Dine tænder er hårde. Dækket af emalje, det hårdeste stof i din krop, kan dine tænder klare meget slid. Men hvis du lader plaque bygge sig op og hærde, kan du risikere at udvikle tandsten.
Tandsten kan skabe kaos på din tandhygiejne og føre til tandkødssygdomme. Derfor er det vigtigt at kende forskellen mellem plak og tandsten, hvordan man forhindrer begge dele, og hvad man skal gøre, hvis man bemærker ophobning på tænderne.
Hvad er plak?
Dental plaque er noget, vi alle har på tænderne. Denne bløde, klæbrige film bygger sig op på dine tænder, efter at bakterier blandes med spyt og mad.
Ifølge American Dental Association (ADA) indeholder plak mere end 500 arter af bakterier, nogle gode og andre ikke så gode for din mund.
Skadelige bakterier producerer syrer, når du spiser eller drikker. Dette er især tilfældet, når du spiser eller drikker noget sukkerholdigt. Disse syrer angriber emaljen på dine tænder, som ifølge Kontoret for sygdomsforebyggelse og sundhedsfremme kan føre til mere alvorlige problemer for både din tand- og generelle sundhed.
Hvis plaque ikke fjernes, kan den hærde på dine tænder og blive til calculus, ellers kendt som tandsten. Denne ophobning af plak og tandsten kan få dit tandkød til at blive ømt og hævet, hvilket er et tidligt stadium af tandkødssygdomme eller tandkødssygdomme.
For at forhindre ophobning af plak er det vigtigt at:
- børste tænder mindst to gange om dagen
- tandtråd hver dag
- begrænse sukkerholdige fødevarer og drikkevarer, eller børst tænder efter indtagelse af sukkerholdige varer
- se en tandlæge hver sjette måned for en kontrol og rutinemæssig rengøring
Hvad er tandsten?
Tandhygiejne er nøglen til at forhindre tandsten. Hvis du ikke følger en daglig protokol med børstning og tandtråd, kan plak sidde på dine tænder længere, end det burde.
Når dette sker, kombineres det med mineraler i dit spyt og til sidst bliver det til tandsten - også kendt som calculus.
Tandsten beklæder ydersiden af dine tænder. Det kan også slå sig under din tandkødslinje. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) kan dette gøre det sværere at rense tænderne.
Når tandsten spredes under tandkødet, skal en tandlæge eller tandlæge fjerne det for at forhindre periodontal sygdom.
Periodontal sygdom kaldes i sin tidlige fase tandkødsbetændelse. Symptomer på tandkødsbetændelse inkluderer tandkød, der er hævet, rødt og muligvis blødende.
Hvis den ikke behandles, kan den udvikle sig og blive periodontitis. Når dette sker, kan dit tandkød trække sig væk fra dine tænder. Det kan også få dine tænder til at løsne sig. I mere avancerede tilfælde kan dine tænder falde ud.
Ifølge CDC har tæt på 48 procent af voksne over 30 år en eller anden form for periodontal sygdom.
Hvad er de vigtigste forskelle?
Selvom tandsten og plak begge kan forårsage tandproblemer, er der nogle vigtige forskelle at påpege.
Opbygningsprocessen er anderledes
Plaque opbygges på dine tænder hele dagen efter at have spist eller drukket, især efter at du har spist kulhydrater eller sukkerholdige fødevarer eller drikkevarer.
Vi beskæftiger os alle med plak. Hvis du overholder en daglig børstning og tandtrådsrutine, kan du fjerne pladen på tænderne, før den hærder og bliver til tandsten.
Hvis der efterlades plaque på dine tænder, hærder det og bliver til tandsten.
Udseendet er anderledes
Plaque er beskrevet som en fuzzy følelse, når du gnider tungen hen over tænderne. Det er generelt farveløst, hvilket gør det svært at se.
Tandsten kan føles ru og have en gul eller brun udseende.
Fjernelsesprocessen er anderledes
Plaque kan fjernes fra tænderne med daglig børstning og tandtråd. Tandsten på den anden side skal fjernes af en tandlæge.
Hvordan kan du forhindre, at tandsten opbygges?
Den bedste måde at stoppe tandsten opbygning på er at slippe af med plak på tænderne. Plaque kan hærdes til tandsten på få timer. Derfor er det så vigtigt at have en daglig tandhygiejnerutine, der inkluderer regelmæssig børstning og tandtråd.
For at bekæmpe plak og forhindre tandsten anbefaler ADA følgende trin.
- Forpligt dig til at børste tænder to gange om dagen. Børst tænderne to gange dagligt med en antiplaque tandpasta, der også indeholder fluor. Sig mod 2 minutters børstning to gange om dagen. For bedre fjernelse af plak, overvej at skifte til en elektrisk tandbørste. Ifølge en undersøgelse fra 2013 kan en motoriseret tandbørste være mere effektiv til at fjerne plak end en manuel tandbørste.
- Brug tandtråd mindst en gang om dagen. ADA understreger vigtigheden af rengøring mellem tænderne for at fjerne plaque og hjælpe med at forhindre hulrum eller tandkødssygdomme, især i områder, hvor en tandbørste ikke kan nå.
- Tjek dine snacks. For at forhindre ophobning af plak og tandsten skal du begrænse sukkerholdige snacks og drikkevarer. Hvis du spiser eller drikker noget sødt, skal du prøve at børste og tandtråd lige derefter.
- Få regelmæssige tandkontrol og professionelle rengøringer. Den eneste måde at fjerne tandsten er ved at få tandrengøring hos en tandlæge. Prøv at sigte mod en kontrol og tandrengøring hver 6. måned. Hvis du har tandkødssygdomme, kan din tandlæge anbefale andre behandlinger.
- Overvej fugemasser. Hvis du er tilbøjelig til at få hulrum, kan du tale med din tandlæge om tandforseglingsmidler. Dette er en tynd belægning, der kan påføres dine molarer. Ifølge CDC kan fugemasse hjælpe med at beskytte dine tænder mod 80 procent af hulrummene i 2 år og kan fortsætte med at forhindre 50 procent af hulrummene i op til 4 år.
Bundlinjen
Plakkopbygning, der sidder for længe, kan forårsage tandsten på dine tænder. Dette kan ødelægge din tandemalje og øge risikoen for tandkødssygdomme.
Den gode nyhed? Ved at følge en daglig rutine med børstning, tandtråd og to gange årligt besøg hos tandlægen kan du begrænse ophobning af plaque og reducere risikoen for dannelse af tandsten på dine tænder og tandkød.
Hvis du har spørgsmål om, hvordan du styrer plak eller tandstenopbygning, skal du planlægge en aftale med en tandlæge.
