Oversigt
Vitiligo er en autoimmun tilstand, hvor cellerne, der producerer hudpigment, bliver angrebet og ødelagt, hvilket resulterer i uregelmæssige hvide hudpletter. Mange mennesker, der oplever vitiligo, spekulerer på, hvad de kan gøre ved det, og om deres diæt- og livsstilsvalg kan forhindre gentagelse eller forværring af tilstanden.
Naturlig vitiligo forebyggelse
Ifølge Vitiligo Support International kan mennesker med denne genetiske tilstand mangle sunde niveauer af visse næringsstoffer. Der er dog ingen beviser for, at spisning af visse fødevarer kan forbedre eller forværre din vitiligo.
På trods af denne mangel på beviser hævder nogle mennesker at have succes med en række hjemmebehandlinger. Populære aktuelle hjemmemediciner inkluderer:
Kost til forebyggelse af vitiligo
Selvom der ikke er nogen officielt ordineret "vitiligo-diæt", er de bedste ernæringsmæssige skridt, du kan tage, at spise en sund kost fuld af gode næringsstoffer og drikke meget vand. Og som med enhver autoimmun lidelse kan du drage fordel af immunsystem-boostende fødevarer, der indeholder fytokemikalier, beta-caroten og antioxidanter.
Her er nogle fødevarer, som folk med vitiligo har nævnt som nyttige for deres tilstand:
- bananer
- æbler
- bladgrøntsager, såsom grønkål eller romansalat
- kikærter, også kendt som garbanzo bønner
- rodfrugter, især rødbeder, gulerødder og radiser
- figner og datoer
Vitiligo diætbegrænsninger
Ligesom der ikke er nogen ordineret diæt til vitiligo, er der heller ikke nogen medicinsk anerkendte fødevarer, der forværrer tilstanden. Anekdotisk bevis viser imidlertid, at nogle mennesker oplever en negativ reaktion, når de spiser visse fødevarer, især dem, der indeholder depigmenteringsmidler hydroquinoner. Alles krop er forskellig og kan reagere forskelligt på visse fødevarer.
Her er nogle af de største problemfødevarer, som nogle mennesker med vitiligo citerer:
- alkohol
- blåbær
- citrus
- kaffe
- ostemasse
- fisk
- frugtjuice
- stikkelsbær
- druer
- syltede agurker
- granatæble
- pærer
- rødt kød
- tomater
- hvedeprodukter
Vitaminer til forebyggelse og behandling af vitiligo
Nogle vitiligopatienter har rapporteret, at visse stoffer, som vitaminer og urter, synes at mindske misfarvning af deres hud. Disse stoffer er ikke anset som medicinsk effektive som behandlinger for vitiligo og understøttes kun af anekdotisk bevis:
- vitamin B-12 eller folinsyre
- C-vitamin
- D-vitamin
- beta-caroten
- ginkgo biloba
- aminosyrer
- enzymer
Nogle mineraler er også blevet citeret som nyttige til forebyggelse af gentagelse af vitiligo, herunder:
- Kobber. Mange mennesker får en sund mængde kobber ved at drikke et glas vand ud af en kobberkop.
- Jern. Mange mennesker får en sund mængde jern ved at spise mad, der blev kogt i en støbejernspande.
- Zink. Fordi mange zinkrige fødevarer er på den begrænsede liste over fødevarer til vitiligo, kan du måske bare indtage zink via et supplement.
Tag væk
Vitiligo er ofte en livslang tilstand. Selvom det ikke kan helbredes, er der foranstaltninger, du kan tage for potentielt at behandle det og forhindre det i at blive forværret, herunder at spise en sund kost. Du bør se din hudlæge for ekspertråd om, hvordan din hud vil reagere på vitiligo.
