Sundhed og velvære berører os forskellige. Dette er en persons historie.
I livet mister alle og får venskaber og forhold; det er uundgåeligt.
Men jeg fandt ud af, at det slag at miste nogen, jeg stolede på, da jeg havde at gøre med depression eller tilbagefald i min spiseforstyrrelse, føltes meget mere intens.
En af de sværeste ting, jeg har været nødt til at acceptere i mit opsving fra psykisk sygdom, er at jeg mister dele af mit supportsystem undervejs.
Depression kan få dig til at føle dig ensom eller lide at trække dig socialt. Kast et smertefuldt venesammenbrud oven på det, og du kan finde dig selv helt at forsvinde fra sociale kredse.
Jeg har lært meget om min styrke ved at komme igennem disse vanskelige tab, og jeg har også fået meget klarhed over, hvem af mine venner der virkelig vil være der gennem mine værste (og bedste!) Dage.
Smerten ved venskabsafbrydelser blev hos mig i lang tid
Et af de første tab, jeg stod over for på grund af min psykiske sygdomskamp, var to venskaber, jeg havde indtil mit sidste år på gymnasiet. En pige var den første person, jeg havde betroet mig ved at kæmpe med en spiseforstyrrelse.
Vi var en tæt sammensat gruppe på tre. Indtil de droppede mig.
Disse tab var ødelæggende.
Jeg kæmpede selv med at se dem i salene i skolen. Jeg skammede mig, fordi de besluttede at stoppe med at tale med mig som et resultat af min kamp med depression. Det føltes som min skyld.
Den følelse af tab, jeg oplevede, blev stærkt forstørret, fordi jeg kæmpede med depression og selvmordstanker på det tidspunkt.
Jeg isolerede mig og annullerede planer ofte på grund af min depression og spiseforstyrrelse. Jeg lagde al den energi, jeg havde, i disse to venskaber. Over tid blev de stadig tættere på hinanden, da vi gled fra hinanden.
Mine venner forstod i lang tid, indtil de ikke længere ville håndtere min depression.
Efter at have mistet disse venner følte jeg mig mere alene end nogensinde.
Jeg havde også betroet en ven mine mentale sundhedsproblemer, som selvskader, kun for at få hende til at fortælle mine klassekammerater.
Dette var det mest smertefulde eksempel på den slags "venskaber". Hun virkede fantastisk og så støttende, da vi talte. Det svig af tillid har været hos mig i lang tid.
Mit 23-årige selv græder stadig nogle dage og føler stadig den enorme smerte, fordi jeg aldrig udtrykte mig eller fik lukning, da jeg var 15.
I stedet for fra denne dag lod jeg som om jeg ikke kæmpede med selvskading. Jeg slugte min smerte og handlede som om jeg havde det godt. Jeg tillod mig ikke at have en stemme.
Jeg ville også ønske, at jeg havde talt for mig selv, da mine bedste venner nedtog mig fra ven til bekendt.
Find min stemme
Nu har jeg det meget bedre, og jeg er længere fremme på min rejse mod bedring.
Jeg har ikke selvskadet i godt over tre år, og generelt kan jeg bedre udtrykke mine følelser og behov over for venner.
At tale og tale for mig selv, når tingene ikke er rigtige, har været medvirkende til min personlige opsving.
Når jeg først lærte, at jeg kunne bruge min stemme til effektivt at rette eller afslutte forhold, var jeg i stand til at give slip på nogle ukonstruktive venskaber og helbrede.
Hvis en ven siger eller gør noget foruroligende, taler jeg, men jeg gør det venligt. Jeg tror, at med at reparere ethvert forhold, vil du prøve at forstå deres side, men alligevel få dine tanker på tværs, så du kan blive hørt og valideret.
Find lukning og accept
Sammen med at tale op har det været nyttigt for mig at erkende, at det at slippe en person ikke betyder, at du hader dem eller ikke ønsker dem godt. Hver ven, jeg har haft, har jeg elsket meget.
Nogle gange fungerer forholdene dog ikke, og to mennesker skiller sig fra hinanden eller er ikke så tæt som de engang var.
Jeg fokuserer nu min indsats på at værdsætte de store minder, vi lavede sammen.
Mit opsving har vist mig, at selv i de venskaber, der sluttede brat eller dårligt, kan jeg finde lukning, give slip på en hel del ondt, der holdt mig tilbage og i sidste ende finde styrken til at fortsætte fremad.
Fokuser på dine kære
Når jeg mister et venskab, som jeg virkelig holder af, løfter mine kære mig altid op igen.
Når jeg føler mig skyldig over, hvordan et venskab sluttede, er mine kære altid der for at bekræfte, at jeg er en god ven og erkende, at jeg virkelig holder af mennesker.
Nogle gange kan "Du har det bedre uden dem" føle sig overflødig og enkel, men det hjalp mig med at indse, at når konflikter opvejer det positive, er det bedre for begge mennesker at sige farvel.
Selvom det er smertefuldt og skuffende, er det sommetider bedst at give slip.
Fokus på dem, der forbliver i mit liv gennem regnvejrene, minder mig om, at jeg ikke er håbløs eller knust; de er bevis for, at jeg ikke er skyld i at miste venskaber.
Og med tiden og helbredelsen har jeg lært, at selvom den anden person skadede mig hårdt, er mine tidligere venner heller ikke helt skyldige.
At være venner med en person med psykiske problemer kan undertiden være vanskelig, og jeg prøver også at forstå, hvor de kommer fra.
Og ligesom vi kan miste venner under depression, kan vi også skabe nye ved at finde vores stemmer.
I sidste ende er der masser af positive minder og mennesker i mit liv, som jeg fejrer hver dag.
Lexie Manion er en talsmand for mental sundhed, selvkærlighed og kropspositiv influencer og pro-recovery blogger. Hun bruger Instagram og hendes websted til at dokumentere hendes depression og spiseforstyrrelser. Lexie deler sit liv med verdenen for både at behandle og helbrede gennem sine egne kampe. Hun håber at hjælpe og inspirere andre undervejs.
.jpg)
