Kronisk træthedssyndrom (CFS) er en lidelse karakteriseret ved ekstrem træthed eller træthed, der ikke forsvinder med hvile og ikke kan forklares med en underliggende medicinsk tilstand.
CFS kan også kaldes myalgisk encefalomyelitis (ME) eller systemisk anstrengelsesintoleranssygdom (SEID).
Årsagerne til CFS er endnu ikke helt forstået. Nogle teorier inkluderer viral infektion, psykologisk stress eller en kombination af faktorer.
Fordi ingen enkelt årsag er blevet identificeret, og fordi mange andre tilstande giver lignende symptomer, kan CFS være vanskelig at diagnosticere.
Der er ingen tests for CFS. Din læge bliver nødt til at udelukke andre årsager til din træthed, når du bestemmer en diagnose.
Mens CFS tidligere var en kontroversiel diagnose, er den nu bredt accepteret som en medicinsk tilstand.
CFS kan påvirke alle, selvom det er mest almindeligt blandt kvinder i 40'erne og 50'erne. Der er i øjeblikket ingen kur, men behandling kan lindre symptomerne.
Her er hvad du har brug for at vide om CFS, herunder symptomer, behandlingsmuligheder og udsigter.
Hvad forårsager CFS?
Årsagen til CFS er ukendt. Forskere spekulerer i, at bidragende faktorer kan omfatte:
- vira
- et svækket immunsystem
- stress
- hormonelle ubalancer
Det er også muligt, at nogle mennesker er genetisk disponeret for at udvikle CFS.
Selvom CFS undertiden kan udvikle sig efter en virusinfektion, er der ikke fundet nogen enkelt type infektion, der kan forårsage CFS. Nogle virusinfektioner, der er undersøgt i forhold til CFS, inkluderer infektioner forårsaget af:
- Epstein-Barr-virus (EBV)
- humant herpesvirus 6
- Ross River-virus (RRV)
- røde hunde-virus
Infektioner forårsaget af bakterier, herunder Coxiella burnetii og Mycoplasma pneumoniae, er også blevet undersøgt i relation til CFS.
Centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC) har antydet, at CFS kan være slutfasen af flere forskellige tilstande snarere end en specifik tilstand.
Faktisk omkring 1 ud af 10 personer med EBV, Ross River-virus eller Coxiella burnetii infektion vil udvikle en tilstand, der opfylder kriterierne for en CFS-diagnose.
Derudover siger forskere, at de, der har haft alvorlige symptomer med nogen af disse tre infektioner, har en højere risiko for senere at udvikle CFS.
Mennesker med CFS har undertiden svækkede immunsystemer, men læger ved ikke, om dette er nok til at forårsage lidelsen.
Mennesker med CFS kan også undertiden have unormale hormonniveauer. Læger har endnu ikke konkluderet, om dette er vigtigt.
Risikofaktorer for CFS
CFS ses mest blandt mennesker i 40'erne og 50'erne.
Sex spiller også en vigtig rolle i CFS, da kvinder er to til fire gange mere tilbøjelige til at blive diagnosticeret med CFS end mænd.
Andre faktorer, der kan øge din risiko for CFS, inkluderer:
- genetisk disposition
- allergier
- stress
- miljømæssige faktorer
Hvad er symptomerne på CFS?
Symptomer på CFS varierer afhængigt af individet og sværhedsgraden af tilstanden.
Det mest almindelige symptom er træthed, der er alvorlig nok til at forstyrre dine daglige aktiviteter.
For at diagnosticere CFS skal en signifikant nedsat evne til at udføre dine sædvanlige daglige aktiviteter med træthed vare i mindst 6 måneder. Det må ikke kunne helbredes med sengeleje.
Du vil også opleve ekstrem træthed efter fysiske eller mentale aktiviteter, der kaldes post-anstrengende utilpashed (PEM). Dette kan vare i mere end 24 timer efter aktiviteten.
CFS kan også introducere søvnproblemer, såsom:
- føler sig uopfrisket efter en nattesøvn
- kronisk søvnløshed
- andre søvnforstyrrelser
Derudover kan du også opleve:
- hukommelsestab
- nedsat koncentration
- ortostatisk intolerance (at gå fra at ligge eller sidde til stående stillinger gør dig svimmel, svimmel eller svimmel)
Fysiske symptomer på CFS kan omfatte:
- muskelsmerter
- hyppige hovedpine
- multi-led smerter uden rødme eller hævelse
- hyppig ondt i halsen
- ømme og hævede lymfeknuder i nakke og armhuler
CFS påvirker nogle mennesker i cyklusser med perioder med at føle sig værre og derefter bedre.
Symptomer kan undertiden endda forsvinde helt, hvilket kaldes remission. Det er dog stadig muligt for symptomer at vende tilbage senere, hvilket kaldes et tilbagefald.
Denne cyklus af remission og tilbagefald kan gøre det vanskeligt at håndtere dine symptomer, men det er muligt.
Hvordan diagnosticeres CFS?
CFS er en meget udfordrende tilstand at diagnosticere.
Ifølge Institute of Medicine forekommer CFS i 2015 hos omkring 836.000 til 2.5 millioner amerikanere. Det anslås imidlertid, at 84 til 91 procent endnu ikke har modtaget en diagnose.
Der er ingen medicinske tests til screening for CFS. Dens symptomer ligner mange andre tilstande. Mange mennesker med CFS ”ser ikke syge ud”, så læger erkender muligvis ikke, at de faktisk har en sundhedsmæssig tilstand.
For at modtage en CFS-diagnose vil din læge udelukke andre mulige årsager og gennemgå din sygehistorie med dig.
De vil bekræfte, at du i det mindste har de tidligere nævnte kernesymptomer. De spørger også om varigheden og sværhedsgraden af din uforklarlige træthed.
At udelukke andre mulige årsager til din træthed er en vigtig del af diagnoseprocessen. Nogle tilstande med symptomer, der ligner CFS, inkluderer:
- mononukleose
- Lyme sygdom
- multipel sclerose
- lupus (SLE)
- hypothyroidisme
- fibromyalgi
- alvorlig depressiv lidelse
- svær fedme
- søvnforstyrrelser
Bivirkningerne af visse lægemidler, såsom antihistaminer og alkohol, kan også efterligne symptomer på CFS.
På grund af ligheden mellem symptomer på CFS og mange andre tilstande er det vigtigt ikke at selvdiagnostisere. Tal med din læge om dine symptomer. De kan arbejde sammen med dig for at få lindring.
Hvordan behandles CFS?
Der er i øjeblikket ingen specifik kur mod CFS.
Hver person har forskellige symptomer og kan derfor kræve forskellige typer behandling for at håndtere lidelsen og lindre deres symptomer.
Arbejd med dit team af sundhedsudbydere for at skabe den bedste behandlingsplan for dig. De kan gennemgå de mulige fordele og bivirkninger af terapierne med dig.
Adressering af post-anstrengende utilpashed (PEM) symptomer
PEM opstår, når selv mindre fysisk, mental eller følelsesmæssig anstrengelse resulterer i, at CFS-symptomer bliver værre.
Forværrede symptomer opstår normalt 12 til 48 timer efter aktiviteten og varer i dage eller endda uger.
Aktivitetsstyring, også kaldet pacing, kan hjælpe med at afbalancere hvile og aktivitet for at undgå PEM-opblussen. Du bliver nødt til at finde dine individuelle grænser for mentale og fysiske aktiviteter, planlægge disse aktiviteter og hvile for at holde dig inden for disse grænser.
Nogle læger henviser til at holde sig inden for disse grænser som "energikuvert". At føre en dagbog over dine aktiviteter kan hjælpe dig med at finde dine personlige grænser.
Det er vigtigt at bemærke, at mens kraftig aerob træning er god for de fleste kroniske tilstande, tolererer mennesker med CFS ikke sådanne træningsrutiner.
Hjemmemedicin og livsstilsændringer
At foretage nogle livsstilsændringer kan hjælpe med at reducere dine symptomer.
At begrænse eller eliminere dit koffeinindtag kan hjælpe dig med at sove bedre og lette din søvnløshed. Du bør også begrænse eller undgå nikotin og alkohol.
Forsøg at undgå at lure om dagen, hvis det skader din evne til at sove om natten.
Opret en søvnrutine. Gå i seng på samme tid hver nat og sigter mod at vågne op på samme tid hver dag.
Medicin
Typisk kan ingen medicin behandle alle dine symptomer. Også dine symptomer kan ændre sig over tid, så det kan også være nødvendigt for din medicin.
I mange tilfælde kan CFS udløse eller være et symptom på depression. Du har muligvis brug for lavdosis antidepressiv behandling eller en henvisning til en mental sundhedsudbyder.
Hvis livsstilsændringer ikke giver dig en afslappende nats søvn, kan din læge foreslå en søvnhjælp. Smertereducerende medicin kan også hjælpe dig med at klare smerter og ledsmerter forårsaget af CFS.
Hvis der er behov for medicinbehandling, skal den skræddersys til dine behov. Arbejd tæt med din læge. Der er ingen behandling, der passer til alle for CFS.
Alternativ medicin
Akupunktur, tai chi, yoga og massage kan hjælpe med at lindre smerten forbundet med CFS. Tal altid med din læge, inden du begynder med alternative eller supplerende behandlinger.
Hvad kan man forvente på lang sigt?
På trods af øget forskningsindsats forbliver CFS en kompleks tilstand uden nøjagtig kendt årsag og kur. Inddrivelsesgraden er kun 5%. Administration af CFS kan derfor være udfordrende.
Du bliver sandsynligvis nødt til at foretage livsstilsændringer for at tilpasse sig din kroniske træthed. Som et resultat kan du opleve depression, angst eller social isolation. Du kan opleve, at det kan være nyttigt at deltage i en supportgruppe, når du træffer beslutninger og overgange.
CFS udvikler sig forskelligt hos alle, så det er vigtigt at arbejde sammen med din læge for at oprette en behandlingsplan, der opfylder dine behov.
Mange mennesker drager fordel af at arbejde med et team af sundhedsudbydere. Dette kan omfatte læger, terapeuter og rehabiliteringsspecialister.
Hvis du lever med CFS, har Solve ME / CFS Initiative ressourcer, som du måske finder nyttige. CDC tilbyder også anbefalinger til styring og leve med CFS.
.jpg)