Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Babyer og yoghurt
Det er spændende, når din baby springer fra modermælk og formel til faste stoffer, og en af de spændende nye fødevarer er yoghurt.
Hvis du spekulerer på, om din baby kan få yoghurt, er de fleste eksperter enige om, at 6 måneder er en god alder for at begynde at spise den cremede og yummy sammensætning. Dette er en god alder, fordi det er omkring samme tid, at de fleste babyer begynder at spise fast mad.
Når du først har besluttet at fodre din babyyoghurt, vil der opstå andre spørgsmål som de bedste opskrifter at prøve, og hvis græsk yoghurt er et klogt valg. Mulige allergiske reaktioner er også noget at overveje.
Hvorfor yoghurt er godt for babyer
Det er godt for babyer 6 måneder og ældre at spise yoghurt, fordi det er ernæringsmæssigt og gavnligt. Yoghurt kan også gøre maven - stor og lille - glad.
Der er tre hovedfordele ved yoghurt. Den første er, at yoghurt er en hurtig, nem at finde og bekvem proteinkilde.
Den anden er tilstedeværelsen af probiotika. Meget af disse koloniserer ikke tarmene, så på den måde finjusterer yoghurt immunforsvaret, der leder tarmene og kan hjælpe små kroppe med at genkende venlige versus skadelige bakterier.
Den tredje årsag er, at yoghurt har mindre lactose end sødmælk. Babyer bevarer stadig enzymet for at nedbryde lactose, så det er ikke så vigtigt som det er for voksne med lactoseintolerance.
Den græske yoghurtforvirring
Græsk yoghurt er alle raseri. Det indeholder meget protein og indeholder normalt mindre sukker end traditionelle yoghurt med aromaer.
Mange forældre henvender sig også til frossen eller kølet græsk yoghurt som en tænderløsning, fordi den er let at spise og beroligende. Den indeholder også nogle af de næringsstoffer, som babyer har brug for, når tænder smerter og maveproblemer mindsker deres appetit på andre faste fødevarer.
Som en ekstra bonus er græsk yoghurt anstrengt mere end almindelig, købt yoghurt. Dette betyder, at et af proteinerne, der forårsager allergiske reaktioner (valle), og laktoseniveauerne er lavere i græsk yoghurt, hvilket gør det lettere at fordøje end sødmælk, hvilket ikke anbefales til babyer under et år.
Hvis du vælger at gå med græsk yoghurt, skal du vælge almindelig. Græsk yoghurt med frugt eller sødestoffer og smagsstoffer kan have højt sukkerindhold og kan forårsage usund vægtøgning. Det er også bedst ikke at tilføje honning, før babyen er ældre end 12 måneder for at undgå botulismeforgiftning.
Når det er sagt, er der børnelæger og ernæringseksperter, der advarer mod græsk yoghurt og yoghurt generelt på grund af mælkeallergi og laktoseintolerance. Så hvis du er bekymret, skal du først kontakte din læge.
Yoghurtallergier
Allergiske reaktioner på yoghurt opstår, når babyer har mælkeallergi, hvis yoghurt er lavet med komælk.
Nogle fortællende tegn er:
- udslæt omkring munden
- kløe
- opkast
- diarré
- hævelse
- besvær
Hvis du ser et af disse tegn, skal du stoppe med at fodre din baby yoghurt og kontakte en læge.
Selv med mildere symptomer, som det er tilfældet med de fleste nye fødevarer, der er introduceret i en babys diæt, er det altid bedst at vente tre dage efter den første fodring for at se efter tegn på en allergisk reaktion.
Yoghurtopskrifter og tilberedning
Leena Saini, der forfatter bloggen Masala Baby: Global Cuisine for Tiny Taste Buds, opfordrer mødre til at give babyer yoghurt, fordi den serveres til babyer over hele verden.
Yoghurt kan serveres i baby havregryn og riskorn (i stedet for at blande i mælk, som kassen normalt henviser til dig) eller tilsættes til simpel moset frugt eller hjemmelavet æblemos til et protein- og calciumforøgelse.
I Indien drikker babyer og børn ofte lassi, en yoghurtdrink blandet med frugt og krydderier som kardemomme eller rosenvand, siger Saini.
Karin Knight og Tina Ruggiero, forfattere af bogen Den bedste hjemmelavede babymad på planeten, anbefaler yoghurt til babyer, fordi den indeholder meget protein og indeholder calcium, kalium, vitamin B-12 og magnesium. Knight er registreret sygeplejerske og Ruggiero er registreret diætist.
Banan yoghurt budding opskrift
En opskrift parret antyder er Yummy in My Tummy Banana Yogurt Puddin ’. For at lave, sauter 2 til 4 spiseskefulde bananer i en stegepande med 1 tsk smør. Føj det til 2 spiseskefulde yoghurt. Bland blandingen, køl den, og server derefter.
Sort bønne avocado yoghurt opskrift
En anden ret at overveje, når en baby spiser blandede fødevarer, er sorte bønner med avocado og yoghurt. Opskriften består af 1/4 kop sorte bønner, 1/4 avocado, 1/4 kop almindelig yoghurt og 2 teskefulde vegetabilsk olie. Kombiner alle ingredienserne i en blender eller foodprocessor og server.
Når babyen er 1 år og ældre, frosses en dejlig kølig godbid almindelig eller frossen almindelig græsk yoghurt blandet eller toppet med frisk frugt såsom bananer, jordbær eller blåbær og serveres i en vaffelkegle eller vaffelskål.
Tag væk
Yoghurt er en sund snack til alle aldre. Når din baby er gammel nok til at begynde at spise fast mad, kan yoghurt indarbejdes i deres kost.
Hvis du bemærker, at din baby viser tegn på laktoseintolerance eller en allergisk reaktion efter at have spist yoghurt, skal du kontakte din børnelæge.
Mekeisha Madden Toby er en Los Angeles-baseret journalist. Hun har finpudset sit håndværk professionelt siden 1999 og skrev også for Essence, MSN TV, The Detroit News, Mom.me, People Magazine, CNN.com, Us Weekly, The Seattle Times, San Francisco Chronicle og mere. Den indfødte, kone og mor fra Detroit har en bachelor i kunst i journalistik fra Wayne State University.
.jpg)
