Velmenende venner og familie har ofte meget at sige, når en ny baby er født, men det er bedst at tage disse sætninger ud af samtalen.
Uanset om du forventer dit første barn eller byder dit tredje velkommen, er chancerne for, at du har modtaget uopfordret forældrerådgivning. Når alt kommer til alt er der noget ved moderskab, der får kvinder (og mænd) til at dele deres tanker, følelser og oplevelser.
Den gode nyhed er, at de fleste af disse bemærkninger kommer fra et sted med kærlighed. Forældre, søskende og venner vil bare hjælpe. Desværre kan selv velmenede råd være skadelige.
Her er syv sårende og utilsigtet skadelige kommentarer, som nye og forventede mødre hører.
'Det bliver bedre.'
Det kan overraske dig, at denne kommentar topper vores liste. Jeg mener, hvad der muligvis kan være galt med sådan en motiverende og fremtidsorienteret erklæring?
Kort sagt er det afvisende at sige "Det bliver bedre". Det anerkender ikke, hvor hårde ting er i dette øjeblik, og det minimerer tanker, frygt og følelser.
Så hvad kan (og skal) du gøre? Hold kommentarer sympatiske og empatiske. Lad den nye eller forventningsfulde forælder give udtryk for deres frustrationer og bekymringer, og lyt.
Hvad du kan sige i stedet:
”Det er okay at være frustreret. Du er ikke alene."
‘Nyd hvert minut. Det går så hurtigt. '
Hvorfor det er problematisk: Forældre til nyfødte er svært. Meget hård. De er temperamentsfulde, trængende, ustabile, uforudsigelige og hjælpeløse. De stoler på dig for mad, komfort, næring og liv, og det er meget pres.
Sikker på, baby snuggles er fantastiske, men søvnløshed stinker, og du behøver ikke lide det. Overhovedet.
Hvad du kan sige i stedet:
"Forældre er hårde, men du har det her."
'Jeg savner den alder. Dette er den bedste del. '
Hvis jeg havde en fjerdedel for hver gang nogen fortalte mig: "Jeg savner den alder - nyd den!" Jeg ville være ret darn velhavende.
I det mindste ville jeg have en lomme fuld af forandring, og mens denne stemning - ligesom sin forgænger - er velmenende, er den sårende og potentielt skadelig, især for personer, der kæmper med fødselsdepression og andre perinatale humørsvingninger. Stol på mig.
At fortælle nogen med PPD, det er så godt som tingene bliver, er faktisk skræmmende. Denne bemærkning fik mig til at føle mig bange, hjælpeløs, håbløs, og som om der ikke var nogen ende i syne.
Hvad du kan sige i stedet:
”Jeg savner den alder, men jeg savner bestemt ikke græd (eller besvær eller søvnløshed). Det er meget. Er der noget, jeg kan gøre for at hjælpe? ”
'Du bør ikke pleje / coddle / vippe din baby i søvn.'
At fortælle forældre, hvad de skal eller ikke skal gøre, er et absolut nej-nej. Hvorfor? Fordi hver person er forskellig, hver baby er forskellig, og bemærkninger som disse er ikke produktive eller støttende. De fraråder kun, modløser og underminerer nye forældre.
I stedet skal du støtte og fremme positivitet ved at opmuntre og give mødre og fædre i dit liv mulighed for at tage deres egne beslutninger.
Hvad du kan sige i stedet:
"Gør hvad du skal gøre."
'Min baby var (eller var ikke ... indsæt adjektiv).'
Efter at min datter blev født, fik jeg en masse uopfordret indsigt - selv fra min mor. Jeg hørte ting som: ”Du elskede altid bad. Hvorfor græder hun nu? ” Du kan høre fra bekendte, ”Åh, min baby var også kolik - måske skulle du prøve en gynge,” eller “Spytter hun stadig meget? Min baby klarede sig bedre med en flaske med langsom strømning. ”
Mens jeg forstod ideen bag hvert spørgsmål og forslag, er det urealistisk og uretfærdigt at sammenligne nyfødt adfærd og forældremetoder. Overvej at komme fra et sted med empati, når du snakker med en ny forælder.
Hvad du kan sige i stedet:
”Det må være hårdt. Er der noget, jeg kan hjælpe dig med? ”
'Sørg for, at du holder din baby på en tidsplan.'
Mens der er noget at sige om dette forslag - for eksempel skal nyfødte fodres hver anden time, og babyer i alle aldre trives med konsistens - at være for fast kan forårsage unødig angst, angst og stress.
Tidsplanerne ændres for både dig og din baby. Så i stedet for at presse dig selv til at fodre din lille kl. 9:00 og lur dem kl. 10, skal du have nåde.
Hvad du kan sige i stedet:
”Babyer er vanskelige. Hver gang du tror, du kommer foran dem, rammer deres rutinemæssige ændringer eller en søvnregression. Prøv at være tålmodig, du har det godt. ”
'Er de en god baby?'
Et af de mest almindelige spørgsmål, som nye forældre hører, er: "Er de en god baby?", Og årsagen er enkel: det er et let spørgsmål. En isbryder. A "Hvordan er vejret?" type spørgsmål.
Men problemet med dette spørgsmål er, at godt - i dette tilfælde - betyder stille. Berolige. Det henviser til en baby, der er afslappet og sover natten igennem, og for forældre, der ikke har en "god" baby, er dette spørgsmål udløsende. Det får dem til at føle, at de er utilstrækkelige og / eller gør noget forkert.
Sandheden er, at alle babyer "handler ud" og græder. Det er normalt. Søvnproblemer er også almindelige, og hver baby har krævende minutter, øjeblikke og (ja) måneder.
Hvad du kan sige i stedet:
”Det er okay at elske dit nye liv og samtidig blive frustreret over det. Bliv ved!"
Kimberly Zapata er mor, forfatter og talsmand for mental sundhed. Hendes arbejde har dukket op på flere steder, herunder Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Forældre, Sundhed og Scary Mommy - for at nævne nogle få - og når hendes næse ikke er begravet i arbejde (eller en god bog), Kimberly bruger sin fritid på at løbe Større end: sygdom, en nonprofit organisation, der sigter mod at styrke børn og unge voksne, der kæmper med psykiske lidelser. Følg Kimberly videre Facebook eller Twitter.
