtighed
Først skal du kontrollere, at CBD- og THC-koncentrationerne på COA stemmer overens med det, der er angivet på produktmærkaten. Mærkning af unøjagtigheder er et almindeligt problem med CBD-produkter.
En undersøgelse afslørede, at kun ca. 31 procent af produkterne er mærket nøjagtigt. Efter at have analyseret 84 CBD-produkter, der blev solgt online, fandt forskerne, at omkring 43 procent har en højere koncentration end angivet med hensyn til CBD, og omkring 26 procent har mindre end påstået.
Cannabinoid profil
Hvis dit produkt er fuld- eller bredspektret, skal du kigge efter en liste over cannabinoider og andre forbindelser. Cannabinoider som cannabidiolsyre (CBDA), cannabinol (CBN), cannabigerol (CBG) og cannabichromene (CBC) skal være på listen.
Yderligere laboratoriekort
Se også efter tungmetal- og pesticidanalyser. Du kan afgøre, om et bestemt forurening overhovedet opdages, og hvis det er inden for en sikker grænse for indtagelse. Kontroller statuskolonnen i disse diagrammer, og sørg for, at der står "bestå".
Sådan bestemmes CBD-koncentration og hvad der serveres
En masse forvirring kan komme i spil, når du prøver at bestemme mængden af CBD i et produkt, og hvor meget du får med en servering.
Et tal, der ofte er med større tryk, viser typisk mængden af CBD i milligram for hele produktet, ikke serveringsstørrelse eller dosis.
På CBD-olieetiketter skal du kigge efter milligram pr. Milliliter (mg / ml) i stedet. Det er det, der bestemmer produktets koncentration af CBD.
For eksempel, hvis du har en flaske med 2.000 milligram (mg) CBD-olie, der er 40 mg / ml, kan du måle en milliliter eller en brøkdel af den, hvis du foretrækker det, ved hjælp af den medfølgende dråber.
Eller du har måske en pakke med CBD-gummier, der siger 300 mg med store bogstaver. Men hvis der er 30 gummier i pakken, får du kun 10 mg pr. Gummi.
Hvor kan man købe CBD-produkter
Hvis du spekulerer på, hvor du kan købe velrenommerede CBD-produkter, har du flere muligheder. Du kan finde olier, topikler og spiselige fødevarer online direkte fra mange forhandlere.
Besøg The Vitamin Shoppe ™ for et udvalg af oral CBD med deres VThrive, ® The Vitamin Shoppe ™ og plnt® mærker.
Amazon tillader dog ikke salg af CBD. En søgning der vil resultere i en liste over hampefrøprodukter, der sandsynligvis ikke inkluderer CBD.
Hvis du bor i en CBD-venlig tilstand med cannabis dispensere, kan du udnytte anbefalingerne fra kyndigt personale.
Hvis du har et pålideligt sammensat apotek, der har CBD, er det også et smart sted at få et forslag til et produkt, der passer til dine behov. Din læge kan endda have en anbefaling.
CBD-bivirkninger, interaktioner og sikkerhedsovervejelser
CBD rapporteres generelt som sikkert med de mest almindelige bivirkninger angivet som:
- træthed
- diarré
- ændringer i appetit
- ændringer i vægt
Hvis du overvejer at bruge CBD, er det dog en god ide at tale med din læge først. CBD kan interagere med visse receptfrie lægemidler, kosttilskud og receptpligtig medicin - især dem, der indeholder en grapefrugtadvarsel.
Af de samme grunde, som CBD kunne forårsage medicininteraktioner, kan det også forårsage levertoksicitet eller skade, viser en nylig undersøgelse. Denne undersøgelse blev imidlertid udført på mus, og forskere siger, at du bliver nødt til at tage ekstremt høje doser for at dette skal være et problem.
Tag væk
Nu hvor du er bevæbnet med værktøjerne til at dechiffrere CBD-mærkning, kan du shoppe efter produkter med tillid og finde en, der passer til dig.
Husk, at hvis en CBD-forhandler fremsætter dristige påstande om, hvad produktet kan gøre, eller hvis det ikke har testet tredjepart, er det sandsynligvis ikke værd at købe det. Start altid med en lille dosis af et nyt produkt først for at se, hvordan du reagerer, før du prøver mere.
Er CBD lovligt? Hamp-afledte CBD-produkter (med mindre end 0,3 procent THC) er lovlige på føderalt niveau, men er stadig ulovlige i henhold til nogle statslige love. CBD-produkter, der er afledt af marihuana, er ulovlige på føderalt niveau, men er lovlige i henhold til nogle statslige love. Tjek din stats love og de steder, hvor du rejser. Husk, at ikke-receptpligtige CBD-produkter ikke er FDA-godkendte og kan mærkes unøjagtigt.
Jennifer Chesak er en medicinsk journalist for flere nationale publikationer, en skriveinstruktør og en freelance bogredaktør. Hun tjente sin kandidatgrad i journalistik fra Northwestern's Medill. Hun er også administrerende redaktør for det litterære magasin, Shift. Jennifer bor i Nashville, men stammer fra North Dakota, og når hun ikke skriver eller stikker næsen i en bog, løber hun som regel stier eller snurrer med sin have. Følg hende på Instagram eller Twitter.
.jpg)
