Hvad er hygral træthed?
Hygral træthed er skade på dine hårsække forårsaget af hævelse af overdreven fugt. For at forstå, hvordan hygral træthed opstår, er det nyttigt at forstå de tre lag hår:
- Neglebånd. Din neglebånd er det ydre lag af dit hår, der består af døde celler, der overlapper hinanden som en fiskes skalaer. Det hjælper med at låse fugt i dit hår og beskytter den indre cortex og medulla.
- Cortex. Din cortex er det tykkeste lag i dit hår og giver dine follikler deres styrke, struktur og farve.
- Medulla. Din medulla er det bløde inderste lag af din follikel. Det er ikke til stede i alle hår.
For at vand kan trænge ind i en hårsække og forårsage hygral træthed, skal det komme forbi den beskyttende neglebånd og ind i cortex. Mennesker med meget porøst hår eller hår, der har neglebåndsceller fordelt bredt fra hinanden, er mest modtagelige for hygral træthed.
Læs videre for at lære symptomerne på hygral træthed, hvordan du kan behandle det og de bedste måder at forhindre det på.
Symptomer på hygral træthed
På et mikroskopisk niveau gennemgår hår, der oplever hygral træthed, flere fysiske ændringer, såsom:
- forvitring (degeneration af hårskaftet)
- beskadigelse og hævning af neglebåndsceller
- tab af det beskyttende fede lag, der belægger dit hår
- eksponering af din hårsækkes cortex
Skader fra hygral træthed kan føre til en række symptomer, såsom:
- flok
- krusethed
- sløvhed
- skørhed
- konstant hårbrud
- en gummy tekstur
Hygral træthed kan endda forårsage tørhed, fordi beskadigelse af neglebånd nedsætter follikelens evne til at holde fugt.
Årsager til hygral træthed
Gentagen hævelse og hævelse af hårsækkene fra overdreven fugtighedsretention kan føre til hygral træthed. Irreversibel skade opstår, når dit hår strækker sig med mere end ca. 30 procent af dets oprindelige størrelse.
Følgende er nogle faktorer, der kan bidrage til udviklingen af hygral træthed.
Genetik
Som med mange aspekter af dit hår spiller din genetik en rolle i bestemmelsen af, hvor porøst dit hår er. Mennesker med porøsitet med lavt hår har naturligt tæt pakket kutikula-celler, der gør det vanskeligt for vand at komme ind i folliklen. Mennesker med høj porøsitet har neglebåndsceller, der er mere distant fordelt.
Overfugtende hår
Overforbrug af shampoo og balsam designet til at fugte dit hår kan risikere at du udvikler hygral træthed, især hvis du har naturligt porøst hår. Hyppig brug af dybe balsam eller hårmasker kan også gøre dig sårbar over for at udvikle hygral træthed.
Beskadiget hår
Beskadiget hår er generelt mere porøst end ubeskadiget hår, fordi de beskyttende neglebåndsceller kan løfte eller knække. Overdreven kemisk behandling, behandlinger, der bruger høj varme, hård pleje og miljømæssige faktorer, kan alle bidrage til hårskader.
Tab af beskyttende olier
Dit hår er naturligt hydrofobt, hvilket betyder, at det afviser vand. Et olieagtigt stof kaldet 18-metil eicosansyre (18-MEA) overtrækker dine hårsække og giver dem hydrofobe egenskaber. Hvis du stripper håret af denne naturlige olie ved over-shampooing eller ved hjælp af andre alt for basiske kemikalier, kan det reducere dit hårs vandafvisende egenskaber.
Tab af pH-balance
PH-balancen i dit hår er et mål for, hvor basisk eller surt det er på en skala fra 1 til 14. Værdier under 7,0 betragtes som sure, og værdier større end 7,0 er basiske.
PH i et sundt hårskaft er mellem ca. 3,67 og 5,5 for en sund hovedbund.
Brug af alt for basiske produkter kan beskadige dit hår ved at fjerne det beskyttende 18-MEA lag. Alkaliske shampooer kan øge friktionen mellem hårfibre, hvilket fører til en nedbrydning af din neglebånd. Lavere pH af shampoo forårsager mindre krusethed.
Er hygral træthed det samme som overfugtigt hår?
Udtrykkene "hygral træthed" og "overfugtighedsgivende" er synonymer, der normalt bruges om hverandre. Undertiden henviser udtrykket "overfugtighed" specifikt til handling ved at bruge for mange hårprodukter, der fugter dit hår som balsam eller olier.
Sådan behandles hygral træthed i dit hår
Hår, der er beskadiget af hygral træthed eller andre årsager, er modtageligt for yderligere skader. Du kan ikke fortryde den skade, du allerede har gjort. Din bedste mulighed er at minimere fremtidige skader, mens du venter på, at sundt hår vokser ud.
Skift dine hårprodukter og vaskerutine
Hvis dit hår er for fugtigt, er det en god ide at minimere din brug af shampoo og balsam designet til at fugte dit hår. Det kan være en god idé at reducere din hårvaskfrekvens for at undgå at fjerne dit hår af dets naturlige beskyttende olier.
Reducer andre skader
At reducere andre skader kan hjælpe dig med at forhindre yderligere skader, der bidrager til nedbrydningen af dit neglebåndslag.
Potentielle årsager til skader inkluderer:
- kemiske behandlinger
- håndklæde tørrer dit hår groft
- permerende
- glatning af hår
- føntørring
- hyppig brug af hårfarver eller blegemiddel
- klor fra svømmehaller
Klip beskadiget hår ud
I modsætning til din hud kan dit hår ikke helbrede sig selv. Hvis dit hår er beskadiget, skal du være tålmodig, mens sundt hår erstatter de beskadigede sektioner. I mellemtiden, hvis du udvikler splittede ender, er det en god ide at skære dem ud, så de ikke spredes til sunde dele af dit hår.
Sådan forhindres hygral træthed
Beskadiget hår er især modtageligt for hygral træthed, fordi det beskyttende neglebåndslag bliver mere porøst. At tage skridt til at reducere din samlede mængde skade kan hjælpe dig med at reducere dine chancer for at udvikle hygral træthed.
Shampoo forsigtigt
Når du shampooer dit hår for kraftigt, kan du beskadige det ydre lag af dit hår. American Academy of Dermatology Association anbefaler forsigtigt at massere shampoo ind i din hovedbund og lade den strømme længden af dit hår, mens du skyller.
Brug en svømmehætte
Svømmehaller er fyldt med klor for at dræbe bakterier. Denne klor er hård på dit hår, men iført en svømmehætte kan minimere den mængde klor, der kommer i kontakt med dine follikler.
Børst håret ordentligt
Hvis du har glat hår, er det bedst at lade dit hår tørre, før du kæmmer eller børster det for at minimere skader. Hvis du har krøllet hår, er det en god ide at bruge en kam med bred tand, mens dit hår stadig er vådt.
Brug shampoo med lav pH
Alkaliske shampooer har en tendens til at fjerne det beskyttende 18-MEA lag fra dine hårsække. På dette tidspunkt er det ikke klart, hvad den bedste pH-værdi er for hårets sundhed, men brug af en shampoo med en pH-værdi svarende til din hovedbunds pH-værdi på 5,5 kan hjælpe dig med at forhindre nedbrydning af dit 18-MEA-lag.
Brug kokosolie som forvask
Kokosolie er en type olie, der har vist sig at reducere proteintabet i dit hår, når det bruges som forvask. Kokosolie består af en mellemkædet fedtsyre kaldet laurinsyre, der menes at gøre det lettere at absorbere det i din hårsække end andre olier.
Tag væk
Hygral træthed er skade på dine hårsække forårsaget af gentagen hævelse og hævelse. Det sker, når overdreven fugt trænger ind i det ydre lag af dit hår og når den indre cortex. Over tid kan gentagen hævelse fra hygral træthed føre til symptomer som krusethed, skørhed og sløvhed.
Din genetik spiller en rolle i bestemmelsen af, hvor porøs dine hårsække er, men at minimere hårskader kan hjælpe med at holde det beskyttende ydre lag af dit hår sundt.
