Homøopati er afhængig af naturlige midler som planter, mineraler og animalske produkter til behandling af forskellige tilstande. Nogle mennesker sværger ved homøopatiske midler. Men der er ofte ringe eller ingen videnskabelige beviser til støtte for homøopatisk medicin.
Rapporter om effekten af homøopatisk medicin kan også være mangelfuld, unøjagtig eller forudindtaget. Dette skyldes, at undersøgelserne ofte ikke har nok deltagere, eller de er dårligt finansierede og designet.
Homøopatiske behandlinger er normalt heller ikke reguleret. Det gør det vanskeligt at vurdere deres kvalitet og hvor effektive de vil være for hver person.
Nogle retsmidler viser løfte, såsom arnica til blå mærker. Men der er ikke nok forskning på mange af disse midler endnu.
Den bedste og mest effektive måde at tabe sig på er gennem en kombination af motion og en sund kost. Selvom homøopatiske midler måske lover at hjælpe dig med at tabe sig hurtigt, er de måske ikke sikre for dit helbred.
Hvis du har brug for hjælp eller ikke er sikker på, hvordan du taber dig, skal du kontakte en læge. De kan hjælpe dig med at oprette en plan for at nå dine mål for vægttab.
Homøopati for vægttab
Der er i øjeblikket ingen medicinsk forskning eller videnskabelige undersøgelser, der beviser, at homøopatiske behandlinger er effektive til vægttab.
Hvis du vil prøve homøopatiske behandlinger, skal du først tale med din læge. De er nødt til at bekræfte, at en behandling, du vil prøve, ikke påvirker aktuelle medicin, du tager, samt forklare mulige bivirkninger.
Følgende homøopatiske midler kan anbefales til vægttab:
- calcarea carbonat, fremstillet af østersskaller
- grafitter, fremstillet af kulstof
- pulsatilla nigrans, lavet af pasqueflowers (vindblomst)
- natrum muriaticum, fremstillet af natriumchlorid
- ignatia, lavet af frøene fra St. Ignatius bønnetræet
Fungerer homøopati behandling for vægttab?
Videnskabelige og medicinske undersøgelser er meget begrænsede med hensyn til effekten af homøopatiske behandlinger til vægttab.
En lille undersøgelse fra 2014 undersøgte vægttab gennem ernæringsmæssige interventionelle og homøopatiske behandlinger for 30 overvægtige eller overvægtige personer.
Forskere fandt ud af, at homøopatiske behandlinger sammen med ernæringsintervention kan være mere effektive end kun ernæringsintervention alene. Men på grund af undersøgelsens lille størrelse er der behov for mere forskning for at bekræfte dens resultater.
Undersøgelsen viste også, at anvendelse af homøopatiske behandlinger ikke gjorde nogen forskel i deltagernes body mass index (BMI). Det er også uklart, om undersøgelsen undersøgte "placebo-effekten" ved at tilføje homøopatiske midler til deltagerne.
En anden lille undersøgelse, der blev udført i 2016, undersøgte effekten af homøopatiske lægemidler som calcareacarbonat og pulsatilla nigricans på overvægtige eller overvægtige gravide kvinder. Deltagerne forsøgte ikke at tage for meget op under graviditeten.
Forskere fandt ud af, at vægtøgning var omtrent den samme for både kvinder, der prøvede de homøopatiske behandlinger, og dem der fik placebo.
De fandt også, at de homøopatiske behandlinger havde potentielt negative bivirkninger for et foster under graviditeten.
Homøopatiske behandlinger betragtes generelt ikke som sikre under graviditet. Tal først med en læge, hvis du planlægger at bruge dem, mens du er gravid.
Placebo-effekt forbehold
Selvom der ikke er meget bevis for, at homøopatisk medicin er effektiv til vægttab, er dens placeboeffekt på visse medicinske tilstande blevet undersøgt.
For eksempel sammenlignede et medicinsk forsøg homøopatiske behandlinger for leddegigt (RA) med placebo. Forskere fandt ud af, at deltagerne rapporterede lavere smertscore efter tre måneders placeboterapi sammenlignet med aktiv homøopatisk terapi.
Undersøgelser, der specifikt sammenligner homøopatiske midler med placebo til vægttab, er begrænsede.
Det er vigtigt at huske, at homøopatiske midler ikke er en medicinsk behandling, og at der ikke er nogen videnskab, der understøtter deres anvendelse til at tabe sig.
Bivirkninger ved at bruge homøopatisk medicin til vægttab
Homøopatiske behandlinger er uregulerede. Det betyder, at bivirkningerne af ethvert middel kan være ukendte. Nogle potentielle bivirkninger af homøopatiske midler kan omfatte:
- forstyrrer nuværende medicin
- allergiske reaktioner, herunder udslæt
- kvalme
Nogle homøopatiske kosttilskud kan indeholde giftige ingredienser som arsen og aconit. Hvis disse fortyndes forkert, kan de endda være fatale.
Sørg for at vælge homøopatiske midler fra producenter eller erfarne praktikere, du stoler på.
Hvis du oplever negative bivirkninger, skal du stoppe med at tage din homøopatiske medicin og kontakte en læge.
Den gennemprøvede måde at tabe sig på
Den eneste dokumenterede måde at tabe sig på er gennem kost og motion.
For at tabe dig sikkert skal du oprette et kalorieunderskud ved at spise mindre hver dag eller ved at øge din fysiske aktivitet.
Sunde kvinder bør aldrig spise mindre end 1.200 kalorier om dagen. Friske mænd bør ikke spise mindre end 1.500 kalorier om dagen, medmindre det er instrueret af en læge.
Målet er at tabe kun 1 til 2 pund om ugen. At tabe sig for hurtigt kan være farligt for dit helbred.
Hvis du har brug for hjælp til at oprette en vægttabsplan, skal du kontakte en læge eller en certificeret ernæringsekspert. Hvis du vælger at supplere dit vægttabsprogram med homøopati, skal du først køre det forbi din læge.
Takeaway
Du har måske hørt, at homøopatiske midler er en hurtig måde at tabe sig på. Men der er i øjeblikket ingen videnskabelige eller medicinske beviser, der understøtter, at de er effektive.
Hvis du ønsker at tabe dig, skal du arbejde med din læge eller en certificeret ernæringsekspert. De kan hjælpe dig med at oprette en diæt- og træningsplan, der er sikker for dit helbred.
.jpg)
