Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Så snart du finder ud af, at du forventer, ændrer hele din verden sig. Og det kan også omfatte din hudplejelinje.
Selv om det er mere kendt, at du skal opbevare din yndlingsvin (undskyld!), Kan det være et virkelig chok at skulle nix dine pålidelige hudplejeprodukter. Men alle øjne er rettet mod dine hudprodukter af en god grund: Visse ingredienser kan absorberes i din krop og derfor også din babys krop.
Vær sikker på at de fleste OTC-produkter til kropspleje er helt sikre, men der er et par ingredienser, der kan være skadelige for din lille. Så her er de gode nyheder: Du kan finde en balance mellem at opretholde din mødre til at være glød og beskytter din baby.
Uanset om du leder efter et sikkert produkt til at vende om en uvelkommen hudskift forårsaget af graviditet (ja, desværre, de sker) eller om du kontrollerer sikkerheden ved dit nuværende regime, denne opdeling af hvilken sund graviditetshud plejerutine ser ud - såvel som hvilke specifikke ingredienser der skal undgås - er for dig.
Hudændringer under graviditet
Lad os først se det ind: Graviditetsrelaterede hudændringer sker for mange mennesker. Hormoner kan tage skylden - eller du kan kritisere det til bare en af de “normale” besynder, der følger med mama-to-be koncerten.
Mens nogle heldige damer oplever 9 måneders ren hudfarveperfektion, oplever andre mindst et mindre gunstigt nyt eller forværret hudproblem på et eller andet tidspunkt. De mest almindelige er:
- tør hud
- mørkere hud (en tilstand kaldet melasma eller cholasma)
- acne
Mennesker med allerede eksisterende hudlidelser som eksem, psoriasis eller rosacea kan også opleve en ændring i deres symptomer (på godt og ondt).
Og fordi din krop er "all in", når det kommer til graviditet, kan irriterende hudændringer også påvirke andre steder - tænk strækmærker, edderkopper, hårvækst og endda hårtab.
Top ingredienser til hudpleje, der skal undgås under graviditet
Før vi hopper ind på vores liste, skal vi påpege, at evidensbaserede data om sikkerheden for specifikke produkter under graviditet er begrænsede. I næsten alle tilfælde er kliniske forsøg med gravide kvinder, der endda kan begynde at bevise, at visse ingredienser er skadelige, etisk nej.
Men nogle dyre-, anekdotiske eller sagsspecifikke undersøgelser har vist nogle alvorlige føtale effekter relateret til nogle få almindelige ingredienser til hudpleje. Det er grundlaget for vores anbefalinger.
Food and Drug Administration (FDA) kræver, at kosmetiske produkter er "sikre" baseret på deres specifikke anvendelser og mærkning, men de har ikke brug for FDA-godkendelse for at blive solgt på markedet.
Alt dette bringer store spørgsmål om, hvad kosmetik er virkelig sikkert under graviditet. På dette grundlag tager de fleste eksperter (og derfor vi) fejl på siden af forsigtighed.
Retinoider
A-vitamin er et afgørende næringsstof, der kræves for optimal hud-, immun-, reproduktiv- og øjenhygiejne. Når det er indtaget eller absorberet gennem huden, omdanner din krop det til retinol.
Nogle hudplejeprodukter mod aldring bruger en type retinol kaldet retinoider, som er blevet en hellig gral, fordi de kan hjælpe med at vende acne og reducere fine linjer. Retinoider gør dette ved at hjælpe hudceller på overfladeniveau med at eksfoliere hurtigere og øge kollagenproduktionen for at forynge huden.
OTC-produkter har lavere niveauer af retinoider, mens receptpligtig medicin - såsom Retin-A (tretinoin) og Accutane (isotretinoin) - indeholder meget højere doser. Mængden af retinoider absorberet af topiske produkter er sandsynligvis lav, men fødselsdefekter er blevet forbundet i højere doser. Som sådan frarådes alle retinoider under graviditet.
Receptpligtige retinoider som Accutane er bredt dokumenteret for at udgøre en risiko på 20 til 35 procent for alvorlige medfødte defekter, hvor op til 60 procent af børnene viser neurokognitive problemer med eksponering i livmoderen.
På grund af dette anbefales det, at kvinder i den fødedygtige alder tager Accutane:
- brug to former for prævention
- overvåges ofte af deres læge for graviditet og overholdelse
- stop medicinen 1-2 måneder, før du prøver at blive gravid
Højdosis salicylsyre
Salicylsyre er en almindelig ingrediens til behandling af acne på grund af dets antiinflammatoriske evner, svarende til aspirins. Men en undersøgelse fra 2013 konkluderede, at produkter, der leverer en høj dosis salicylsyre - såsom skræl og oral medicin - bør undgås under graviditet.
Når det er sagt, er topiske OTC-produkter med lavere dosis, der indeholder salicylsyre, blevet rapporteret sikre af American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG).
Hydroquinon
Hydroquinon er et receptpligtigt produkt til at lysne huden eller reducere hudpigmentering, der opstår fra melasma og chloasma, som kan fremkaldes ved graviditet.
Der er ingen dokumenteret sammenhæng mellem alvorlige medfødte defekter eller bivirkninger og hydroquinon. Men fordi kroppen kan absorbere en betydelig mængde hydroquinon sammenlignet med andre ingredienser (25 til 35 procent ifølge denne artikel), er det bedst at begrænse eksponeringen (hvis overhovedet nogen) under graviditeten.
Ftalater
Ftalater er hormonforstyrrende kemikalier, der findes i mange skønheds- og personlige produkter. I dyreforsøg har alvorlig reproduktiv og hormonel dysfunktion været forbundet med phthalateksponering.
Der er få menneskelige undersøgelser, der understøtter dette, men hormonforstyrrende stoffer bliver i stigende grad undersøgt af FDA og professionelle medicinske organisationer som American Academy of Pediatrics for deres potentielle rolle i negativ indflydelse på medfødt reproduktiv sundhed.
Kosmetik er den øverste kilde til phthalateksponering, og det mest almindelige phthalat, du finder i skønhedsprodukter, er diethylphthalat (DEP).
Formaldehyd
Formaldehyd bruges sjældent som konserveringsmiddel og desinfektionsmiddel i skønhedsprodukter, fordi det er et kendt kræftfremkaldende stof og ifølge Centers for Disease Control and Prevention kan øge risikoen for infertilitet og abort.
Men der findes formaldehydfrigivende kemikalier, der almindeligvis findes i kosmetik med en lignende potentielt farlig påvirkning. Disse inkluderer følgende, som bemærket af miljøarbejdsgruppen:
- bronopol
- DMDM hydantoin
- diazolidinylurinstof
- hydroxymethylglycinat
- imidazolidinyl urinstof
- kvaternium-15
- 5-brom-5-nitro-1,3-dioxan
Kemiske solcremer
Oxybenzone og dets derivater er det mest anvendte ultraviolette (UV) filter i solcreme. Det har vist sig effektivt til hudbeskyttelse, men oxybenzonens potentielt skadelige sundheds- og miljøeffekter bringer det i et mere ugunstigt lys.
Fordi oxybenzon er et kendt hormonforstyrrende kemikalie, er bekymringen for anvendelse under graviditet, at det kan forstyrre hormoner og forårsage permanent skade på mor og baby.
En dyreforsøg fra 2018 konkluderede, at eksponering for oxybenzon under graviditet på niveauer, som mennesker ofte bruger, foretog permanente ændringer i brystkirtler og amning. Andre dyreforsøg har knyttet kemikaliet til permanent fosterskader, muligvis forbundet med at udvikle neurologiske tilstande i voksenalderen, såsom Alzheimers sygdom.
Sikker ingredienser til hudpleje
Her er et par alternativer til sikkert at erobre graviditetens mest almindelige (og frustrerende) hudproblemer.
Acne og hyperpigmentering
Hvis du er tilbøjelig til at bryde ud - eller hvis du pludselig rejser tilbage i tiden med teenagelignende hud-flashbacks - er der nogle sikrere alternativer til at bruge retinoidbaserede produkter, mens du forventer. En af de mest effektive er glykolsyre.
Glykolsyre i store mængder anbefales ikke under graviditet, men det er sandsynligvis sikkert i små mængder, der ofte findes i over-the-counter skønhedsprodukter. Glykolsyre og lignende - såsom azelainsyre - kan også hjælpe med at reducere fine linjer, lysne huden og reducere forbedret hudpigmentering.
ACOG støtter glykolsyre og azelainsyre som sikker til behandling af acne under graviditet ud over topisk benzoylperoxid og topisk salicylsyre.
Anti-aging / rynker
Ligesom de fungerer som magi for at øge dit immunforsvar og afværge frie radikaler i din krop, kan topiske antioxidanter som C-vitamin sikkert forbedre din huds vitalitet ved at beskytte din hud mod skader og vedligeholde kollagen.
Andre graviditetssikre antioxidanter, du kan prøve i dine hudplejeprodukter, inkluderer:
- vitamin E
- vitamin K
- vitamin B3
- grøn te
Tør hud og strækmærker
Der er ingen tvivl om, at graviditet kræver meget af din krop, så hvis din kommende baby har brug for mere vand til enhver tid, trækker den det fra din krop. Det - ud over hormonændringer - kan føre til tør hud.
Ud over at drikke rigeligt med vand kan fugtighedsbevarende produkter, der har kokosolie, kakaosmør, peptider og hyaluronsyre (HA) forbedre hydrering. Og når det kommer til strækmærker, er en strategi for at forhindre dem ofte fugtgivende udsatte zoner for at hjælpe huden med at strække sig naturligt, når din bump (og baby) vokser.
Solbeskyttelse
Solbeskyttelse er en af de vigtigste ting, du kan gøre for langvarig beskyttelse af rynker og hudkræft. Men hvordan du beskytter din hud sikkert under graviditet er det store spørgsmål.
Dommen om sikkerheden ved kemiske bredspektrede solcremer er stadig ude, så prøv mineralbaserede solcremer, der beskytter huden ved at tvinge UV-strålerne til at hoppe helt ud af huden. Mineralbaserede solcremeingredienser inkluderer zinkoxid og titandioxid. Og glem ikke den brede hat for at tilføje noget moderigtigt skygge.
Relateret: De bedste graviditetssikre solcreme
Graviditetssikre mærker til hudpleje
I det overvældende hav af skønhedsprodukter på markedet er der et par mærker dedikeret til graviditetssikker hudpleje og kropsprodukter.
Her er fem at tjekke ud:
- Belli Hudpleje
- Earth Mama® Organics
- Erbavia Organic Hudpleje
- Den ødelagte mor
- BeautyCounter
Sådan kontrolleres, om dine hudplejeprodukter er sikre
Først skal du diskutere sikkerheden af dine hudplejeprodukter med din hudlæge og OB / GYN, især hvis du tager receptpligtig medicin eller er bekymret for en allerede eksisterende hudtilstand.
Dernæst kan du scanne dine produkters liste over ingredienser for alle de, vi har gennemgået - eller andre, der kan vedrøre dig. Miljøarbejdsgruppen (EWG) er en meget troværdig ressource til at lære mere om hudpleje og sikkerhed om personlige produktingredienser.
Da personlig plejeprodukter ikke er stærkt reguleret, udviklede EWG en database med over 87.000 produkter til personlig pleje, der leverede en sikkerhedsvurdering for hver. Sikkerhedsvurderingen genereres ved at henvise til hvert produkts ingredienser med over 60 toksicitets- og reguleringsdatabaser.
Du kan henvise til EWG's Skin Deep®-database online eller hente appen (tilgængelig til iPhone eller Android). I appen kan du hurtigt scanne et produkts stregkode for at få dets sikkerhedsvurdering.
Prøv denne graviditetssikre dag og nat hudplejerutine
Vi ved, at vi lige har downloadet en masse information - og sigtning gennem produkter og ingredienslister kan lyde overvældende - så her er en generel morgen- og aftenhudplejerutine med en række graviditetssikre hudplejeprodukter for at komme i gang på din søgen efter bedste glans.
Brug først lunkent vand til at vaske dit ansigt med et mildt rengøringsmiddel.
Køb rengøringsprodukter online:
- alle hudtype rensemidler
- anti-aging rensemiddel
- anti-pletrens
Påfør derefter en toner.
Tjek disse tonere, baseret på din hudtype:
- hydratisering og afbalancering af antioxidant toner
- toner til olie-udsat hud
For at følge, tilføj en bredspektret mineralbaseret solcreme.
Køb disse graviditetssikre:
- SPF 30
- SPF 40 tonet ansigtspind
Påfør derefter en fugtighedscreme, der passer til din hudtype.
Du kan finde disse online:
- fugtgivende fugtighedscreme
- dagcreme
- opstrammende fløde
- natcreme
Påfør derefter en øjencreme (hvis nødvendigt).
Shop disse øjencremer, hvis du har brug for en god graviditetssikker mulighed:
- opstrammende og rynkereducerende creme
- øjenlysende creme
Anvend fugtighedscreme på mave, hofter og lår for at forhindre strækmærker.
Disse produkter er sunde muligheder at overveje:
- mavesmør
- hud og arbalsam
- strækmærke creme
- strækmærkeolie
Til dit natritual, del i et serum til din solbeskyttelse.
Køb disse serum:
- melasma behandling
- opstrammende serum
Takeaway
Det er ikke let at opgive dit elskede hudplejeprogram, men vi ved, at du vil gøre alt for at beskytte din lille.
Dette inkluderer at undgå produkter, der kan være skadelige for dig eller din baby under graviditet - med beviser for, at receptpligtige retinoidholdige produkter er den mest sandsynlige kandidat til at føre til alvorlige medfødte mangler.
På den lyse side (bogstaveligt talt) kan du bruge vores liste over graviditetssikre hudplejeprodukter til at skinne med tillid, idet du ved, at du tager sundere valg for din fremtidige baby. Og tal med din OB / GYN eller hudlæge for vejledning om dine specifikke graviditetshudplejeproblemer og mål.
