Tips til smertelindring ved psoriasis

Psoriasis kan forårsage ekstremt øm eller smertefuld hud. Du kan beskrive smerten som:

• ondt
• bankende
• brændende
• sviende
• ømhed
• kramper

Psoriasis kan også forårsage hævede, ømme og smertefulde led i hele din krop. Psoriasis, der påvirker dine led, er kendt som psoriasisgigt.

Smerten kan komme og gå i cyklusser og vil sandsynligvis være anderledes for alle. Psoriasis smerter kan også være vanskelige at beskrive for din læge. Af disse grunde er det vigtigt at være proaktiv for at få den smertelindring, du har brug for.

Her er et par tip, der hjælper dig med at håndtere dine smerter på grund af psoriasis.

Kommuniker med din læge

Læger måler ofte simpelthen smerter i huden som milde, moderate eller svære. Men dette tager ikke højde for, hvor stærkt individualiserede og subjektive psoriasis smerte symptomer kan være.

Når du kommunikerer med din læge, skal du prøve at være så specifik som muligt om den smerte, du oplever.

Sørg for at medtage følgende detaljer:

• alvorlighed
• Beliggenhed
• varighed
• effekter på dit daglige liv
• hvad gør det værre
• hvordan du beskriver smertens karakter (brændende, øm, smerter, kramper, nagende osv.)

Kend dine udløsere

Dine udløsere vil sandsynligvis være forskellige fra andres udløsere. Du bliver nødt til at bruge lidt tid på at finde ud af, hvad der forværrer din psoriasis smerte og andre symptomer. Så kan du finde den bedste måde at undgå dem på.

Du kan vælge at skrive i en journal eller en smartphone-app. Dette kan hjælpe dig med at holde styr på, hvilke symptomer du føler, og hvad du spiste eller gjorde på en given dag.

For eksempel kan en app kaldet Flaredown hjælpe dig med at identificere, hvad der udløser dine psoriasisopblussen. Du kan spore dine smerteniveauer, mental sundhedsstatus, aktivitet, medicin, diæt og vejrforhold. Denne app er tilgængelig til iPhone eller Android.

Almindelige psoriasisudløsere inkluderer:

• infektioner
• skader
• stress
• for meget sol
• rygning
• drikker alkohol
• koldt, tørt vejr
• mejeri
• rødt kød
• Forarbejdede fødevarer
• fedtholdige fødevarer
• gluten
• visse lægemidler

Overvej systemisk medicin

Alvorlige psoriasis symptomer er ofte resistente over for andre behandlinger. Ældre systemiske lægemidler som methotrexat og cyclosporin virker ved at undertrykke immunsystemet og holde symptomerne i skak.

Men disse lægemidler kan give bivirkninger og kan ikke bruges i lang tid.

Nyere lægemidler, kendt som biologiske stoffer, kan behandle moderat til svær psoriasis. Eksempler inkluderer:

• etanercept (Enbrel)
• ustekinumab (Stelara)
• adalimumab (Humira)
• infliximab (Remicade)
• secukinumab (Cosentyx)

De gives ved injektion. Disse systemiske medikamenter kan også bremse udviklingen af ​​psoriasisgigt.

Din læge vil typisk starte med den mildeste behandling og derefter gå videre til en stærkere, hvis det er nødvendigt.Hvis du finder ud af, at din ordinerede behandling ikke fungerer til at håndtere din smerte, er det vigtigt, at du mødes med din læge for at diskutere dine muligheder for at gå videre til en systemisk medicin.

Prøv lotioner eller salver

Lotioner, salver og tunge fugtighedscremer kan hjælpe med at reducere kløe, skalering og tørhed.

Når du vælger et produkt, skal du undgå produkter med duft, da det kan irritere din hud.

Sug i et kar

Prøv et lunkent bad med Epsom-salt, kolloid havregryn eller olivenolie for at berolige smertefuld kløe. Undgå at bruge varmt vand, da det kan udtørre din hud og øge betændelsen. Badning dagligt hjælper med at fjerne skalaer og berolige din hud.

American Academy of Dermatology anbefaler, at man begrænser sig til kun et bad hver dag og holder det under 15 minutter.

Sørg også for ikke at bruge en sæbe, der indeholder sulfater. Undgå produkter med "natriumlaurelsulfat" eller "natriumlaurethsulfat" på etiketten.

Når du er gennemblødt, skal du klappe ned på huden og anvende en tyk fugtighedscreme.

Bliv aktiv

Motion kan reducere betændelse og booste endorfiner. Endorfiner er neurokemikalier, der forbedrer dit humør og energiniveauer. De kan også reducere smerte. Motion kan også hjælpe dig med at sove bedre, hvilket igen kan reducere stress.

Hvis du også har psoriasisgigt, kan bevægelse af dine led lette stivhed. Cykling, gåture, vandreture eller svømning er gode muligheder.

Fedme har også vist sig at øge symptomerne hos mennesker med psoriasis. Dette skyldes, at fedme øger den samlede betændelse i kroppen. At være aktiv og spise sundt kan hjælpe dig med at klare fedme.

Reducere stress

Hvis du er stresset, kan dine psoriasis symptomer blive værre eller føle sig værre. For meget stress kan føre til depression og andre psykiske lidelser. Depression kan få din smerte til at føle sig endnu værre.

Overvej måder at reducere stress på, såsom:

• yoga
• meditation
• dybe vejrtrækningsøvelser
• lytter til musik
• skriver i en journal
• rådgivning eller terapi
• en-til-en-supportgrupper eller online supportfora til personer med psoriasis

Hvad forårsager psoriasis smerter?

Psoriasis er en lidelse i immunsystemet. Dit overaktive immunsystem frigiver kemikalier, der udløser betændelse i din hud og andre organer. Betændelse kan forårsage smerte.

Psoriasisplaques bliver ofte tørre, revnede og kløende. Hyppig ridser kan føre til endnu mere smerte, blødning eller infektioner.

I en undersøgelse rapporterede mere end 43 procent af 163 personer med psoriasis hudsmerter i løbet af ugen før undersøgelsen.

Op til 30 procent af mennesker med psoriasis udvikler også ledsmerter og betændelse som følge af tilstanden, ifølge National Psoriasis Foundation.

Takeaway

Psoriasis kan forårsage smerter i huden og ledsmerter. Hjemmemedicin sammen med at tage dine ordinerede lægemidler kan hjælpe med at berolige din hud og reducere dine symptomer.

Se din læge, hvis dine symptomer forværres, eller dine led begynder at gøre ondt. Din læge skal muligvis ændre din medicin eller ordinere en kombination af flere medikamenter for at håndtere dine symptomer.

Det er vigtigt, at du effektivt kommunikerer din smerte til din læge, så de kan give dig den mest målrettede behandling.