Mellem alle ture på badeværelset, tilbagesvaling efter hvert måltid og kvalme i massevis har du sandsynligvis fået din fyldt med mindre sjove graviditetssymptomer. (Hvor er den glød, de altid taler om?) Bare når du tror, du er i det fri, føler du en stramning i din mave. Og så endnu en.
Er disse . . . sammentrækninger?
Grib ikke din hospitalstaske og skynd dig ud af døren endnu. Hvad du sandsynligvis oplever kaldes Braxton-Hicks eller "falske arbejdskraft" sammentrækninger. At føle dem kan være spændende og - undertiden - alarmerende, men det betyder ikke, at din baby bliver født i dag eller endda i næste uge. I stedet er Braxton-Hicks et tegn på, at din krop varmer op til hovedbegivenheden.
Hvordan føles Braxton-Hicks sammentrækninger?
Braxton-Hicks sammentrækninger føles som en stramning i underlivet. Graden af tæthed kan variere. Du bemærker måske ikke engang nogle milde, men stærkere sammentrækninger kan tage vejret fra dig.
Nogle kvinder beskriver dem som at føle sig som periodekramper, så hvis tante Flo laver et nummer på dig hver måned, ved du hvad du skal til med Braxton-Hicks.
I modsætning til ægte arbejdssammentrækninger kommer Braxton-Hicks ikke tættere på hinanden. De kommer og går, hvad enten de er svagere eller stærkere, uden nogen form for mønster.
Disse sammentrækninger kan begynde så tidligt som 6 uger efter din graviditet. Når det er sagt, er det sandsynligt, at du måske ikke føler dem, før du når dit andet eller tredje trimester.
De kan være sjældne i starten og kun ske et par gange om dagen. Når du går ind i din tredje trimester og kommer tættere på levering, kan dine Braxton-Hicks sammentrækninger ske flere gange i timen i timevis (ligesom spørgsmål fra fremmede om, hvornår du skal).
De er især hyppige, hvis du har været meget på dine fødder eller er dehydreret. Som et resultat kan sammentrækningerne stoppe, når du hviler, drikker vand eller ændrer din position.
Igen kan Braxton-Hicks gradvis hjælpe med at tynde og blødgøre livmoderhalsen, men de forårsager ikke udvidelse til fødslen af din baby.
Relateret: Hvordan har forskellige typer sammentrækninger i arbejde?
Braxton-Hicks vs. sammentrækning af arbejdskraft
Så hvordan kan du se forskellen mellem Braxton-Hicks og sammentrækninger? Den gode nyhed er, at der er nogle kendetegnende faktorer, der kan hjælpe dig med at finde ud af.
Husk, at det er en god ide at kontakte din læge eller jordemoder, hver gang du får sammentrækninger eller spekulerer på, om du er i arbejde.
Hvad forårsager Braxton-Hicks sammentrækninger?
Den nøjagtige årsag til sammentrækninger af Braxton-Hicks vides ikke. Der er stadig nogle udløsere, der ser ud til at skabe dem noget universelt. Forskere siger, at det skyldes, at visse aktiviteter eller situationer kan stresse babyen i livmoderen. Sammentrækningerne kan hjælpe med at øge blodgennemstrømningen til moderkagen og give din baby mere ilt.
Mulige årsager inkluderer:
- Dehydrering. Gravide kvinder har brug for 10 til 12 kopper væske hver dag, så skaff dig en vandflaske og start med at drikke.
- Aktivitet. Du bemærker muligvis Braxton-Hicks senere på dagen efter at have været for meget på dine fødder eller efter hård træning. Nogle gange kan anstrengende motion bare passe ind i dine barselsjeans. Det er okay.
- Køn. Orgasme kan få livmoderen til at trække sig sammen. Hvorfor? Din krop producerer oxytocin efter orgasme. Dette hormon får muskler, som livmoderen, til at trække sig sammen. Din partners sæd indeholder prostaglandiner, der også kan medføre sammentrækninger.
- Fuld blære. En fuld blære kan lægge pres på livmoderen og forårsage sammentrækninger eller kramper.
Relateret: Sammentrækninger efter sex: Er dette normalt?
Er der behandlinger for Braxton-Hicks?
Når du har bekræftet med din læge, at hvad du oplever er Braxton-Hicks og ikke sammentrækninger, kan du slappe af. Helt bogstaveligt - du skal prøve at tage det med ro.
Der er ingen medicinsk behandling nødvendig for disse sammentrækninger. Prøv at fokusere på hvile, drikke mere væske og ændre din position - selvom det bare betyder at flytte fra sengen til sofaen et stykke tid.
Prøv specifikt:
- Gå på toilettet for at tømme blæren. (Ja, som om du ikke gør det allerede hver time?)
- Drikker tre til fire glas vand eller andre væsker som mælk, juice eller urtete. (Derfor alle badeværelseture.)
- Liggende på din venstre side, hvilket kan fremme bedre blodgennemstrømning til livmoderen, nyrerne og moderkagen.
Hvis denne metode ikke fungerer, eller hvis du oplever en masse Braxton-Hicks, tøv ikke med at spørge din læge om mulige behandlinger. Du har muligvis det, der kaldes en irritabel livmoder. Mens livsstilsbehandlinger foretrækkes, er der visse lægemidler, der kan hjælpe med at lette dine sammentrækninger.
Relateret: Irritabel livmoder og irritabel livmodersammentrækning
Andre årsager til mavesmerter
Braxton-Hicks er ikke den eneste årsag til mavesmerter og kramper under graviditeten. Og arbejdskraft er ikke den eneste anden mulighed. Overvej, om du muligvis oplever en af følgende forhold.
Urinvejsinfektion
Når din baby vokser, presser livmoderen på din blære. Udover at gøre nysen farligt betyder det, at du skal tisse mere, men det betyder også, at der er større mulighed for urinvejsinfektioner (UTI'er).
Ud over mavesmerter kan du opleve alt fra brændende ved vandladning til hyppigere / presserende ture på badeværelset til feber. UTI'er kan blive værre og endda påvirke nyrerne uden behandling. Du har brug for receptpligtig medicin for at rense infektionen.
Gas eller forstoppelse
Gas og oppustethed kan være værre under graviditeten på grund af høje niveauer af hormonet progesteron. Forstoppelse er et andet maveproblem, der kan forårsage ubehag og endda smerte. Faktisk er forstoppelse ret almindelig under graviditeten.
Hvis det ikke hjælper med at øge dit væske- og fiberindtag og få mere motion, så spørg din læge om afføringsmidler og afføringsblødgøringsmidler for at få tingene til at bevæge sig igen.
Runde ledbåndssmerter
Av! Skarp smerte på højre eller venstre side af din mave kan være runde ledbåndssmerter. Følelsen er en kort, skydende fornemmelse fra din mave til din lyske. Runde ledbåndssmerter sker, når ledbåndene, der understøtter din livmoder, strækker sig for at rumme og understøtte din voksende mave.
Mere alvorlige problemer
Placental abruption er når moderkagen løsner sig enten delvist eller helt fra livmoderen. Det kan forårsage intens, konstant smerte og gøre din livmoder meget stram eller hård.
Preeklampsi er en tilstand, når dit blodtryk stiger til usikre niveauer. Du kan mærke øvre mavesmerter i nærheden af dit ribbenbur, især på din højre side.
Disse problemer kræver øjeblikkelig lægehjælp. Så hvis du tror, du har Braxton-Hicks sammentrækninger, men smerten bliver svær og ikke giver op, skal du søge lægehjælp hurtigst muligt.
Hvornår skal man ringe til lægen
Sørg for at kontakte din sundhedsudbyder, når som helst du har bekymringer om din graviditet. Specifikt med sammentrækninger vil du være på udkig efter andre tidlige fødselsskilte, før du når 37 ugers svangerskab.
Disse inkluderer:
- sammentrækninger, der bliver stærkere, længere og tættere på hinanden
- kontinuerlig rygsmerter
- tryk og kramper i bækkenet eller underlivet
- pletblødning eller blødning fra skeden
- gush eller vedligeholdelse af fostervand
- enhver anden ændring i vaginal udflåd
- ikke føler, at din baby bevæger sig mindst 6 til 10 gange på en time
Overreagerer jeg?
Bare rolig! Du føler dig måske irriterende, men læger og jordemødre får falske alarmopkald hele tiden. At tackle dine bekymringer er en del af deres job.
Det er bedre at være sikker i stedet for ked af det, når det drejer sig om at føde din baby tidligt. Hvis du oplever ægte arbejdskraft, kan der være ting, som din udbyder kan gøre for at stoppe det, hvis de får besked i tide og lader din baby lave mad lidt længere.
Relateret: 6 fortællende tegn på arbejde
Takeaway
Stadig usikker på, om dine sammentrækninger er ægte eller "falske" arbejdskraft? Prøv at timing dem derhjemme. Skriv det tidspunkt, hvor din sammentrækning starter, og når den er færdig. Skriv derefter tiden ned fra slutningen af den ene til starten af den anden. Registrer dine fund over en times tid.
Generelt er det en god ide at ringe til din læge eller jordemoder, hvis du har haft 6 eller flere sammentrækninger, der varer 20 til 30 sekunder - eller hvis du har andre symptomer, der tyder på, at du er i arbejde.
Ellers skal du sætte dine fødder op (og måske endda få en anden til at sætte noget polsk på tæerne) og suge de sidste øjeblikke inden din lille ankommer.
