Psoriasis i kulden
Det er den mest vidunderlige tid på året - eller er det? Vintermånederne kan være alt andet end vidunderligt for mennesker med moderat til svær psoriasis.
Det skyldes, at koldt vejr kan gøre psoriasis symptomer værre. Der er flere grunde til dette:
- Koldt og tørt vejr udtrækker fugt fra din hud, hvilket allerede er en præmie for mennesker med psoriasis.
- Koldt vejr holder flere mennesker indendørs, hvor varmelegemer kan udtørre huden og udløse opblussen.
- Der er mindre sollys i vintermånederne, hvilket i moderation kan hjælpe med at lindre symptomerne.
- Køletemperaturer kan gøre psoriasis i dine led, kendt som psoriasisgigt, mere smertefuld.
Men du behøver ikke ofre sæsonens glæder ved at bukke under for opblussen. Her er fem tip til at holde dig varm uden at gøre dine symptomer værre.
1. Sænk parkaen
Den flerlagede, oppustede jakke holder måske chill out, men det kan også være isolerende, hvilket kan forværre blusser.
I stedet for en stor jakke skal du bære flere lag bomuld. Dette stof er et smartere valg for mennesker med psoriasis, fordi det trækker vejret bedre.
Bomuld er også en naturlig fiber, så du er mindre tilbøjelig til at have kemiske reaktioner på den. Syntetiske stoffer, nylon og polyester mangler på den anden side bomulds absorberende egenskaber, som faktisk kan få dig til at svede mere.
2. Lav dine egne håndvarmere
Emballerede håndopvarmere er praktiske, men ikke det bedste valg, hvis du har psoriasis.
Luftaktiverede håndvarmere til engangsbrug virker gennem oxidation. Denne proces fanger fugt og holder varmen, når håndvarmerne udsættes for udeluft.
Overmættede opløsninger indeholder kemikalier, der antænder varmen. Begge disse kan være særligt irriterende for psoriasis symptomer.
Hvis du føler dig flink eller leder efter et eftermiddagsprojekt, så prøv at lave dine egne håndvarmere som disse. Tilføjelse af lavendel er en dejlig duftende bonus, især da æteriske olier også kan forbedre psoriasis symptomer.
3. Varm op med suppe
Da du var barn, var en dampende skål tomatsuppe sandsynligvis et trøstende syn efter en dag udenfor at lege i sneen. Fortsæt denne barndomskomfort ved at spise mere varme fødevarer som supper, gryderetter og chili.
Varme drikkevarer er en anden måde at holde sig varm på. Bare sørg for at se dit koffeinindtag, da dette stimulerende middel kan være en udløser for din psoriasis.
4. Brug lysterapi
Lysterapi eller fototerapi er en populær behandlingsmulighed for mennesker med psoriasis.
Under denne procedure bruges et ultraviolet lys til at trænge igennem den berørte hud. Dette kan fjerne aktuelle symptomer og kan forhindre fremtidige opblussen.
Tal med din hudlæge, før du prøver denne type behandling, især hvis du tænker på UVB-fototerapi derhjemme.
5. Tag en psoriasisvenlig ferie
Mens afhentning og permanent flytning måske ikke er en god løsning, er det altid en god idé at planlægge din ferie med din psoriasis i tankerne.
Vælg et strandhotel i Florida i modsætning til et skisportssted i Rocky Mountains. Middelhavet, Det Døde Hav og Den Blå Lagune er gode muligheder i udlandet.
Takeaway
Selvom du ikke kan undslippe vinteren ved at dvale som en grizzlybjørn, kan du holde dig varm uden at få din psoriasis til at blusse op.
Vær opmærksom på, hvad din krop fortæller dig, og sørg for at følge med din psoriasisbehandling.
Planlæg og planlæg en aftale med din læge eller hudlæge et par uger før den første snestorm for at tale om dine mest almindelige symptomer og udløsere.
.jpg)
