Lepidopterophobia, frygt for sommerfugle og møl

Lepidopterophobia betydning

Lepidopterophobia er frygt for sommerfugle eller møl. Mens nogle mennesker kan have en mild frygt for disse insekter, er en fobi, når du har en overdreven og irrationel frygt, der forstyrrer dit daglige liv.

Lepidoterophobia udtales lep-ah-dop-ter-a-pho-bi-ah.

Hvor almindelig er denne fobi?

Den nøjagtige forekomst af lepidoterofobi er ukendt. Generelt forekommer specifikke fobier som denne hos 5 til 10 procent af den amerikanske befolkning.

Dyrefobier, en kategori af specifikke fobier, er både mere almindelige og mere alvorlige hos yngre mennesker.

En ældre undersøgelse anslog, at dyrefobier - som omfatter insekter som sommerfugle og møll - forekommer hos 12 procent af kvinderne og 3 procent af mændene.

Hvad forårsager frygt for sommerfugle?

En fobi af insekter som sommerfugle eller møl kan være forårsaget af flere ting:

• frygt for en mulig insektreaktion, såsom at hoppe på dig eller røre ved dig
• pludselig eksponering for insektet
• en negativ eller traumatisk oplevelse med det
• genetik
• miljømæssige faktorer
• modellering, hvilket er når et nært familiemedlem har fobi eller frygt, og du kan lære det af dem

Hvad er symptomerne på lepidopterophobia?

Symptomer på lepidopterophobia eller enhver fobi kan variere fra person til person. Det mest almindelige symptom er en frygt, der ikke er i forhold til den aktuelle fare, som sommerfugle eller møll udgør.

Symptomer på lepidopterophobia inkluderer:

• vedvarende og irrationel frygt for at komme i kontakt med sommerfugle eller møl
• alvorlig angst eller panik, når man tænker på dem
• undgåelse af situationer, hvor du kan se disse insekter

Symptomer på fobier generelt inkluderer:

• Angstanfald
• angst
• søvnløshed eller andre søvnproblemer
• fysiske symptomer på angst som hjertebanken eller åndenød
• frygt, der påvirker din daglige funktion
• føler et behov for at flygte

En fobi diagnosticeres, når symptomerne er til stede i 6 måneder eller mere.

Symptomer bør heller ikke forklares med andre tilstande som tvangslidelse (OCD), posttraumatisk stresslidelse (PTSD) eller andre angstlidelser.

Sådan håndteres denne fobi

At håndtere din fobi kan omfatte mange forskellige teknikker. Målet er gradvist at møde din frygt og funktion hver dag. Selvfølgelig er dette lettere sagt end gjort.

Mens en sundhedsudbyder kan ordinere medicin, give terapi og hjælpe dig med at oprette en behandlingsplan, kan du også finde ud af, at et supportsystem hjælper dig med at klare dig ved at føle dig forstået.

Ressourcer inkluderer:

• Angst og depression Association of America's online support group
• Mental Health America's side med hjælp til hjælp
• Psykologi Dagens finder en støttegruppe

Generelt er der en række mestringsteknikker, der anvendes i angstbehandling, der kan hjælpe:

• afslapningsteknikker såsom åndedrætsøvelser
• får regelmæssig motion
• reducere dit koffein og stimulerende indtag

Hvordan man hjælper et barn med at klare lepidopterophobia

Dyrefobier forekommer typisk i barndommen og er mere intense hos yngre mennesker.

Børn kan udtrykke deres frygt ved at græde, kaste et tantrum, fryse eller klamre sig fast på en forældres skikkelse.

Ifølge American Academy of Pediatrics, hvis dit barn viser tegn på at have en fobi, kan du gøre følgende:

• Tal med dit barn om deres bekymringer og hjælp dem med at forstå, at mange børn oplever frygt, men at du kan arbejde sammen for at komme igennem dem.
• Undvær ikke eller latterliggør dem. Det kan skabe vrede og fremmer ikke et tillidsfuldt miljø.
• Berolige og støtte dit barn gennem mestring.
• Tving ikke mod til dem. Det kan tage lidt tid for dit barn at overvinde deres fobi. Det er ikke en god ide at forsøge at tvinge dem til at være modige. Du bør i stedet tilskynde til fremskridt.

En fobi kan være alvorlig og vare livet ud, hvis den ikke behandles. Det er en god ide at starte med at se dit barns børnelæge, hvis du mener, at de oplever fobi-symptomer.

Hvornår skal jeg se en læge

Hvis du mener, at du eller dit barn oplever symptomer på en fobi, er det altid en god ide at se en mental sundhedsperson til evaluering.

De kan hjælpe med at udelukke andre tilstande, stille en diagnose og oprette en behandlingsplan, der passer til situationen.

Hvis fobi begynder at forårsage stor belastning i dit daglige liv, skal du søge hjælp så hurtigt som muligt.

Når svær, kan fobier:

• forstyrre dine forhold
• påvirker arbejdets produktivitet
• begræns dine sociale aktiviteter
• reducere selvværd

Nogle fobier kan forværres til det punkt, hvor folk ikke ønsker at forlade huset, især hvis de får panikanfald, når de udsættes for frygt. At få behandling hurtigere kan hjælpe med at forhindre denne progression.

Hvordan behandler man lepidopterophobia?

Der er flere behandlinger tilgængelige for fobier, der er meget effektive. Når du behandler en fobi, er det første skridt at adressere, hvorfor du har frygt og gå derfra.

Afhængigt af sværhedsgraden af ​​fobi og vilje til at arbejde på det kan behandlingen tage uger, måneder eller længere. Hvis de ikke behandles, kan insektfobier som lepidopterophobia fortsætte i årtier.

Kognitiv adfærdsterapi (CBT)

Adfærdsterapi er en af ​​de mest effektive behandlinger for fobier. CBT fokuserer på at forstå og ændre dine tanker og adfærdsmønstre.

En terapeut vil arbejde sammen med dig for at hjælpe dig med at forstå, hvorfor du har denne frygt. Sammen kan I udvikle håndteringsmekanismer til, hvornår frygt begynder at komme op.

Eksponeringsterapi

Eksponeringsterapi er en type CBT, hvor du udsættes for frygt, indtil du er ufølsom.

Målet med denne type terapi er, at din nød mindskes, og din frygtrespons svækkes, når tiden går, og du udsættes igen og igen.

Eksponeringsterapi kan også hjælpe dig med at se, at du er i stand til at konfrontere din frygt, og at der ikke sker noget dårligt, når du gør det.

Medicin

Mens der ikke er nogen specifikke FDA-godkendte lægemidler til behandling af fobier, er der flere, der kan ordineres:

• Antidepressiva. Disse inkluderer selektive serotonin-genoptagelsesinhibitorer (SSRI'er) som escitalopram (Lexapro) og fluoxetin (Prozac).
• Benzodiazepiner. Disse angstdæmpende medicin bruges ofte på kort sigt og kan hjælpe med symptomer på panik. Eksempler inkluderer alprazolam (Xanax) og diazepam (Valium).
• Buspiron. Buspiron er en daglig medicin mod angst.
• Betablokkere. Disse medikamenter som propranolol (Inderal) bruges typisk til hjerte-relaterede tilstande, men kan også ordineres off-label for angst.

Andre behandlinger

• virtuel terapi, en nyere type terapi, hvor du udsættes for fobi via computer eller virtual reality
• hypnose
• familieterapi, en terapi designet til at hjælpe familiemedlemmer med at forbedre kommunikationen og give den bedste følelsesmæssige støtte

Tag væk

Lepidopterophobia er frygt for sommerfugle eller møl. Ligesom andre fobier kan det være svækkende, hvis det ikke behandles.

CBT, såsom eksponeringsterapi sammen med livsstilsteknikker, kan hjælpe dig med at klare denne fobi.

Du kan også overveje at finde en støttegruppe.

Hvis en fobi forstyrrer dit liv, skal du få hjælp.

Behandlinger er yderst effektive, og de kan hjælpe dig med at være i stand til at udføre din daglige liv uden frygt.