Selvom dit træningstøj måske er uenig, er ren sved faktisk lugtfri.
Men bakterier på huden, hormoner, forbindelser i visse fødevarer og andre faktorer - de fleste af dem uskadelige - kan få din sved til at lugte som eddike eller noget andet, der kan synes ubehageligt for dine sanser.
I nogle tilfælde kan en skarp eddike duft i din sved skyldes en underliggende sundhedstilstand, såsom diabetes eller nyresygdom.
Læs videre for at lære mere om 10 mulige årsager til sved, der lugter som eddike, og hvad du kan gøre for at behandle og forhindre de underliggende årsager.
Hvad skal jeg vide om sved?
Sved eller sved er en af kroppens afkølingsmekanismer.
Sved kommer ud gennem huden fra svedkirtler. Du har to typer svedkirtler:
- Apokrin. Denne slags findes i områder med hår, såsom armhuler og lyske, og frigiver en mælkeagtigere type sved.
- Ekkrine. Disse er placeret i resten af din krop og frigiver en klar sved.
Sved består næsten udelukkende af vand, men indeholder også:
- salte
- sukker
- urinstof
- ammoniak
Ændringer i svedindholdet kan få svedlugt til at ændre sig.
Krydderier og krydderier
Det er ikke kun din ånde, der kan give det, du har spist for nylig, væk.
Den måde, hvorpå kroppen nedbryder eddike, løg, hvidløg, karry, spidskommen og andre krydderier og krydderier, kan efterlade forbindelser, der kommer gennem din sved, hvilket giver det en tydelig lugt.
Kød og mejeriprodukter
Andre fødevarer, såsom rødt kød, kan også ændre måden din sved lugter på. Mejeriprodukter, herunder mælk og ost, kan gøre det samme.
Generelt kan fødevarer, der indeholder mange typer flygtige forbindelser, ændre lugten af sved.
Stress
Når du er stresset, aktiveres de apokrine kirtler, og eddike-duftende stresssved kan lade andre vide, at du føler trykket.
Hormonelle ændringer
Svingninger i dit hormonniveau på grund af puberteten og ældre alder, menstruation, graviditet og overgangsalderen kan forårsage lugtændringer, der kommer igennem i sved.
Corynebakterier
En bakteriel hudinfektion forårsaget af corynebakterier kan få sved til at lugte som eddike eller andre stærke dufte.
Disse infektioner påvirker generelt:
- fødder
- lyske
- armhuler
Trichomycosis
En bakteriel infektion af underhårsækkene, trichomycosis er ikke smitsom eller livstruende.
Men trichomycosis kan være ubehageligt og påvirke den måde, din sved lugter på. Det er en af flere typer hudinfektioner, der kan påvirke den måde, din sved lugter på.
Hyperhidrose
Hvis din krop og især dine fødder sveder overdrevent, især under forhold, der ikke bør udløse en masse sved som at slappe af stille i køligt vejr, kan du have hyperhidrose.
Det er en medicinsk lidelse, der kan behandles, der undertiden ledsager overgangsalderen og skjoldbruskkirtlen, men kan eksistere alene. Den unormale mængde sved, der produceres, kan føre til en stærk eddike-lugt.
Diabetes
Når diabetes ikke håndteres ordentligt, forbliver mere glukose i blodbanen snarere end i celler, hvor den kan bruges til energi.
I stedet for glukose brænder kroppen derefter fedt til energi og frigiver metabolitter, såsom acetone, i sved og din ånde. Acetonlugt opfattes ofte som sød eller frugtagtig, men den kan også bære en eddike-lignende lugt.
Nyre sygdom
Ændringer i lugten af sved og urin kan indikere tilstedeværelsen af biomarkører for nyresygdomme samt andre tilstande, såsom cystisk fibrose og nogle former for kræft.
Trimethylaminuria
En sjælden lidelse, trimethylaminuria, er en tilstand, hvor kroppen ikke kan nedbryde det kemiske trimethylamin, som produceres i tarmen, da bakterier nedbryder visse fødevarer under fordøjelsen.
Som et resultat opbygges trimethylamin i kroppen og frigives i sved, urin og vaginale væsker, hvilket giver det en stærk eddike eller fiskelugt.
Hvad er nogle hjemmemediciner mod sved, der lugter eddike?
Mens nogle alvorlige årsager til overdreven eller lugtende sved kræver lægehjælp for at blive løst, kan du også tage skridt på egen hånd for at reducere dette problem.
Bade regelmæssigt
Dette kan synes åbenlyst, men den nemmeste måde at tackle ekstra ildelugtende sved på er at vaske den af.
Badning dagligt (eller oftere hvis nødvendigt) med en antibakteriel sæbe kan hjælpe med at reducere niveauet af bakterier på din hud, der reagerer på sved.
Bær antiperspirant eller deodorant
Deodorant og antiperspirant diskuteres ofte indbyrdes, men de er to meget forskellige produkter:
- Deodoranter simpelthen maskerer kropslugt med en anden, forhåbentlig stærkere duft.
- Antiperspiranter blokerer faktisk svedporer fra at frigive sved.
Det kan være nødvendigt at eksperimentere med forskellige produkter for at finde dem, der fungerer bedst med din kropskemi.
Skift dit tøj
Sved og lugten, der følger med det, kan blive hængende på tøjet længe efter at du er stoppet med at svede.
Hvis det er muligt, skal du have tøjskift praktisk, især skjorter og toppe, for at skifte til efter behov.
Hvornår skal jeg se en læge?
Stærk kropslugt relateret til sved, kendt som bromhidrose, kan påvirke dit selvværd og dit sociale liv.
Og mens en mærkbar svedlugt undertiden kan behandles med nogle enkle hjemmemediciner, er der tilfælde, hvor medicinsk intervention er nødvendig.
Hvis ændringer i din personlige hygiejnerutine ikke reducerer duften, og den forbliver så stærk og konsistent som nogensinde (eller den bliver mere mærkbar), skal du tale med din læge.
Det er især vigtigt, hvis du bemærker disse andre symptomer, som kan indikere en alvorlig medicinsk tilstand:
- ændringer i lugt af urin, som kan indikere diabetes eller nyreproblemer
- pus, blærer eller andre ændringer på din hud, som kan indikere en hudinfektion
- pludseligt vægttab eller gevinst, hvilket kan antyde forhold, der spænder fra diabetes til kræft
Hvad er medicinske behandlinger for sved, der lugter efter eddike?
Visse forhold, der medfører eddike sveder, kan behandles.
Antibiotika
Når en bakteriel infektion forårsager en ændring i din svedluft, kan antibiotika være nok til at bekæmpe infektionen og gendanne din sædvanlige kropskemi.
Receptpligtige antiperspiranter og cremer
Hvis du er blevet diagnosticeret med hyperhidrose, kan topiske behandlinger med receptpligtig styrke hjælpe.
Botox
Injektioner af botulinumtoksin A (Botox) i armhulerne kan blokere nervesignaler til dine svedkirtler og begrænse deres svedproduktion.
Mikrobølgeovn termolyse
For overskydende sved fra armhulen er en relativt ny behandling kaldet mikrobølgetermolyse tilgængelig for faktisk at ødelægge svedkirtlerne under armene med rettet energistråler.
Kun en lille del af kroppens svedkirtler er placeret i armhulerne, så ødelæggelse af dem påvirker ikke din krops naturlige kølesystem.
Hvordan forhindrer jeg stærk svedluft?
Nogle gange kan ændringer i din diæt eller livsstil forhindre eller i det mindste reducere de tilfælde, hvor din sved lugter som eddike.
Overvej disse anbefalinger.
Skift din diæt
Hvis du bemærker, at visse fødevarer udløser en eddike-lugt i din sved, skal du overveje at undgå dem eller spise dem i mindre mængder.
Drik mere vand
Jo mere vand du drikker, jo mere fortyndet bliver din sved. Dette hjælper med at reducere intensiteten af det, der muligvis får din sved til at lugte som eddike eller ammoniak.
Vælg det rigtige tøj
Naturlige stoffer, såsom bomuld, tillader din hud at trække vejret og kan hjælpe med at holde din krop køligere.
Til træningstøj kan også stoffer, der fugter fugt fra huden, hjælpe.
Slap af
Fordi stress er sådan en almindelig udløser for sved, skal du lære praksis som meditation, yoga og dyb vejrtrækning for at hjælpe dig med at slappe af.
At håndtere dit stress betyder at have mere kontrol over sved.
Lugter sved det samme for alle?
Det er vigtigt at huske, at lugtesansen er den mest individualiserede og subjektive af de fem sanser.
Du tror sandsynligvis, at din svedluft er værre eller mere mærkbar, end den er for nogen anden. Men eddike lugt du opdager i din sved kan ikke engang registrere med andre. Det lugter måske ikke som eddike, men noget helt andet - måske endda noget behageligt.
Forskning tyder på, at denne variation kan forklares med små genetiske variationer fra person til person.
Takeaway
Mens ingen ønsker sved, der lugter af eddike, skal du bare vide, at hvis du henter den duft fra din egen sved, er det sandsynligvis forårsaget af livsstilsvalg, der kan ændres, eller betingelser, der kan behandles.
Husk, at hvis hjemmemedicin ikke påvirker din svedluft, er dit næste trin at tale med din sundhedsudbyder for at se, hvilke tests der kan udføres for at finde ud af årsagen og komme i gang med behandlingen.
