Oversigt
Når en sene i din biceps-muskel tårer, kan muskelen bunke op og danne en stor, smertefuld kugle på din overarm. Denne bule kaldes et Popeye-deformitet eller Popeye-tegn. Det er opkaldt efter de kugleformede biceps fra en populær tegneseriefigur i 1930'erne.
Din biceps er hårdtarbejdende overkropsmuskler, der giver dig mulighed for at bøje eller vride dine arme. Sener forbinder biceps til skulderleddet (den proximale ende) og til din albue og underarm (den distale ende).
Sener bliver ofte flossede af slid, før de rives. Men tåren opstår normalt pludselig uden advarsel.
Popeye-deformitet findes oftest hos mennesker over 50 år, men kan forekomme i alle aldre. I 96 procent af tilfældene er tåre i senen, der forbinder skulderleddet.
Popeye-deformitet behandles ofte konservativt, men nogle gange kan kirurgi bruges til at reparere senen.
Symptomer på deformitet af Popeye
Symptomerne på Popeye-deformitet afhænger af omfanget af tåre.
Symptomer kan omfatte:
- høre eller føle en pop, når senen bryder væk fra knoglen
- en pludselig, skarp smerte i armen
- blå mærker, ømhed eller ømhed i din overarm
- svaghed i din skulder og albue
- kramper i din biceps-muskel, når du laver noget anstrengende
- svært ved at dreje armen, så din håndflade vender op eller ned
- træthed ved gentagne bevægelser
- muskelspasmer i din skulder eller arm
Du kan muligvis stadig bruge din arm, fordi der er to sener, der fastgør biceps til skulderen.
Normalt tårer kun de lange biceps sener. Det kaldes det lange hoved af biceps muskler. Den anden, kortere sene, kaldet biceps muskelens korte hoved, forbliver fastgjort.
Årsager til deformitet af Popeye
Mulige årsager til Popeye-deformitet inkluderer:
- overforbrug af din biceps muskel
- gentagne bevægelser af dine biceps
- sportsskade
- skade fra et fald
Risikofaktorer for deformitet af Popeye
Når du bliver ældre, kan dine biceps sener blive slidte og flossede fra brug. Dette er en del af den naturlige ældningsproces og kan øge risikoen for en senetår.
Andre faktorer, der kan øge din risiko for en Popeye-deformitet, inkluderer:
- rygning
- brug af kortikosteroider
- brug af anabolske steroider
- tendinopati
- rheumatoid arthritis
- fluoroquinoione-antibiotika
- statinbehandling
Diagnosticering af Popeye-deformitet
Inden diagnosen Popeye-deformitet vil din læge tage en medicinsk historie, diskutere dine symptomer og fysisk undersøge dig.
Udbulingen i din arm vil være synlig, hvis du har en fuldstændig tåre i biceps senen. En delvis tåre kan muligvis ikke skabe en åbenlys bule, men kan stadig forårsage smerte og andre symptomer.
Din læge vil sandsynligvis bestille billedbehandlingstest for at bestemme omfanget af skaden. En MR kan normalt vise omfanget af skader på blødt væv.
Hvis din læge har mistanke om, at der kan være andre skader på din skulder eller albue, kan de bestille røntgenstråler.
Behandling af Popeye-deformitet
Behandling af Popeye-deformitet er normalt konservativ, da senen heler af sig selv over tid. Udbulingen kan blive mindre med tiden.
Kirurgi
Din læge kan anbefale operation, hvis:
- du har andre skader på skulderen, såsom en rotatormanchetskade
- du er en ung atlet
- dit erhverv kræver fuld brug af din arm til gentagne bevægelser (for eksempel tømrerarbejde)
- du er utilfreds med, hvordan en Popeye-deformitet ser ud
- konservativ behandling lindrer ikke din smerte
Diskuter dine muligheder med din læge. Der er nye kirurgiske procedurer, der kræver minimale snit for at reparere senen.
Du får fysioterapi efter operationen for at hjælpe med at gendanne din armfunktion.
Konservativ behandling
Konservativ behandling involverer følgende:
Is
Oprindeligt skal du anvende is i 20 minutter ad gangen, et par gange om dagen. Dette hjælper med at minimere hævelsen. Pak isen eller ispakken i et håndklæde i stedet for at lægge den direkte på din hud.
NSAID'er
Brug ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), såsom ibuprofen, aspirin eller naproxen, for at reducere smerte og hævelse.
Hvile
Rediger dine aktiviteter for at undgå anstrengende aktivitet med dine arme, såsom vægtløftning eller andre bevægelser over hovedet. Løft ikke mere end 10 pund med den berørte arm.
Din læge kan anbefale at bruge et slynge et stykke tid.
Fysisk terapi
Din læge kan anbefale fysioterapi eller ergoterapi to til tre gange om ugen. En professionel terapeut kan arbejde sammen med dig om:
- styrke og strækøvelser til din arm og skulder
- rækkevidde af bevægelse og fleksibilitetsøvelser til din arm og skulder
- ergoterapi for at hjælpe dig med dine daglige arbejdsaktiviteter
Terapeuten giver dig en hjemmeøvelsesrutine.
Hvad er udsigterne?
Udsigterne for Popeye-deformitet er gode. Ved konservativ behandling bør din smerte mindskes. Over tid kan buen også mindskes. Restitutionstid er fire til otte uger.
Fysioterapi kan hjælpe dig med at genvinde fleksibilitet og styrke i din arm. Du mister muligvis 20 procent af din løftestyrke, men ikke dit greb eller forlængelse.
Hvis du opereres, er udsigterne også gode, men fuld bedring kan tage længere tid end bedring med konservativ behandling. Total genopretning efter operation kan tage et år.
Tips til forebyggelse
Forebyggelse af Popeye-deformitet kræver en fornuftig tilgang i dine aktiviteter. Det kan være nyttigt at konsultere en professionel fysioterapeut eller træner for at sikre, at du bruger den rette form i enhver træning, sport eller gentagne aktiviteter.
Tips til at forhindre Popeye-deformitet
- Start enhver ny fitnessrutine langsomt og overdriv det ikke.
- Lær hvordan du løfter ordentligt, bøjning ved dine knæ i stedet for fra taljen.
- Hvis dit arbejde involverer gentagne armbevægelser, skal du tage pauser.
- Få hjælp, hvis du skal løfte noget meget tungt.
- Undgå løft og løft over hovedet med armen helt udstrakt.
- Hvis du føler smerte, når du træner, skal du stoppe. Brug is og NSAID'er for at reducere betændelse og smerte.
- Stop med at ryge og stop brug af rekreative steroid. (Kontakt altid en læge, inden du stopper ordineret medicin.)
- Se en læge, hvis din smerte vedvarer.
.jpg)
