Din guide til babymassage

Oversigt

Babymassage har forskellige fordele. Med hvert blid slagtilfælde vil din baby føle sig næret og elsket og styrke båndet mellem jer to. Massage giver også din baby mulighed for at føle sig mere afslappet, hvilket kan forbedre deres søvn.

Nogle undersøgelser tyder på, at babymassage endda kan fremme sund vækst, selvom der er behov for yderligere forskning.

Ikke sikker på, hvor du skal starte? Vi har sammensat en praktisk guide til fordelene og teknikkerne. Det lærer dig alt hvad du behøver at vide om babymassage.

Limning gennem babymassage

Babymassage er en fantastisk måde at bringe dig og din lille tættere på. Tillid og kommunikation udvikler sig, når du interagerer med din baby. Din beroligende berøring vil også få din baby til at føle sig elsket og plejet.

Din baby vil også føle sig afslappet under en massage. Anekdotiske rapporter tyder på, at denne afslapning kan hjælpe med at forbedre deres søvn, men der er behov for mere forskning.

De sundhedsmæssige fordele ved babymassage

Ifølge International Association of Infant Massage (IAIM) kan babymassage hjælpe med at stimulere kredsløbssygdomme og fordøjelsessystemer. Dette kan igen hjælpe nogle babyer med tilstande som:

• gas
• kramper
• kolik
• forstoppelse

Massager kan også hjælpe med at lette muskelspændinger, vækstsmerter og ubehag i tænderne samt stimulere væksten hos præmature spædbørn.

En Cochrane systematisk gennemgang fandt dog kun få beviser for disse rapporterede fordele. Mere forskning er nødvendig for at understøtte disse påstande.

Hvis din baby har helbredsproblemer, skal du først tale med deres læge for at beslutte, om du skal massere din baby.

Hvornår skal du starte babymassage

IAIM foreslår, at forældre introducerer berøring, så snart babyen er født.

Mange mødre og fædre elsker at gøre det ved at placere deres baby på deres bryst, bar hud til bar hud. Dette er kendt som hud-til-hud-pleje eller kængurupleje. Mens du holder din baby tæt, skal du gradvist begynde at stryge deres ben og ryg. Gå derefter videre til andre områder såsom armene.

Efter de første par uger efter fødslen kan du begynde at massere din baby. Sørg dog for at følge dit barns humør. Din baby skal være rolig, opmærksom og tilfreds, når du er klar til at give dem en massage. Udfør aldrig massageteknik, der ser ud til at gøre din baby ubehagelig.

Det er ikke det bedste tidspunkt for en massage, når din baby vender hovedet væk fra dig eller stiver deres arme, ifølge Mayo Clinic. Mayo Clinic foreslår også at vente mindst 45 minutter efter fodring. Udførelse af en babymassage for hurtigt efter at de spiser kan forårsage opkastning.

Hvor ofte skal man udføre babymassage

Hvor ofte du masserer din baby afhænger af dig og din baby. Nogle forældre masserer deres baby dagligt, mens andre forældre masserer deres små hver anden dag.

Du kan massere din baby om morgenen for at få dagen i gang eller om natten før sengetid for at hjælpe med at berolige din baby i søvn. Vær opmærksom på dit barns anvisninger for at hjælpe med at bestemme den bedste massage rutine.

Teknikker til at massere din baby

Her er nogle tip og teknikker, der hjælper dig og din baby med at få mest muligt ud af massagetiden.

En hyggelig atmosfære er afgørende

Massage din baby et varmt og stille sted.

Sørg for, at du og din baby befinder dig på et behageligt sted. Læg dem på et håndklæde på ryggen, så de kan opretholde øjenkontakt. Dette kan være på puslebordet eller på din seng. Fortæl dem, at det er massagetid, når du klæder dem af.

Start langsomt

Placer din baby på ryggen og start med langsomt at gnide hver kropsdel. Dit touch skal være blidt i starten.

Brug lidt tid på at gnide hver af deres kropsdele, start med hovedet og bevæg dig gradvist ned til deres fødder. Der er ingen specifik anbefalet tid til massage. Hver del af massagen skal vare så længe du og din baby nyder det.

Du kan også prøve at placere din baby på deres mave til en kort massage, selvom nogle babyer måske ikke kan lide at være på deres maver længe.

Gentag det igen

Hvis du og din baby nyder massagen, skal du fortsætte med at gentage gnidningsbevægelserne, starte igen fra hovedet og bevæge sig ned mod deres fødder.

Fortsæt med at tale

Kommuniker altid med din baby under massagen. Gentag deres navn og ordet ”slappe af” for at hjælpe dem med at roe sig ned.

Du kan også fortælle en historie eller synge deres yndlings børnerim, når du bevæger dig rundt om deres krop.

Olie er valgfri

Nogle forældre finder olie for rodet, mens andre forældre bruger den til at eliminere hudfriktion fra at massere. Hvis du bruger olie, skal du købe en, der er lugtfri og spiselig, da din baby kan få den i munden.

Test først olien ved at påføre en lille klat på et plaster på din babys hud. Kontroller, om din baby har en reaktion. Dette er især vigtigt for babyer med allergi eller følsom hud.

Takeaway

Babymassage er en vidunderlig, beroligende behandling, der beroliger din baby og fremmer bindingstid. Massering kommer dog ikke naturligt for alle forældre. Vær ikke modløs, hvis massering af din baby ikke virker i starten.

Du og din baby bliver muligvis nødt til at øve et par gange, før du får massagen helt rigtigt. Med hver praksis udvikler du et dybere, kærligere bånd til din baby. Fortsæt med det, selvom du først ikke får fat i babymassage. Din baby vil takke dig.