Hvor opstod praksis?
Brændende salvie - også kendt som udtværing - er et gammelt åndeligt ritual.
Udtværing har været veletableret som en indiansk kultur- eller stammepraksis, selvom det ikke praktiseres af alle grupper.
Vi har traditionerne fra mange indianere at takke for brugen. Dette inkluderer blandt andet Lakota, Chumash, Cahuilla.
Mange andre kulturer rundt om i verden deler lignende ritualer.
Læs videre for at lære mere om fordelene ved at brænde salvie, og hvordan du kan bruge det til at forbedre dit generelle velbefindende.
1. Det kan være rensende
De mest anvendte typer salvie har antimikrobielle egenskaber. Dette betyder, at de holder smitsomme bakterier, vira og svampe i skak.
Hvid præriesalvie (Artemisia ludoviciana) er både antimikrobielt og antibakterielt. Hvid salvie (Salvia apiana) er også antimikrobielt. Og begge har vist sig at afvise insekter.
Troen på, at brændende salvie rydder åndelige urenheder, patogener og endda insekter, har været grundlæggende for udtværing.
2. Det kan hjælpe med at lindre symptomerne på nogle tilstande
Det viser sig, at salvie kan hjælpe med at rense luften for meget mere end bugs og bakterier.
Selvom videnskabeligt uprøvet, antages brændende salvie at frigive negative ioner. Dette siges at hjælpe med at neutralisere positive ioner.
Almindelige positive ioner er allergener som:
- kælskæl
- forurening
- støv
- skimmel
Hvis dette er tilfældet, kan brændende salvie være en velsignelse for dem med astma, allergi, bronkitis og andre åndedrætsbetingelser. Men indånding af røg under udtværing kan forværre enhver respiratorisk tilstand. Vent, indtil røg forsvinder, inden du går ind i rummet.
3. Det kan være et åndeligt redskab
Udtværing har længe været brugt til at oprette forbindelse til det åndelige område eller forbedre intuitionen.
For healere og lægfolk i traditionelle kulturer bruges brændende salvie til at opnå en helbredende tilstand - eller til at løse eller reflektere over åndelige dilemmaer.
Dette kan også have et videnskabeligt grundlag. Visse typer salvie, herunder salvia salvier og hvid prærie salvie, indeholder thujone.
Forskning viser, at thujone er mildt psykoaktiv. Det findes faktisk i mange planter, der bruges i kulturelle åndelige ritualer for at forbedre intuitionen.
4. Det kan hjælpe med at fjerne negativ energi
Udtværing kan også bruges som et rituelt værktøj til at befri dig selv - eller dit rum - for negativitet. Dette inkluderer tidligere traumer, dårlige oplevelser eller negative energier fra andre.
Dette kan hjælpe dig med at etablere et positivt miljø for meditation eller et andet ritual. At vælge at sidde og give slip på negative tanker i et ritual som dette sætter din intention og dedikation til selvforbedring. At vælge at engagere sig i ritual kan være begyndelsen på din tankegang.
5. Det kan rense eller styrke specifikke objekter
Brændende salvie skaber duftende røg, der er centralt for udtværingens fordele. Du kan bruge denne røgelse til at udtvette dig selv eller bestemte rum. Eller ifølge nogle kilder kan du udtømme bestemte objekter.
Dette kan være nyttigt med nye indkøb, gaver eller brugte genstande. Enhver genstand kan dog udtværes.
Hvis du har nogen bekymring med negativ historie eller energi knyttet til et nyt eller ukendt objekt, kan udtværing hjælpe med at skabe ro i sindet og gøre objektet mere helligt for dig.
6. Det kan hjælpe med at forbedre dit humør
Tradition antyder, at udtværing bogstaveligt talt kan løfte ens ånd for at forvise negativitet. Nogle undersøgelser understøtter dette.
En undersøgelse fra 2014 dokumenterede hvid præriesalvie (også kendt som estafiat) som et vigtigt traditionelt middel til behandling af angst, depression og stemningsforstyrrelser i visse kulturer.
7. Det kan hjælpe med at lindre stress
Hvis brændende salvie kan løfte ens humør, kan det også være en stor allieret mod stress.
Et 2016-forskningsprojekt for University of Mississippi fastslog, at hvid salvie (Salvia apiana) er rig på forbindelser, der aktiverer visse receptorer i hjernen. Disse receptorer er ansvarlige for at hæve humørniveauerne, reducere stress og endda lindre smerter.
8. Det kan forbedre din søvnkvalitet
Udtværing er traditionelt blevet brugt til at beskytte mod negativitet, der kan forstyrre søvn.
Nogle undersøgelser tyder på, at salvie indeholder forbindelser, der kan hjælpe med at lette søvnløshed.
Klassisk salvie (Salvia officinalis) brændes undertiden som hvid salvie. Det er også blevet brugt til at forbedre søvn og lindre angst.
9. Det kan hjælpe med at øge kognitionen
Ud over at sprede negativ energi, forbedre humør og styrke intuition kan udtværing med salvie forbedre din hukommelse og fokus.
En 2016 gennemgang af undersøgelser bemærkede, at beviset for Salvia'S kognitive forstærkende fordele er lovende - måske til behandling af demens og Alzheimers sygdom. Stadig er der behov for mere forskning.
10. Det kan hjælpe med at øge dit energiniveau
At befri kroppen, objekter og rum med dårlig energi kan hjælpe med at byde velkommen i nyere, friskere og mere positive energier. På en måde kan dette have en energigivende virkning og hjælpe med træthed.
Nogle sagagtige arter, der er tæt beslægtet med hvid præriesalvie, bruges også til udtværing. Mange har dokumenteret anvendelser mod træthed.
11. Det kan skabe en opløftende duft
For nogle kan dette være det bedste af alle fordele: Salvie er en dejlig røgelse med en guddommelig aroma, ren og enkel.
Det fungerer også godt som en kemisk fri luftfrisker eller lugtregulator.
Hvad du har brug for
Praksis med at brænde salvie eller udtværing er ret enkel med få nødvendige værktøjer.
Grundlæggende værktøjer inkluderer:
- et salviebundt (eller udtværingspind)
- nogle anbefaler en muslingeskal eller skål med keramik, ler eller glas til at holde brændende salvie eller fange aske
- nogle anbefaler matches over en fremstillet lighter
- valgfri fjer eller ventilator til at blæse røg
Der er mange typer salvie, der kan bruges til udtværing. Traditionelle eksempler inkluderer:
- hvid salvie (Salvia apiana)
- Andet Salvia arter
- hvid prærie salvie eller estafiat (Artemisia ludoviciana)
- Andet Artemisia arter
For at støtte og respektere de kulturer, der udviklede praksis, køb salvie fra indfødte samlere, kunsthåndværkere og kunstnere.
Sådan forbereder du dig på et udtværing
Før man brænder salvie, anbefaler nogle at sætte hensigter, hvis de udtværes til åndelige, energiske og negativitetsrensende formål. Fjern dyr eller mennesker fra rummet.
Det er også vigtigt at lade et vindue være åbent før, under og efter udtværing. Dette tillader røg at slippe ud.
Nogle mener, at røg også tager urenheder og negativ energi med sig - så spring ikke dette trin over.
Sådan udtværes dit boligareal, et objekt og meget mere
Disse trin gælder, uanset om du udtværer dig selv, dit hjem eller en genstand. Du kan udtvinde nogen af disse så ofte, som du vil.
- Lys slutningen af et salviebundt med en tændstik. Blæs hurtigt ud, hvis det antænder.
- Spidserne af bladene skal ulde langsomt og frigøre tyk røg. Ret denne røg rundt om din krop og dit rum med den ene hånd, mens du holder bundtet i den anden.
- Lad røgelsen dvæle ved de områder af din krop eller de omgivelser, du gerne vil fokusere på. Brug af en ventilator eller fjer kan også hjælpe med at lede røg, selvom dette er valgfrit.
- Lad asken samles i en keramisk skål eller skal.
Udtvær dit hjem eller boligareal
I dette tilfælde dirigerer du salvie over alle overflader og rum i dit hjem eller opholdsstue. Vær grundig.
Nogle anbefaler at arbejde med uret rundt om dit hjem og slutte tilbage, hvor du startede, især til åndelige formål. Andre anbefaler mod uret.
Gør det, der føles bedst for din situation, og følg din intuition.
Smudge et objekt
Direkte røg omkring og over det valgte objekt.
Dette kan gøres mod et nyt emne, såsom smykker, møbler eller tøj, for at beskytte eller fjerne det fra negativ energi. Elementer relateret til negative oplevelser eller minder kan også være udtværede.
Nogle mennesker brænder salvie over specielle genstande for at anerkende objektet med hellig betydning.
Aromaterapi
Du kan også tænde og brænde salvie for at forbedre lugt, duft og humør.
Bare svæv salvierøg i og omkring dit hjem. Du kan placere bundtet i en brandsikker skål eller brænder og lade den ryge et stykke tid.
Hvad skal man gøre efter et plamage?
Sørg for, at din udtværingspind er helt slukket. Du kan gøre dette ved at dyppe den tændte ende i en lille skål med aske eller sand.
Kontroller enden nøje for at sikre, at der ikke brænder mere. Når det er helt slukket, skal det opbevares et sikkert, tørt sted ude af solen.
Er der nogen bivirkninger eller risici?
Når det gøres korrekt og respektfuldt, er udtværing helt sikkert, og virkningerne varer efter røgen rydder op.
Vær forsigtig med salvie, når den er tændt. Hvis du ikke er forsigtig, er forbrændinger og endda ild mulig. Hav vand i nærheden.
Lad aldrig brændende salvie være uden opsyn. Sørg for at lægge din salviebundt helt ud efter hver brug.
Det er almindeligt at afbryde røgalarmer. Overvej dette hvis udtværing i en offentlig bygning.
Personer med astma og andre luftvejssygdomme kan være mere følsomme over for røg og have bivirkninger.
Lad altid et vindue være åbent under udtværing. Indånding af røg kan være sundhedsfarligt.
Bundlinjen
Brændende salvie har mange fordele som en åndelig praksis. Nogle undersøgelser understøtter visse sundhedsmæssige fordele ved salvie, såsom antimikrobielle egenskaber og forbedret årvågenhed, men der er behov for mere forskning.
Der er meget lidt forskning om udtværing som en praksis ud over ritualens kulturelle praksis.
Husk: Brændende salvie er en hellig religiøs praksis i nogle indianerkulturer. Behandl ritualet med respekt.
