Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Ting at overveje
Menstruationskopper betragtes generelt som sikre inden for det medicinske samfund.
Selvom der er nogle risici, betragtes de som minimale og sandsynligvis ikke, når koppen bruges som anbefalet.
Det er også vigtigt at overveje, at alle menstruationshygiejneprodukter har en vis risiko.
I sidste ende handler det om at finde det produkt og den metode, du er mest fortrolig med.
Her er hvad du har brug for at vide om brug af menstruationskopper.
Hvad er de potentielle risici?
Du er mere tilbøjelige til at opleve mindre irritation ved at bære den forkerte koppestørrelse, end du er ved at udvikle en alvorlig komplikation som toksisk shock syndrom (TSS).
At forstå, hvordan og hvorfor disse komplikationer opstår, kan hjælpe dig med at reducere din samlede risiko for bivirkninger.
Irritation
Irritation kan forekomme af en række årsager, og for det meste er de alle forebyggelige.
For eksempel kan indsættelse af koppen uden ordentlig smøring forårsage ubehag.
I mange tilfælde kan anvendelse af en lille mængde vandbaseret smøremiddel på ydersiden af koppen hjælpe med at forhindre dette. Sørg for at læse producentens anbefalinger på produktemballagen for yderligere afklaring.
Irritation kan også forekomme, hvis koppen ikke er i den rigtige størrelse, eller hvis den ikke rengøres ordentligt mellem brug. Vi diskuterer valg af og pleje kop senere i denne artikel.
Infektion
Infektion er en sjælden komplikation ved brug af menstruationskopper.
Og når der opstår infektion, er det mere sandsynligt, at det skyldes bakterierne på dine hænder og overføres til koppen end fra selve koppen.
For eksempel kan gærinfektioner og bakteriel vaginose udvikles, hvis bakterierne i din vagina - og derefter din vaginale pH - bliver ubalancerede.
Du kan reducere din risiko ved at vaske dine hænder grundigt med varmt vand og antibakteriel sæbe, før du håndterer koppen.
Du bør også vaske din kop med varmt vand og en mild, duftfri, vandbaseret sæbe før og efter brug.
Over-the-counter eksempler inkluderer Dr. Bronner's Pure-Castile Soap (som findes i de fleste helsekostbutikker) eller Neutrogena Liquid Soap.
Duftfri, oliefri rengøringsmidler til spædbørn er også gode alternativer, såsom Cetaphil Gentle Skin Cleanser eller Dermeze Soap-Free Wash.
TSS
Toxic Shock Syndrome (TSS) er en sjælden, men alvorlig komplikation, der kan skyldes visse bakterielle infektioner.
Det sker når Staphylococcus eller Streptococcus bakterier - som naturligt findes på din hud, næse eller mund - skubbes dybere ind i kroppen.
TSS er typisk forbundet med at efterlade en tampon indsat i længere tid end anbefalet eller iført en tampon med en absorberingsevne, der er højere end nødvendigt.
TSS som et resultat af anvendelse af tamponer er sjældent. Det er endnu mere sjældent, når du bruger menstruationskopper.
Til dato har der kun været en rapport om TSS forbundet med brugen af en menstruationskop.
I dette tilfælde oprettede brugeren en lille skrabe på indersiden af deres vaginale kanal under en af deres første kopindsætninger.
Denne slidning tilladt Staphylococcus bakterier til at komme ind i blodbanen og spredes gennem kroppen.
Du kan reducere din allerede lave risiko for TSS ved at:
- vaske dine hænder grundigt med varmt vand og antibakteriel sæbe, før du fjerner eller isætter din kop
- rengøring af din kop som anbefalet af producenten, normalt med varmt vand og en mild, duftfri, oliefri sæbe inden indsættelse
- påføring af en lille mængde vand eller vandbaseret smøremiddel (i henhold til producentens anvisninger) på ydersiden af koppen for at hjælpe med indsættelse
Hvordan sammenlignes kopper med andre menstruationshygiejneindstillinger?
Sikkerhed
Menstruationskopper er normalt sikre, så længe du indsætter dem med rene hænder, fjerner dem forsigtigt og renser dem korrekt. Hvis du ikke er forpligtet til at holde dem rene, kan du muligvis bruge et engangsprodukt som f.eks. Pads eller tamponer.
Koste
Du betaler en engangspris for en genanvendelig kop - normalt mellem $ 15 og $ 30 - og kan bruge den i årevis med ordentlig pleje. Engangskopper, tamponer og puder skal løbende købes.
Bæredygtighed
Menstruationskopper, der er designet til genbrug, reducerer antallet af elektroder eller tamponer på lossepladser.
Brugervenlighed
Menstruationskopper er ikke så nemme at bruge som puder, men kan ligne tamponer med hensyn til indsættelse. At lære at fjerne menstruationskoppen kan tage tid og øve sig, men det bliver normalt lettere ved gentagen brug.
Volumen holdt
Menstruationskopper kan indeholde forskellige mængder blod, men på tunge dage kan det være nødvendigt at skylle eller skifte dem oftere, end du er vant til.
Du kan muligvis vente op til 12 timer - den maksimale anbefalede tid - inden du skal skifte kop, mens du muligvis skal skifte en pude eller tampon hver 4. til 6. time.
IUD'er
Alle menstruationshygiejneprodukter - kopper inkluderet - er sikre at bruge, hvis du har en lUD. Der har ikke været nogen beviser, der tyder på, at processen med indsættelse eller fjernelse vil fjerne din lUD.
Faktisk fandt forskere i en undersøgelse fra 2012, at din risiko for IUD-udvisning er den samme, uanset om du bruger en menstruationskop.
Vaginal sex
Hvis du har vaginal sex, mens du bærer en tampon, kan tamponen blive skubbet højere ind i kroppen og sidde fast. Jo længere det er der, jo mere sandsynligt er det at forårsage komplikationer.
Selvom menstruationskopper ikke løsnes på samme måde som tamponer, kan deres position gøre penetration ubehagelig.
Nogle kopper kan være mere behagelige end andre. Ziggy Cup var for eksempel designet til at rumme vaginal sex.
Opvejer fordelene risiciene?
Den generelle medicinske konsensus er, at menstruationskopper er sikre at bruge.
Så længe du bruger koppen som anvist, er din samlede risiko for uønskede bivirkninger minimal.
Nogle mennesker kan lide dem, fordi de ikke behøver at ændre dem så ofte som andre produkter, og fordi de kan genbruges.
Uanset om de passer til dig, kommer det i sidste ende ned på dit individuelle komfortniveau.
Hvis du har oplevet tilbagevendende vaginale infektioner og er bekymret for at øge din risiko, skal du tale med en læge eller anden sundhedsudbyder inden brug.
De kan besvare eventuelle spørgsmål, du har, og kan muligvis anbefale en bestemt kop eller et andet menstruationsprodukt.
Er der nogen, der ikke skal bruge en menstruationskop?
Selvom der ikke er nogen officielle retningslinjer omkring dette - anbefaler de fleste producenter kopper i alle aldre og størrelser - kopper er muligvis ikke en mulighed for alle.
Det kan være nyttigt at tale med en læge eller anden sundhedsudbyder inden brug, hvis du har:
- vaginismus, som kan gøre vaginal indsættelse eller penetration smertefuld
- livmoderfibroider, som kan forårsage tunge perioder og smerter i bækkenet
- endometriose, hvilket kan resultere i smertefuld menstruation og penetration
- variationer i livmoders position, som kan påvirke skålens placering
At have en eller flere af disse forhold betyder ikke automatisk, at du ikke kan bruge en menstruationskop. Det betyder bare, at du kan opleve mere ubehag under brug.
Din udbyder kan diskutere dine individuelle fordele og risici og kan muligvis guide dig om produktvalg.
Hvordan ved du, hvilken kop der passer til dig?
Menstruationskopper kan komme i lidt forskellige former og størrelser. Nogle gange er det svært at kende den bedste at købe. Her er et par tip:
Størrelse
De fleste producenter tilbyder enten en "lille" eller en "stor" kop. Selvom det samme sprog bruges på tværs af producenter, er der ikke en standard for dimensionering af dimensioner.
Små kopper har normalt en diameter på 35 til 43 millimeter (mm) ved kanten af koppen. Store kopper er normalt 43 til 48 mm i diameter.
Pro Tip:Som en generel regel skal du vælge en kop baseret på din alder og fødselshistorie snarere end forventet flow.
Selvom lydstyrken holdes er vigtig, vil du sørge for, at koppen er bred nok til at forblive på plads.
En mindre kop kan være bedst, hvis du aldrig har haft samleje eller typisk bruger absorberende tamponer.
Hvis du har haft en vaginal fødsel eller har et svagt bækkenbund, kan du opleve, at en større kop passer bedst.
Nogle gange er det et spørgsmål om prøving og fejl at opdage den rigtige størrelse.
Materiale
De fleste menstruationskopper er lavet af silikone. Nogle er dog lavet af gummi eller indeholder gummikomponenter.
Dette betyder, at hvis du er allergisk over for latex, kan materialet irritere din vagina.
Du bør altid læse produktetiketten inden brug for at lære mere om produktmaterialet
Er der noget, du bør vide om korrekt brug?
Din kop skal komme med instruktioner til pleje og rengøring. Her er nogle generelle retningslinjer:
Første rengøring
Det er vigtigt at sterilisere din menstruationskop, før du sætter den i første gang.
At gøre dette:
- Nedsænk koppen helt i en gryde med kog i 5 til 10 minutter.
- Tøm gryden, og lad koppen vende tilbage til stuetemperatur.
- Vask dine hænder med varmt vand og mild, antibakteriel sæbe.
- Vask koppen med en mild, vandbaseret, oliefri sæbe og skyl grundigt.
- Tør koppen med et rent håndklæde.
Indskud
Vask altid dine hænder, inden du isætter din kop.
Du kan også overveje at anvende en vandbaseret smøremiddel på ydersiden af koppen. Dette kan reducere friktion og gøre indsættelse lettere.
Sørg for at kontrollere producentens anbefalinger på produktemballagen, inden du bruger glidecreme.
Som hovedregel kan silikone- og oliebaseret glidecreme få visse kopper til at nedbrydes. Vand og vandbaseret smøremiddel kan være sikrere alternativer.
Når du er klar til at indsætte, skal du:
- Fold menstruationskoppen stramt i to, hold den i den ene hånd med fælgen opad.
- Indsæt koppen, kant op, i din vagina, som om du ville gjort en tampon uden en applikator. Det skal sidde et par centimeter under din livmoderhals.
- Når koppen er i din vagina, skal du dreje den. Det vil begynde at ekspandere for at skabe en lufttæt forsegling, der stopper lækager.
- Du kan opleve, at du er nødt til at dreje det eller placere det lidt for din komfort, så juster efter behov.
Tømning
Afhængigt af hvor tung din strømning er, kan du muligvis bære din kop i op til 12 timer.
Du skal altid fjerne din kop med 12-timers mærket. Dette sikrer regelmæssig rengøring og hjælper med at forhindre ophobning af bakterier
Vask dine hænder med varmt vand og mild antibakteriel sæbe. Derefter:
- Skub din pegefinger og tommelfinger ind i din vagina.
- Klem bunden af menstruationskoppen, og træk forsigtigt for at fjerne den. Hvis du trækker i stammen, kan du have et rod i dine hænder.
- Når den er ude, skal du tømme koppen i vasken eller toilettet.
- Skyl koppen under ledningsvand, vask den grundigt, og sæt den i igen.
- Vask dine hænder, når du er færdig.
Når din menstruation er forbi, steriliser din kop ved at sætte den i kogende vand i 5 til 10 minutter. Dette hjælper med at forhindre forurening under opbevaring.
Opbevaring
Du bør ikke opbevare din kop i en lufttæt beholder, da dette ikke tillader fugt at fordampe.
I stedet kan enhver tilstedeværende fugt dvæle og tiltrække bakterier eller svampe.
De fleste producenter anbefaler at opbevare koppen i en bomuldspose eller en åben pose.
Hvis du går til at bruge din kop og finder ud af, at den har områder, der ser beskadiget eller tynd ud, bærer en ildelugtende lugt eller er misfarvet, skal du smide den ud.
Brug af koppen i denne tilstand kan øge risikoen for infektion.
Hvornår skal jeg kontakte en læge eller anden sundhedsudbyder
Selvom infektion er meget usandsynlig, er det muligt. Se en læge eller anden udbyder, hvis du begynder at opleve:
- usædvanlig udflåd
- vaginal smerte eller ømhed
- brændende under vandladning eller samleje
- dårlig lugt fra skeden
Du bør straks søge lægehjælp, hvis du oplever:
- høj feber
- svimmelhed
- opkast
- udslæt (kan ligne solskoldning)
.jpg)
-water-good-or-bad.jpg)
