Hvad er det korte svar?
Den søde plet er hver 4. til 8. time.
Food and Drug Administration (FDA) anbefaler, at du aldrig rejser i en tampon i mere end 8 timer.
Du kan dog tage det ud før 4 timer. Bare ved, at der er en chance for, at tamponen har meget hvidt rum, fordi den ikke absorberer så meget blod.
Afhænger det af dit flow?
Det kan, men dette kan løses ved at bære den rigtige tamponstørrelse.
Hvis du har en tungere strøm, kan du finde ud af, at du skal ændre den tættere på 4-timers siden af FDA's anbefaling.
For et tungere flow kan du overveje at bruge en super-, super-plus- eller ultra-tampon, når dit flow er på sit højeste.
På den anden side, hvis du har en forholdsvis let strøm, kan du muligvis lade den være i hele 8 timer uden lækage.
Lettere strømme kan også kræve en mindre tampon, såsom en lys eller junior størrelse. Dette kan også forhindre at bære tamponen for længe.
Hvad med hvor ofte du tisse?
Hvis du får en lille tisse på din tamponsnor, er der intet at bekymre sig om, og du behøver bestemt ikke ændre det med det samme.
Medmindre du har en urinvejsinfektion (UTI), er din urin bakteriefri, så du vil ikke være i stand til at give dig selv en infektion, hvis tamponsnoren absorberer noget urin.
Hvis du ikke kan lide følelsen af en våd tamponstreng, og du ikke er klar til at udskifte din tampon, skal du bruge rene fingre til forsigtigt at holde strengen til siden, mens du tisse.
Hvad hvis du svømmer eller i vand?
Din tampon er sikker, så længe du svømmer. Tamponen bliver ved, indtil du er færdig med at svømme.
Det kan være en god idé at skifte tampon, når du skifter tøj efter svømning. Du får en ny start og holder dit rene undertøj fri for poolvand, der måtte være på tamponsnoren.
Hvis du planlægger at svømme længere end 8 timer, skal du tage en pause i badeværelset for at ændre din tampon midt svømmetur. Husk bare at vaske hænderne forsigtigt før og efter.
Hvad skal du gøre, hvis du ikke kan ændre det så ofte?
Hvis du ikke kan skifte tampon hver 8. time, er der andre menstruationsprodukter, du skal overveje:
- Puder bæres på undertøj. Det anbefales, at du skifter dem hver 6. til 8. time, men da de er eksterne, er der ikke så stor chance for infektion.
- Du kan også overveje periodetøj, der kan bæres i mere end 8 timer på grund af dets naturligt antimikrobielle egenskaber.
- Menstruationskopper kan bæres i op til 12 timer, før de skal tømmes og vaskes.
Med en af disse metoder bliver du sandsynligvis nødt til at ændre dem oftere, hvis du har en kraftig strøm.
Er det muligt at ændre det for ofte?
Det er ikke usundt, men det er bestemt spildt. Jo flere tamponer du bruger, jo mere affald opretter du.
Der er også en chance for, at udskiftning af din tampon oftere kan øge ubehaget. Nogle mennesker finder tørre tamponer mere smertefulde eller ubehagelige at fjerne end dem, der absorberes tilstrækkeligt.
Hvor sandsynligt er toksisk shock syndrom?
Toksisk shock syndrom (TSS) er en alvorlig tilstand, der kan være forbundet med tamponbrug, men det er sjældent. TSS opstår, når bakterier producerer toksiner inde i skeden.
Selvom sandsynligheden for at få TSS er meget lav, er der stadig en chance for at bære tamponer.
Forbindelsen mellem tamponer og TSS diskuteres stadig stort set.
Mens nogle eksperter mener, at en tampon, der er på plads i lang tid, tiltrækker bakterier, tror andre, at tampongfibre ridser vaginal kanalen og skaber en åbning for bakterier til at komme ind i blodbanen.
For at mindske din risiko for TSS anbefaler læger dig:
- Skift din tampon hver 4. til 8. time.
- Brug tamponstørrelsen, der svarer til dit flowmængde.
- Juster din tamponstørrelse, når dit flow falder, eller skiftes med andre menstruationsprodukter.
Er der nogen symptomer at se efter?
Helt bestemt. TSS symptomer vil komme hurtigt op. Hvis du oplever følgende, skal du straks søge lægehjælp:
- høj feber
- kulderystelser
- diarré
- solskoldningslignende udslæt
- lavt blodtryk
- rødme i øjnene
- hudafskalning ved fodsålerne eller håndfladerne
Bundlinjen
Nøgletiden for at efterlade en tampon er 4 til 8 timer.
Du kan justere din brugstid inden for denne tidsramme afhængigt af dit flow. Juster også absorptionsevnen for den tampon, du bruger i hele din periode.
Overskrid ikke 8 timers brugstid. Hvis du har svært ved at huske at skifte tampon efter 8 timer, skal du vælge et andet menstruationsprodukt eller konsultere din læge for deres anbefaling.
Jen Anderson er en wellness-bidragyder hos Healthline. Hun skriver og redigerer for forskellige livsstils- og skønhedspublikationer med bylines på Refinery29, Byrdie, MyDomaine og bareMinerals. Når du ikke skriver væk, kan du finde Jen, der praktiserer yoga, spreder æteriske olier, ser Food Network eller guzzler en kop kaffe. Du kan følge hendes NYC-eventyr på Twitter og Instagram.
