Det er naturligt, at hår falder ud. Men hvis du nogensinde har trukket et hår ud og fundet, hvad du synes er din follikel i slutningen, kan du undre dig over, om det nogensinde vil vokse tilbage.
Ifølge American Academy of Dermatology Association indeholder din krop ca. 5 millioner hårsækkene, inklusive ca. 100.000 på din hovedbund alene.
På et hvilket som helst tidspunkt er de fleste af disse hårsække hårdt ved at dyrke nye hår for at erstatte dine gamle hår, der til sidst falder ud.
Dette er godt at vide, hvis du er bekymret for at trække et hår ud på din follikel. Hår vokser normalt tilbage, medmindre det kommer fra en follikel, der er stoppet med at producere hår.
Dette kan være fra en tilstand forbundet med at blive ældre eller et svar på en medicinsk tilstand eller behandling.
Hvorfor er det fint, hvis du tror, du trak en hårsække ud
Hvis du trækker et hår ud ved din rod, trækker du faktisk ikke din follikel ud. Hvad du ser i bunden af din hårstreng er din hårpære.
Din hårsække er faktisk huset til din hårpære og selve håret. Det er en permanent del af din hud.
En hårsække er en rørlignende struktur i din epidermis, som er din huds ydre lag.
I bunden af din follikel er din hårpære, som er omgivet af nervefibre. Disse nerver giver dig mulighed for at mærke, når dit hår bevæger sig eller bliver berørt.
Hver hårsække er også fastgjort til en talgkirtel, der producerer et fedtet stof kaldet talg. Sebum fugter og plejer dit hår og nærliggende hud.
Efter at have passeret din talgkirtel fremkommer en hårstreng gennem overfladen af din hud.
Hvis du trækker hår ud af din rod, kan det skade din follikel midlertidigt, men en ny pære vil til sidst dannes, og nyt hår vil vokse igen gennem denne follikel.
Ifølge TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Behaviors kan det i nogle tilfælde tage et par måneder eller mere end et år.
Men selvom trukket hår ikke ser ud som om det vil vokse tilbage i starten, vender det normalt ud som det gjorde før.
Hvornår vil det vokse tilbage, hvis du tror, du trak en hårsække ud?
Tidslinjen for hår til at vokse igen er ikke altid forudsigelig. Hvis du trækker et hår ikke beskadiger din follikel, skal der forekomme standardvækst.
- Hovedbundshår vokser ca. 6 tommer om året ifølge American Academy of Dermatology Association og vil fortsætte med at vokse i op til 8 år eller deromkring.
- Øjenvipper og øjenbryn har en vækstfase på ca. 1 til 6 måneder.
- Hår andre steder på din krop har en vækstcyklus på ca. 3 til 6 måneder.
Stadier af hårvækst
Vækstcyklussen for enhver hårtype kan opdeles i fire faser:
- Anagen. Anagen-stadiet er det længste. På dette tidspunkt vokser dine hår i hovedbunden i årevis.
- Catagen. Det kaldes også overgangsfasen. Det starter, når anagenfasen slutter. Dit hår holder op med at vokse og adskiller sig fra din hårpære i din follikel.
- Telegen. På dette tidspunkt holder dit hår op med at vokse uden at falde ud. Det kaldes hvilefasen, men nye hår dannes i bunden af dine follikler.
- Exogen. Exogenet kan være en del af telegenfasen. Det kaldes kaste scenen, fordi gamle hår falder ud, når nye forbereder sig på at dukke op.
Gentagen skade på hårsækken kan nedsætte hårvæksten
I tilfælde af trichotillomania - en tilstand, hvor en person ofte trækker hår ud fra hovedbunden eller andetsteds på kroppen og føler sig magtesløs til at stoppe - kan den gentagne skade på hårsækken sænke hårvæksten.
Hvis en follikel er blevet beskadiget, kan det tage 2 til 4 år for nyt hår at vokse tilbage.
Ubehandlet trichotillomania kan forårsage permanent skade
Hvis trichotillomania ikke behandles i årevis, kan det resultere i permanent skade på en hårsække. Skaden kan være så ekstrem, at fremtidig hårvækst kan være vanskelig eller endog umulig fra en skadet follikel.
Som et resultat kan en person blive efterladt med små hudpletter, hvor håret skal vokse, eller uden øjenvipper eller øjenbryn, hvis det var hår, der var målrettet til at trække.
Forebyggelse af trikotillomani
Visse former for terapi og psykologisk rådgivning kan være mest effektive til behandling af trikotillomani og forebyggelse af yderligere hårtab.
Kognitiv adfærdsterapi (CBT) er en tilgang, der hjælper en person med at erstatte urealistiske og skadelige tanker med realistiske og positive tanker, der kan hjælpe med at ændre adfærd.
Trichotillomania ressourcer
Hvis du finder dig selv i at trække i dine hår og tror, at du måske har trichotillomania, er der nyttige ressourcer til rådighed:
- TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Adfærd har oplysninger om trichotillomania, og hvor man kan finde support og ressourcer i dit samfund.
- National Organization for Rare Disorders (NORD) tilbyder information om trichotillomania, dens diagnose, behandlingsmuligheder og kontakter til aktuelle eller kommende kliniske forsøg.
- International OCD Foundation kan hjælpe dig med at forstå, hvordan hårtrækning kan være et symptom på tvangslidelse (OCD). Du kan også lære mere og finde hjælp.
- Nonprofit Locks of Love bruger doneret hår til at give parykker til børn og voksne, der har mistet hår på grund af kræftbehandling, alopeci eller trichotillomania.
Forebyggelse og behandling af indgroede hår
Undertiden at have et indgroet hår kan få nogen til at prøve at trække det ud. Et indgroet hår er et hår, der krøller sig ind igen, efter at det stikker gennem din hud, hvilket ofte fører til en infektion.
Det er også en af flere årsager til folliculitis, en betændelse i en eller flere hårsækkene.
Der er flere behandlinger for indgroede hår og folliculitis. Men at trække hårene ud med hånden eller med en pincet kan øge risikoen for komplikationer og yderligere infektion.
Indgroede hår har tendens til at forekomme i områder, der er:
- barberet
- pincet
- vokset
Undgå disse fremgangsmåder kan hjælpe med at forhindre indgroede hår i at dannes. Hvis det ikke er realistisk, skal du huske følgende, når du barberer dig:
- Rengør din hud med varmt vand og et mildt rengøringsmiddel.
- Brug en smørende creme eller gel på din hud og lad den være der i et par minutter inden barbering. Dette blødgør dit hår og gør din hud mere smidig.
- Brug en skarp barbermaskine. En kedelig barberkniv kan trække i din hud og irritere den.
- Skyl klingen ofte.
- Skyl din hud og påfør en fugtighedscreme, når du er færdig.
Efter voksning skal du anvende en varm komprimering på din hud for at hjælpe med at trække indgroede hår ud. Iført løstsiddende tøj kan også hjælpe med at reducere hudirritation.
Hvis du er fristet til at trække i dit hår, så prøv at distrahere dig selv med noget andet, der kræver brug af dine hænder. Du kan også omdirigere din vane og standse trangen til at trække dit hår ved at:
- knytter næverne
- trækker dit øre
- gnid dine ben eller arme
Tag væk
Hvis du uanset årsag trækker et hår ud af din rod, skal du slappe af og vide, at dit hår i de fleste tilfælde vil vokse tilbage.
Det kan tage lidt længere tid, men du bør se dit hår vende tilbage. Hvis du har en tilstand, såsom trichotillomania, og gentagen hårtrækning har beskadiget din follikel, skal du muligvis vente længere.
Hvis du finder ud af, at du ikke kan undgå at trække i dit hår, skal du tale med din læge eller kontakte en mental sundhedspersonale for at lære strategier, der kan hjælpe.
