Æteriske olier er i øjeblikket de “seje børn” på wellness-scenen, udråbt for sundhedsmæssige fordele lige fra lindring af angst, bekæmpelse af infektioner, lindring af hovedpine og meget mere.
Men hvis de anvendes forkert, kan æteriske olier forårsage allergiske reaktioner, blandt andre bivirkninger.
Læs videre for at lære at få øje på symptomer på en allergisk reaktion på æteriske olier og tip til sikker brug af denne alternative behandling.
Hvad er æteriske olier?
Æteriske olier er aromatiske forbindelser ekstraheret fra planter. De spiller en central rolle i aromaterapi, som er en form for holistisk sundhedsbehandling, der fremmer sundhed og velvære.
Meget af hypen omkring æteriske olier stammer fra det faktum, at de er naturlige produkter.
Dette betyder ikke nødvendigvis, at essentielle olier er helt sikre. Disse komplekse stoffer er ikke reguleret af Food and Drug Administration, og nogle af deres sundhedsmæssige fordele er overvurderede.
Der er farer forbundet med at bruge aromaterapi omkring gravide, børn og kæledyr. Der er farer forbundet med forkert brug. Det er muligt at være allergisk over for essentielle olier.
Hvad er en allergisk reaktion?
Allergiske reaktioner er ret almindelige. De opstår, når dit immunsystem overreagerer på et allergen - et stof, der normalt er uskadeligt.
Allergenet udløser din krop til at begynde at producere antistoffer, som producerer kemikalier til at "angribe" allergenet.
Allergiske reaktioner spænder fra milde til livstruende, og de resulterer i symptomer, der normalt påvirker din næse, lunger, hals, hud, mave, bihuler eller ører.
Hvad er symptomerne på en allergisk reaktion på æteriske olier?
I aromaterapi diffunderes æteriske olier normalt i luften og indåndes eller fortyndes med en bærerolie og påføres huden. Æteriske olier bør ikke indtages.
Symptomer på en allergisk reaktion på æteriske olier kan variere afhængigt af personen og hvordan de bruger olierne. Her er de mest almindelige typer allergiske reaktioner og symptomerne på hver:
Kontaktdermatitis
Kontaktdermatitis er et kløende, rødt udslæt, der udvikler sig, når visse stoffer berører din hud direkte.
Der er to typer: irriterende kontaktdermatitis og allergisk kontaktdermatitis.
Ud over kløende, rødt udslæt deler begge typer kontaktdermatitis andre symptomer:
- tør, revnet eller skællet hud
- oser af blærer eller bump
- brændende og stikkende fornemmelse
Allergisk kontaktdermatitis er den mest almindelige allergiske reaktion på essentielle olier. Det sker, når du bliver sensibiliseret over for et allergen og får en reaktion efter en efterfølgende eksponering.
Det er en forsinket overfølsomhedsreaktion, hvilket betyder, at du muligvis ikke bemærker symptomer før 12 til 72 timer efter eksponering.
Irriterende kontaktdermatitis er ikke en sand allergisk reaktion. Det sker, når din hud udsættes for et giftigt eller irriterende stof. Dens udslæt er normalt mere smertefuldt end kløende og bliver værre, jo længere du udsættes for stoffet.
Hvis du har dermatitis relateret til en essentiel olie, er olien muligvis ikke blevet fortyndet nok i en bærerolie. Afbryd brugen af den essentielle olie, og lad området heles, inden du prøver en anden essentiel olie.
Hives
Elveblest (urticaria) har mange mulige udløsere, herunder mad, medicin, insektstik, infektioner og mere. De kan vises på enhver del af din krop og er kendetegnet ved:
- hævede røde bump (welts), der ofte klør
- welts, der kan variere i størrelse og ofte gentagne gange vises og falmer
Fototoksiske reaktioner
Nogle æteriske olier er lysfølsomme eller fototoksiske, hvilket betyder, at de kan forårsage en alvorlig reaktion, hvis du anvender dem topisk og derefter udsætter din hud for solens UV-stråler.
Citrus æteriske olier, herunder citron, lime, appelsin og bergamot, er kendt for at forårsage lysfølsomme reaktioner.
Symptomerne på sådanne reaktioner er:
- rødme eller misfarvning af huden
- brændende eller kløe
- blærer
Hvis du vælger at bruge en lysfølsom æterisk olie, skal du undgå at udsætte din hud for UV-stråler i mindst 12 timer.
Næseirritation
Hvis du spreder æteriske olier, kan du opleve næsesymptomer som:
- nysen
- løbende næse
- overbelastning
Hvis du har astma, skal du kontakte din læge, før du diffunderer æteriske olier.
Øjenirritation
At lægge æteriske olier i øjnene eller ved et uheld røre dine øjne efter håndtering af æteriske olier kan resultere i:
- rødme i øjet
- irritation
- brændende
Hvis du har mistanke om, at du har en allergisk reaktion på en æterisk olie, skal du straks stoppe med at bruge den. Åbn dine vinduer og ryd luften.
Kan jeg behandle allergiske reaktioner derhjemme?
De fleste reaktioner på essentielle olier er milde og kan behandles derhjemme.
Hvis du har påført olien topisk, skal du vaske den berørte hud grundigt med mild sæbe og koldt vand.
Påføring af en kold, våd komprimering på din hud kan føles beroligende. Du kan også anvende en mild hydrocortison creme til udslæt for at lindre kløe.
Hvis du får æterisk olie i øjnene, skal du skylle øjnene med koldt vand og søge lægehjælp.
Hvornår skal jeg ringe til lægehjælp?
Ring til din læge, hvis dine symptomer vedvarer eller forværres. Et par situationer kræver øjeblikkelig lægehjælp, dog:
Indtagelse af olier
Indtagelse af æteriske olier er farligt. Hvis du ved et uheld slugte en olie, skal du straks ringe til Poison Control-hotline på 800-222-1222 og følge disse forholdsregler:
- Forsøg ikke at fremkalde opkastning.
- Hold den essentielle olieflaske ved hånden for at hjælpe beredskabsteamet med at vurdere situationen.
Anafylaksi
Anafylaksi er en alvorlig, livstruende allergisk reaktion, der kræver akut lægehjælp. At opleve en anafylaktisk reaktion på æteriske olier er sjælden, men mulig.
Ring straks til 911 eller lokale nødtjenester, hvis du bemærker et af følgende symptomer:
- hævet hals eller andre hævede kropsdele
- hvæsen og vejrtrækningsbesvær
- opkastning eller kramper i maven
- synkebesvær
- følelse af forestående undergang
Afslut aromaterapi og kom straks ud i frisk luft. Hvis du bruger en æterisk olie i en topisk olie, skal du tørre olien af med et tørt håndklæde og derefter vaske huden.
Er visse essentielle olier mere tilbøjelige til at forårsage allergiske reaktioner?
Selvom næsten 100 sorter af æterisk olie ofte bruges, er der ikke en stor mængde omfattende forskning om deres potentiale til at forårsage allergiske reaktioner.
Imidlertid identificerede en 2010 gennemgang af resultaterne af patch-test og en gennemgang af case-studier i 2012 følgende essentielle olier som værende mere tilbøjelige til at forårsage hudirritation:
- te træ
- ylang-ylang
- sandeltræ
- citrongræs
- jasmin absolut
- kryddernellike
- lavendel
- pebermynte
Overvej også, om din bærerolie kan forårsage hudirritation. Almindelige bærerolier inkluderer kokosnød, jojoba og druefrø. Det er muligt at være allergisk over for disse.
Hvordan kan jeg forhindre en allergisk reaktion?
Når du bruger æteriske olier, er det vigtigt at tage forholdsregler for at undgå bivirkninger:
Fortynd, fortynd, fortynd
Æteriske olier skal fortyndes med en bærerolie for at forhindre irritation. Følg disse retningslinjer for fortynding, og vælg en bærerolie af høj kvalitet.
Hvis du er allergisk over for nødder, bør du ikke vælge bærerolier afledt af trænødder, såsom mandel- eller arganolie.
Lav en patch test
En patch-test giver dig mulighed for at se, hvordan din hud reagerer på et stof, inden du bruger det bredere. Her er trinene til udførelse af en patch-test:
- Vask din underarm med mild, uparfumeret sæbe, og klapp området tørt.
- Dyp et par dråber fortyndet æterisk olie på en hudplast på underarmen.
- Anbring et bandage over plasteret, og hold området tørt i 24 timer.
Hvis du bemærker udslæt, irritation eller ubehag i løbet af 24 timer, skal du fjerne bandagen og vaske din hud grundigt med mild sæbe og vand. Brug ikke den essentielle olie, hvis der opstår nogen reaktion under patch-testen.
Hvis der ikke udvikler sig irritation i løbet af 24 timer, er det sandsynligt sikkert for dig at bruge den fortyndede æteriske olie. En vellykket patch-test betyder dog ikke, at du ikke udvikler en allergi eller oplever en reaktion efter fremtidig brug.
Brug friske olier
Sammensætningen af æteriske olier kan ændre sig over tid på grund af alder og opbevaringsforhold. De kan oxideres, hvilket øger potentialet for, at de kan forårsage en allergisk reaktion eller andre problemer.
Alle essentielle olier nedbrydes over tid, men opbevaring af dem på et køligt sted væk fra direkte lys kan hjælpe med at bremse processen. Sørg for at hætte dem tæt for at forhindre oxidation.
Hvis du bemærker, at en olie har ændret farve, lugt eller struktur, er det bedst at smide den væk og købe en frisk flaske.
Børn og graviditet
Brug af æteriske olier omkring børn og under graviditet er meget kontroversielt og bør kun ske under vejledning af en sundhedsperson.
Børn har tyndere, mere følsom hud, der gør dem mere sårbare over for bivirkninger. De kan også reagere efter indånding af aromaterapi, der ikke engang er beregnet til dem. Så det er vigtigt at opbevare æteriske olier sikkert uden for babyers og børns rækkevidde.
Der er bekymring for, at brug af æteriske olier under graviditet kan skade dit foster, hvis olierne krydser mod placenta. Vi ved bare ikke med sikkerhed, hvad der er sikkert, så spørg din læge og tale med en certificeret aromaterapeut, hvis du er gravid eller ammer.
Takeaway
Æteriske olier er naturlige produkter, men det betyder ikke, at de er fri for sundhedsrisici. Det er for eksempel muligt at opleve en allergisk reaktion ved at bruge dem.
Æteriske olier kan tjene som en gavnlig del af dine wellness- eller skønhedsrutiner, så længe du ved, hvordan du bruger dem korrekt.
Tal med din sundhedsudbyder om, hvorvidt det er sikkert for dig at bruge æteriske olier og de bedste fremgangsmåder til at gøre det.
