Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Yarrow te brygges af en populær medicinsk urt .
Ryllik (Achillea millefolium) har været brugt i tusinder af år for dets potentielle sundhedsmæssige fordele. Faktisk dens slægtsnavn, Achillea, henviser til krigeren Achilles i græsk mytologi, da han brugte ryllik til at behandle sine soldaters sår.
Der er 140 forskellige arter af Achillea, som er kendetegnet ved deres klyngede blomster og hårede, aromatiske blade.
Undersøgelser viser, at denne plante kan have forskellige fordele som urtete, ekstrakt eller æterisk olie.
Her er 5 nye fordele og anvendelser af røllike te.
1. Kan forbedre sårheling
Siden tiden i det antikke Grækenland er ryllik blevet brugt i grødomslag og salver til behandling af sår.
En dyreforsøg viste, at yarrow leaf ekstrakter udviste antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber, som begge hjælper sårheling.
Desuden bemærkede denne undersøgelse, at røllikeekstrakt kan øge fibroblaster, som er cellerne, der er ansvarlige for at regenerere bindevæv og hjælpe din krop med at komme sig fra skade.
I mellemtiden observerede en 2-ugers undersøgelse på 140 kvinder, at en salve fremstillet af denne urt og perikon hjalp med at helbrede episiotomi-steder, som er kirurgiske snit på skeden, der er lavet under fødslen.
Selvom disse resultater er lovende, er det uklart, om røllike te har de samme virkninger. Der er således behov for flere undersøgelser.
ResuméUndersøgelser tyder på, at røllebladekstrakt og salve kan øge sårheling. Imidlertid er der behov for yderligere undersøgelser af selve røllike te.
2. Kan afhjælpe fordøjelsesproblemer
Yarrow har længe været brugt til at behandle fordøjelsesproblemer som sår og irritabel tarmsyndrom (IBS), hvis symptomer inkluderer mavesmerter, diarré, oppustethed og forstoppelse.
Faktisk indeholder denne urt flere flavonoider og alkaloider, som er planteforbindelser, der vides at lindre fordøjelsesklager.
I en undersøgelse på rotter demonstrerede en røllikeekstrakt tonic beskyttet mod mavesyreskader og viste anti-såregenskaber.
En anden dyreforsøg viste, at flavonoide antioxidanter i røllike te kan bekæmpe fordøjelsesspasmer, betændelse og andre IBS-symptomer.
Alligevel er der behov for mere forskning.
ResuméDyreforsøg viser, at ryllike te kan give flere fordøjelsesfordele, såsom bekæmpelse af sår og IBS-symptomer.
3. Kan hjælpe med at reducere symptomer på depression og angst
Flavonoiderne og alkaloiderne i røllike kan lindre symptomer på depression og angst.
Undersøgelser viser, at plantebaserede alkaloider som dem i rødblomstte reducerer udskillelsen af kortikosteron, et hormon, der er højt under kronisk stress.
En undersøgelse viste, at ryllik æteriske olier administreret oralt til rotter reducerede angst og tilskyndede daglig mental og fysisk aktivitet.
Disse resultater er dog foreløbige og gælder ikke nødvendigvis angst hos mennesker. Desuden bør du ikke indtage æteriske olier.
Således er det nødvendigt med menneskelig forskning på røllike te.
ResuméYarrow te indeholder flavonoider og alkaloider, der kan lindre symptomer på depression og angst. Alligevel er menneskelige studier nødvendige.
4. Kan hjælpe hjernens sundhed
Yarrow har vist sig at hjælpe visse hjernesygdomme, såsom multipel sklerose, Alzheimers, Parkinsons og encephalomyelitis - betændelse i hjernen og rygmarven forårsaget af en virusinfektion.
En nylig dyreforsøg bemærkede, at ryllikekstrakt reducerede sværhedsgraden af encefalomyelitis såvel som hjernebetændelse og rygmarv og hjerneskade, det forårsagede.
Derudover fandt en rotteundersøgelse, at rødblomstens antioxidanter har anti-anfaldseffekter, hvilket gør denne urt til en lovende behandling for mennesker med epilepsi.
Yderligere rotterundersøgelser indikerer, at denne plante kan forhindre symptomer på Alzheimers og Parkinsons sygdomme, såsom hukommelsestab og svækkelser i fysisk bevægelse og muskeltonus.
Disse undersøgelser er imidlertid foreløbige og begrænset til dyr.
ResuméForskning tyder på, at ryllik kan reducere symptomer på visse hjernesygdomme, såsom epilepsi, multipel sklerose, Alzheimers og Parkinsons.
5. Kan bekæmpe betændelse
Mens betændelse er en naturlig kropslig reaktion, kan kronisk betændelse føre til skade på celler, væv og organer.
Yarrow kan reducere betændelse i hud og lever, hvilket kan hjælpe med at behandle hudinfektioner, tegn på ældning af huden og ikke-alkoholisk fedtleversygdom.
En reagensglasundersøgelse fastslog, at røllikextrakt ikke kun nedsatte betændelse, men også øgede hudfugtighed.
Andre reagensglasundersøgelser afslører, at dette ekstrakt kan reducere leverbetændelse - såvel som bekæmpe feber.
Selvom disse resultater er lovende, er det nødvendigt med menneskelig forskning.
ResuméYarrow te kan reducere både lever- og hudbetændelse, men forskning er i øjeblikket begrænset.
Forholdsregler og potentielle bekymringer
Mens ryllik sandsynligvis er sikkert for de fleste individer, bør nogle mennesker udvise forsigtighed.
Kvinder, der er gravide eller ammer, bør ikke indtage ryllik, da det kan udløse aborter og påvirke menstruationscyklussen.
Desuden bør personer med blødningsforstyrrelser eller tager blodfortyndende medicin undgå ryllik, da det kan øge risikoen for blødning.
På den samme note bør denne urt ikke indtages i 2 uger før og efter operationen på grund af en højere risiko for blødning.
Yarrow kan desuden forårsage en allergisk reaktion hos mennesker, der er allergiske over for klude og andre relaterede planter.
ResuméYarrow er sikkert for de fleste individer. Du bør dog undgå det, hvis du har en blødningsforstyrrelse eller er gravid, ammer, gennemgår kirurgi eller er allergisk over for ragweed.
Sådan tilføjes det til din diæt
Yarrow kommer i flere former, herunder pulver, salver, tinkturer, ekstrakter og tørrede blade og blomster.
Bladene og blomsterne kan laves til te ved at koge 1-2 teskefulde (5-10 gram) i kogende vand i 5-10 minutter. Du kan købe den tørrede urt såvel som præfabrikerede teposer fra forskellige sundhedsforretninger eller online.
Du kan også tilføje ryllikspulver til smoothies, vand og juice - og bruge dets æteriske olier i bade, lotioner eller diffusorer.
Husk, at der ikke er tilstrækkelig dokumentation til at fastlægge doseringsretningslinjer for røllike te eller andre produkter. Som sådan bør du altid henvise til produktmærker og konsultere en sundhedsperson, inden du bruger denne urt.
ResuméDu kan købe tørret røllike eller færdiglavede teposer online eller i forskellige sundhedsforretninger. Denne urt kommer også i andre former, såsom tinkturer, salver, ekstrakter og pulvere.
Bundlinjen
Ryllik er blevet brugt medicinsk siden oldtiden, herunder som urtete.
Forskning viser, at dets planteforbindelser kan være til gavn for sårheling, fordøjelsesproblemer, hjernesygdomme og andre tilstande. Imidlertid er yderligere undersøgelser hos mennesker nødvendige.
Hvis du er interesseret i at drikke røllike te, skal du kontakte en læge for at sikre dig, at det passer til dig.
