Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Oversigt
Høje niveauer af urinsyre i kroppen - en tilstand kaldet hyperurikæmi - kan resultere i udvikling af gigt. Gigt er en tilstand, der kan føre til smerte, når den blusser op og inflammatorisk gigt.
Mange mennesker, der har hyperurikæmi eller gigt, henvender sig til alternativ medicin og livsstilsændringer for at reducere urinsyre i deres krop som en måde at forhindre opblussen.
Ayurvediske behandlinger er ofte naturlægemidler. Det antages, at alle har en dominerende rolle dosha, som er den vigtigste energi i kroppen. Din dosha bestemmer, hvilke sygdomme du har tendens til at lide af. I Ayurveda kan forståelse af din dosha hjælpe dig med at finde ud af, hvilke behandlinger og livsstilsændringer du skal foretage for at opnå balance. Der er tre doshaer: vata, pitta og kapha.
Et alternativt medicinsystem er Ayurveda, der oprindeligt kommer fra Indien. Mens Ayurveda er tusinder af år gammel, har de sidste par år set en stigning i vestlig interesse.
I det ayurvediske medicinsystem kaldes gigt vata rakta. Det antages, at gigt opstår, når vata dosha er ubalanceret.
Ayurvedisk vs. allopatisk behandling for gigt
Generelt tager Ayurveda en holistisk tilgang til sundhed. Ayurvediske behandlinger kan involvere urter såvel som livsstilsændringer, såsom motion, meditation og diæt.
I allopatisk medicin, der dominerer vestlig sundhedsrelateret pleje, er der en række forskellige behandlinger for gigt. Disse inkluderer:
- kostændringer, såsom at reducere indtag af mejeriprodukter, kød og alkohol eller helt skære disse fødevarer ud
- ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), kortikosteroider og colchicin, som alle reducerer smerte og betændelse
- xanthinoxidasehæmmere, som reducerer niveauet af urinsyre produceret i kroppen
- probenecid, som hjælper nyrerne med at fjerne syre fra blodet.
De lægemidler, der normalt ordineres til gigt i vestlig medicin, kan have en række bivirkninger. Af den grund ser mange mennesker på alternative medicinsystemer som Ayurveda til behandling af gigt.
Ayurvediske behandlinger for urinsyre
Der er en række ayurvediske behandlinger for gigt og urinsyreopbygning. Nogle af disse behandlinger er urte, mens andre er livsstilsændringer.
1. Triphala
Triphala er et sanskritord, der betyder "tre frugter." Som navnet antyder, er det en urtebehandling, der består af tre frugter, nemlig bibhitaki, amalaki og haritaki. Hver antages at påvirke en af kroppens tre doshaer.
En af de rapporterede fordele ved triphala er, at det er et antiinflammatorisk middel, så det kan reducere betændelsen forbundet med gigt.
Mens nogle undersøgelser har vist, at triphala har antiinflammatoriske egenskaber, er forskningen begrænset til dyreforsøg.Kalaiselvan S, et al. . Den antiinflammatoriske virkning af triphala hos arthritis-inducerede rotter. DOI: 10.3109 / 13880209.2014.910237 Mere forskning er nødvendig for at bevise, om triphala kan hjælpe med gigt.
Du kan købe triphala kosttilskud online.
2. Giloy
Giloy er en almindeligt anvendt urt i Ayurveda.
En gennemgang fra 2017 om de medicinske fordele ved giloy siger, at "saftekstrakten fra stammen af giloy er yderst effektiv til behandling af gigt, da det hjælper med at neutralisere de øgede urinsyreniveauer i kroppen."Promila et al. . Farmakologisk potentiale for Tinospora cordifolia (Willd.) Miers ex hook. & Thoms. (Giloy): En anmeldelse. http://www.phytojournal.com/archives/2017/vol6issue6/PartW/6-6-239-262.pdf
Derudover har en evaluering fra 2014 vist, at giloy har antiinflammatoriske og smertelindrende virkninger på gnavere.Goel B, et al. . Klinisk evaluering af analgetisk aktivitet af Guduchi (Tinospora cordifolia) ved hjælp af dyremodel. DOI: 10.7860 / JCDR / 2014 / 9207.4671 Imidlertid er der behov for mere forskning, før fordelene kan bevises hos mennesker.
Køb Patanjali gilou online.
3. Neem
Neem bruges ofte i Ayurveda for at reducere betændelse og lindre gigtudbrud. Det kan laves til en pasta og påføres det område, der er påvirket af gigt.
Mens neem har antiinflammatoriske egenskaber ifølge et papir fra 2011, er der ingen beviser for, at det direkte behandler symptomer på gigt og ikke ville sænke urinsyreniveauerne i kroppen.Schumaker M, et al. . Antiinflammatoriske, pro-apoptotiske og anti-proliferative virkninger af en methanolisk neem (Azadirachta indica) bladekstrakt medieres via modulering af den nukleare faktor-KB-vej. DOI: 10.1007 / s12263-010-0194-6
Neem kommer i olie- og kapselform.
4. Bitter græskar
Bitter centnergraeskar anbefales almindeligvis i Ayurveda til behandling af vata-lidelser. Som sådan ordineres det ofte til behandling af gigt.
Der er dog ingen reelle videnskabelige beviser, der tyder på, at bitter kalebas kan reducere urinsyreniveauer eller behandle gigt.
5. Kirsebær og mørke bær
Mange ayurvediske praktikere anbefaler at tilføje kirsebær og mørke bær til din kost for at reducere niveauet af urinsyre i kroppen.
Faktisk kan kirsebærsaft behandle gigt. En pilotundersøgelse fra 2012 undersøgte virkningerne af at forbruge kirsebærsaftkoncentrat og fandt ud af, at det sænkede urinsyreniveauerne.Schlesinger N, et al. . Pilotundersøgelser af kirsebærsaftkoncentrat til profylaktisk gigtflare. DOI: 10.4172 / 2167-7921.1000101 Det fandt også, at granatæblekoncentrat reducerede urinsyreniveauerne, selvom det ikke var så effektivt som kirsebærjuice.
En undersøgelse fra 2012 med 633 deltagere fandt ud af, at det at spise mindst 10 kirsebær om dagen reducerede forekomsten af gigtudbrud med 35 procent.Zhang Y, et al. . Kirsebærforbrug og risikoen for tilbagevendende gigtangreb. DOI: 10.1002 / art.34677
6. Gurkemeje
Gurkemeje er en rod, der ofte bruges som krydderi. I Ayurveda menes gurkemeje at have en række sundhedsmæssige fordele. Curcumin, den aktive ingrediens i gurkemeje, har mange anvendelser.
En 2016-undersøgelse viser, at curcumin er en effektiv behandling af symptomerne på leddgigtilstande, herunder gigt.Daily J, et al. . Effekt af gurkemejeekstrakter og curcumin til lindring af symptomerne på ledgigt: En systematisk gennemgang og metaanalyse af randomiserede kliniske forsøg. DOI: 10.1089 / jmf.2016.3705
En undersøgelse fra 2013 undersøgte flexofytol, et oprenset curcuminekstrakt, og fandt ud af, at det er meget effektivt til behandling af gigtbetændelse.Appelboom T, et al. . Flexofytol, et oprenset curcumin-ekstrakt, i fibromyalgi og gigt: En retrospektiv undersøgelse. DOI: 10.4236 / ojra.2013.32015 Det ville dog ikke sænke urinsyreniveauerne.
Gurkemeje er relativt sikkert og kan tilsættes karryretter, supper og mere. Det indtages ofte i haldi doodh, også kendt som gylden mælk.
Du kan finde gurkemeje i kapselform.
7. Ingefær
En af de mest anvendte planter i Ayurveda, ingefær har en række påståede sundhedsmæssige fordele. Det er et populært middel mod gigt, selv i Vesten.
En gennemgang fra 2011 bemærker, at ingefær er en effektiv behandling for gigt såvel som en række andre inflammatoriske tilstande.Akram M, et al. . Zingiber officinale Roscoe (en lægeplante). DOI: 10.3923 / pjn.2011.399.400 Ingefær kan let føjes til din kost.
8. Kostændringer
Som i vestlig medicin inkluderer ayurvediske behandlinger for gigt normalt en diætændring.
Både Ayurveda og vestlig medicin anbefaler at reducere eller undgå alkohol, sukker, kød og fisk og skaldyr. I vestlig medicin kaldes disse fødevarer med høj purin, og de har tendens til at øge mængden af urinsyre i kroppen.
En stor forskel mellem ayurveda og vestlig medicin, når det kommer til gigt, er mejeri. Inden for vestlig medicin har nogle undersøgelser vist, at fedtfattigt mejeri reducerer urinsyreniveauerne.Shulten, P. et al. . Kostens rolle i håndteringen af gigt: en sammenligning af viden og holdninger til aktuelle beviser [Sammendrag]. DOI: 10.1111 / j.1365-277X.2008.00928.x.
I Ayurveda anbefales det at skære mejeri ud, hvis du har gigt. Nogle ayurvediske udøvere anbefaler veganisme for at reducere urinsyreniveauerne.
9. Motion
Motion er en vigtig grundsætning i Ayurveda. Det antages, at motion, især yoga, understøtter det generelle helbred. Det er overflødigt at sige, at vestlig medicin er enig i, at der er mange sundhedsmæssige fordele ved motion.
Da træning er en gennemprøvet metode til at reducere stress, og stress er en almindelig udløser af gigtangreb, er det ikke underligt, at motion anbefales til dem med gigt.
Især yoga har været forbundet med lavere stressniveauer ifølge en gennemgang af undersøgelser fra 2013.Balasubramaniam M, et al. . Yoga i vores sind: En systematisk gennemgang af yoga for neuropsykiatriske lidelser. DOI:
10.3389 / fpsyt.2012.00117
Derudover kan træning i sig selv reducere urinsyre. En undersøgelse fra 2010 viste, at kraftig svedtendens på grund af motion reducerer urinsyreniveauet i kroppen.Huang LL, et al. . Virkninger af rigelig svedtendens induceret af træning på urin urinsyreudskillelse i et varmt miljø. DOI: 10.4077 / CJP.2010.AMK060 Dette tilskrives tanken om, at sveden er en måde, din krop frigiver urinsyre på og dermed renser sig selv.
Takeaway
Et antal ayurvediske behandlinger er tilgængelige for gigt, men der er begrænset videnskabelig bevis for nogle af disse behandlinger.
Som altid er det vigtigt at have medicinsk vejledning, når du bruger nye urter eller kosttilskud, eller når du gennemgår en livsstilsændring. Tal med en ayurvedisk læge, før du prøver nogen ayurvedisk behandling af urinsyre.
Da der skal undersøges flere af disse behandlinger, er vi endnu ikke sikre på deres bivirkninger. Før du prøver nogen af disse behandlinger, er det bedst at konsultere din læge.
.jpg)
.jpg)
