Bækkenesmerter, når man går: 9 almindelige årsager

Bækken smerter er smerter, der opstår i den nederste del af din torso mellem din navle og dine lår.

Smerter i denne region kan skyldes tilstande, der påvirker dit muskuloskeletale, fordøjelses- eller reproduktive system.

Mange mennesker oplever en form for bækkenpine i løbet af deres levetid. Nogle gange vil du bemærke, at denne smerte opstår eller forværres, når du går eller bevæger dig rundt.

I denne artikel vil vi se nærmere på, hvad der kan forårsage bækkenpine, når du går, samt hvordan disse tilstande kan behandles og forhindres.

Årsager til bækkenpine, mens du går

I de fleste tilfælde er årsagen til bækkenpine, når du går, relateret til dit bevægeapparat, som inkluderer din:

• knogler
• led
• muskler
• sener

I nogle tilfælde kan smerten imidlertid også være forbundet med andre organer og væv i dit bækken.

Lad os se på ni af de mest almindelige årsager til bækkenpine, der kan opstå eller forværres, når du går eller bevæger dig rundt.

1. Sacroiliac ledsmerter

Din sacroiliac (SI) led er leddet i din bagside, der forbinder den nedre del af din rygsøjle til knoglerne i dit bækken.

Nogle gange kan dette led blive irriteret og betændt, hvilket fører til smerte. Denne smerte kan blive værre, når du:

• gå eller løb
• gå op ad trappen
• stå op i lang tid
• læg mere vægt på det ene ben end det andet

SI ledsmerter er oftest forårsaget af:

• en personskade eller ulykke
• gigt
• graviditet
• en infektion

2. Dysfunktion i pubic symphysis

Den pubic symphysis joint er placeret foran dit bækken. Det hjælper med at holde knoglerne i dit bækken sammen og stabiliserer dem under aktivitet.

Hvis dette led bliver for afslappet, kan det føre til smerte. Denne type bækkenpine er almindelig hos gravide kvinder. Det kaldes også smerter i bækkenbunden.

Ud over graviditet kan dysfunktion i pubic symfyse også være forårsaget af:

• en skade eller ulykke
• gigt
• mangler i vitaminer og mineraler som calcium og D-vitamin

Hvis du har dysfunktion i pubic symfyse, kan du føle en skarp eller brændende smerte, og den kan stråle ned ad dine ben. Du kan også høre en kliklyd, når du bevæger dig.

Smerter kan blive værre, når du går, og når du:

• stå op fra en siddende stilling
• gå op eller ned ad trappen
• læg mere vægt på det ene ben end det andet
• flytte dine ben fra hinanden
• vend dig om i sengen

3. Osteitis pubis

Ligesom pubic symphysis dysfunction, osteitis pubis påvirker også området for pubic symphysis og omgivende væv. Det kan føre til ømhed i bækkenet eller smerter, der kan blive værre med fysisk aktivitet.

Osteitis pubis er en overforbrugsskade. Det er almindeligt hos nogle atleter, især dem der dyrker sport, der involverer spark, drejning og vridning. Eksempler på sådanne sportsgrene inkluderer:

• fodbold
• Ishockey
• fodbold

4. Muskelsmerter i bækkenbunden

Dine bækkenbundsmuskler er de muskler, der omgiver og understøtter organer og væv i dit bækken.

Undertiden kan bækken smerter være forårsaget af spændinger i disse muskler. Denne type smerte er mere almindelig hos kvinder.

Smerter kan være lokaliseret til bækkenet, men kan også involvere lænden eller benene.

Selvom denne type smerte kan forekomme under hvile, kan den undertiden forværres af aktiviteter, såsom:

• gå i lang tid
• stående i lang tid
• går på toilettet
• at have sex

Der er en række ting, der kan bidrage til udvikling af smerter i bækkenbunden, herunder:

• en ulykke eller skade
• fødsel
• en tidligere bækkenprocedure eller operation
• gentagne bevægelser eller brug
• vitaminmangel

5. Lyskebrok

En lyskebrok er en brok, der forekommer i området af dit bækken eller lyske. Disse brok er mere almindelige hos mænd end hos kvinder.

De typiske symptomer på en lyskebrok inkluderer en mærkbar bule i bækkenet eller lysken samt ubehag eller smerte.

Mennesker med en lyskebrok kan opleve en stigning i smerte eller ubehag, når:

• udfører anstrengende aktiviteter
• stående i lang tid
• løfte tunge genstande
• hoste

Lyskebrok kan undertiden skyldes tilstande, der påvirker bindevævet i dit bækken. Disse forhold er måske ikke til stede ved fødslen.

Mens genetik kan spille en rolle, kan lyskebrok også være relateret til aktiviteter, der kræver længere perioder med at stå, gå eller løfte.

6. Appendicitis

Appendicitis er, når dit appendiks bliver betændt.Det vides ofte ikke, hvad der forårsager denne betændelse. Medicinske eksperter mener, at det kan ske, når indgangen til dit tillæg bliver blokeret.

Appendicitis er en potentielt alvorlig tilstand. Hvis du ikke får hurtig lægehjælp, kan dit betændte appendiks sprænge. Dette kan føre til en alvorlig bakteriel infektion i dit bughule.

Mennesker med blindtarmsbetændelse føler svær smerte i højre side af deres bækken sammen med symptomer som:

• kvalme
• mistet appetiten
• diarré
• forstoppelse

Smerten kan blive værre, når du:

• berør det berørte område
• gå
• hoste

7. Divertikulitis

Divertikulitis sker, når små poselignende strukturer, der er dannet i tyktarmen, kaldet diverticula, bliver betændte. Dette kan forårsage symptomer som mavesmerter eller ømhed.

I alvorlige tilfælde kan det forårsage perforering eller tåre i tyktarmen. Dette kan føre til en alvorlig bakteriel infektion i dit bughule.

Nogle gange kan denne smerte blive mere alvorlig, når du udfører skurrende bevægelser, som kan omfatte at gå.

Andre symptomer på divertikulitis inkluderer:

• kvalme
• opkast
• forstoppelse
• diarré
• feber

8. Bækkenbelastningssyndrom

Pelvic congestion syndrome (PCS) er en tilstand forårsaget af dilaterede vener i bækkenområdet. Hvad der præcist forårsager tilstanden, forstås stadig ikke godt.

Bækkenesmerter på grund af PCS er generelt kedelige eller smertefulde. Imidlertid kan smerten blive skarpere eller mere intens ved lange perioder med at stå eller gå.

9. Knoglekræft

Et af symptomerne på knoglekræft er smerte, især når du bruger det område af din krop, der er ramt af kræften.

For eksempel, hvis du har kræft i bækkenet, kan du føle smerte, når du går, står i lang tid eller bruger trappen.

Der er andre potentielle symptomer på knoglekræft, såsom:

• hævelse i de berørte knogler
• en hård masse i eller på dine knogler
• uforklarligt vægttab
• træthed
• knogler, der er mere tilbøjelige til at bryde

Hjemmemedicin mod bækkenpine

Hvis dine smerter i bækkenet er milde og ikke ledsages af nogen symptomer, er der måder at hjælpe med at lindre dine smerter derhjemme:

• Hvile. Mens du ofte ikke kan undgå at gå helt, så prøv at begrænse aktiviteter, der yderligere kan forværre din smerte. Forsøg at undgå at stå i lange perioder, gå op ad trappen eller løbe.
• Vær opmærksom på din kropsholdning. God kropsholdning kan lindre smerter i bækkenet forårsaget af muskuloskeletale problemer.
• Påfør is og varme. At skifte mellem en kølig komprimering og en varmepude kan hjælpe med at lindre nogle typer af bækkenpine.
• Prøv over-the-counter (OTC) smertestillende medicin. Disse medikamenter kan hjælpe med at lette smerter og hævelse. Nogle eksempler inkluderer acetaminophen (Tylenol) og NSAID'er, såsom ibuprofen (Motrin, Advil), naproxen (Aleve) og aspirin.

Hvis du oplever svær bækkenpine, er det vigtigt at søge lægehjælp.

Hvornår skal man søge pleje

Lav en aftale med din læge, hvis du udvikler nogen form for smerter i bækkenet, der:

• er vedvarende eller tilbagevendende
• bliver ikke bedre eller forværres med hjemmepleje
• begynder at forstyrre dine daglige aktiviteter markant

Søg øjeblikkelig lægehjælp for bækkenpine, der:

• kommer pludselig
• er alvorlig
• ledsages af symptomer som feber, kvalme eller opkastning

Læger bruger typisk en række forskellige metoder til at hjælpe med at diagnosticere årsagen til bækkenpine. Disse kan omfatte:

• Laboratorietest. Disse tests kan omfatte forskellige blodprøver og en urinanalyse for at hjælpe med at opdage en underliggende tilstand eller en infektion.
• Billedbehandling. Billeddannelsesteknologi kan hjælpe din læge med bedre at visualisere strukturen i dit bækken. Teknikker som ultralyd, røntgen af ​​almindelig film, CT eller MR kan anvendes.
• Bækkeneksamen. For kvinder med bækkenpine kan der udføres en bækkenundersøgelse. Dette hjælper din læge med at undersøge visse organer i dit bækken såvel som musklerne i dit bækkenbund.

Behandling for bækkenpine

Den behandling, som din læge ordinerer til din bækkenpine, afhænger af, hvad der forårsager det. Nogle eksempler på potentielle behandlinger af bækken smerter under gang inkluderer:

• Medicin. Disse bruges ofte til at lindre smerter og betændelse. Nogle eksempler inkluderer receptpligtige smertestillende midler og muskelafslappende midler. Antibiotika kan også bruges til en bakteriel infektion.
• Injicerede kortikosteroider. I tilfælde af ledsmerter kan din læge bruge et kortikosteroid, der kan injiceres, for at lette betændelsen.
• TENS. TENS står for transkutan elektrisk nervestimulering. Med TENS placerer din læge elektroder på din hud for at levere elektriske impulser til det berørte område. I nogle tilfælde kan dette hjælpe med at lindre smerter.
• Fysisk terapi. Din læge kan anbefale fysioterapi for at hjælpe dig med at opretholde eller genvinde styrke, fleksibilitet eller bevægelsesområde i det berørte område.
• Kirurgi. I tilfælde hvor årsagen til dine smerter i bækkenet er svær eller ikke reagerer på mere konservative behandlinger, kan din læge anbefale operation for at hjælpe med at lindre dine symptomer.

Forebyggelse

Ikke alle årsager til bækkenpine, mens du går, kan forhindres, men der er skridt, du kan tage for at mindske din risiko. Nogle forebyggende trin inkluderer følgende:

• Bliv fysisk aktiv. Træning regelmæssigt kan hjælpe med at holde dine muskler og ledd sunde, fleksible og i god form.
• Opvarmning. Strækning og opvarmning inden fysisk aktivitet kan hjælpe med at forhindre skader, der kan føre til bækkenpine.
• Undgå overforbrug. Prøv at begrænse aktiviteter, der kræver gå eller stå i lange perioder uden hvile. Forsøg også at begrænse gentagne bevægelser som spark, vridning eller drejning.
• Tilsæt mere fiber. Hvis du har haft diverticulitis før, kan det være med til at forhindre smertefulde opblussen at tilføje mere fiber til din kost.
• Se din læge regelmæssigt. Kroniske tilstande som gigt kan forårsage visse typer bækkenpine. Regelmæssige kontrolundersøgelser kan hjælpe med at sikre, at disse typer tilstande opdages og behandles tidligt, før de forårsager mere alvorlige problemer.

Bundlinjen

Der er flere typer sundhedsmæssige forhold, der kan forårsage bækkenpine, når du går.

I mange tilfælde er årsagen til denne type smerte relateret til dit muskuloskeletale system. Dette inkluderer dine knogler, muskler, led og sener.

I andre tilfælde kan smerten også være forbundet med organer og væv i dit bækken.

Mild til moderat bækkenpine kan ofte behandles derhjemme med hvile, kølige og varme kompresser og OTC-antiinflammatorisk medicin.

Det er dog vigtigt at se din læge, hvis din smerte forværres, vedvarer eller forstyrrer de daglige aktiviteter.

Den specifikke behandling af bækkenpine, mens du går, afhænger af årsagen. Indledende behandling er ofte konservativ og involverer medicin eller fysioterapi. Din læge kan anbefale operation i mere alvorlige tilfælde.