Mens nogle ammende mødre betragter mælkeoverskud som en drøm, kan det for andre virke mere som et mareridt. Overforsyning kan betyde, at du kæmper med spændingsproblemer og en kræsen baby, der ikke kan låse eller sluge godt.
Hvis du tror, du har problemer med for stort udbud, har du måske hørt om blokfodring. Men inden du prøver det, skal du sørge for at tale med en amningskonsulent. Nogle gange er det, du tror, måske være for stort, faktisk et andet problem, som f.eks. Overaktiv svigt.
Hvis din amningskonsulent bekræfter, at du fremstiller mere end nok mælk til din voksende baby, og din baby er gået i vægt i en sund hastighed, kan de foreslå blokfodring som en løsning.
Så er det den rigtige teknik til dig? Hvordan gør du det? Hvordan ser en blokfodringsplan ud? Bare rolig, vi lader dig ikke hænge uden svar ...
Hvad er blokfodring?
Blokfodring er en ammemetode, der bruges til at styre mælkeforsyningen ved at reducere produktionen, så den passer til dit barns behov.
Modermælk produceres på udbud og efterspørgsel. Når dit bryst stimuleres ofte og tømmes helt, producerer det mere mælk. Når mælk efterlades i dit bryst, og dit bryst ikke stimuleres, stopper det med at producere så meget mælk.
Blokfodring efterlader mælk inde i dit bryst i længere tid, så din krop ikke tror, at den skal fortsætte med at producere i så høj hastighed.
Hvordan blokerer du feed?
Først skal du beslutte, hvad fodring vil være begyndelsen på din blokfodringsplan. Brug en brystpumpe i en kort periode på hvert bryst ca. en time før. Dette vil hjælpe med at blødgøre brystet og slappe af mælkeudstødningsrefleksen lige nok, hvilket sætter dig op til succes.
Når din baby bliver sulten, og fodringen begynder, skal du kun tilbyde et bryst. Lad din baby spise fra det bryst, så længe de vil. I de næste 3 til 6 timer skal du kun bringe babyen tilbage til den samme side.
Dit mål er kun at fodre din baby på samme side i hele tidsperioden. Din baby skal stadig fodre med efterspørgslen i løbet af denne tid, hver gang de giver tegn på, at de er sultne.
Til den næste blok skal du tilbyde det andet bryst og gentage processen på den anden side.
Hvis det ubrugte bryst begynder at føle sig ubehageligt i løbet af din 6-timers blokering, så prøv kun at pumpe nok til at aflaste trykket. Undgå at tømme brystet, hvis du kan, for det vil fortælle din krop at lave mere mælk.
Du kan også bruge en kølig komprimering på det bryst for at mindske ubehag - brug komprimeringen i højst 30 minutter ad gangen med mindst en times pause mellem brug.
For de fleste anbefales det at starte med en kort blokplan på kun 3 timer ad gangen. Hvis du er en ammende forælder med en stor mængde ekstra mælk, har du muligvis brug for længere blokke - f.eks. 8 til 10 timer - inden du skifter side.
Da din krop tilpasser sig blokfodringsplanen, er det muligt, at du bliver meget ubehagelig. Hvis du beslutter at pumpe helt, skal du genstarte tidsplanen for blokfodring.
Blokfodring bruges normalt kun i en midlertidig periode for at få mælkeforsyningen til et håndterbart niveau. Det anbefales generelt ikke at blokere foder i mere end en uge. Kontakt din læge, jordemoder eller ammespecialist for at se, hvor længe du skal blokere foder.
Hvem skal bruge blokfodring?
Da blokfodring bruges til folk, der prøver at klare overforbrug, bør denne strategi ikke bruges af nogen, der ønsker at øge deres mælkeproduktion.
Blokfodring anbefales ikke de meget tidlige dage efter fødslen af din baby. I løbet af de første 4 til 6 uger efter fødslen stiger dit modermælkvolumen hurtigt og tilpasser sig din voksende baby.
Det er normalt en god ide at etablere din krops naturlige mælkeforsyning ved at fodre begge bryster ved hver fodring. Eller skift bryster ved hvert foder afhængigt af din babys sultniveau.
Kontakt en amningsspecialist om overforsyning, hvis du efter 4 til 6 uger finder:
- dine bryster føler sig ofte engorged på trods af regelmæssige føder
- din baby kvæler, slugter eller hoster under fodring
- dine bryster lækker ofte mælk
Bivirkninger af blokfodring
Mens blokfodring kan virke som en let løsning på problemer med overforsyning, efterlades mælk inde i brystet i længere tid end normalt. Dette betyder, at der er en øget risiko for tilstoppede kanaler og mastitis.
For at forhindre disse problemer er der nogle ting, du kan gøre:
- Sørg for at holde brystområdet rent for at undgå bakteriel infektion.
- Træf foranstaltninger for at sikre en god lås.
- Massér dine bryster under fodring for at tilskynde til fuld dræning.
- Skift fodringspositioner ofte for at sikre, at dine bryster drænes ordentligt fra alle sider.
- Overvej at lette i blokfodring ved langsomt at forlænge den tid, du fodrer udelukkende med et bryst.
Hvis du ser tegn på en tilstoppet kanal eller mastitis, skal du hurtigt handle for at forhindre, at det bliver værre! Kontakt straks din læge, hvis du bemærker tegn på infektion, såsom feber, røde mærker eller ekstrem smerte.
Fordele ved blokfodring
For folk, der kæmper med overudbud, er det en stor fordel ved blokfodring at føle sig mindre engorgement (og de ubehagelige bivirkninger, der kan følge).
Blokfodring har dog også fordele for babyen. Blokfodring giver babyer mulighed for at få mere af det høje protein, højt fedtindhold, der findes i slutningen af en amning.
At drikke mere bagmælk kan ofte forbedre fordøjelsen og forhindre din baby i at opleve overdreven gas, ifølge La Leche League.
Det er også lettere for små mund at klæbe ordentligt på mindre fordybede bryster. Desuden, fordi din baby vil være i stand til at kontrollere strømmen af mælk bedre med deres tunge i stedet for at klemme ned på brystet, kan du opleve mindre brystvorter.
Selvom disse måske lyder som små fordele, kan de gøre en stor forskel i komfort, ernæring og let amning for både mor og baby.
Eksempel på blokfodringsplan
Afhængig af anbefalingerne fra din læge, jordemoder eller amningskonsulent, kan din blokfodringsplan se anderledes ud end den nedenfor, med længere eller kortere blokke for hvert bryst.
Her er et eksempel på en blokfodringsplan med en forventet første fodring kl. 8 og 6-timers blokke:
- 07:00: Pumpe lige nok til at lette trykket på begge bryster
- 8 am: Foder din baby på dit højre bryst. Lad din baby beslutte, hvornår de er færdige.
- 8:30 til 14:00: Alle fodringer, der følger i dette vindue, forbliver på højre bryst.
- 14:00: Foder baby på dit venstre bryst. Lad din baby beslutte, hvornår de er færdige.
- 14:30 til 20:00: Alle fodringer, der følger i dette vindue, forbliver på dit venstre bryst.
Tag væk
Hvis du oplever problemer med overforsyning med modermælk, er du sandsynligvis villig til at prøve næsten alt for at afslutte de ubehagelige bivirkninger! Kontakt en amningskonsulent for at bekræfte dit overforbrug, og tal med din børnelæge for at sikre, at din babys vægt er passende.
Blokfodring kan være en effektiv måde at få din mælkeforsyning under kontrol, men det er vigtigt at holde øje med tilstoppede kanaler eller mastitis, hvis du bruger denne metode. Du vil også gerne være sikker på, at din lille ikke også virker alt for sulten efter et par feeds på det samme bryst.
Husk, blokfodring er bare midlertidig, indtil din mælkeforsyning er mere håndterbar. Når din mælkeforsyning er faldet, kan du vende tilbage til fodring som normalt for at holde din mælkeforsyning i den rigtige mængde til din voksende baby.
