En vægttab-app kan give dig den motivation, disciplin og ansvarlighed, du har brug for for at tabe dig - og holde den væk. Uanset om du ønsker at tælle kalorier, logge måltider eller spore dine træningsprogrammer, er der masser af fantastiske apps til iPhone- og Android-enheder. Vi valgte nogle af årets bedste baseret på deres høje kvalitet, pålidelighed og gode brugeranmeldelser.
Ideel vægt
Android-vurdering: 4,3 stjerner
Pris: $ .99 pr. Stk
Alt hvad du behøver for at komme i gang med denne daglige vægttæller og BMI-regnemaskine er dit køn, alder, højde og vægt. Trackeren beregner dit BMI med sit signaturvægthjul, og dets mange grafer hjælper dig med at forstå vægteffekterne af de nylige diætvalg. Du kan også overvåge og spore dine fremskridt over tid.
MyFitnessPal
iPhone-vurdering: 4,7 stjerner
Android-vurdering: 4,4 stjerner
Pris: Gratis med køb i appen
Med en enorm maddatabase, en stregkodescanner og opskriftimportør er sporing af mad på MyFitnessPal hurtigt og nemt. Appen sporer dine næringsstoffer og tæller kalorier, plus den giver madindsigt for at hjælpe dig med at tage sundere valg. Du kan også logge din øvelse og trin samt finde støtte og motivation fra samfundet.
Miste det!
iPhone-vurdering: 4,7 stjerner
Android-vurdering: 4,6 stjerner
Pris: Gratis med køb i appen
Hvis du har en målvægt i tankerne, skal du miste det! er designet til at hjælpe dig med at komme derhen. Tilslut dine profiloplysninger og målvægt, og appen beregner dit daglige kaloriebudget. Derefter kan du spore din mad, vægt og aktiviteter for at nå dette mål. Funktionerne inkluderer stregkodescanning, sporing af mad ved at tage et billede med Snap It og en statuslinje, hvis du tæller makroer.
WW (Weight Watchers)
iPhone-vurdering: 4,8 stjerner
Android-vurdering: 4,5 stjerner
Pris: Gratis med køb i appen
WW (Weight Watchers) vurderes konsekvent som den bedste diæt til vægttab, og appen giver dig adgang til mad- og fitnesssporere, tusinder af opskrifter og et støttende samfund. Brug stregkodescanneren og den enorme database til at spore, hvad du spiser, og overvåg dine fitnessmål med aktivitetsmåleren. Et ernæringsvidenskabeligt støttet system vil også guide dig mod en sundere kost.
Noom
iPhone-vurdering: 4,7 stjerner
Android-vurdering: 4,3 stjerner
Pris: Gratis med køb i appen
I stedet for at fortælle dig at spise mindre og bevæge dig mere, bruger Noom en psykologibaseret tilgang til at identificere dine dybt holdte tanker og overbevisninger om ernæring og motion. Derefter bygger det en tilpasset tilgang til at hjælpe dig med at skabe sunde vaner. Appen hjælper dig med at spore din vægt, mad, motion, blodtryk og blodsukker alt på ét sted.
DailyBurn
iPhone-vurdering: 4,8 stjerner
Pris: Gratis med køb i appen
Ønsker du at tabe sig, tone op eller finde en nyttig introduktion til fitness? DailyBurn kan hjælpe dig med at gøre det hele med hurtige træningsprogrammer, personlige planer, adgang til personlige trænere og sunde opskrifter og meget mere. Appen synkroniseres med andre sundheds- og fitnessapps og tilbyder streaming on demand, så du kan træne på din tidsplan.
Calorie Counter PRO MyNetDiary
iPhone-vurdering: 4,7 stjerner
Android-vurdering: 4,6 stjerner
Pris: $ 3,99 til iPhone, gratis ved køb i appen
MyNetDiary blev oprettet for at gøre det let at tabe sig. Indstil din målvægt, og appen opretter et kaloriebudget, der hjælper dig med at tabe dig sikkert. En daglig vægtprognose holder dig på sporet og foretager justeringer efter behov. Funktionerne inkluderer en enorm maddatabase og stregkodescanner, makronæringsstoffer og ernæringsstatistik og påmindelser om at spore dine måltider, vejning, søvn og blodtryk.
Pacer Skridttæller & Step Tracker
iPhone-vurdering: 4,9 stjerner
Android-vurdering: 4,6 stjerner
Pris: Gratis med køb i appen
Pacer er designet som en gående kammerat og sundhedscoach i en og hjælper dig med at spore alle dine aktiviteter og nyde støtte og motivation fra sit samfund. Appen indeholder sjove udfordringer, indsigtsfulde data, udendørs rute, personlige fitnessplaner og guidede træningsprogrammer, der hjælper dig med at nå dine personlige fitnessmål.
Fooducate Nutrition Tracker
iPhone-vurdering: 4,7 stjerner
Android-vurdering: 4,4 stjerner
Pris: Gratis med køb i appen
Denne ernærings- og sundhedsspor overvåger kvaliteten af dine kalorier og tilbyder gratis sundheds- og diættips plus support og motivation fra andre diætere. Scan stregkoder for information, som producenterne ikke vil have dig til at bemærke, herunder ting som tilsat sukker, kunstige sødestoffer, transfedtstoffer, MSG, GMO'er og meget mere.
Gå ned i vægt på 30 dage
Android-vurdering: 4,8 stjerner
Pris: Gratis
Denne app forsyner dig med alle de diætplaner og træningsrutiner, du har brug for for at begynde at tabe dig i et hurtigt tempo. Appen kombinerer en række træningsplaner for hver del af din krop, samtidig med at du også kan spore dine forbrændte kalorier og forbrugte kalorier, så du kan have et alt-i-et-værktøj til hurtigt at tabe sig.
Glad skala
iPhone-vurdering: 4,9 stjerner
Pris: Gratis med køb i appen
De fleste af os ser ikke frem til at træde på skalaen, når vi prøver at tabe sig. Men din vægt er kun et nummer: Denne app bruger en kompleks algoritme til at tage din fitness- og vægtstatistik og beregner din faktiske fremgang over tid.
Calorie Counter fra FatSecret
iPhone-vurdering: 4,7 stjerner
Android-vurdering: 4,7 stjerner
Pris: Gratis med køb i appen
Calorie Counter har en række forskellige værktøjer, der hjælper dig med at spise en sund diæt, spore dine tabte kalorier fra træning og registrere en daglig log af din fitnessplan. Denne app gør det også let at scanne og logge din mad, så du ikke behøver at gætte, om du foretager de rigtige beregninger for specifikke næringsstoffer. Denne app synkroniseres også med Fitbit og Apple Health-værktøjer, så du kan se hele billedet af dit helbred.
YAZIO Food & Fasting Tracker
iPhone-vurdering: 4,7 stjerner
Android-vurdering: 4,5 stjerner
Pris: Gratis med køb i appen
YAZIO ønsker at hjælpe dig med at starte en diætplan fra bunden ved at give dig alle værktøjerne til at udvikle og vedligeholde en sund kost og et vægttabsmål. Det giver dig også mulighed for at udvikle en plan for enten at tabe sig eller opbygge muskler med en tilpasselig diætplan, ernæringssporing, vægttracker og opmuntring dig, når du når dine personlige milepæle.
Overvåg din vægt
iPhone-vurdering: 4,7 stjerner
Android-vurdering: 4,6 stjerner
Pris: Gratis med køb i appen
Monitor Your Weight er en omfattende app til vægtsporing og vægttab, der giver et næsten svimlende udvalg af vægtstatistikker, som du kan bruge til at spore dit vægttabs fremskridt.Appen indeholder diagrammer og grafer, der registrerer din vægt, BMI, gennemsnitlige gevinster eller tab og endda en tracker, der fortæller dig kvaliteten af dit vægttabs fremskridt i stedet for kun at fokusere på det enkelte antal af din vægt.
aktiBMI
Android-vurdering: 4,5 stjerner
Pris: Gratis med køb i appen
aktiBMI er en enkel, ligetil, tilpasselig vægttab-app, der giver dig vægt og sundhedsstatistikker, der er lette at fordøje. Det fejrer også dine præstationer og opfordrer dig til at fortsætte, når du når dine personlige milepæle.
iTrackBites
iPhone-vurdering: 4,8 stjerner
Android-vurdering: 4,3 stjerner
Pris: Gratis med køb i appen
iTrackBites tager noget af angsten og usikkerheden ud af din vægttabsrejse: Svar blot på et par spørgsmål, så får du en tilpasset vægttabsplan, som du derefter kan bruge til at måle dine fremskridt. Appen tilbyder også tusindvis af opskrifter, guider til populære snacks og drinks, en stregkodescanner til at spore specifikt fødeindtag og integration i populære fitness-trackere som Fitbit eller Apple Watch.
Hvis du vil nominere en app til denne liste, kan du sende os en e-mail på [email protected].
.jpg)
