Det anslås, at næsten 80 procent af kvinderne på et eller andet tidspunkt vil opleve smertefuld sex (dyspareuni). Dette beskrives som brændende, bankende og ondt før, under eller efter samleje.
De bagvedliggende årsager varierer, men spænder fra den ufrivillige sammentrækning af vaginale muskler under penetration til vaginal tørhed forårsaget af et fald i østrogen i overgangsalderen.
Smertefuldt sex løser nogle gange sig selv. Når tilstanden vedvarer eller forstyrrer seksuel sundhed, er det tid til at tale med din læge.
Det er forståeligt, hvis du føler dig utilpas ved at behandle dette emne med din læge. I stedet for at leve med smerte er her et par tip til at diskutere dette følsomme emne (og andre) med din læge.
1. Vær ærlig over for din læge
Du tøver måske med at starte en samtale om smertefuld sex med dine venner eller kære, fordi du er flov eller føler, at de ikke forstår.
Selvom du måske ikke bringer emnet op med venner eller familie, er det et emne, du bør diskutere med din læge. Din læge er her for at hjælpe og ikke dømme dig. Føler dig aldrig flov eller skamfuld over at rejse et helbredsproblem med din læge.
2. Tal med en læge, du er fortrolig med
Du har muligvis mere end en læge. For eksempel kan du se en huslæge eller en praktiserende læge for årlige fysiske forhold og andre sygdomme, der opstår. Du har muligvis også en gynækolog til spørgsmål, der er specifikke for kvinders sundhed.
En gynækolog er et glimrende valg at diskutere emnet med, men du er velkommen til at konsultere din praktiserende læge, hvis du har et bedre forhold til dem. Hvis du er flov over smertefuldt sex, kan det hjælpe med at diskutere problemet med den læge, du er mest komfortabel omkring.
Nogle praktiserende læger har betydelig træning i kvinders sundhed, så de kan komme med anbefalinger og ordinere medicin for at gøre sex mindre smertefuldt.
3. Brug onlinemeddelelsesportaler inden din aftale
Når du har planlagt din aftale, kan du normalt finde en online-beskedportal for at give mere information om, hvorfor du planlægger en aftale. For eksempel kan du sende en besked til sygeplejersken eller lægen om at fortælle dem om dine smertefulde sexsymptomer.
Hvis du meddeler dine bekymringer på forhånd i stedet for at diskutere dem på din aftale, kan du føle dig mere komfortabel. Og med disse forhåndsoplysninger kan din læge komme til aftalen forberedt til at hjælpe dig.
4. Øv hvad du skal sige
Hvis en online-beskedportal ikke er tilgængelig, skal du øve dig på, hvad du vil sige inden din aftale. Dette kan hjælpe med at lette nervøsiteten. Du får mest muligt ud af din aftale, hvis du er i stand til at forklare dig selv klart og grundigt for din læge.
5. Lad din læge vide, at du er nervøs
Det er OK at være nervøs for at åbne sig for din læge, især med et følsomt spørgsmål som smertefuldt sex. Det er også OK at indrømme, at du er nervøs og ubehagelig med emnet.
Du kan starte diskussionen ved at fortælle din læge, "Jeg er lidt flov over at sige dette," eller "Jeg har aldrig delt dette med nogen før."
At lade din læge vide, at dette er et følsomt emne, hjælper dem med at guide dig til at åbne op. Jo mere komfortabel du føler dig med din læge, jo bedre samtale får du. At være rolig gør det også lettere at forklare problemer med din seksuelle sundhed.
6. Vær forberedt på at besvare personlige spørgsmål
At komme i bunden af, hvad der forårsager smertefuldt sex, kræver nogle personlige oplysninger. Vær parat til at besvare spørgsmål på din aftale, der vedrører dit sexliv og andre personlige problemer.
Du skal være åben og ærlig over for din læge, så de kan give dig den korrekte behandling.
Din læge kan spørge dig om, hvornår det gør ondt. Starter smerter før, under eller efter sex? Oplever du kun smerter i starten af penetration, eller bliver smerten mere alvorlig med stød?
Din læge kan endda spørge dine følelser om sex. Kan du lide det? Gør det dig bange eller nervøs? Disse spørgsmål kan afgøre, om smertefuldt sex skyldes en tilstand som vaginismus, som er den ufrivillige sammentrækning af vaginale muskler ofte forårsaget af frygt for intimitet.
Hvis problemet for nylig startede, kan din læge stille spørgsmål for at vurdere, om du har oplevet nogen skade, traume eller infektion i dette område.
Din læge vil muligvis forhøre dig om din menstruationscyklus, hvis du er i 40'erne eller 50'erne. Hvis dine cyklusser er blevet uregelmæssige eller stoppet helt, kan smertefuldt sex være forårsaget af en tilstand forbundet med overgangsalderen kendt som vulvar og vaginal atrofi. Dette forårsager tørhed og udtynding af de vaginale vægge, hvilket udløser smertefuldt sex.
7. Bring emnet op tidligt i aftalen
Hvis du er ubehagelig med at tale om smertefuldt sex, kan du udsætte diskussionen. At bringe emnet op tidligt på udnævnelsen vil dog give din læge mere tid til at stille dig spørgsmål om dine symptomer.
Opdrag emnet tidligt for at sikre, at din læge har tid til at evaluere dit problem og tilbyde den rigtige behandling.
8. Bring følelsesmæssig støtte
At starte samtalen med din læge om smertefuldt sex kan være mere behageligt, når du har støtte. Hvis du har drøftet dette problem med din partner, søskende eller en nær ven, skal du bede denne person om at ledsage dig til din aftale.
At have et velkendt ansigt i rummet kan gøre dig rolig. Plus, denne person kan stille sine egne spørgsmål om tilstanden og tage noter til dig.
Tag væk
Smerter, brændende eller bankende med penetration kan blive så intense, at du undgår intimitet. Hvis smertefuldt sex ikke forbedres med OTC-smøring eller hjemmemedicin, skal du tale med din læge. Seksuelle problemer kan være svære at tale om, men du bliver nødt til at identificere den bagvedliggende årsag, så den kan behandles.
