Hvad er postpartum hovedpine?
Postpartum hovedpine forekommer ofte hos kvinder. I en undersøgelse oplevede 39 procent af kvinderne efter fødslen hovedpine inden for den første uge efter fødslen. Din læge kan give dig en postpartum hovedpine diagnose, hvis du oplever hovedpine når som helst i de 6 uger efter fødslen af din baby. Der er flere grunde til, at du måske får hovedpine efter fødslen, og behandlingerne varierer afhængigt af den type, du har.
Der er mange typer hovedpine, du måtte have i din postpartum-periode, og de varierer i sværhedsgrad. Postpartum hovedpine kan opdeles i to kategorier:
- primær hovedpine, som inkluderer spændingshovedpine og migræne
- sekundær hovedpine, som er forårsaget af en underliggende tilstand
Læs videre for at lære mere om postpartum hovedpine og hvordan man håndterer dem sikkert.
Hvorfor opstår postpartum hovedpine?
Nogle årsager til primær hovedpine i postpartumperioden inkluderer:
- personlig eller familiehistorie af migræne
- skiftende hormonniveauer
- vægttab relateret til hormon niveau fald
- stress
- mangel på søvn
- dehydrering
- andre miljømæssige faktorer
Nogle sekundære postpartum hovedpine kan være forårsaget af:
- præeklampsi
- brug af regionalbedøvelse
- kortikal venetrombose
- nogle medikamenter
- tilbagetrækning af koffein
- meningitis
Forårsager amning postpartum hovedpine?
Amning bidrager ikke direkte til postpartum hovedpine, men du kan have hovedpine, mens du ammer af nogle få forskellige årsager:
- Dine hormoner kan svinge under amning, hvilket fører til hovedpine.
- Du kan blive drænet fysisk eller følelsesmæssigt af kravene fra amning, hvilket resulterer i hovedpine.
- Mangel på søvn eller dehydrering kan forårsage spænding eller migrænehovedpine.
Du bør tale med din læge, hvis du har hyppig eller svær hovedpine, mens du ammer.
Hvilken type postpartum hovedpine har du?
Den type postpartum hovedpine, du har, kan variere. Nogle er mere almindelige end andre. En undersøgelse rapporterede, at i deres prøvegruppe på 95 kvinder med postpartum hovedpine:
- næsten halvdelen havde spænding eller migrænehovedpine
- 24 procent havde hovedpine relateret til præeklampsi
- 16 procent havde hovedpine forårsaget af regionalbedøvelse
Primær hovedpine
Spænding
Det er ikke ualmindeligt at opleve en spændingshovedpine. Generelt er disse hovedpine milde. Dit hoved kan have ondt på begge sider i et bånd omkring dit hoved. Hovedpinen kunne vare 30 minutter eller dvæle i op til en uge. Spændingshovedpine kan være forårsaget af stress såvel som miljømæssige faktorer, såsom mangel på søvn eller dehydrering.
Migræne
Migræne er svær, bankende hovedpine, der ofte forekommer på den ene side af dit hoved. De kan også omfatte symptomer som kvalme, opkastning og følsomhed over for lys og lyde. De kan efterlade dig ude af stand til at fungere i flere timer eller endda dage.
American Migraine Association oplyser, at 1 ud af 4 kvinder vil have migræne inden for de første to uger efter fødslen. Dette kan skyldes de faldende hormoner, der opstår i dagene efter fødslen. Du kan også være mere modtagelige for migræne på grund af den døgnpleje, din baby har brug for.
Ligesom spændingshovedpine kan miljøfaktorer udløse migræne.
Sekundær hovedpine
Sekundær postpartum hovedpine opstår på grund af en anden medicinsk tilstand. To af de mest almindelige årsager er præeklampsi eller regionalbedøvelse.
Præeklampsi
Preeklampsi er en meget alvorlig tilstand, der kan forekomme før eller efter fødslen. Det er når du har forhøjet blodtryk og muligvis protein i urinen. Det kan føre til krampeanfald, koma eller død, ubehandlet.
Hovedpine forårsaget af præeklampsi kan være alvorlig og kan:
- puls
- forværres med fysisk aktivitet
- forekomme på begge sider af dit hoved
Du kan også have:
- forhøjet blodtryk eller protein i urinen
- vision ændringer
- smerter i øvre del af maven
- nedsat behov for at tisse
- stakåndet
Preeklampsi er en medicinsk nødsituation. Kontakt straks din læge, hvis du har mistanke om præeklampsi.
Postdural punktering hovedpine
Anvendelsen af regionalbedøvelse under fødslen medfører nogle potentielle bivirkninger. En af disse er en postdural punkteringshovedpine.
Postdural punkteringshovedpine kan forekomme, hvis du får en epidural eller rygmarv, der ved et uheld punkterer din dura inden fødslen. Dette kan føre til svær hovedpine i de første 72 timer efter proceduren, især når du står eller sidder lodret. Du kan også opleve andre symptomer såsom:
- stivhed i nakken
- kvalme og opkast
- syns- og hørselsændringer
En læge skal overvåge behandlingen af denne tilstand. De fleste tilfælde kan løses med mere konservative behandlingsmetoder inden for 24 til 48 timer. Konservativ behandling kan omfatte:
- hvile
- drikker mere vand
- koffein
Det kan være nødvendigt at behandle tilstanden med en mere invasiv behandling, såsom et epidural blodplaster.
Hvornår skal man søge hjælp
Mens hovedpine er en relativt almindelig begivenhed, skal du være opmærksom på symptomerne på postpartum hovedpine. Kontakt straks din læge, hvis din hovedpine:
- er alvorlige
- peak i intensitet efter en kort periode
- ledsages af andre vedrørende symptomer som feber, nakkestivhed, kvalme eller opkastning, synsforandringer eller kognitive problemer
- ændre sig over tid, eller når du flytter til en anden position
- vække dig fra søvn
- forekomme efter fysisk aktivitet
Din læge vil diskutere dine symptomer samt gennemføre en undersøgelse. Du har muligvis brug for yderligere tests og procedurer for at diagnosticere sekundær hovedpine.
Hvordan behandles postpartum hovedpine?
Behandling af hovedpine afhænger af typen.
Behandling af primær hovedpine
Spænding og migrænehovedpine kan behandles med ikke-steroide antiinflammatoriske midler, såsom naproxen (Aleve) og ibuprofen (Advil). De fleste af disse er sikre at tage under amning, med undtagelse af aspirin.
Kontakt din læge, hvis du tager en anden type medicin mod hovedpine og vil afgøre, om det er kompatibelt med amning.
Behandling af sekundær hovedpine
Sekundær hovedpine bør altid behandles af din læge og kan involvere en mere intens behandling end primær hovedpine. Du bør diskutere risikoen ved behandling af sekundær hovedpine, hvis du ammer.
Sådan forhindres postpartum hovedpine
At tage sig af dig selv er en vigtig måde at forhindre spændinger og migrænehovedpine på. Dette kan være lettere sagt end gjort i de tidlige dage af pleje af en nyfødt.
Her er et par tip til at forhindre forekomsten af primær hovedpine:
- Få nok hvile. Prøv at tage lur, når din baby lur, og bed din partner eller en ven om at holde øje med babyen mellem fodring.
- Drik rigeligt med væske. Tote rundt om en stor vandflaske eller sørg for at have et glas vand ved din side.
- Spis sunde fødevarer regelmæssigt. Læg dit køleskab og spisekammer på med nærende mad, der er praktisk at tilberede og spise.
- Prøv at slappe af for at reducere stress. Gå en let tur, læs en bog eller snak med en ven for at mindske stress.
Vil postpartum hovedpine forsvinde?
Der er mange årsager til postpartum hovedpine. På trods af årsagen skal postpartum hovedpine forsvinde inden for 6 eller så uger efter fødslen af din baby.
Oftest er postpartum hovedpine spænding eller migrænehovedpine, som du kan behandle derhjemme eller ved hjælp af din læge. Mere alvorlig sekundær hovedpine bør straks ses af din læge og kan kræve et højere niveau af behandling for at forhindre, at mere alvorlige symptomer opstår.
