Er det almindeligt at have kvalme i løbet af din periode?

Det er ret almindeligt at opleve kvalme i løbet af din periode. Det skyldes typisk hormonelle og kemiske ændringer, der opstår under din menstruationscyklus. Disse ændringer er normale og giver ikke anledning til bekymring.

Nogle gange kan kvalme dog indikere en mere alvorlig tilstand. I dette tilfælde vil din kvalme sandsynligvis ledsages af andre symptomer såsom svær smerte eller feber.

Læs videre for at lære om, hvad der forårsager kvalme i løbet af din periode, hvornår du skal se en læge, og mulige behandlinger.

Hvad er de mest almindelige årsager til kvalme i en periode?

Der er flere årsager til kvalme under menstruation. Disse tilstande varierer i sværhedsgrad, så det er vigtigt at være opmærksom på dine andre symptomer.

Dysmenoré

Dysmenoré eller smertefulde menstruationskramper er den mest almindelige årsag til kvalme i perioder.

Ved primær dysmenoré skyldes smerten øget uteruskontraktion. Dette sker, når din livmoderforing fremstiller større mængder prostaglandiner, et hormon der styrer uteruskontraktioner.

I sekundær dysmenoré er menstruationssmerter relateret til en anden medicinsk tilstand, som endometriose.

Menstruationskramper involverer normalt:

• underliv
• hofter
• lår
• tilbage

Nogle gange kan kramper føles ubehagelige nok til at gøre dig kvalm. De høje niveauer af prostaglandiner kan også komme ind i blodbanen og forårsage kvalme.

Andre symptomer inkluderer:

• lyshårighed
• diarré
• træthed
• hovedpine
• opkast

Premenstruelt syndrom (PMS)

PMS involverer fysiske og følelsesmæssige symptomer, der opstår 1 til 2 uger før en periode. Symptomerne fortsætter, når din menstruation starter, men forsvinder normalt efter et par dage.

Medicinske eksperter mener, at PMS er forårsaget af de hormonelle ændringer, der finder sted under menstruationscyklussen. PMS involverer også dysmenoré, som kan forårsage kvalme på grund af smerter og øgede prostaglandiner.

PMS kan også forårsage:

• brystsårhed
• forstoppelse
• diarré
• oppustethed
• hovedpine
• rygsmerte

Følelsesmæssige symptomer kan omfatte:

• humørsvingninger
• grådende magi
• angst
• irritabilitet
• søvnproblemer

PMS-symptomer påvirker mere end 90 procent af menstruationskvinderne, så det er ekstremt almindeligt. Alvorligheden af ​​symptomerne kan dog variere en smule fra person til person.

Premenstruel dysforisk lidelse (PMDD)

PMDD er en alvorlig form for PMS. Symptomerne er ens, men alvorlige nok til at forstyrre din hverdag.

Ligesom PMS er PMDD relateret til hormonelle ændringer under din menstruationscyklus. Imidlertid kan hormonelle ændringer i PMDD føre til lave niveauer af serotonin, et naturligt kemikalie i din hjerne. Denne ubalance kan forårsage intense følelsesmæssige ændringer.

PMDD forårsager de samme fysiske symptomer som PMS, inklusive kvalme og kramper.

Følelsesmæssige symptomer inkluderer:

• irritabilitet
• Angstanfald
• problemer med at fokusere
• svær træthed
• paranoia

PMDD er meget mindre almindelig end PMS og påvirker kun ca. 5 procent af menstruationskvinderne.

Endometriose

Vævet, der leder din livmoder, kaldes endometrium. Det svulmer, nedbrydes og kaster i løbet af din menstruationsperiode.

Når lignende væv vokser uden for livmoderen, kaldes det endometriose. Det påvirker typisk æggestokkene, æggelederne og vævet omkring livmoderen.

Ligesom endometrium tykner dette væv og bløder i løbet af din menstruation. Da det ikke kan forlade din krop som vævet i livmoderen, udvider den sig og forårsager smerte i stedet.

Smerten kan være så alvorlig, at den forårsager kvalme. Hvis vævet vokser nær tarmene, kan det forårsage kvalme og opkastning, især i en periode.

Andre symptomer inkluderer:

• træthed
• diarré
• forstoppelse
• oppustethed
• smerter under sex
• smertefuld vandladning
• smertefuld afføring
• kraftig menstruationsblødning
• blødning mellem perioder
• infertilitet

Bækkenbetændelse (PID)

PID er en infektion i den øvre reproduktive kanal. Det sker ofte, når en seksuelt overført infektion i skeden spreder sig til livmoderen, æggestokkene eller æggelederne.

De mest almindelige årsager til PID er klamydia og gonoré. Mindre hyppigt kan bakterier komme ind i reproduktionsorganerne efter fødsel eller douching.

PID forårsager ikke altid symptomer. Hvis du har symptomer, kan du have:

• smerter i underlivet
• bækken smerter
• uregelmæssige perioder
• smerter under sex
• unormal vaginal udflåd
• smertefuld vandladning

Kvalme kan forekomme, hvis infektionen er alvorlig. Andre symptomer på svær PID inkluderer:

• opkast
• feber
• kulderystelser

Det er vigtigt at bemærke, at PID ikke kun forårsager kvalme i en periode. Hvis du har PID, vil du sandsynligvis også have kvalme og andre symptomer imellem dine perioder.

Hvornår skal du se en læge?

Det er normalt at føle ubehagelige symptomer i løbet af din menstruation. Men disse symptomer bør ikke forstyrre dit daglige liv.

Besøg din sundhedsudbyder, hvis du har:

• menstruationskramper, der fortsætter i mere end 3 dage
• alvorlige smerter i underlivet eller bækkenet
• kvalme eller opkastning, der vedvarer
• feber
• unormal vaginal udflåd

Hvilken type behandling kan du forvente?

Den behandling, som din læge ordinerer, afhænger af den bagvedliggende årsag til din kvalme. Afhængigt af årsagen kan behandlingen omfatte følgende typer medicin.

Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler

Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) er en almindelig behandling for menstruationssmerter. De arbejder ved at reducere prostaglandiner, som igen kan lindre kramper og kvalme.

NSAID'er fås i håndkøb, så du behøver ikke recept. Almindeligt anvendte NSAID'er inkluderer:

• ibuprofen (Advil, Motrin)
• naproxen (Aleve)
• aspirin

Selektive serotoninoptagelsesinhibitorer

PMS og PMDD kan behandles med selektive serotoninoptagelsesinhibitorer (SSRI'er). SSRI'er er antidepressiva, der øger din hjernes serotoninniveau.

SSRI'er behandler hovedsageligt følelsesmæssige symptomer. Plus, SSRI'er kan forårsage kvalme hos nogle mennesker. Din læge kan anbefale en SSRI, der forårsager minimale bivirkninger.

Orale svangerskabsforebyggende midler

Orale svangerskabsforebyggende midler eller p-piller er designet til at forhindre graviditet. De arbejder ved at kontrollere de hormonelle ændringer under din menstruationscyklus. Dette kan hjælpe med at lindre nogle følelsesmæssige og fysiske symptomer, herunder kvalme i perioder.

Generelt anvendes p-piller til behandling af:

• tunge perioder
• smertefulde perioder
• uregelmæssig blødning
• endometriose
• PMS
• PMDD

Antibiotika

Hvis du har PID, skal du bruge antibiotika. Din læge vil ordinere et antibiotikum til din specifikke infektion.

Det er vigtigt at afslutte din recept, selvom din kvalme og smerte forsvinder. Dette reducerer risikoen for komplikationer.

Hjemmemedicin

Ud over medicinske behandlinger kan nogle hjemmemedicin hjælpe med at lindre kvalme. Disse inkluderer:

• Ingefær. Ingefær er et traditionelt middel mod kvalme og kramper. Ingefær kan regulere din krops prostaglandiner. Prøv ingefærte eller pastiller.
• Pebermynte. Pebermynteekstrakt hjælper også med at reducere prostaglandiner, hvilket kan lette kvalme. Mange mennesker bruger pebermynte aromaterapi eller drikker pebermynte te.
• Fennikel. De antiinflammatoriske egenskaber i fennikel kan hjælpe med at lindre smerter og kvalme under menstruation. Du kan forbruge fennikel som en kapsel, te eller tinktur.
• Kanel. Kanel indeholder en forbindelse kendt som eugenol, der kan undertrykke prostaglandiner. Dette kan reducere menstruationsblødning, kvalme og smerter.
• Blandede fødevarer. Hvis du føler dig kvalm, skal du spise kedelig mad, indtil du har det bedre. Følg BRAT dietten, som inkluderer bananer, ris, æbleauce og toast.
• Kontrolleret vejrtrækning. Dybe vejrtrækningsøvelser kan hjælpe med at slappe af dine muskler og lette kvalme.
• Akupressur. Nei Guan, eller P6, er et trykpunkt på dit indre håndled. At lægge pres her kan hjælpe med at reducere kvalme, hovedpine og maveforstyrrelser.

Bundlinjen

Generelt er det ikke ualmindeligt at føle dig kvalm i din menstruation. Det er normalt forårsaget af høje niveauer af prostaglandiner, der stiger nær starten af ​​din menstruation. Kvalme skal forsvinde inden for få dage.

Hvis du har mild kvalme, eller hvis du venter på at se en læge, skal du prøve hjemmemedicin. Naturlige behandlinger som ingefær, kanel og akupressur kan hjælpe med at lette din kvalme.

Hvis din kvalme bliver værre, eller hvis du føler svær smerte, skal du kontakte din læge. De kan bestemme, hvad der forårsager dine symptomer, og hjælpe med at finde ud af den bedste type behandling.

4 yogastillinger for at lindre kramper