Rig på antioxidanter og næringsstoffer anses grøn te af mange for at have fordele for en række sundhedsmæssige problemer.
En undersøgelse fra 2018 viste, at den største polyfenolforbindelse, der er til stede i grøn te, EGCG (epigallocatechin-3-gallat), viste sig at udvise en bred vifte af terapeutiske egenskaber, herunder:
- antioxidant
- antiinflammatorisk
- anti-aterosklerose
- anti-myokardieinfarkt
- anti-diabetes
I en undersøgelse fra 2012 viste disse plantepolyfenoler sig også at tilbyde kræftforebyggende effekter, når de blev brugt til at beskytte huden og immunsystemets understøttelse.
Grøn te og acne
Ifølge en gennemgang fra 2016 har EGCG i grøn te antioxidant, antiinflammatorisk og antimikrobiel egenskab. De har vist forbedring i behandling af acne og fedtet hud.
Fedtet hud
Acne er resultatet af overskydende talg, der tilstopper porerne og stimulerer bakterievækst.
EGCG er anti-androgen og sænker lipidniveauer. Dette gør det effektivt til at reducere talgudskillelser i huden. Ved at reducere talg kan EGCG bremse eller stoppe udviklingen af acne.
- Sebum er et fedtet stof, som dine talgkirtler udskiller for at fugte din hud og hår.
- Androgener er hormoner, som din krop producerer. Hvis du har høje eller svingende niveauer af androgen, kan det få dine talgkirtler til at producere større mængder talg.
Grøn te og hudkræft
Ifølge en undersøgelse fra 2003 kan polyphenoler i grøn te bruges som farmakologiske midler til forebyggelse af sol-UVB-lysinducerede hudlidelser hos dyr og mennesker, herunder:
- melanom hudkræft
- ikke-melanom hudkræft
- fotoalderen
Grøn teekstrakt og din hud
En gennemgang fra 2012 af 20 undersøgelser viste, at grøn teekstrakt har vist sig at være potentielt effektiv, når den påføres huden og tages som et supplement til:
- acne
- androgenetisk alopeci
- Atopisk dermatitis
- candidiasis
- kønsvorter
- keloider
- rosacea
Acne
Overvej grøn teekstrakt som en del af dit acne-regime.
I en 2016-undersøgelse tog deltagerne 1.500 mg grøn teekstrakt i 4 uger. Ved afslutningen af undersøgelsen viste deltagerne en signifikant reduktion i årsagerne til røde hudbump.
Aldring
At drikke grøn te og anvende den på din hud kan hjælpe din hud med at håndtere aldringsprocessen bedre.
- En lille undersøgelse fra 2005 af 80 kvinder viste en forbedring af hudens elasticitet hos deltagere, der blev behandlet med en kombination af topisk og oral grøn te.
- En langsigtet undersøgelse fra 2013 af 24 personer viste, at hudskader forårsaget af soleksponering blev reduceret med topisk anvendelse af kosmetik indeholdende grøn teekstrakt. Forskere foreslog, at kosmetiske formuleringer, herunder grøn teekstrakt, har forbedret hudens mikrorelief og har udtalt fugtgivende virkning.
Grøn te og huden omkring dine øjne
Hvis du oplever hævelse omkring dine øjne, kan dette hjemmemedicin til grøn te mod hævede øjne give lindring. Det er en enkel metode.
Her er trinene:
- Steg eller blød to grønne teposer, så te kan drikke.
- Klem poserne for at fjerne overskydende væske.
- Sæt teposerne i køleskabet i 10 til 20 minutter.
- Placer teposerne på dine lukkede øjne i op til 30 minutter.
Fortalere for denne behandling antyder, at kombinationen af koffein og en kold komprimering hjælper med at lindre hævelse.
Selvom klinisk forskning ikke understøtter denne metode, anbefaler Mayo Clinic at bruge en kølig komprimering (vaskeklud og køligt vand).
Ifølge en artikel fra 2010 i Journal of Applied Pharmaceutical Science kan koffein i grøn te indsnævre blodkarrene for at reducere hævelse og betændelse.
Forholdsregler
Området omkring dine øjne er følsomt, så overvej inden du prøver dette middel:
- vaske hænder og ansigt
- fjernelse af makeup
- fjernelse af kontaktlinser
- holde væske væk fra dine øjne
- undgå teposer med hæfteklammer
Som med ethvert hjemmemedicin, skal du tale med din læge, før du prøver det. Stop også med at bruge det, hvis du oplever smerter eller irritation.
Tag væk
Der er mange forskningsundersøgelser, der viser, at både at drikke grøn te og anvende det topisk kan have fordele for din hud.
Ikke kun kan grøn te og grøn teekstrakt hjælpe med acne og hjælpe din hud til at se yngre ud, men det har også potentialet til at hjælpe med at forhindre melanom og ikke-melanom hudkræft.
