Kvalme kan forekomme når som helst på dagen. Men nogle forhold kan være mere tilbøjelige til at få dig til at føle dig kvalm om natten.
Nogle gange kan du være kvalm uden en underliggende årsag, men det er oftest et symptom på en anden tilstand.
Læs videre for at lære mere om, hvad der kan forårsage kvalme om natten, hvornår man skal se en læge, behandlingsmulighederne, og hvordan man kan hjælpe med at lette din kvalme derhjemme.
Mulige årsager til kvalme om natten
De mulige årsager til kvalme om natten inkluderer nedenstående betingelser.
Angst
Angst inkluderer følelser af nervøsitet og bekymring. Det er almindeligt at have disse følelser fra tid til anden. Næsten alle oplever angst på et eller andet tidspunkt.
Hvis du dog ofte har disse følelser, eller hvis din angst synes at være ude af proportioner med din nuværende situation, kan du have en tilstand kaldet generaliseret angstlidelse.
Uanset om du har daglige bekymringer eller en angstlidelse, kan angst blive værre om natten. Dette kan skyldes, at du har færre distraktioner om natten sammenlignet med dagtimerne, når du er beskæftiget med arbejde, skole eller familiemæssige anliggender.
Når dit sind ikke er fokuseret på noget andet, kan du være mere tilbøjelige til at dvæle ved dine bekymringer eller problemer.
Alle typer angst kan forårsage gastrointestinale problemer, herunder kvalme. Da angst kan være værre om natten, er det måske mere sandsynligt, at du får kvalme om natten.
Andre symptomer på angst inkluderer:
- rastløshed
- koncentrationsbesvær
- øget puls
- Angstanfald
- sved
- problemer med at falde i søvn
- besvær med at tænke over alt undtagen hvad der forårsager din angst
GERD
Gastroøsofageal reflukssygdom (GERD) er en tilstand, hvor mavesyre strømmer op igen gennem spiserøret. Det kaldes også acid reflux.
Det sker, når muskelbåndet mellem spiserøret og maven ikke lukkes eller strammes ordentligt. Dette gør det muligt for fordøjelsessaften i din mave at bevæge sig op i spiserøret.
Det mest almindelige symptom på GERD eller acid reflux er halsbrand - en ubehagelig brændende fornemmelse i brystet. Du bemærker muligvis også en bitter smag på bagsiden af din mund. Kvalme kan også ledsage disse symptomer.
Andre symptomer på GERD inkluderer:
- problemer med at sluge
- føler, at der sidder noget fast i halsen
- tør hoste
- smerter i brystet eller øvre del af maven
- opkast
- astma
At spise sent om aftenen kan øge symptomerne på GERD, herunder kvalme. Dette skyldes, at liggende, især efter at have spist et stort måltid, gør det lettere for syre at strømme op i spiserøret.
Medicinske bivirkninger
Kvalme er en almindelig bivirkning af medicin, især:
- antibiotika
- aspirin
- ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er)
- nogle typer blodtryksmedicin
Hvis du tager din medicin om natten, bemærker du muligvis mere kvalme om natten.
Andre symptomer eller bivirkninger afhænger af medicinen.
Mavesår
Mavesår er sår i maven eller tyndtarmen. Bakterierne H. pylori kan forårsage det.
Det mest almindelige symptom er smerter mellem dine ribben og navlen. Andre symptomer inkluderer:
- kvalme
- bøvser
- føler sig mæt efter at have spist en lille mængde mad
- opkast
- sort eller blodig afføring
- uforklarligt vægttab
Disse symptomer bliver ofte værre efter måltider og om natten.
Graviditet
Kvalme er et meget almindeligt graviditetssymptom. Mens kvalme under graviditet ofte kaldes morgenkvalme, kan det ske når som helst på dagen.
En stigning i hormoner forårsager kvalme under graviditeten. Det begynder normalt omkring uge 6 og slutter omkring uge 12 i graviditeten. Det er ikke farligt for dig eller babyen, medmindre du ikke kan holde mad nede.
Gastroparesis
En anden mulig årsag til kvalme om natten er gastroparese. Dette er en sygdom, hvor maven normalt ikke kan tømme sig for mad.
Det er mest almindeligt hos mennesker med diabetes. Andre årsager inkluderer:
- infektioner
- kirurgi
- sklerodermi
- narkotika
- nogle antidepressiva
Gastroparese kan også forekomme fra en skade på vagusnerven, hvilket hjælper dine mave muskler til at trække sig sammen for at flytte mad.
Symptomerne kan være værre om natten, da den mad, du spiser om dagen, bygger sig op i din mave.
Symptomer på gastroparese inkluderer:
- kvalme
- halsbrand
- opkast
- føler sig mæt efter at have spist en lille mængde mad
- oppustethed
- vægttab
Cyklisk opkastning
Selvom det er mindre almindeligt, er cyklisk opkastningssyndrom en anden mulig årsag til kvalme om natten, der kan påvirke både voksne og børn. Det er en sjælden lidelse, der forårsager tilbagevendende episoder med svær kvalme og opkastning.
Disse episoder kan vare i et par timer eller et par dage. De fleste mennesker har episoder med samme længde hver gang. Mellem opkastning og kvalme føler du dig sund.
Udover kvalme og opkastning kan symptomer omfatte:
- bleg hud
- sløvhed
- svimmelhed
- hovedpine
- mavesmerter
- tør hævning
Udmattelse og angst er begge udløsere for cyklisk opkastningssyndrom, og begge er mere almindelige om natten. Dette kan gøre cyklisk opkastningssyndrom mere sandsynligt at starte om natten.
Hvornår skal du se en læge?
I mange tilfælde er kvalme midlertidig og forsvinder af sig selv. Men det kan også være et tegn på et mere alvorligt problem. Se din læge, hvis:
- din kvalme varer længere end en uge
- du konsekvent føler dig kvalm efter at have spist
- din kvalme fører til svær hovedpine med opkastning
- du har uforklarligt vægttab
- kvalme og opkastning kommer igen i løbet af mindst 1 måned
- du kan ikke holde mad nede, især hvis du er gravid
- du oplever:
- forvirring
- sløret syn
- svære mavesmerter
Hvilken type behandling kan du forvente?
Behandling for kvalme om natten afhænger af den bagvedliggende årsag.
Angst
En af de mest effektive behandlinger for angst er psykoterapi, især kognitiv adfærdsterapi, også kendt som CBT.
Denne type terapi hjælper dig med at identificere negative eller destruktive tankemønstre. Når du først har lagt mærke til disse mønstre, kan du begynde at lære at omformulere dine tanker på en mere positiv måde.
Andre mulige behandlingsmuligheder for angst inkluderer:
- medicin mod angst
- livsstilsændringer, såsom motion og reduktion af koffein og alkoholforbrug
GERD
De mest almindelige behandlingsmuligheder for GERD inkluderer:
- antacida
- medicin kaldet H2-blokkere, som reducerer syreproduktionen (tilgængelig i håndkøb eller på recept)
- medicin kaldet protonpumpehæmmere, som er stærkere syrereduktionsmidler (tilgængelig OTC og på recept)
- kirurgi, hvis medicin ikke hjælper
- livsstilsændringer, såsom at undgå krydret mad, ikke spise om natten, spise mindre måltider og begrænse alkohol og koffein
Medicinske bivirkninger
Hvis receptpligtig medicin forårsager din kvalme, skal du tale med din læge om at skifte medicin eller tage dem på et andet tidspunkt af dagen for at lindre kvalme og andre bivirkninger. Det kan også være nødvendigt at tage din medicin sammen med mad eller vand.
Det er vigtigt, at du ikke holder op med at tage din medicin alene. Tal altid med din læge om den bedste måde at ændre din medicin på, eller hvordan du tager det.
Hvis en OTC-medicin gør dig kvalm, så prøv at tage en anden slags som ibuprofen i stedet for naproxen.
Mavesår
De mest almindelige behandlingsmuligheder for mavesår inkluderer:
- antibiotika at slippe af med H. pylori bakterie
- antacida, H2-blokkere eller protonpumpehæmmere for at reducere mavesyre
- medicin for at beskytte maveforingen
- livsstilsændringer, såsom at holde op med at ryge og undgå mad, der forværrer dine symptomer
Gastroparesis
Behandling for gastroparese inkluderer typisk:
- medicin, der hjælper dine mave muskler med at bevæge sig normalt
- kirurgi
- livsstilsændringer, såsom at spise mindre måltider og spise mad, der er let at fordøje
Cyklisk opkastningssyndrom
Behandling for cyklisk opkastningssyndrom kan omfatte:
- krampestillende midler
- medicin mod kvalme
- anti-migræne behandling
- behandling for dehydrering hvis det er alvorligt, skal du muligvis behandles på hospitalet med IV-væsker
- undgå udløsere
Hjemmemedicin
Der er trin, du kan tage for at reducere sværhedsgraden af din kvalme derhjemme. Hvis din kvalme varer i mere end en uge, eller hvis det bliver værre, er det vigtigt, at du ser din læge.
Følgende selvplejemål kan hjælpe din kvalme:
- Sæt hovedet op, så du ikke ligger fladt i sengen. Hvis det er behageligt for dig, så prøv at sove med hovedet ca. 12 inches over dine fødder. Dette kan hjælpe med at forhindre syre eller mad i at komme op i spiserøret.
- Drik en lille mængde af en let sød væske, som frugtsaft, men undgå citrus. Drik langsomt. Forøg mængden, når du begynder at føle dig bedre.
- Drik ingefær eller pebermynte te.
- Sug på en pebermynte.
- Spis en lille mængde let, kedelig mad, som almindelige kiks eller brød.
- Undgå fysisk aktivitet, indtil du har det bedre, men prøv at undgå at ligge.
Bundlinjen
Kvalme om natten er normalt et symptom på en underliggende tilstand. Nogle af de mest almindelige årsager inkluderer syre refluks, angst, medicin bivirkninger, mavesår eller graviditet.
Kvalme om natten kan normalt behandles, enten med selvplejemidler eller af en læge.
Hvis din kvalme er svær eller langvarig, eller hvis du har dårlig hovedpine eller uforklarligt vægttab sammen med kvalme om natten, skal du kontakte din læge. De kan diagnosticere årsagen til din kvalme og arbejde sammen med dig for at finde den rigtige type behandling.
