Multipel sklerose: 30-dages træningsprogram

Indhold oprettet af Healthline er sponsoreret af vores partnere. For flere detaljer, klik her.

Tilmeld dig
MS træningsudfordring
Modtag 30 forskellige styrketræning og
mobilitetsøvelser designet til MS-patienter.

Tilmeld dig her

Du er registreret! Vi har lige sendt dig en bekræftelses-e-mail på [email protected] Tjek din indbakke for en velkomstmail til programmet. Du modtager din første øvelse den følgende dag og en ny øvelse hver dag i den næste måned!
- Healthline Team

• Modtag en ny øvelse hver dag i 30 dage
• Hver øvelse er let at følge
• Designet til patienter med MS

Abonner på Healthline.com MS-nyhedsbrevet Tilmelde

Dit privatliv er vigtigt for os. Al information, du giver os via dette websted, kan placeres af os på servere i lande uden for EU. Hvis du ikke accepterer en sådan placering, skal du ikke give oplysningerne.

se eksempel på øvelse Din browser understøtter ikke videomærket. Eksempel tip: Kør mod det store udendørs

At få en god nats hvile er afgørende for sundheden for din hjerne, muskler, organer og mere. Mens du kan blive fristet til at sove til middag i weekenden, er et af de første skridt til at forbedre et sundt sovemønster at indstille din morgenalarm til samme tid hver dag. At gå i seng på samme tid hver nat er også nøglen og kan hjælpe med at sikre, at du får syv til ni timers uafbrudt søvn. Læs mere "

At få en god nats hvile er afgørende for sundheden for din hjerne, muskler, organer og mere. Mens du kan blive fristet til at sove til middag i weekenden, er et af de første skridt til at forbedre et sundt sovemønster at indstille din morgenalarm til samme tid hver dag. At gå i seng på samme tid hver nat er også nøglen og kan hjælpe med at sikre, at du får syv til ni timers uafbrudt søvn.

Øvelser designet af:

Heather Schoen Fysioterapeut Læs bio » Øvelser designet af:

Heather Schoen Fysioterapeut Læs bio » x Heather Schoen

Heather dimitterede med en kandidatgrad i fysioterapi fra Oakland University i 1998 og sluttede sig til Advanced Physical Therapy Center samme år. Heather's dedikation til sine patienter går ud over standard. I Heather's første år som fysioterapeut begyndte hun at behandle en ung pige diagnosticeret med kronisk, progressiv multipel sklerose. De satte et mål om at gå MS Walk sammen og arbejdede på det hele vinteren. De nåede dette mål og har deltaget i MS Walk lige siden. Heather er en ekspert, når det kommer til kvinders sundhed. Heather har gennemført niveau I og II i træning i bækkenfysioterapi Ifølge sine patienter har hun gjort vidundere og har hjulpet dem med at komme tilbage til at leve et normalt, sundt liv. Hun hjælper også mødre med rehabilitering efter fødslen og underviser i en klasse kaldet "Gendan kernen". Som certificeret Sportsmetrics-træner arbejder Heather med kvindelige atleter om forebyggelse af knæskader og forbedring af ydeevnen. x Afbestille

Dette indhold er oprettet af Healthline-redaktionsteamet og finansieres af en tredjepartssponsor. Indholdet er objektivt, medicinsk nøjagtigt og overholder Healthlines redaktionelle standarder og politikker. Indholdet er ikke instrueret, redigeret, godkendt eller påvirket på anden måde af de annoncører, der er repræsenteret på denne side, med undtagelse af den potentielle anbefaling fra det brede emneområde. Læs mere om Healthlines politik for reklame og sponsorering