Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Lavet af de let dampede friske blade af Camellia sinensis plante, grøn te har været brugt til medicinske formål i nogle dele af verden i tusinder af år.
Fordelene ved grøn te spænder fra at øge hjernens funktion til at fremme vægttab. Men grøn te har ikke kun egenskaber, der forbedrer sind og krop. Det kan også gavne huden, hvorfor det ofte er inkluderet som ingrediens i mange typer skønhedsprodukter.
Hvordan kan grøn te gavne din hud?
Grøn te har en bred vifte af terapeutiske egenskaber, der kan gavne din hud på en række forskellige måder. Nogle af de vigtigste fordele inkluderer følgende.
1. Beskytter mod hudkræft
Grøn te indeholder polyphenoler og seks forskellige typer catechiner, hvor epigallocatechingallat (EGCG) og epicatechingallat (EKG) har den største styrke. Disse forbindelser har antioxidantegenskaber.
Antioxidanter er molekyler, der har evnen til at bekæmpe frie radikaler i kroppen. Frie radikaler er forbindelser, der kan skade din krop, dit helbred og din hud, hvis deres niveauer bliver for høje. De kan forårsage cellulær skade og har været forbundet med mange sygdomme, herunder kræft.
Ifølge en undersøgelse fra 2010 kan EGCG's antioxidantkraft hjælpe med at reparere DNA-skader forårsaget af ultraviolette (UV) stråler fra solen. Dette kan igen hjælpe med at beskytte dig mod ikke-melanom hudkræft.
2. Bekæmper for tidlig aldring
En undersøgelse fra 2003 viste, at antioxidanten EGCG, som er rigelig i grøn te, har evnen til at forynge døende hudceller. Ved at beskytte og reparere dine celler kan denne antioxidant bekæmpe aldringstegn og få kedelig hud til at se sundere ud.
Vitaminerne i grøn te, især vitamin B-2, kan også holde din hud mere ungdommelig. Vitamin B-2 har evnen til at opretholde kollagen niveauer, hvilket kan forbedre fastheden i din hud.
3. Reducerer rødme og irritation
Grøn te har også antiinflammatoriske egenskaber. Dette skyldes teens høje indhold af polyphenoler.
Grøn te's antiinflammatoriske egenskaber kan hjælpe med at reducere hudirritation, hudrødhed og hævelse. Påføring af grøn te på din hud kan også berolige mindre nedskæringer og solskoldning.
På grund af dets antiinflammatoriske egenskaber har undersøgelser også fundet, at lokal grøn te er et effektivt middel mod mange dermatologiske tilstande. Det kan berolige irritation og kløe forårsaget af psoriasis, dermatitis og rosacea, og det kan også være nyttigt til behandling af keloider.
4. Behandler acne
De antioxidante, antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaber i grøn te kan gøre det til en effektiv behandling af acne og fedtet hud.
Ifølge forskning hjælper polyfenoler i grøn te, når de påføres huden, med at reducere sebumsekretion, hvilket kan føre til acne.
Polyfenoler i grøn te har også evnen til at bekæmpe infektion ved at beskadige bakterielle membraner. Dette betyder, at grøn te kan være et nyttigt værktøj til at kontrollere bakterievækst, der kan forårsage acne.
5. Fugter huden
Grøn te indeholder adskillige vitaminer, herunder vitamin E, som er kendt for sin evne til at fodre og fugte huden.
I en undersøgelse anvendte deltagerne en eksperimentel formulering af grøn teekstrakt på deres underarm i 15 og 30 dage. I slutningen af undersøgelsen fandt forskerne, at deltagerne havde øget fugt i huden og en reduktion i hudens ruhed.
Hvad har du brug for for at lave en ansigtsmaske med grøn te?
At blande en DIY grøn te ansigtsmaske er let at gøre. Chancerne er, at du allerede har mange af de nødvendige ingredienser og genstande i dit køkken.
For at komme i gang skal du bruge følgende:
- 1 spsk. af grøn te
- 1 spsk. bagepulver
- 1 spsk. honning
- vand (valgfrit)
- en blandeskål
- en måleske
- håndklæde
Hvordan man laver en grøn te ansigtsmaske
Når du har alle de ting, du har brug for, skal du følge disse trin:
- Bryg en kop grøn te, så teposen kan suge i ca. en time. Lad teposen afkøle, og derefter bryde teposen op og adskille de grønne teblade.
- Læg bladene i en blandeskål, og tilsæt bagepulver og honning for at skabe en pasta. Hvis blandingen er for tyk, tilsæt et par dråber vand.
- For at hjælpe masken med at trænge igennem dine porer, skal du rense dit ansigt inden påføring.
- Når dit ansigt er rent, skal du påføre masken jævnt over dit ansigt og massere forsigtigt for at fjerne døde hudceller og snavs fra porerne.
- Lad masken være på huden i 10 til 15 minutter, og skyl derefter af med varmt vand.
- For de bedste resultater kan du anvende masken en til tre gange om ugen.
Du kan også bruge andre variationer af masken. For eksempel kan du bruge:
- 1 spsk. af granuleret sukker i stedet for bagepulver
- 1/2 tsk. af citronsaft i stedet for honning
- 1 tsk. af grøn te pulver i stedet for grøn te blade
Hvad skal man kigge efter i en købt grøn te-maske?
Premade grøn te ansigtsmasker sælges også i sundheds- og skønhedsforsyningsbutikker, apoteker og online.
Forskellige masker kan have forskellige typer ingredienser. Når du køber en forudindstillet ansigtsmaske med grøn te, skal du prøve at vælge en maske, der er:
- sikkert for alle hudtyper
- indeholder 100 procent grøn te
- er fri for farvestoffer, duftstoffer og parabener
Bivirkninger af en maske med grøn te
Folk, der bruger grøn te, rapporterer topisk en lav risiko for bivirkninger. Alligevel, hvis du bruger grøn te på dit ansigt for første gang, skal du teste et lille stykke hud på indersiden af din albue, inden du påfører en maske.
Tegn på hudfølsomhed eller en allergisk reaktion inkluderer kløe, rødme, hævelse og forbrænding.
Hvis du har følsom hud eller har nogen følsomhed over for at indtage grøn te, skal du tale med din hudlæge, inden du anvender en grøn te-maske.
Andre fordele ved grøn te
Du kan også høste mange sundhedsmæssige fordele ved at drikke grøn te eller tage kosttilskud til grøn te. Forskning har vist, at grøn te kan:
- reducere risikoen for visse kræftformer, såsom brystkræft, prostatakræft og tyktarmskræft
- øge dit stofskifte, hjælpe dig med at forbrænde fedt i en hurtigere hastighed
- reducere risikoen for hjertesygdomme og slagtilfælde
- hjælpe med at mindske risikoen for type 2-diabetes
- forbedre hukommelse og hjernefunktion
Tag væk
Med sine antioxidante, antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaber kan en ansigtsmaske af grøn te hjælpe med at gavne din hud på en række forskellige måder.
Ikke kun kan det beskytte din hud mod for tidlig aldring, UV-skader, rødme og irritation, men det har også evnen til at bekæmpe bakterier, der kan føre til acne.
At lave din egen ansigtsmaske med grøn te er let at gøre og kræver ikke mange ingredienser. Hvis du foretrækker et færdigprodukt, kan du finde en række ansigtsmasker til grøn te online eller i dit lokale apotek.
Hvis du er i tvivl om, hvorvidt et grønt te-ansigt passer til din hud, skal du tale med din læge eller hudlæge, inden du bruger et.
