Hvordan kongenere i alkohol påvirker dig (og din tømmermænd)

Hvis du nedbryder alkohol i mindre forbindelser, har du for det meste ethylalkohol. Men yderligere er forbindelser, forskere kalder kongenere. Forskere tror, ​​at disse forbindelser kan have noget at gøre med, hvorfor du får tømmermænd.

Fortsæt med at læse for at finde ud af, hvad kongenerer er, og hvorfor læger tror, ​​at de kan gøre tømmermænd værre.

Hvad er kongenere?

En spiritusproducent producerer kongenerer under fermenterings- eller destillationsprocessen.

I løbet af denne proces vil en spiritusproducent omdanne sukker til alkohol ved hjælp af forskellige gærstammer. Gærene omdanner aminosyrer, der er naturligt til stede i sukkeret, til ethylalkohol, også kendt som ethanol.

Men ethanol er ikke det eneste biprodukt af gæringsprocessen. Congenere er der også.

Mængden af ​​kongenerer, som producenten producerer, kan afhænge af det originale sukker eller kulhydratkilder, der bruges til fremstilling af alkohol. Eksempler inkluderer kornkorn til øl eller druer til vin.

Forskere tror i øjeblikket, at kongenere kan give drikkevarer en bestemt smag og smag. Nogle producenter tester endda for mængden af ​​kongenerer for at sikre, at deres produkt har en ensartet smagsprofil.

Eksempler på kongener, som destillationsprocessen gør, inkluderer:

• syrer
• alkoholer, såsom isobutylenalkohol, der lugter sødt
• aldehyder, såsom acetaldehyd, som ofte har en frugtagtig lugt til stede i bourbons og rom
• estere
• ketoner

Mængden af ​​kongenerer, der er til stede i alkohol, kan variere. Jo mere destilleret en ånd er, jo lavere er kongenerne som hovedregel.

Dette er grunden til, at nogle mennesker kan finde ud af, at "øverste hylde" spiritus, der er stærkt destilleret, ikke giver dem tømmermænd så meget som et billigere alternativ.

Roll i tømmermænd

Forskning tyder på, at indfødt indhold kan spille en rolle i forekomsten af ​​tømmermænd, men det er sandsynligvis ikke den eneste faktor.

Ifølge en artikel i tidsskriftet Alkohol og alkoholisme forårsager drikke af alkoholholdige drikkevarer, der har flere kongenere, normalt en værre tømmermænd end drikkevarer med færre kongenerer.

Læger har stadig ikke alle svarene, når det kommer til tømmermænd, herunder hvorfor de forekommer hos nogle mennesker og ikke andre. De har heller ikke alle svarene til kongenere og alkoholforbrug.

En af de nuværende teorier om alkohol og kongenerer relateret til tømmermænd er, at kroppen skal nedbryde kongenere, ifølge en artikel fra 2013.

Undertiden konkurrerer nedbrydning af kongenerer med nedbrydning af ethanol i kroppen. Som et resultat kan alkohol og dets biprodukter dvæle længere i kroppen og bidrage til tømmermænds symptomer.

Derudover kan kongenere stimulere kroppen til at frigive stresshormoner, såsom noradrenalin og adrenalin. Disse kan forårsage inflammatoriske reaktioner i kroppen, der fører til træthed og andre tømmermænds symptomer.

Alkoholkort med kongenere

Forskere har fundet mange forskellige kongenerer i alkohol. De har ikke forbundet en bestemt med at forårsage tømmermænd, bare at deres øgede tilstedeværelse kan forværre en.

Ifølge en artikel i tidsskriftet Alkohol og alkoholisme er følgende drikkevarer i rækkefølge fra de fleste til de mindst kongenere:

Forskere har også testet alkohol for mængden af ​​individuelle kongenere. For eksempel rapporterer 2013-artiklen brandy har så meget som 4.766 milligram per liter methanol, mens øl har 27 milligram per liter. Rom har så meget som 3.633 milligram pr. Liter af kongeneren 1-propanol, mens vodka har overalt fra ingen til 102 milligram per liter.

Dette understøtter konceptet om, at vodka er en drink med lav kongener. Ifølge en undersøgelse fra 2010 er vodka en drik, der indeholder nogle af de mindste kongenerer af enhver drink. Blanding med appelsinjuice hjælper også med at neutralisere nogle af de tilstedeværende kongenere.

En anden undersøgelse fra 2010 bad deltagerne om at indtage enten bourbon, vodka eller placebo i lignende mængder. Deltagerne blev derefter stillet spørgsmål om deres tømmermænd, hvis de sagde, at de havde tømmermænd.

Forskerne fandt ud af, at deltagerne havde en mere alvorlig tømmermænd efter indtagelse af bourbon, som har en større mængde kongenerer sammenlignet med vodka. De konkluderede, at øget tilstedeværelse af kongener bidrog til tømmermænds sværhedsgrad.

Tips til at undgå tømmermænd

Mens forskere har forbundet øget tilstedeværelse af kongenerer med tømmermænds sværhedsgrad, får folk stadig tømmermænd, når de drikker for meget af enhver form for alkoholholdig drik.

Hvis du er bekymret for at reducere tømmermænds symptomer, kan du prøve drikke med lave kongenerer for at se, om du føler dig bedre den næste dag.

Ifølge en artikel fra 2013 har folk, der fremstiller deres egen alkohol derhjemme, såsom hjemmebrygget øl, mindre kontrol over gæringsprocessen som producent.

Som et resultat har alkoholholdige drikkevarer derhjemme normalt flere kongenere, nogle gange så meget som 10 gange den sædvanlige mængde. Det kan være en god idé at springe disse over, hvis du prøver at undgå tømmermænd.

Forskere mener i øjeblikket, at tømmermænd er resultatet af mange medvirkende faktorer, herunder:

• hvor meget en person drak
• søvnvarighed
• søvnkvalitet

Alkoholforbrug kan også bidrage til dehydrering, hvilket kan forårsage ubehagelige symptomer, herunder kvalme, svaghed og mundtørhed.

Ud over at undgå kongenerige drikkevarer er der nogle flere tip til at undgå tømmermænd:

• Drik ikke på tom mave. Mad kan hjælpe med at bremse, hvor hurtigt kroppen absorberer alkohol, så kroppen har mere tid til at nedbryde den.
• Drik vand sammen med den alkohol, du spiser. At skifte en alkoholholdig drik med et glas vand kan hjælpe med at forhindre dehydrering, hvilket får dig til at føle dig værre.
• Få masser af søvn natten efter at have drukket. Mere søvn kan hjælpe dig med at føle dig bedre.
• Tag en over-the-counter smertestillende medicin som ibuprofen for at reducere kropssmerter og hovedpine efter at have drukket.

Selvfølgelig er der altid råd til at drikke i moderation. At drikke mindre kan normalt garantere, at du får mindre (til ingen) tømmermænd.

Bundlinjen

Forskere har forbundet kongenere med værre tømmermænd.Nuværende teorier er, at kongenere påvirker kroppens evner til at nedbryde ethanol så hurtigt og udløse stressrespons i kroppen.

Næste gang du har en nat med at drikke, kan du prøve at drikke en ånd med lav kongener og se om du har det bedre end normalt næste morgen.

Hvis du finder ud af, at du vil stoppe med at drikke, men ikke kan, skal du ringe til stofmisbrug og mental sundhedsadministrations nationale hjælpelinje på 800-662-HELP.

Tjenesten 24/7 kan hjælpe dig med at finde oplysninger om, hvordan du holder op, og ressourcer i dit område, der kan hjælpe.