Ingen periode i denne måned? Prøv ikke at freak out. Det er normalt at savne en periode en gang imellem. Det kan bare være din krops reaktion på stress eller ændringer i dine spisevaner. Men nogle gange kan det også være et tegn på et større problem.
Her er et kig på 10 potentielle grunde til, at tante Flo måske lader dig hænge.
1. Du er stresset
Din krops stress-respons system er rodfæstet i en del af din hjerne kaldet hypothalamus. Mens du måske ikke længere løber fra rovdyr, er din krop stadig hårdt kablet til at reagere som om du var.
Når dit stressniveau topper, fortæller din hjerne dit endokrine system at oversvømme din krop med hormoner, der tænder din kamp-eller-fly-tilstand. Disse hormoner undertrykker funktioner, der ikke er vigtige for at undslippe en overhængende trussel, inklusive de i dit reproduktive system.
Hvis du er under meget stress, kan din krop forblive i kamp-eller-fly-tilstand, hvilket kan få dig til midlertidigt at stoppe ægløsning. Denne mangel på ægløsning kan igen forårsage ubesvarede perioder.
2. Du er gået tabt eller gået op i vægt
Alvorlige ændringer i kropsvægt kan føre til en tilstand kendt som sekundær amenoré, hvilket betyder at du mangler din periode i tre måneder eller mere. Dette er især almindeligt, når dit BMI gennemgår en hurtig ændring.
Ekstreme stigninger eller fald i kropsfedt kan føre til en kaotisk hormonel ubalance, der får din menstruation til at komme sent eller stoppe helt op.
Derudover påvirker alvorlig kaloriebegrænsning den del af din hjerne, der "taler" til dit endokrine system og giver instruktioner til produktion af reproduktive hormoner. Når denne kommunikationskanal er afbrudt, kan hormoner komme rigtig ud af vejen.
3. Du har øget din træningsintensitet
Et anstrengende træningsregime kan også forårsage ubesvarede perioder. Dette er mest almindeligt hos dem, der træner i flere timer om dagen. Det sker fordi, uanset om du med vilje eller ej, du forbrænder langt flere kalorier, end du tager.
Når du forbrænder for mange kalorier, har din krop ikke nok energi til at holde alle sine systemer i gang. Dette kan føre til en hormonel ubalance, der smider din menstruationscyklus, hvilket fører til savnede eller sene perioder.
Perioder går normalt tilbage til det normale, så snart du holder op med at træne så hårdt eller øger dit kalorieindtag.
4. Du har PCOS
Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) er et sæt symptomer forårsaget af ubalance mellem reproduktive hormoner. Mennesker med PCOS har ikke ægløsning regelmæssigt. Som et resultat kan dine perioder være lettere end normalt, ankomme til inkonsekvente tidspunkter eller forsvinde helt.
Andre PCOS-symptomer kan omfatte:
- overskydende eller groft ansigts- og kropshår
- acne i ansigt og krop
- tyndere hår
- vægtøgning eller problemer med at tabe sig
- mørke hudpletter, ofte på krøller i nakken, lysken og under brysterne
- hudmærker i armhulerne eller nakken
- infertilitet
5. Du bruger hormonel prævention
Mange elsker pillen, fordi det gør deres menstruationer så regelmæssige. Men det kan nogle gange have den modsatte effekt, især i de første par måneder af brugen.
På samme måde kan det tage et par måneder, før du stopper med at tage pillen, at komme tilbage til det normale. Når din krop vender tilbage til sine baseline-hormonniveauer, kan du gå glip af din menstruation i et par måneder.
Hvis du bruger en anden hormonel prævention, herunder en lUD, et implantat eller et skud, stopper du muligvis helt din menstruation.
6. Du er i perimenopause
Perimenopause er den tid, der fører op til overgangsalderen. Det starter typisk i midten til slutningen af firserne. Perimenopause varer i cirka fire år, før din menstruation stopper helt.
For mange er savnede perioder det første tegn på perimenopause. Du kan springe over en periode en måned og være tilbage på sporet i de følgende tre. Eller du kan springe din periode over tre måneder i træk og opdage, at den ankommer uventet, ofte lettere eller tungere, end du er vant til.
7. Du er i tidlig overgangsalder
Tidlig overgangsalder, også kendt som for tidlig ovariesvigt, sker, når dine æggestokke holder op med at arbejde, før du fylder 40.
Når dine æggestokke ikke fungerer som de skal, producerer de ikke østrogen nok. Da østrogenniveauerne falder til laveste tid, begynder du at opleve symptomerne på overgangsalderen.
Sene eller savnede perioder kan være et tidligt tegn. Du kan også opleve hedeture, nattesved og søvnbesvær.
Andre tegn på for tidlig ovariesvigt inkluderer:
- vaginal tørhed
- problemer med at blive gravid
- nedsat seksuel lyst
- koncentrationsbesvær
8. Du har en skjoldbruskkirtlen tilstand
Din skjoldbruskkirtel er en sommerfuglformet kirtel i din hals, der producerer hormoner, der hjælper med at regulere mange aktiviteter i din krop, inklusive din menstruationscyklus. Der er flere almindelige skjoldbruskkirtelforhold, herunder hypothyroidisme og hyperthyroidisme.
Både hypothyroidisme og hyperthyroidisme kan påvirke din menstruationscyklus og forårsage uregelmæssighed, men hyperthyroidisme er mere tilbøjelige til at forårsage sene eller savnede perioder. Nogle gange kan din menstruation forsvinde i flere måneder.
Andre symptomer på skjoldbruskkirtlen er:
- hjertebanken
- appetitændringer
- uforklarlige vægtændringer
- nervøsitet eller angst
- lette håndskælv
- træthed
- ændringer i dit hår
- problemer med at sove
9. Du har en anden kronisk tilstand
Visse kroniske helbredsproblemer, især cøliaki og diabetes, er undertiden forbundet med menstruations uregelmæssigheder.
Cøliaki er en autoimmun sygdom, der påvirker dit fordøjelsessystem. Når mennesker med cøliaki spiser gluten, reagerer deres immunsystem ved at angribe slimhinden i tyndtarmen.
Når tyndtarmen er beskadiget, forringer det kroppens evne til at absorbere næringsstoffer fra mad. Efterfølgende underernæring påvirker normal hormonproduktion og fører til glemte perioder og andre menstruations uregelmæssigheder.
Dem med type 1 og type 2-diabetes kan også i sjældne tilfælde opleve en savnet periode. Dette har tendens til kun at ske, når blodsukkerniveauet ikke styres på det ideelle niveau.
10. Du er gravid
Hvis der er en chance for, at du er gravid, og dine cyklusser typisk er regelmæssige, kan det være tid til at tage en graviditetstest. Prøv at gøre dette omkring en uge efter, at din meningsperiode skulle starte. At tage en test for tidligt kan resultere i en falsk negativ.
Hvis dine menstruationer typisk er uregelmæssige, kan det være sværere at finde det rigtige tidspunkt til at tage en graviditetstest. Det kan være en god idé at tage et par i løbet af flere uger eller tale med din sundhedsudbyder for at være sikker.
Andre tidlige symptomer på graviditet at se på inkluderer:
- ømme, smertefulde bryster
- hævede bryster
- kvalme eller opkastning
- træthed
Bundlinjen
Manglende periode kan være alarmerende, men der er normalt en simpel forklaring. Stadig, hvis din menstruation ikke er ankommet i mere end 40 dage, er det bedst at lave en aftale med din sundhedsudbyder for at se, hvad der sker.
