Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Lazy eye eller amblyopia er en almindelig tilstand, der forekommer hos ca. 3 ud af 100 børn.
Hvis hjernen favoriserer det ene øje frem for det andet, kan dovne øje resultere. Normalt sker dette, når det ene øje er svagere eller har dårligere syn end det andet. Over tid begynder hjernen at favorisere det stærkere øje og holder op med at modtage visuelle signaler fra det svagere øje. For at få et optimalt syn skal hjernen og begge øjne arbejde sammen.
I nogle tilfælde kan dovne øjne skyldes ubehandlet strabismus. Strabismus er en tilstand øremærket ved at have et krydset eller drejet øje.
Dovent øje kan forværres over tid, hvis det ikke behandles. Ud over andre behandlinger kan øjenøvelser hjælpe dig med at håndtere og undgå dette.
Øjenøvelser er gavnlige til at styrke øjenmusklerne. De kan også træne hjernen og det svagere øje til at arbejde mere effektivt sammen.
Øjenøvelser alene er ikke nok til at eliminere dovne øjne. Men de kan være meget effektive, når de bruges i kombination med andre teknikker.
I denne artikel gennemgår vi nogle af de mest effektive øvelser for dovne øjne og forklarer også andre behandlinger, som din øjenlæge kan bruge til at behandle denne tilstand.
Øvelser at prøve
Øjenøvelser derhjemme kan ordineres som hjemmearbejde af en øjenlæge, optiker eller ortopæd som en del af en behandlingsplan for synsterapi. De fleste øvelser er gavnlige for strabismus, amblyopi og andre øjenlidelser, såsom konvergensinsufficiens.
Du kan blive bedt om at gøre følgende øvelser derhjemme:
1. Blyant pushups behandling (PPT)
Til denne øvelse kan du bruge en blyant eller et hvilket som helst objekt, der er blyantformet. Det er mest effektivt, hvis blyanten eller objektet indeholder et visuelt element, såsom alfabetbogstaver. Hvis dit barn endnu ikke kender deres alfabet, skal du kigge efter en blyant, der har en genkendelig form eller et symbol på det, såsom en tegneseriefigur, de kan lide. Dette kan hjælpe dem med at holde fokus.
Du kan lave PPT selv eller med dit barn. Når du udfører denne øvelse, skal du ikke placere et øjenplaster over det stærkere øje. Sådan prøver du PPT:
- Hold blyanten foran dig (eller dit barn) i armlængde.
- Flyt langsomt blyanten så tæt på næsen som muligt, uden at den bliver sløret eller fordoblet.
- Når blyanten bliver sløret, skal du flytte den væk fra næsen.
- Hvis blyanten indeholder et visuelt element, skal du fokusere på det.
- Gentag 5 gange. Lav en PPT-session mindst 3 gange dagligt.
2. Farvning inden for linierne
Mange børn elsker at farve. At opmuntre dit barn til at farve en farvebog er en glimrende måde at snige sig med en øjenøvelse på. Målet her er at få dit barn til at farve inden for linjerne, ikke kun på siden.
Inden du starter denne øvelse, skal du få dit barn til at skarpe farveblyanter eller farveblyanter uden kedelige punkter. Sådan udføres denne øvelse:
- Vælg en farvebog med enkle billeder, der har stærkt afgrænsede linjer.
- Anbring et øjenplaster over dit barns stærkere øje.
- Bed dem om omhyggeligt at farve objekterne på siden og holde sig inden for linjerne.
- Sørg for at overvåge dit barn, så de ikke fjerner øjenplasteret.
3. Brockstrengøvelse
Denne øvelse hjælper øjnene med at lære at arbejde sammen for at fokusere på et objekt. Det blev udviklet af Frederick Brock, en schweizisk optometrist og strabismus-specialist, der døde i 1972.
Denne øvelse kræver en Brock-streng eller en hjemmelavet version. En Brock-streng er en hvid streng, der er cirka 15 fod lang. Den har farverige træperler på, som kan flyttes rundt.Brug ikke et øjenplaster, når du udfører denne øvelse.
Køb en Brock-streng online.
Sådan udføres Brock-strengøvelsen:
- Bind en løkke i begge ender af Brock-strengen.
- Brug en løkke til at fastgøre strengen til en dørhåndtag eller et andet fast objekt.
- Placer perlerne langs snoren, så den ene er tæt på dørhåndtaget (langt fiksering), den ene er omkring 3 meter væk fra dig (midterfiksering), og den ene er 6 inches fra din næse (nær fiksering).
- Stå direkte foran dørhåndtaget.
- Brug den anden strengsløjfe til at placere Brock-snoren omkring din finger.
- Hold strengen flush langs overlæben lige under næsen.
- Ledningen skal strækkes stramt. Hvis det ikke er stramt, skal du tage et øjeblik på at justere og forkorte det ved at gøre løkkerne større.
- Se på perlen tættest på dig, og sørg for at se en perle, ikke to. Hvis du ser to perler, skal du flytte perlen, indtil du ser en. Du skal se to strenge, som om der kommer en streng fra hvert øje. Strengene skal danne en X-form.
- Når du bevæger perlen tættere på din næse, skal strengene mødes nøjagtigt ved perlen og tage en V-form.
- Gentag ved at flytte dit fokus til den midterste fikseringsperle og derefter den fjerne fikseringsperle.
- Når dit svage øje bliver stærkere, skal perlen kunne flyttes tættere på dine øjne, indtil den kun er 1 tomme væk.
4. Videospil
Specielt designet videospil, der spilles, når man bruger beskyttelsesbriller, har vist løfte om doven øje. Disse spil spilles dikoptisk, hvilket betyder, at hvert øje ser noget andet gennem beskyttelsesbrillerne, såsom billeder med høj eller lav kontrast.
For voksne har forskere ved Forskningsinstituttet ved McGill University Health Center vist en dichoptisk version af Tetris for at være effektiv til at styrke det svagere øje.
At spille videospil med et øjenplaster kan også have en gavnlig effekt. En lille undersøgelse fra 2011 viste, at både action og ikke-action videospil havde fordele for voksne med doven øje.
5. Punktkort
Til denne øvelse arbejder du på at opretholde et enkelt billede af en prik på et kort med begge øjne. Sådan bruges et prikkort:
- Tegn prikker på et rektangulært kort lavet af pap eller en anden type stift papir.
- Hold kortet i længderetningen, og berør din næse, så prikkerlinjen er lige foran dit ansigt.
- Vip kortet lidt ned.
- Fokuser på den prik, der er længst væk fra dig. Hvis dine øjne konvergerer korrekt, skal mønsteret af prikker se ud som om de er i A-form. Prikken, du fokuserer på, skal være ental og ikke sløret.
- Fokuser på den næste prik i linjen og derefter den næste, mens du holder hver prik i fokus for et antal på fem. Hvis dine øjne fortsætter med at konvergere korrekt, dannes en X-form.
- Når du når den prik, der er tættest på dig, fordobles prikkerne bagpå og danner en V-form.
6. Tønde konvergenskort
Denne øvelse bruges primært til behandling af exotropia, en form for strabismus. Du kan købe disse kort eller lave dem selv.
Køb tøndekonvergenskort online.
For at lave tøndekonvergenskort trækker du tre røde tønder på den ene side af kortet i et langsgående mønster. Tønderne skal øges i størrelse mod bunden af kortet. Tegn tilsvarende tønder på den anden side af kortet med grønt.
Sådan bruger du tøndekonvergenskort:
- Hold kortet i længderetningen og berør din næse, så de tre tønder vises i en lodret linje, der peger væk fra dit ansigt. Den største tønde skal være længst væk fra næsen.
- Stirre på den største tønde, indtil du ser et billede med begge farver. De to andre tønder skal virke fordoblet.
- Hold dit blik i antallet af fem, og flyt derefter ind på hver mindre tønde, gentag øvelsen.
7. Puslespil
At sætte puslespil sammen med et øjenplaster kan hjælpe med at styrke det svagere øje. Der er et meget stort udvalg af puslespilstyper. Sørg for at vælge aldersmæssige puslespil, der ikke frustrerer dit barn med deres kompleksitet.
8. Læsning
Hvis dit barn kan læse, så lad dem læse en aldersbestemt bog, de nyder i mindst 30 minutter dagligt med et plaster over deres stærkere øje.
Andre behandlinger
Behandling for dovne øjne kan være yderst effektiv, især når den startes tidligt. Fuld korrektion af doven øje er mulig, især hos børn, der får behandling før de er 7 år.
Ældre børn, teenagere og voksne kan også se en betydelig forbedring i denne tilstand med behandling, der inkluderer øjenøvelse.
Andre behandlinger, som din øjenlæge kan anbefale, inkluderer:
- Visionsbehandling på kontoret. Visionsterapi er en type fysioterapi for øjnene. Det overvåges af en ortopæd. Teknikker kan omfatte brug af prisme-linser, terapeutiske linser, optiske filtre og computersoftware.
- Øjenpletter. Dette kræver, at man dækker det stærkere øje med et øjenplaster i 2 til 6 timer eller længere hver dag.
- Korrektionsbriller eller kontaktlinser. Korrektionsbriller vil adressere de forskellige recepter i hvert øje og arbejde for at styrke synet i det svagere øje.
- Øjendråber. Din læge kan anbefale at sløre synet i det stærkere øje med en medicin kaldet atropin (Isopto Atropine).
- Kirurgi. Kirurgiske løsninger kan undertiden anbefales, når doven øje er forårsaget af et hængende øjenlåg, grå stær eller skæv. Kirurgi udføres for at forlænge eller flytte øjenmusklerne.
Hvornår skal jeg se en læge
Hvis du har mistanke om, at dit barn har doven øje, skal du ikke vente med at se en læge. Hurtig behandling er afgørende for at rette op på denne tilstand. Nogle tegn på dovne øjne inkluderer:
- skæv
- lukker det ene øje i et forsøg på at fokusere
- vippe hovedet for at se bedre
Bundlinjen
Øvelser for dovne øjne kan være en effektiv tilføjelse til din behandlingsplan. Mange øjenøvelser kan let gøres derhjemme. De kan ordineres som hjemmearbejde af din øjenlæge.
Nogle kræver, at det stærkere øje forbliver lappet under træningen, men andre kræver, at begge øjne arbejder sammen.
Den bedste type øjenøvelse er en, som dit barn vil fokusere på og nyde, såsom at sammensætte puslespil eller spille specialiserede videospil.
