Hvis du for nylig har haft en baby, kan det føles lidt sjovt at læse om behovet for prævention. Det kan diskuteres, at det at have en baby i sig selv er fremragende prævention. De søvnløse nætter, manglen på brusebad, bliver dækket af spyt op og så meget poop.
Du har måske lyst til, at du aldrig vil have sex igen - eller du er måske ivrig efter at komme tilbage til at have sex. Begge er helt normale.
At læse om prævention kan hjælpe dig med at forberede dig til den dag, hvor du er klar til at have sex. Hvis du ikke er klar til at starte hele graviditetsrejsen endnu (eller nogensinde), vil det have en præventionskontrolplan på plads.
Læs videre for at lære mere om prævention efter graviditet.
Hvor hurtigt kan du starte prævention efter fødslen?
Efter at have fået en baby er det muligt at blive gravid, selv før menstruationen starter igen. Brug af prævention hjælper med at mindske risikoen for graviditet.
Næsten alle præventioner kan startes lige efter fødslen.
Der er kun få undtagelser:
- Hormonal p-pille, ring og plaster. Disse metoder indeholder alle østrogen, bortset fra "mini-pillen." Østrogen kan påvirke din modermælkforsyning i de første uger efter fødslen. Hvis du planlægger at amme, er det bedst at udsætte brugen af disse præventionsmetoder indtil omkring 4 til 6 uger efter fødslen af din baby.
- Cervikal hætte, membran og svamp til prævention. Det er en god ide at forsinke med disse metoder indtil 6 uger efter fødslen for at give din livmoderhals lidt tid til at vende tilbage til sin normale størrelse. Hvis du brugte en af disse metoder inden graviditeten, skal du ommontere det.
Hvilken prævention er bedst efter graviditet?
Der er ingen ensartet tilgang til prævention efter graviditet. I stedet er der mange forskellige faktorer, der bestemmer den bedste pasform for dig.
Du kan overveje følgende:
- Hvis du beslutter at bruge p-piller, plaster eller ring, vil du finde det vanskeligt at huske at tage eller ændre det regelmæssigt? Du vil have dine hænder og planlægge fuld med et lille nyt menneske!
- Hvor lang tid tror du, det vil vare, indtil du prøver at blive gravid igen? Hvis du ikke planlægger at blive gravid igen i mange år, foretrækker du måske at bruge en langtidsvirkende prævention, såsom et implantat eller lUD. Hvis du planlægger at blive gravid hurtigere, foretrækker du måske en metode, som du kan bruge fra måned til måned eller efter behov.
- Hvis du får en lUD eller et implantat, skal det fjernes af en læge, hvis du beslutter, at du vil prøve graviditet igen. Du kan stoppe andre metoder alene.
- Hvis du får præventionskuddet, kan det tage flere måneder efter det sidste skud for din normale fertilitet at vende tilbage. Med alle andre præventionsmetoder er det ofte muligt at blive gravid lige efter du holder op med at bruge den.
Et andet vigtigt punkt at overveje: Hvor effektiv vil du have din prævention til at være? Effektiviteten af forskellige præventionmetoder kan variere fra 71 procent til 99 procent.
Det er en hel række! Hvis du virkelig ikke ønsker at blive gravid, vil det helt sikkert have noget at vælge noget tættere på 100 procent.
Hvilke typer prævention kan du bruge efter graviditet?
Alle præventioner er sikre efter graviditet. Der er mange muligheder at vælge imellem. De er ofte grupperet i tre kategorier: hormonel, barriere og livsstil.
Der er også permanente muligheder, hvis du beslutter, at du aldrig vil være gravid igen.
Hormonal prævention
Hormonal prævention frigiver østrogen, progestin (den syntetiske form af progesteron) eller begge dele i din krop. Disse hormoner forhindrer ægløsning.
Ægløsning sker, når din krop frigiver et æg. Hvis dette æg befrugtes med sæd, kan det føre til graviditet. Hvis ægløsning ikke sker, frigives der ikke æg, og graviditet kan undgås.
Implantat til prævention
Et præventionimplantat er en plaststang i matchstørrelse, som en læge kan indsætte i din overarm.Det er det! Efter at den er indsat, er den 99 procent effektiv til at forhindre graviditet i op til 5 år - uden vedligeholdelse krævet, før tiden er inde til at fjerne den.
Du kan få det fjernet tidligt, hvis du vil blive gravid inden 5-års-mærket.
Hormonal intrauterin enhed
En hormonel intrauterin enhed (IUD) er et lille, T-formet stykke plast, der frigiver hormonet progestin. Hvis du vælger denne prævention, vil en læge sætte enheden igennem din vagina og ind i livmoderen.
En lUD er 99 procent effektiv til at forhindre graviditet i 3 til 7 år. Hvor lang tid en lUD fungerer, afhænger af den specifikke type, du får.
Hvis du vil blive gravid inden 3 til 7 år er gået, kan du når som helst få fjernet en lUD.
Fødselsbekæmpelse skudt
Hvis du beslutter at bruge præventionskuddet, vil en sundhedsudbyder give dig injektionen en gang hver 3. måned. Det er 94 procent effektivt.
Efter dit sidste skud kan der være en forsinkelse, før din normale fertilitet vender tilbage.
Vaginal ring
Dette er en lille fleksibel ring, som du kan indsætte i din vagina. Det frigiver hormoner, der nedsætter risikoen for graviditet. Du holder ringen inde i 3 til 5 uger, inden du fjerner den og indsætter en ny ring til næste cyklus.
Det er 91 procent effektivt.
P-piller
Plasteret er et lille klæbrig plaster, som du kan fastgøre på din ryg, bagdel, mave eller ydre overarm. Du skal udskifte den ugentligt.
Det er 91 procent effektivt.
P-pille
Der findes to hovedtyper af p-piller. Den ene er kombinationspiller, som indeholder både østrogen og progestin. Den anden er den kun progestin pille (undertiden kaldet "mini pille").
For begge typer sluger du en pille om dagen.
P-piller er 91 procent effektive - men husk at så længe du tager det hver dag, er kombinationspillen lidt mere fleksibel med hensyn til timing. Mini-pillen skal tages på samme tid hver dag.
Barriere metoder
Den anden kategori af prævention er barriere metoder. De blokerer sæd fra at nå og befrugte et æg. Hvis sæd ikke kan nå et æg, kan der ikke opstå graviditet.
Kobber lUD
Denne type lUD er som en hormonel lUD, men den indeholder ingen hormoner. I stedet er det pakket i kobber. Kobber forhindrer sæd i at rejse normalt, så den ikke kan nå ægget.
Kobber-lUD'er er 99 procent effektive og kan vare op til 12 år. En lUD kan fjernes tidligere, hvis du vil blive gravid.
Intern kondom (tidligere kendt som kvindelig kondom)
Dette er en blød plastpose, som du kan indsætte i din vagina, før du har sex. Dette skaber en fysisk barriere, der forhindrer sæd i at komme ind.
Hvis du bruger et internt kondom hver gang du har sex, er det 79 procent effektivt.
Kondom
Dette er en tynd kappe-formet enhed lavet af plastik, lammeskind eller latex. Du eller din partner kan glide den over din partners penis, før du har sex. Det vil fange deres sæd og hjælpe med at forhindre det i at få adgang til ægget.
Hvis du bruger kondom hver gang du har sex, er det 85 procent effektivt.
Mellemgulv
Denne enhed er lavet af silikone og formet som en lille lav skål. For at bruge det indsætter du det i din vagina for at dække din livmoderhals, før du har sex. Du kan lade det være på plads i op til 6 timer efter sex.
Du bliver nødt til at bruge sæddræbende middel med membranen for at sikre op til 88 procent effektivitet.
Din sundhedsudbyder passer til dig og ordinerer den rigtige størrelse af membranen. Hvis du har brugt en membran, før du får en baby, skal du muligvis ommonteres efter graviditet.
Cervikal hætte
En cervikal hætte ligner en membran, men mindre og mere skålformet. For at bruge det indsætter du det i din vagina, før du har sex. Det kan blive der i op til 2 dage.
En livmoderhalshætte skal bruges sammen med sæddræbende middel. Din sundhedsudbyder vil give dig en recept på den rigtige pasform.
Det er 71 procent effektivt hos mennesker, der tidligere har født.
Svamp med prævention
Svampen er en blød, svampet enhed designet til engangsbrug. Du kan indsætte det i din vagina op til 24 timer før sex.
Det hjælper med at dække din livmoderhals for at blokere sæd fra at få adgang til ægget. Det indeholder også sæddræbende middel, der ændrer den måde, hvorpå sæd bevæger sig.
Denne prævention forhindrer graviditet 76 procent af tiden hos mennesker, der tidligere har født.
Spermicid
Spermicid er et kemikalie, der ændrer sædens virkning og forhindrer det i at svømme normalt for at befrugte et æg.
Denne type prævention bruges ofte med en cervikal hætte eller membran, men den kan også bruges alene. Det er 71 procent effektivt, når det bruges alene.
Der findes forskellige typer sædceller, så tjek pakken for at sikre, at du bruger den korrekt. Det er typisk en creme, gel eller suppositorium, der kan indsættes i din vagina for at dække din livmoderhals.
Livsstil prævention
Den tredje kategori af prævention er ikke afhængig af nogen form for hormonel eller barriereindretning. I stedet involverer det metoder baseret på selvbevidsthed og kontrol. Du kender dig selv bedst og vil vide, om det er gode muligheder at overveje.
Fertilitetsbevidsthed
I denne metode til prævention undgår du sex eller bruger en barriere metode på dine mest frugtbare dage. Dette reducerer din chance for at blive gravid.
Du er mest frugtbar de dage nær ægløsning. Så denne metode er afhængig af at vide, hvornår ægløsning forekommer. Kontrol af din livmoderhalsslim og kropstemperatur samt sporing af din menstruationscykluslængde giver dig spor om, hvornår du sandsynligvis ægløsning.
Afhængigt af hvor regelmæssig din cyklus er, og hvor tæt du overvåger den, anses denne metode for at være 75 til 88 procent effektiv.
Udtræksmetode
Ligesom det lyder, kræver disse metoder, at din partner trækker deres penis ud af din vagina, før de ejakulerer (når sæd frigives). Dette vil mindske chancerne for, at sæd kommer ind i din vagina. Men husk at der kan frigøres små mængder sæd før ejakulation.
Effektiviteten af denne metode er omkring 78 procent.
Afholdenhed
Generelt indebærer afholdenhed at undgå samleje eller vælge at være intim på andre måder, der ikke kan resultere i graviditet.
Total undgåelse af samleje er 100 procent effektiv til at forhindre graviditet.
Permanent prævention
Den sidste gruppe af prævention metoder inkluderer permanente metoder.
Hvis du har besluttet, at du er færdig med at få børn, kan disse metoder være noget at overveje.
Tubal ligation
Dette er en type operation, der skærer eller blokerer dine æggeleder. Dine æggeleder er den vej, som et æg tager fra dine æggestokke til din livmoder.
Denne operation udføres ofte laparoskopisk. En kirurg vil lave et par små snit og derefter binde eller skære begge æggelederne. Bagefter kan et æg ikke få adgang til den del af dine æggeleder, hvor det kan møde sædceller.
Denne procedure er mere end 99 procent effektiv til at forhindre graviditet.
Vasektomi
En vasektomi er en mindre procedure, der klipper eller blokerer røret, som sædcellerne bevæger sig igennem under orgasme. Dette forhindrer sæd i at forlade testiklerne. Mens sæd stadig frigives under orgasme, indeholder den ikke sæd til at befrugte et æg.
Det kan tage et par måneder for sæd at blive helt sædfri efter en vasektomi. Efter 3 måneder er en vasektomi næsten 100 procent effektiv til at forhindre graviditet.
Hvad er bivirkningerne af prævention?
De mulige bivirkninger af prævention varierer afhængigt af den type prævention, du bruger.
P-piller, ring eller plaster
Almindelige bivirkninger af disse hormonelle præventioner inkluderer:
- hovedpine
- ændringer i mængden af blødning eller længden af din menstruation
- blødning mellem perioder
- ømme bryster
- humørsvingninger
Disse bivirkninger forbedres ofte eller forsvinder efter de første 3 måneder.
Hos mennesker over 35 år, der ryger, er der en lille chance for, at brug af disse præventionsmetoder kan føre til udvikling af blodpropper, hjerteanfald eller slagtilfælde. Denne risiko kan minimeres ved hjælp af en kun gestagen-pille ("mini-pille").
Fødselsbekæmpelse skudt
Præventionskuddet kan forårsage lignende bivirkninger som andre hormonelle præventionmetoder, som er beskrevet ovenfor.
Skuddet forårsager også undertiden noget knogletab. Knogletab ser ud til at blive vendt efter at have stoppet skuddet.
IUD'er
Efter at have fået en lUD implanteret kan du opleve kramper eller ubehag i de første uger eller måneder. Der kan også være ændringer i din periode.
Barriere metoder
Disse typer prævention kan forårsage ubehag eller irritation for begge parter. Der er også potentiale for en allergisk reaktion på latex eller spermicid.
Er prævention mindre effektiv efter graviditet?
De fleste prævention metoder er lige så effektive efter at have en baby. Der er kun få undtagelser:
- Hvis du tidligere har brugt en membran eller en livmoderhalshætte, skal du ommontere din sundhedsudbyder, nu når du har haft en baby.
- Svampe er mindre effektive hos mennesker, der tidligere har født. Effektiviteten af svampen falder fra 88 procent til 76 procent efter fødslen.
- Den cervikale hætte er også mindre effektiv hos dem, der har født. Dens effektivitet falder fra 86 procent før graviditet til 71 procent efter fødslen.
Er det sikkert at bruge prævention under amning?
Ja. Den gode nyhed er, at alle præventioner er sikre at bruge under amning.
Det kan være en god idé at udskyde brugen af en p-pille, plaster eller ring, der indeholder østrogen i et par uger, fordi østrogen kan nedsætte mælkeforsyningen.
Hvis du har ammet i 4 til 6 uger, og din modermælksforsyning er veletableret, er enhver præventionsmetode i orden.
Kan amning bruges som prævention?
Eksklusiv amning kan forhindre din krop i at ægløsning - eller frigive et æg. Hvis du ikke har ægløsning, kan du ikke blive gravid.
Hvis det gøres korrekt, kan eksklusiv amning være 98 procent effektiv til forebyggelse af graviditet.
Der er et par ting at overveje med denne metode:
- Det fungerer bedst, hvis din baby udelukkende ammer. Hvis din baby drikker en formel, eller hvis du pumper mælk, er den ikke så pålidelig.
- For at være mest effektiv skal din baby amme mindst en gang hver 4. time i løbet af dagen og mindst hver 6. time natten over.
Eksklusiv amning fungerer typisk kun som prævention i de første 6 måneder af din babys liv. Hvis din menstruation vender tilbage, inden der er gået 6 måneder, vil denne prævention ikke længere være effektiv.
Det bliver også mindre effektivt, når din baby:
- begynder at sove længere natten over (men hurra for at sove!)
- går længere mellem dag fodring
- begynder at spise faste stoffer
På det tidspunkt vil du måske overveje en prævention, der giver mere beskyttelse.
Hvis du mener alvorligt med at undgå graviditet, er eksklusiv amning muligvis ikke det bedste valg af prævention. I nogle tilfælde kan ægløsning forekomme selv med eksklusiv amning.
Takeaway
Der er mange ting at overveje, når man beslutter, hvilken type prævention der skal bruges efter graviditet. Effektivitet, brugervenlighed, bivirkninger og dine langsigtede familieplanlægningsmål er alle vigtige at overveje, når du træffer dette valg.
Når du først har fastlagt dine prioriteter, kan du indsnævre dine præventioner ned til et par muligheder. Når du er klar, skal du booke en aftale med din sundhedsudbyder (hvis det er nødvendigt) for at omsætte din plan for prævention.
Nu kan du vende tilbage til at snuggle den nye baby! Eller hvis din baby tilfældigvis sover, er det tid til et andet valg: sove eller tage et bad? Nu er det en hård beslutning.
