Hvorfor WHOs beslutning om at omdefinere udbrændthed er vigtig

Denne ændring vil validere folks symptomer og lidelse.

Mange af os er fortrolige med udbrændthed på arbejdspladsen - følelsen af ​​ekstrem fysisk og følelsesmæssig udmattelse, der ofte rammer læger, forretningsledere og første respondenter.

Indtil nu er udbrændthed blevet kaldt et stresssyndrom. Imidlertid opdaterede Verdenssundhedsorganisationen (WHO) for nylig sin definition.

Det henviser nu til udbrændthed som "syndrom, der er begrebet som følge af kronisk arbejdspladsstress, der ikke er lykkedes at håndtere", i organisationens diagnostiske manual International Classification of Diseases.

De tre symptomer, der er med på listen, er:

• følelser af energiforbrug eller udmattelse
• øget mental afstand fra ens job eller følelser negative over for ens karriere
• reduceret professionel produktivitet

Som psykolog, der arbejder med medicinstuderende, kandidatstuderende og forretningsledere, har jeg set, hvordan udbrændthed kan påvirke folks mentale sundhed. Denne definitionsændring kan hjælpe med at skabe en øget bevidsthed og give folk adgang til bedre behandling.

En ændring i definitionen kan hjælpe med at fjerne det stigma, der omgiver udbrændthed

Et af de største problemer, når det kommer til udbrændthed, er, at mange mennesker skammer sig over at have brug for hjælp, ofte fordi deres arbejdsmiljø ikke understøtter bremsning.

Ofte sidestiller folk det med forkølelse. De mener, at en hviledag skulle gøre alt bedre.

Mennesker med symptomer på udbrændthed kan frygte, at det at tage tid væk fra arbejde eller investere i egenomsorg gør dem "svage", og at udbrændthed bedst overvindes ved at arbejde hårdere.

Ingen af ​​disse er sande.

Venstre ubehandlet, udbrændthed kan få folk til at blive deprimerede, ængstelige og distraherede, hvilket ikke kun kan påvirke deres arbejdsforhold, men også deres personlige interaktioner.

Når stress når en heltidshøjde, er det sværere at regulere følelser som tristhed, vrede og skyldfølelse, hvilket kan resultere i panikanfald, vredeudbrud og stofbrug.

Ændring af definitionen af ​​udbrændthed kan dog hjælpe med at nedbryde den mistro, at det er "intet alvorligt." Det kan hjælpe med at fjerne den forkerte antagelse om, at de, der har det, ikke har brug for erhvervssupport.

Denne ændring kan hjælpe med at fjerne stigmatiseringen omkring udbrændthed og også hjælpe med at gøre opmærksom på, hvor almindelig udbrændthed er.

Ifølge Elaine Cheung, ph.d., en udbrændthedsforsker og assisterende professor i samfundsvidenskab ved Northwestern University, præciserer den seneste udbrændthedsdefinition denne medicinske diagnose, som kan hjælpe med at henlede opmærksomheden på dens udbredelse.

”Måling og definition af udbrændthed i litteraturen har været problematisk og manglet klarhed, hvilket gjorde det udfordrende at evaluere og klassificere det,” siger Cheung. Hun håber, at den nyeste definition vil gøre det lettere at studere udbrændthed og den indvirkning, det har på andre, hvilket kan afdække måder at forhindre og tackle denne medicinske tilstand på.

At vide, hvordan man diagnosticerer en medicinsk bekymring, kan føre til bedre behandling

Når vi ved, hvordan man diagnosticerer en medicinsk bekymring, kan vi komme ind på behandlingen. Jeg har talt med mine patienter om udbrændthed i årevis, og nu med en opdatering af dens definition har vi en ny måde at uddanne patienter om deres arbejdsrelaterede kampe.

Cheung forklarer, at forståelse af udbrændthed betyder at være i stand til at skelne det fra andre psykiske problemer. Psykologiske tilstande som depression, angst og paniklidelser kan påvirke ens evne til at fungere på arbejdspladsen, men udbrændthed er en tilstand, der stammer fra at arbejde for meget.

”Udbrændthed er en tilstand, der skyldes en persons arbejde, og deres forhold til deres arbejde kan føre til denne tilstand,” siger hun. At have disse oplysninger er afgørende, fordi udbrændthedsinterventioner skal fokusere på at forbedre forholdet mellem en person og deres arbejde, tilføjer hun.

Når WHO ændrer definitionen af ​​udbrændthed, kan der rettes betydelig opmærksomhed mod en folkesundhedsepidemi, der fejer nationen. Forhåbentlig vil denne ændring validere folks symptomer og lidelse.

Omdefinering af denne betingelse sætter også scenen for organisationer som hospitaler, skoler og virksomheder til at foretage ændringer på arbejdspladsen, der i første omgang kan forhindre udbrændthed.

Juli Fraga er en licenseret psykolog med base i San Francisco. Hun dimitterede med en PsyD fra University of Northern Colorado og deltog i et postdoc-stipendium ved UC Berkeley. Hun er lidenskabelig om kvinders sundhed og nærmer sig alle sine sessioner med varme, ærlighed og medfølelse. Se hvad hun laver på Twitter.