For lad os indse det - det er ikke altid så behageligt
Så du kan muligvis ikke have sex i missionærpositionen i flere måneder, men det er OK. Der er masser af andre seksuelle positioner, du kan trække ud for den post-orgasme-glød.
Når alt kommer til alt handler sex om at nyde kroppen, intimitet og nærhed. Og hvis du er bekymret for, at penetrerende sex kan skade barnet (det gør det ikke), er der stadig andre måder omkring det!
”Sex er meget mere end penetration,” bekræfter Holly Richmond, en klinisk sexterapeut og autoriseret ægteskabs- og familieterapeut. Intimitet kommer i mange forskellige former, herunder kysse, brystglæde, oralsex, fantasi og endda analsex.
”Mundtlig og manuel [handlinger udført med dine hænder] sex er vidunderlige komponenter til et pars sexliv. Læs om oralsexteknikker. Spil med nogle nye legetøj. Hvis noget ikke føles rigtigt, så spørg din læge. ”
Positioner, der skal undgås
- Missionærposition (mand øverst, kvinde nederst) kan komprimere blodgennemstrømningen til mor og baby, især efter den 20. uge.
- Nogle kvinder finder udsatte stillinger eller ligger fladt på maven som ubehagelige.
- Som bemærket af enhver læge og graviditetsbog, du nogensinde vil læse, må du ikke blæse luft deroppe.
Tænk på graviditet som et tidspunkt at eksperimentere, især i de tidligere måneder, for at finde ud af den ideelle position mellem dig og din partner. Og stort set alt går så længe det er behageligt.
Alligevel har du måske spørgsmål om, hvordan du justerer for maksimal mavekomfort, når du interagerer med din partner. Vi leder dig igennem det - med grafik!
1. Sex bagfra
Denne position citeres ofte af sexpædagoger som en populær mulighed for alle slags partnere. Op på alle fire holder denne stilling presset fra maven, så den gravide partner forbliver mere behagelig.
”At bruge puder, tæpper eller håndklæder til at tilføje komfort er en god idé,” siger Shanna Katz Kattari, en sexolog og instruktør ved University of Michigan School of Social Work.
Det er også vigtigt at kontrollere dybden af penetration, påpeger Richmond. ”Nogle gange kan [den gravide partner] mærke, at penis rammer livmoderhalsen, i den position med krumningen i ryggen,” hvilket kan være ubehageligt.
Trimester: Første og begyndelsen af anden. I slutningen af andet trimester er der omkring to pund ekstra omkring din mave. Det kan være en god idé at undgå at balancere på alle fire i de sidste to måneder.
2. Du på toppen
Klatre ombord! Denne holdning understøttes også af videnskaben - mindst en taiwansk undersøgelse fandt øget seksuel tilfredshed for gravide kvinder, der styrer penetration ved at være på toppen af partneren.
Juster for komfort ved at udvide din holdning eller læne dig tilbage for at holde mavevægten fra at vippe dig fremad.
Trimester: Første og andet trimester. Denne position hjælper med at ramme de rigtige pletter i skeden. I løbet af tredje trimester kan du dog undgå dyb penetration, især hvis du er følsom dernede og vil undgå at irritere livmoderhalsen eller utilsigtet blødning.
3. Sked sex
"Sked er fantastisk," siger Richmond. Det er en trøstende stilling, hvor partneren holder og normalt trænger ind i den gravide partner bagfra, mens de ligger ned, begge vendt væk fra hinanden.
Men uanset om du trænger ind eller ej, skal du altid røre ved klitoris, da det er her, hvor fornøjelsescentret er. I senere trimester kan det være trøstende at holde maven.
Trimester: Altid god, men bedst i anden og tredje, da denne position kan hjælpe med at lægge mindre pres på maven.
4. Omvendt cowgirl
Omvendt cowgirl involverer dig eller den gravide partner, der strækker sig over den anden og er en god mulighed i første og andet trimester, siger Richmond. Sørg for at holde klitorisstimuleringen op i denne position.
Det kan dog være udfordrende senere, når din mave bliver en udfordring. Hvis denne position er en af dine favoritter, kan du muligvis justere vægten ved at læne dig tilbage og placere armene bag dig for at få støtte.
Trimester: Fantastisk når som helst, men i andet og tredje trimester vil du elske denne position, da den kan forhindre din mave i at blive komprimeret - eller rørt, hvis du er følsom der.
5. Stående
Hvis det er under 20 uger, fungerer en stående stilling, hvis din partner holder dig rundt om taljen.
"Efter 20 uger kunne abdominal udspilning medføre mere balanceproblemer og stillingsvanskeligheder," siger hun, hvilket udgør en risiko for at falde. Den gravide partner kan placere håndfladerne mod en væg og læne sig ind for stabilitet. Men søg fast grund.
”Jeg anbefaler ikke at stå på noget igen af sikkerheds- og stabilitetsformål,” siger hun. "Ingen yogablokke, ingen stole, ingen stiger."
Trimester: Eksperimenter med dette i første og andet trimester, men når din mave vokser, kan du finde det sværere at holde denne position. Hvis det er behageligt for din partner, kan du finde en måde at indarbejde det i slutningen af samleje.
6. Flydende gravid stilling
"En gravid person kan nyde sex i badekarret, hvor de kan flyde, mens de giver eller modtager glæde," siger Katz Kattari. Opdrift hjælper en mave til at trodse tyngdekraften - en god mulighed, når du er 8 måneder sammen.
Afhængigt af størrelsen på dit karbad kan du muligvis ikke flyde helt, så din partner kan hjælpe oplevelsen. Lad dem ligge under dig for støtte, og lad deres hænder stimulere dine følsomme områder til glæde. Hvis du bruger legetøj, skal du bruge vandtæt smøremiddel.
Trimester: Dette fungerer for alle trimestre. I løbet af tredje trimester, når du er mere følsom og libido er lav, er denne stilling en trøstende position, hvor orgasmer ikke behøver at være slutspillet. Dette kan simpelthen bare dreje sig om at tage sig af hinanden på en sensuel måde.
7. Siddende graviditetskøn
Par af alle typer kan have siddende samleje, hvor den gravide sidder på en stol eller på kanten af sengen og placerer sig over deres partner. Du kan også støtte dig op med puder eller ligge på ryggen tidligere i graviditeten, eller hvis det er behageligt.
”Deres partner kan derefter have let adgang til fingre, legetøj og mund,” siger Katz Kattari. "Enten ved at knæle foran en gravid person eller trække en stol op ved siden af dem og gå til byen."
Trimester: Alle trimestre! Denne position er fantastisk til at lade kroppen og maven hvile.
8. Gravid oralsex
Ja, det er fint at give eller få oral sex, siger Aleece Fosnight, MSPAC, PA-C, CSC, CSE. Det betyder ikke noget, om du sluger, hvis du giver oralsex til en partner med en penis - det påvirker ikke babyen. Og hvis du får oralsex, påvirker det ikke den baby, der udvikler sig, især i sidste trimester.
Desuden er det et behageligt alternativ til penetrerende sex, hvis du bare ikke er klar til det. Men hvis du giver oralsex til en partner med en penis, skal du være opmærksom på, at du i løbet af første trimester måske har en øget gagrefleks på grund af morgenkvalme.
Trimester: God til alle trimestre, selv når du ikke er gravid. Mens klitorisstimulering er en af de mere pålidelige veje til orgasme, behøver ikke alt sex at ende i en orgasme. Sex handler om fysisk intimitet, uanset om der er penetration eller ej, eller orgasmer eller ej.
9. Anal sex
Ja, analsex er sikkert under graviditeten og kan udføres med din partner bagpå eller under skeen. Hundestil eller at komme ind bagfra ville være det bedste for analsex under graviditeten. Du kan også gøre dette, mens du sked.
Det er bedst, hvis du prøver denne position tidligt inden graviditet for at se, hvor behagelig du er med analsex.
Anbefalinger af analsex
- Gå langsomt og forbered dig med forspil i mindst 10 til 15 minutter.
- Brug smøremiddel, især under graviditet.
- Bær kondom for ekstra beskyttelse mod bakterier og kønssygdomme.
Trimester: Denne position fungerer for alle trimestre. Du vil dog være yderst forsigtig. Flyt ikke fingre, legetøj, tunge eller penis fra røv til skede. Dette kan sprede bakterier til skeden, hvilket kan komplicere graviditeten.
10. Side-by-side sex
Det ligner ske, undtagen at du står over for hinanden.
"For enhver gravid person vil placeringer på deres side føle sig bedre, og de kan støtte deres mave med ekstra puder eller et sammenrullet håndklæde," siger Katz Kattari. "Disse sidepositioner kan bruges til penetrerende sex med hænder og legetøj såvel som til både at give og modtage oralsex."
Det betyder, at du kan vende om og prøve 69, hvis det er noget, du kan lide.
Trimester: Godt for alle, bedst for tredje, da det giver dig eller din gravide partner mulighed for at hvile på dine sider uden at lægge pres på maven - eller på hinanden!
Åbn joyboxen
Hvis du ikke føler dig for varm eller klar til forspil, er der også en magisk tryllestav, du kan vifte - den med batterier.
"Toplegetøj inkluderer altid Tryllestaven og Wevibe," siger Rosara Torrisi, en sexterapeut og grundlægger af Long Island Institute of Sex Therapy.
”Alt legetøj, så længe materialerne er kropssikre og af høj kvalitet og rengøres korrekt, er sikre under graviditet, medmindre andet er instrueret af en betroet læge, der kender dig og din graviditet.”
Så ja - vibratorer, dildoer, indsættelige ting, bolde, G-spot stimulatorer, strap-ons og alt andet, du har i din joybox, er fint, så længe du holder udstyr super ekstra forbløffende rent.
Hvis du køber nye rekvisitter, skal du sigte på at få en lavet af materialer af højere kvalitet, såsom glas, silikone eller kropssikker latex.
På grund af klitoris følsomhed kan du måske lege med intensitet og hastighed. Nogle kvinder finder Magic Wand og andre kraftige vibratorer for intense, siger Richmond.
Et spejl kan også være nyttigt, siger Richmond
”I slutningen af graviditeten vil du sandsynligvis ikke kunne se dine fødder, så det kan virkelig være en udfordring at finde din vulva. At bruge et spejl til at se, hvad der foregår, er altid en god ide, men lige nu under graviditetsex får du et endnu bedre overblik over, hvad der sker. ”
Mange kvinder bruger puder til støtte, men kan finde stive skumkiler vanskelige at håndtere sammen med en halvstiv mave. En Boppy (ja, ammepuden) kan bruges til bumptastisk sex - hullet i midten hjælper med at gøre din mave mere behagelig, siger Fosnight.
"Alt ligger på bordet, medmindre din læge siger, at det ikke er det, eller hvis det gør ondt eller føles ubehageligt," minder Richmond om.
Det betyder, at hvis en af ovenstående stillinger ikke er så behagelig som annonceret, skal du bare springe den over. Der er ni mere at prøve.
For mere vejledning om graviditet om sex, forhold og meget mere, tilmeld dig vores Nyhedsbrev, jeg forventer.
Lora Shinn er en Seattle-baseret forfatter med fokus på sundhed, rejser, uddannelse og bæredygtighed.
