Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Oversigt
Som du ved, varierer sex, lyst og seksuel tilfredshed fra kvinde til kvinde. Din sexlyst har muligvis altid været højere end dine veninder, eller du har måske fundet det let at opnå seksuel tilfredshed.
Uanset hvad kan overgangsalderen ofte ændre alt, hvad du troede, du vidste om sex.
En 2015-undersøgelse i Journal of Sexual Medicine viste, at postmenopausale kvinder i gennemsnit oplevede en større grad af seksuel dysfunktion end deres jævnaldrende før menopausen. Dette skyldes, at overgangsalderen kan udløse en række seksuelle bivirkninger.
Læs videre for at lære om nogle af de emner, du måske er begyndt at opleve - eller som du bør være parat til at opleve i fremtiden.
1. Nedsat lyst
Ifølge det nordamerikanske overgangsalderen (NAMS) oplever både mænd og kvinder nedsat lyst med alderen. Men kvinder er to til tre gange mere tilbøjelige til at føle det fald i seksuelle trang. Dette skyldes, at kvindens østrogenhormonniveauer ændrer sig.
Det er vigtigt at huske, at ønsket også er stærkt knyttet til de mentale og følelsesmæssige aspekter af dit velbefindende. Uanset hvad, hvis du føler dig mindre interesseret i sex, nu når overgangsalderen er ramt, skal du vide, at du ikke er alene. Lær mere om sex og aldring.
2. Vaginal tørhed
Ændringen i østrogenniveauer kan også være ansvarlig for et fald i din naturlige vaginale smøring. Vaginal tørhed er undertiden skylden for mere smertefuldt eller i det mindste mere ubehageligt sex.
Mange kvinder finder lindring ved at bruge OTC-smøremidler eller vaginale fugtighedscreme.
Køb smøremidler og vaginal fugtighedscreme.
3. Nedsat fornøjelse
For nogle kvinder kan vaginal tørhed kombineres med nedsat blodgennemstrømning til klitoris og nedre vagina. Dette kan føre til nedsat følsomhed i dine erogene zoner.
På grund af dette er det ikke ualmindeligt at have færre orgasmer eller orgasmer, der er mindre intense og kræver mere arbejde at opnå. Og hvis du oplever mindre glæde med sex, giver det mening, at dit ønske også falder.
4. Smertefuld penetration
En anden almindelig bivirkning af overgangsalderen er dyspareuni eller smertefuldt samleje. Der kan være mange problemer, der bidrager til denne tilstand, herunder tørhed i skeden og udtynding af skeden.
For nogle kvinder forårsager dette en generel følelse af ubehag under samleje. Andre oplever svær smerte såvel som ømhed og forbrænding.
Og ligesom nedsat nydelse kan bidrage til et lavere kønsdrev, giver det også mening at opleve mere smerte ved samleje kan føre til en uinteresse i seksuelle møder.
5. Følelsesmæssige distraktioner
Mental tilstand for at være for os alle kan spille en stor rolle i seksuel lyst, ophidselse og tilfredshed. Overgangsalderen kan undertiden bidrage til en mere bekymret mental tilstand.
Du føler dig måske udmattet som et resultat af dine hormonskift og nattesved. Eller du kan bare være mere stresset og følelsesladet end normalt.
Alle disse følelser kan potentielt overføres til soveværelset, hvilket betyder, at dine seksuelle bivirkninger kan være både fysiske og mentale.
Behandlingsmuligheder
Selv med disse bivirkninger, husk at overgangsalderen ikke behøver at afslutte dit sexliv.
Det kan være en god idé at starte forbedringer ved at prøve et par hjemmeløsninger, såsom:
- ved hjælp af OTC-smøremidler eller vaginale fugtighedscreme
- eksperimentere med forskellige positioner
- forsøger selvstimulering som en måde at øge lysten på
Du kan have gavn af at bruge en vaginal dilator. Dette værktøj hjælper med at strække vaginalvæv, der er blevet tyndt og tørt på grund af overgangsalderen eller en længere periode med afholdenhed.
Køb vaginale dilatatorer.
Der er også receptpligtige behandlingsmuligheder, som din læge kan anbefale. Sørg for at diskutere disse med din læge, især hvis hjemmemedicin ikke giver forbedring.
Takeaway
Husk, at der findes medicinske behandlinger og værktøjer, der hjælper dig med at opnå et sundt sexliv.
Tal med din læge eller gynækolog for at lære mere om dine muligheder. De kan også give dig råd om andre problemer eller udfordringer, du måtte opleve.
