Hvis der er noget sværere end at finde ud af, hvad du skal spise på Cheesecake Factory, eller hvilken vibrator du skal føje til din samling, er det at finde ud af, hvilken prævention der er den rigtige for dig.
Det er her, dette fødselsbekæmpelsesbørneseng kommer ind.
Hvor skal jeg starte?
Tænd for din nudel og tag dine tidsskrifter. Det er tid til lidt selvrefleksion.
Brug lidt tid på at tænke igennem dine svar på følgende spørgsmål:
- Hvilken fejlprocent er du villig til at acceptere?
- Vil du også have din prævention til at reducere STI-overførselsrisikoen?
- Hvilket budget arbejder du inden for?
- Vil du have børn i fremtiden? Hvad med den nærmeste fremtid?
- Forsøger du at løse andre symptomer?
- Kan du realistisk bruge noget på en tidsplan?
- Hvordan har du det med at modtage en bækkeneksamen?
Bare rolig, du behøver ikke at svare på disse ensomme! En sundhedsudbyder kan hjælpe.
Hvis du ikke har forsikring eller er underforsikret
Først skal du trække vejret! Du gør har muligheder.
"Der er prævention, som du kan købe uden forsikring på apoteket," siger Dr. Felice Gersh, forfatter af "PCOS SOS: En gynækologs livline til naturligt at gendanne dine rytmer, hormoner og lykke."
Mange familieplanlægningsklinikker og sundhedscentre har programmer, der kan hjælpe dig med at subsidiere mulighederne. Nogle eksempler er:
- Planlagt forældreskab
- Nurx
- SingleCare
- samfunds sundhedscentre, som din lokale sundhedsafdeling
Hvis du vil foretage en livsstilsændring
Der er måder at undgå at blive gravid, der ikke involverer at tage, bære, implantere, klæbe eller blokere noget!
Afholdenhed
Fuglene og bierne 101 siger, at for at graviditet skal finde sted, skal en sæd mødes med et æg.
Men det kan ikke ske, hvis de sexhandlinger, der gør det muligt, ikke sker.
Indtast: Afholdenhed.
”Afholdenhed betyder noget andet for alle,” siger Gersh. "Den mest almindelige definition er at afholde sig fra samleje."
"Hvis du ønsker at undgå graviditet, betyder det specifikt at undgå vaginalt samleje," tilføjer Gersh. ”Det er utroligt effektivt for folk der er rent faktisk forpligtet til aldrig at have samleje. ”
Oversættelse: Mange mennesker er faktisk ikke engagerede.
Outercourse
”Outercourse” er definitionsvimlende. For nogle betyder udflugt ingen penetration af nogen venlig, herunder fingre, sexlegetøj og analsex.
Men for at undgå graviditet betyder det i det mindste ingen P-in-V-gennemtrængning.
”Det er [næsten] umuligt at blive gravid via bare analsex, oralsex og håndsex," siger Gersh. Næsten umuligt, fordi graviditet kan ske, når sæd kommer tæt på den vaginale kanal.
Fertilitetsbevidsthedsmetoder
Også kendt som rytmemetoden indebærer fertilitetsbevidsthed at spore din menstruationscyklus og symptomer i et forsøg på at undgå samleje på dine mest frugtbare dage.
Sporing kan ske via:
- kalendermetode
- temperaturmetode
- cervikal slim metode
Selvom det er gratis, lavrisiko og en fantastisk måde at lære mere om din krop, har fertilitetsbevidsthedsmetoder (FAM) en høj svigtprocent.
”Normalt er fertilitetsbevidsthedsmetoder en langt bedre rute, hvis du aktivt forsøger at blive gravid,” siger Dr. G. Thomas Ruiz, OB-GYN Lead på MemorialCare Orange Coast Medical Center i Fountain Valley, Californien.
Ifølge Planned Parenthood er fertilitetsbevidsthedsmetoder op til 76 til 88 procent effektive. Dette betyder, at omkring 24 ud af 100 personer, der bruger FAM-metoder, bliver gravide.
Hvis du vil have noget at bruge efter behov
Så ... din high school crush er på besøg i et par dage, og I er begge single.
Af hensyn til Beyoncés kærlighed må du ikke narre dig selv til at tro, at pull-out-metoden er din bedste mulighed. Med en fejlprocent på 22 procent typisk anvendelse, kan du være sikker på, at det ikke er tilfældet.
Heldigvis er der masser af andre muligheder for 'brug, når du har brug for'. Nogle af dem kan du finde gratis på dit lokale sundhedscenter.
Intern kondom
Hvad er det? Interne kondomer er latexfrie, hormonfrie polyurethanposer, der kan bæres inde i vagina. De mindsker også risikoen for graviditet og STI-transmission i høj grad. Vind-vind.
Effektivitet: Perfekt brug: 95 procent. Typisk anvendelse: 79 procent.
Gennemsnitlige omkostninger: $ 2-4 hver.
Fordele: Ved du, at du bliver lagt senere? Du kan pope denne baby op til 8 (!) Timer før samleje.
En anden fordel: Selvom din partner ikke vil have kondom (* øjenrulle *), kan du beskytte dig mod STI-transmission og uønsket graviditet.
”Det sætter skedeejeren i kontrol over deres krop,” siger Gersh.
Ulemper: Ud over at være 2 til 4 gange de gennemsnitlige omkostninger ved eksterne kondomer, har disse babyer også lidt af en indlæringskurve. Det er de ikke svært at bruge, nødvendigvis, men de tager noget øvelse.
Interne kondomer passer også mindre tæt rundt om penis - nogle brugere nyder denne frihed, men andre siger, at den ekstra smule materiale forstyrrer sensation.
Ekstern kondom
Hvad er det? For så vidt angår muligheder for prævention, er gummien en klassiker. Dybest set er en baggie, der går over en penis under samleje, en ekstern kondom er designet til at fange enhver væske (fx pre-ejaculate, come, sæd), der kommer ud af penis.
Effektivitet: Perfekt brug: 97 procent. Typisk brug: 86 procent.
Gennemsnitlige omkostninger: Gratis - $ 2 hver.
Fordele: Det eksterne kondom fungerer dobbelt og beskytter dig mod kønssygdomme og uønsket graviditet. Woot! Og fordi de findes i latex- og ikke-latexindstillinger, er risikoen for allergi meget lav.
Oprensning efter coital er også en leg.
Ulemper: De er ikke dårlige. Åh, og ligesom det indre kondom, mens nogle mennesker siger, at de øger glæden, kan de, der bruges til barrierefri sex, måske finde det modsatte.
Husk: Interne og eksterne kondomer er den eneste prævention, der også reducerer risikoen for STI-transmission!
Svamp
Hvad er det? Den svangerskabsforebyggende svamp er en squishy (ikke-latex) plastskive, der er mættet med sædceller. Du placerer den dybt inde i vagina, hvor den dækker livmoderhalsen og forhindrer sæd i at komme ind i livmoderen og dræber dem, hvis de gør et forsøg.
Effektivitet: Perfekt brug: 91 procent. Typisk brug: 80 procent.
Gennemsnitlige omkostninger: $ 4-6 hver.
Fordele: Du kan pope denne dårlige dreng op til 24 timer før samleje. Og det kan efterlades i så mange runder med sex, som du kan passe ind i det døgnvindue.
Ulemper: Du er nødt til at efterlade svampen i skeden i 6 timer efter sex, som nogle siger, at det føles rodet (tænk: drypende sædafgang). Der er også en let øget risiko for toksisk shock syndrom med denne metode.
Nogle mennesker har svært ved at komme på plads. Hvis du hader at bruge tamponer, er denne metode ikke noget for dig.
Mellemgulv
Hvad er det? En form for recept, genanvendelig prævention, en membran er en blød, silikone disk. Du mætter det med sæddræbende middel og indsætter det derefter i skeden, hvor det fungerer som livmoderhalsens livvagt (er, babyvagt) og holder sæd ude.
Effektivitet: Perfekt brug: op til 96 procent. Typisk: 88 procent.
Gennemsnitlige omkostninger: Gratis - $ 80 afhængigt af sundhedsforsikringsdækning plus omkostningerne ved lægens besøg og omkostningerne ved sæddræbende.
Fordele: Hormon og latexfri, membranen er et anstændigt valg, hvis du vil have en ikke-hormonel mulighed eller er allergisk over for latex. Det kan også efterlades i 24 timer med hanky panky (så længe du tilføjer mere sæddræbende hver 6. time!).
Ulemper: For de af jer, der er i hurtig og rasende sjov, er denne mulighed ikke for dig. Membraner kan blive slået ud af sted med aggressiv stød.
Det er heller ikke en god mulighed for folk, der ved, at de ikke vil være i stand til at holde øje med at genanvende sæddræbende eller som er tilbøjelige til urinvejsinfektioner.
Cervikal hætte
Hvad er det? Hvad ligner en lil 'baby sømandskappe, men er faktisk en genanvendelig, receptpligtig silikoneovertræk, som du fylder med sædceller og plop over din livmoderhals for at forhindre sædceller i at komme ind i livmoderen? En livmoderhalshætte!
Effektivitet: Mennesker, der aldrig har født: 86 procent. Folk, der har født: 71 procent.
Gennemsnitlige omkostninger: Gratis - $ 90 afhængigt af din sundhedsforsikringsdækning plus omkostningerne ved lægens besøg og udgifterne til sædceller.
Fordele: Vil du ikke have de hormonelle virkninger af p-piller, implantat, skud eller plaster? Måske ønsker at blive gravid i den nærmeste fremtid? Cervikale hætter fik din ryg.
De er også et godt valg for folk, der ønsker at spare penge. De kan efterlades i flere samleje i løbet af 48 timer. De skal kun udskiftes hvert år eller deromkring, så prisen pr. Brug er ret lav.
Endnu en sejr: Du behøver ikke bekymre dig om at genanvende sæddræbende.
Ulemper: Nogle mennesker er følsomme over for sæddræbende, hvilket er et MUST for, at denne metode fungerer. Hætten skal også efterlades på plads i 4 timer efter sex, hvilket nogle finder generende.
Det kræver også en recept og skal udskiftes hver 12. måned. Så der er lidt benarbejde involveret i at få og holde dem op.
Spermicid
Hvad er det? Ud over at arbejde med svampe, membraner og livmoderhalshætter kan spermicid også bruges i sig selv. Sprøjt eller indsæt stoffet i din vagina inden sex. Under sex vil kemikalierne i goop dræbe sæd.
Effektivitet: Når den bruges alene, er den 72 procent effektiv.
Gennemsnitlige omkostninger: $ 6-18 per flaske eller 60 cent - $ 3 pr. Brug.
Fordele: Du har ikke brug for en recept på denne hormonfri mulighed! Den fås i håndkøb i de fleste butikker.
Ulemper: Der er Masser af forskellige sæddræbende muligheder på markedet, så det kan tage nogle forsøg og fejl at finde en, som du bedst kan lide.
Spermicid er også tidsfølsomt - det har brug for 10 til 15 minutter at opløse inden samleje, og efter en time skal du anvende mere.
Nødp-piller pills præventionSelvom det er meget effektivt, når det tages ordentligt (inden for 72 timer efter samleje), bør EC-piller ikke bruges som rutinemæssig prævention.
”Det er et effektivt tilbagefald, men det er ikke nær så effektivt som mulighederne for prævention,” siger Ruiz.
Derudover siger han: "Det er en meget høj dosis hormoner, så det vil sandsynligvis ikke få dig til at føle dig godt ved at tage det regelmæssigt."
Hvis du vil have noget, der bruges på en tidsplan
Babyer, der altid er til tiden, Type A-perfektionister og GoogleCal-entusiaster, disse muligheder er for dig.
Alle andre? Ved, at de fire valgmuligheder nedenfor skal administreres efter en meget præcis tidsplan.
”Selv en eller to dage uden for tidsplanen kan ødelægge deres effektivitet,” siger Ruiz.
Skud
Hvad er det? Fødselsbekæmpelsesmetoden kendt som ”skuddet” - overraskelse, overraskelse - kræver en injektion. Specifikt en injektion af hormonet progestin hver 90 dage på en lægekontor.
Det forhindrer graviditet ved at forhindre ægløsning i at finde sted. Ingen ægløsning = ingen graviditet.
Effektivitet: Perfekt brug: 99 procent. Typisk brug: 94 procent.
Gennemsnitlige omkostninger: Gratis - $ 150 hver 3. måned afhængigt af din sygesikringsdækning plus udgifterne til lægens besøg.
Fordele: Det er super effektivt ... så længe du husker at gå til lægen hver 12. til 13. uge som et urværk.
Mange brugere rapporterer, at skuddet mindsker menstruationsstrømmen, menstruationssmerter eller stopper din periode helt. Kramper, hvem?
Ulemper: Kvalme, hovedpine, svimmelhed, vægtøgning og depression er rapporteret.
Hvis du ender med at blive gravid efter at have været på skuddet, skal du vide, at manglende evne til at blive gravid kan vare op til 12 måneder efter din sidste dosis.
Ring
Hvad er det? Meget anderledes end en stemningsring eller et bryllupsbånd, dette er en 2-tommer bred, læge-ordineret ring, der indeholder østrogen og progesteron. Ved at stoppe ægløsning forhindrer ringen dig i at blive gravid. Ingen ægløsning = intet æg = ingen graviditet.
Du indsætter en ring selv og lader den være der i 3 uger, og fjern den derefter i 1 uge for at få en periode. Derefter bytter du den ud til en ny.
Effektivitet: Perfekt brug: 99 procent. Typisk brug: 91 procent.
Gennemsnitlige omkostninger: Gratis - $ 200 pr. Ring pr. Måned, afhængigt af din sundhedsforsikring plus omkostningerne ved det første lægebesøg.
Fordele: Du kommer til at sætte det i og glemme det i 3 uger! Mange mennesker rapporterer, at det reducerer strømmen, hjælper med acne og gør perioder mere regelmæssige.
Ulemper: Bryst ømhed og hovedpine er de mest rapporterede bivirkninger. Selvom du skulle gerne være beskyttet mod graviditet den uge, du ikke har en ring, graviditet er en risiko, hvis du havde slip-ups.
Lappe
Hvad er det? Tænk på plasteret som en falsk tatovering, der stopper graviditeten. Du holder det på din overarm, røv eller ryg, og det frigiver østrogen og progestin i kroppen. Disse hormoner stopper ægløsning, hvilket betyder, at graviditet ikke er mulig.
Du anvender et nyt plaster hver uge i 3 uger, og brug derefter intet plaster i en uge, så du kan få din menstruation.
Effektivitet: Perfekt brug: 99 procent. Typisk brug: 91 procent.
Gennemsnitlige omkostninger: Gratis - $ 50 pr. Måned afhængigt af din sygesikringsdækning plus omkostningerne ved det første lægebesøg.
Fordele: Du tager det på, så behøver du ikke håndtere det i en uge! Og de fleste brugere rapporterer ingen bivirkninger.
Ulemper: Når der rapporteres om bivirkninger, omfatter de kvalme, hovedpine, ømhed i brystet og hudirritation. Det kræver også ugentlig omhu, hvilket betyder, at der er stor risiko for menneskelige fejl.
Kombinationspiller
Hvad er det? Kombinationspillen fik sit navn, fordi den kombinerer østrogen og progestin for at forhindre æggestokke i at frigive æg og dermed forhindrer graviditet i at finde sted. En receptmæssig mulighed, p-piller skal tages hver eneste dag på samme tid til arbejde.
Effektivitet: Perfekt brug: 99 procent. Typisk brug: 91 procent.
Gennemsnitlige omkostninger: Gratis - $ 50 pr. Måned afhængigt af din sygesikringsdækning plus omkostningerne ved det første lægebesøg.
Fordele: Det behøver ikke at indsættes eller implanteres! Det kan også reducere sværhedsgraden af periodesymptomer.
Ulemper: Du skal tage det hver (!) Enkelt (!) Dag (!) På eksakt samme tid. Glem at tage det, og effektiviteten går langt ned. Med andre ord er risikoen for menneskelige fejl stor.
Mini pille
Hvad er det? Også kendt som kun progestinpiller, den receptpligtige mini-pille er et godt valg for folk, der ønsker at undgå østrogen. P-pillen undertrykker ægløsning, hvilket betyder ingen graviditet.
Effektivitet: Perfekt brug: 99 procent. Typisk anvendelse: 93 procent.
Gennemsnitlige omkostninger: Gratis - $ 50 pr. Måned afhængigt af din sygesikringsdækning plus omkostningerne ved det første lægebesøg.
Fordele: Fordi det ikke indeholder østrogen, er det en god mulighed for dem, der ammer, over 25, mindre end 1 måned postpartum, eller som har haft en dårlig reaktion på kombinationspillen. Det er også rapporteret at hjælpe med at reducere sværhedsgraden af menstruationssymptomer.
Ulemper: Hovedsageligt skal det tages hver dag på nøjagtig samme tid. Nogle mennesker rapporterer ømhed i brystet og acne-opblussen.
Hvis du vil have noget, der er vedligeholdelsesfattigt og langsigtet
Ikke en planlægger? Har du ikke planer om at få preggo når som helst snart? Disse lavere vedligeholdelses- og langsigtede muligheder kan appellere til dig.
Implantat
Hvad er det? En plaststang på størrelse med en tændstik, implantatet ~ implanteres ~ under huden, hvor det frigiver hormonet progestin, som blokerer ægløsning og derfor graviditet.
Effektivitet: Mere end 99 procent.
Gennemsnitlige omkostninger: Gratis - $ 800 til implantering, afhængigt af din sygesikringsdækning. Plus, ~ $ 300 til fjernelse og omkostninger ved den første aftale.
Fordele: En af de mest effektive muligheder, implantatet holder op til 3 år og kan fjernes når som helst. Det har ikke østrogen, hvilket gør det til en god mulighed for folk, der har brug for eller ønsker at undgå det.
"En stor fordel er, at det ikke kræver en bækkenundersøgelse, hvorfor det er den mulighed, der er mest brugt af yngre menstruatorer," siger Ruiz.
Ulemper: Implantationen er ikke en super større aftale. Men det gør kræver lokalbedøvelse og en stor-ish nål, og du kan være ond i et par dage efter.
Det kan også forstyrre perioder og kan forårsage mindre bivirkninger såsom acne, ømhed i brystet og vægtøgning.
Kobber lUD
Hvad er det? En intrauterin enhed (IUD) er et lille, T-formet instrument, der placeres i livmoderen under et lægebesøg. Der er to hovedtyper af lUD'er. Kobber-spiraler, undertiden kaldet ikke-hormonelle spiraler, virker ved at afskrække sædceller.
Sjov kendsgerning: Sæd kan ikke lide kobber! Så når de løber ind i kobberluiren, svømmer de i den modsatte retning, hvilket forhindrer dem i at mødes med ægget. Hvis sæd aldrig kommer til et æg, kan graviditet ikke ske.
Effektivitet: Over 99,9 procent.
Gennemsnitlige omkostninger: Gratis - $ 1.300, afhængigt af din sygesikringsdækning plus omkostningerne ved lægens besøg og fjernelse.
Fordele: Din læge kan sætte det i, og du kan glemme det i op til 12 år. Og hvis du beslutter dig for at blive gravid, kan du tage det ud og begynde at prøve straks efter.
”Du får også stadig en periode hver måned, som nogle menstruatorer finder trøstende,” bemærker Ruiz.
Ulemper: Bivirkninger inkluderer tilfældig spotting under tidlig brug, flere kramper i løbet af din periode og tungere strømme.
Hormonal lUD
Hvad er det? Hormonale lUD'er indsættes også i livmoderen af en læge. De frigiver en lille mængde progestin, som opfanger ægløsning og derfor gør graviditet umulig i 3 til 7 år ad gangen.
Effektivitet: Mere end 99 procent.
Gennemsnitlige omkostninger: Gratis - $ 1.300 afhængigt af din sygesikringsdækning plus omkostningerne ved det første læges besøg og fjernelse.
Fordele: Det kan efterlades på plads i 3 til 7 år! Og Ruiz siger: "Progestinet cirkulerer kun i kønsområdet og er meget, meget lavere end den mængde, der findes i hormonelle p-piller."
Ulemper: Den hormonelle lUD kan få dig til at stoppe med at få perioder (som nogle brugere måske betragter som en "pro") eller gøre dem meget lettere.
Hvis du vil have noget, der er permanent
Vejede fordele og ulemper ved permanent sterilisering og klar til at gøre gerningen? Her er dit hurtige og beskidte behov for at vide.
Vasektomi
Hvad er det? En vasektomi er tilgængelig for mennesker med testikler og er en ambulant kirurgi, der involverer blokering eller skæring af rørene, der fører sæd fra testiklerne til penis, hvilket forhindrer, at sæd tilsættes for at ejakulere. Husk: Ingen sæd = ingen graviditet.
Effektivitet: Mere end 99 procent.
Pris: Gratis - $ 1.000, afhængigt af din sundhedsforsikringsdækning plus omkostningerne ved lægens besøg.
Fordele: Selvom en vasektomi kan vendes, betragtes den som en permanent prævention.
Ulemper: Når du har fået det, skal lægen kontrollere, at ingen sæd kan passere ud i ejakulering. Så i de første 3 måneder efter du får en vasektomi, skal du bruge andre præventioner.
Også: Selvom det er en ambulant operation, er det stadig en operation, der kræver lokalbedøvelse.
Tubal ligation
Hvad er det? En procedure, som folk med æggeleder kan få, tubal ligering involverer blokering, binde eller skære æggelederne, som transporterer ægget fra æggestokkene til livmoderen. Og når ægget ikke kan nå livmoderen? Graviditet er umulig!
Effektivitet: Mere end 99 procent.
Pris: Gratis - $ 6.000, afhængigt af din sygesikringsdækning plus udgifterne til lægens besøg.
Fordele: Tubal ligation er en permanent prævention. Og mens du muligvis (en meget lille chance!) Er i stand til at vende proceduren eller blive gravid via IVF bagefter, er der ingen garanti.
Ulemper: Det er primært en operation. Selvom det er en procedure samme dag, vil læger lejlighedsvis bruge en metode, der kræver snit.
Der er også en almindelig misforståelse om, at rørbinding vil stoppe din menstruation fuldstændigt - det gør det ikke!
Hvis du tager testosteron
"Der er en almindelig misforståelse om, at mennesker, der tildeles kvinder ved fødslen, der tager testosteron, ikke kan blive gravide, men det er ikke altid sandt," siger traumafokuseret terapeut og seksualpædagog Aida Manduley, LCSW.
Hvis du ikke har gennemgået en bundoperation, er graviditet stadig mulig.
"Medmindre en læge har fortalt dig, at du er steril eller ikke er i stand til at blive gravid, skal du antage, at graviditet er en risiko," siger Manduley.
Med andre ord, afhængigt af din partners anatomi og den type køn, du har, vil du måske undersøge prævention.
En hvilken som helst af ovenstående præventionmetoder er en mulighed - inklusive hormonelle metoder. Hormonerstatningsterapi og hormonel prævention kan bruges sammen.
Hvis dit primære problem er håndtering af symptomer
Afhængigt af det symptom, du prøver at håndtere, er der BC for det. Diagrammet nedenfor kan hjælpe.
Bundlinjen
Den kitschy linje "Smil baby, du lever. Du har muligheder ”er passende her. Og endnu bedre: Der er ingen dårlige muligheder. Det kommer bare ned til din personlighed, livsstil, mål, prioriteter og bekymringer.
Og husk, du behøver ikke selv finde ud af det. En læge kan hjælpe.
Gabrielle Kassel er en New York-baseret sex- og wellnessforfatter og CrossFit niveau 1-træner. Hun er blevet en morgenperson, testet over 200 vibratorer og spist, beruset og børstet med trækul - alt sammen i journalistikens navn. I sin fritid kan hun findes ved at læse selvhjælpsbøger og romantikromaner, bænkpresning eller pole dance. Følg hende videre Instagram.
