Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Vidste du, at det er muligt at have en behagelig seksuel oplevelse, når du føler dig nede i lossepladserne?
Jep! Faktisk siger nogle seksualitetsfagfolk, at det at have sex kan hjælpe dig med at klatre ud af lossepladserne (!).
Læs videre for at lære fordelene ved at få det til, mens du føler dig bleh. Plus, 17 sexpositioner for lav selvtillid at prøve.
Vi mener, at fornøjelse er et grundlæggende aspekt af et sikkert og sundt sexliv. Derfor stoler vi på erfarne forfattere, undervisere og andre eksperter til at dele deres forslag til alt fra den teknik, du bruger til det sexlegetøj, du køber.
Vi anbefaler kun noget, som vi virkelig elsker, så hvis du ser et link til et bestemt produkt eller mærke, skal du vide, at det er grundigt undersøgt - hvis du ved, hvad vi mener. Blinke.
Hvorfor sex hjælper, når du har en dag med lav selvtillid
"Lav selvtillid ledsages ofte af selvnedslående tanker om vores kroppe eller vores kompetencer," siger certificeret sexterapeut Casey Tanner, MA, LCPC, ekspert for LELO, et luksusproduktfirma.
Når nogen har disse tanker, antager de ofte ubevidst, at deres partner har det på samme måde, siger hun og forestiller sig derfor, at deres partner umuligt kunne nyde at have sex med dem.
”Vi lukker ideen om sex, før vi giver vores partner chancen for at bevise os forkert,” siger hun.
At engagere sig i sex, når vi føler os lav (er) selvtillid, kan være en effektiv måde at udfordre myten om, at vores følelser er faktiske, forklarer Tanner.
Ved at læne os ind i seksualitet siger vi til os selv: "Bare fordi jeg føler dette om mig selv betyder ikke, at det er sandt, eller at min partner finder det sandt."
Tanner tilføjer: At have sex, når du føler meh også "afgiver en stærk erklæring over for os selv, at vi fortjener hot sex."
Generelle tip
Hvem du er, hvem din partner er, og roden til din lave tillid spiller en stor rolle i hvilken position eller hvilken type sex du har.
Alligevel ville du være klog at holde disse tre tip øverst i sindets krop.
Bed om, hvad du har brug for
Måske er du selvbevidst om dine fødder, så sokker er et must for en tillidsfyldt sesh.
Måske har du brug for, at din partner mundtligt bekræfter, hvor meget de elsker din mave, når du udbener.
Uanset hvad du har brug for for at føle dig godt i din bod og seng, bed om det!
Brug smøremiddel!
Uanset hvor du er på Feeling Yourself Spectrum, anbefaler sexpædagog og certificeret klinisk sexolog Megwyn White, uddannelsesdirektør hos Satisfyer, at bruge glidecreme.
Uanset hvilken slags sex du har, ”smøremiddel vil tilføje glæde, fordi det reducerer friktion og øger fornemmelsen,” siger hun.
Sov ikke med tillidsvampyrer
Det burde ikke være nødvendigt at sige det, men BB'er, vær venlig ikke at sove med nogen, der bidrager til din lave selvtillid.
"Der er ingen grund til at blive hos nogen, der får dig til at føle dig mindre end selvsikker," siger White.
"Det bliver ikke bedre, og det siger virkelig mere om dem, end det siger om dig."
Til onani
"Onani er grundlaget for at have et godt sexliv," siger certificeret sexcoach Gigi Engle, sex og intimitet sexpert for SKYN og forfatter af "All the F * cking Fejl: En guide til sex, kærlighed og liv."
Hun forklarer: "Du kan ikke forvente, at nogen på magisk vis ved, hvordan man får dig til orgasme, hvis du ikke ved, hvordan du gør dig selv orgasme [og giver dig selv fornøjelse]."
Masturbating hjælper dig ikke kun med at finde ud af, hvad du har brug for for at rejse til O-Town og P-Place, det giver dig også tillid til at bede om disse ting under partnerskab og multipartneret spil.
Heck, forskning viser bogstaveligt talt, at folk, der onanerer, har højere tillid end folk, der ikke gør det. Score!
Spejl, spejl på væggen
Spejlet, du bruger til at kontrollere, at dine sko matcher din skjorte, kan også bruges til at tjekke din coochie eller pik.
”Mange mennesker har aldrig engang set på deres egne kønsorganer,” siger Engle. "At se dig selv virkelig kan hjælpe dig med at blive mere komfortabel med den måde, din krop ser ud på."
Og at se din hånd (eller stemning), mens du glæder dig selv, kan hjælpe dig med bedre at forstå, hvad du kan lide.
Anden hånd på dækket
Hvis du onanerer med dine hænder, er det sandsynligt, at du har en god hånd. Men hvorfor ikke prøve at bruge din anden hånd?
"Der er en misforståelse om, at der er en 'rigtig' måde at glæde dig selv (og dine partnere) på," siger Engle.
At skifte hænder - eller bruge begge hænder - kan hjælpe dig med at overvinde netop denne idé.
Vibe-bating
Der er en række forskellige grunde til, at du måske ikke vil røre dine kønsorganer direkte.
Måske er du en overlevende, og hud-på-køns-berøring udløser f.eks. Eller måske skaber formen på dine kønsorganer følelser af kønsdysfori.
Hvis det er dig, skal du overveje at bruge en vibrator, der giver dig mulighed for selvglæde uden at røre ved dine bits.
Nogle gode stemningsmuligheder inkluderer:
- Cute Little F * ckers Starsi Ekstern Vibrator
- Sweet Vibes Charmed
- Le Wand Petite
- Sjov fabrik Menta
Brusebad selvforfører
Har du svært ved at give dig tid eller plads til selvglæde? Prøv at gøre det i et rum, hvor du allerede giver dig selv en smule ned: brusebadet.
Bare vær forsigtig med ikke at få sæbe eller shampoo inde i dine bits. Duft kan være irriterende for de sarte vaginale og analvægge.
Hvis du har brug for noget ekstra glid og glid, skal du vælge en silikone-baseret smøremiddel som Cake Backside Slide eller Uberlube.
Badekar boinker
Vil du ikke stå, mens du selv glæder dig? Krav ind i karret i stedet!
Måske endda fastgøre The WaterSlyde til din vandhane for håndfri fornøjelse. Eller tag dit yndlings vandtætte legetøj med.
Til håndsex
"Håndsex er et godt sted at starte, når man stimulerer en anden eller stimuleres af en anden, hvis du føler dig selvbevidst," siger Engle.
For de fleste mennesker føles håndsex mindre tæt på og personlig i forhold til oralsex, siger hun.
Gensidig onani
”Gensidig onanering indebærer at røre ved dig selv foran din partner, mens de rører ved dig selv foran dig,” siger White.
Hvis du er selvbevidst om dine soveværelseskompetencer, er dette en god mulighed.
Hvorfor? Fordi du kan se din partner opleve glæde, mens du praktisk talt modtager en en-til-en lektion om H-O-W, kan de også opleve glæde, siger Engle.
Fingerseng
Måske menstruerer du og ikke i humør til at håndtere blodet i dag.
Måske vil du udforske anal fingering, men er nervøs for rester af poop.
Uanset årsagen, hvis du beskæftiger dig med fingerspil og føler dig nervøs for kropsvæsker, kan det at hjælpe dine nerver at have din Boo Thing-kappe på din finger med en fingerbør (eller sexhandske).
På den måde, hvis der opstår kropsvæsker, kommer de på latex, ikke hud!
Ciffer doggy
Hvis du er i humør til doggy style P-in-V, men din partner har problemer med at blive hårdt eller ikke ønsker at føle sig så udsat som de føler, mens han spænder fast, anbefaler Tanner at prøve cifferhval.
Det kan endda føles bedre end doggy med en dildo eller penis, fordi "hånden ofte kan nå vinkler og være fleksibel på måder, som en penis eller dildo ikke kan," siger hun.
"Læg mærke til, hvordan det føles, når din partners fingre er vinklet mod din mave versus hvordan det føles, når de er vinklet mod din ryg," tilføjer Tanner.
Håndsex doggy style er også et godt alternativ for modtagere, der føler sig bekymrede over smerte, smøring eller fornøjelse, siger hun.
Mitt missionær
”Nogle mennesker finder, at det at være i stand til at opretholde øjenkontakt med deres partner (e) under sex kan hjælpe dem med at føle sig mere komfortable og mere selvsikre,” siger White.
Og håndsex i missionærstil giver dig mulighed for at gøre netop det.
Blot have modtageren liggende på ryggen, og få giveren til at placere deres bod oven på dem, hvor den ene hånd når syd.
Til oralsex
"Det smukke ved oralsex er, at det ikke kræver fuld nøgenhed," siger Tanner.
Derfor siger hun, at det er en god mulighed for folk, der ønsker at blive intime, men ikke er klar til ~ fuld ~ eksponering.
Kommunikativ cunnilingus
"Ved modtagelse finder nogle mennesker sig selv på udkig efter tegn på, at deres partner ikke hygger sig," siger Tanner.
Lyder som noget, du laver? Hun anbefaler eksplicit at bede din partner om at være mundtligt taknemmelig.
Du siger måske:
- ”Jeg elsker den måde, det føles på, når du smager på mig. Men nogle gange kommer mine nerver omkring den måde, jeg smager på, i vejen for mig orgasmerende. Kan jeg bede dig fortælle mig, at jeg smager godt en eller to gange, mens du er dernede? ”
- "For at føle mig godt tilpas, når du går ned på mig, har jeg brug for, at du lover, at hvis jeg nogensinde smager af, stopper du og fortæller mig!"
- ”Jeg får det mere behageligt at modtage, hvis jeg først kan brusebad. Vil du være med mig i brusebadet til et lille forspil? ”
Letter ansigtssitter
For bekymret over din vægt til at strække din partners ansigt? Brug en sexstol!
En skammel udstyret med to hoppende, men holdbare stropper, en sexstol giver dig mulighed for at sidde på din partners ansigt uden at sænke al din vægt på dem.
Stående tunge hvirvel
Fakta: Tunge-anus combo er ubesejret.
Og for dem der finder ansigt sidde lidt for ~ udsat ~, er der den stående tungehvirvel.
Modtageren står med fødder hoftebredde fra hinanden og vender mod væggen. Deres partner indtager en knælende position bag dem og bruger deres hænder til at sprede kinderne for lettere adgang.
Tip: Støt en pude under giverens knæ for komfort.
At give knæ
Bare fordi du ikke føler dig sikker nok til at modtage mundtligt, betyder det IKKE at du ikke kan:
- udføre mundtligt på din partner
- oplev glæde, mens du gør det
Start med at sikre en trusse vibrator som We-Vibe Moxie i dit undertøj, eller ved at indsætte en bærbar vibrator som We-Vibe Chorus eller b-Vibe Peace & Love Tie Rimming Plug ind i dig selv.
Find den intensitet og det mønster, der giver dig mest glæde. Knæl derefter foran din partner og sug / slik / kys dem.
Stol på, de lyde, din boo laver, mens du gør, vil være temmelig tillid booster!
Til penetrerende sex
Vælg ikke en position baseret på hvilken der bedst skjuler de dele af dig selv, du ikke elsker.
”Vælg en, der giver dig mulighed for at vise de dele af dig selv, du gør vil have din partner at se, ”siger Tanner.
(Ifølge hende tilbyder denne reframing en bemyndigende linse til, hvorfor vi måske vælger nogle sexpositioner frem for andre.)
Støttebjælken: Missionær
Missionær er ikke kun et godt valg til håndsex. Det rocker også for gennemtrængende spil!
Prøv at skifte denne klassiske position ved at støtte en sexpude som Dame Pillo eller Liberator Wedge under modtagerens hofter.
Dette kan hjælpe penetratoren med at stimulere en anden del af modtagerens vagina eller anus. Prostata orgasme, nogen?
Hvis øjenkontakt gør det modsatte af hjælp til at føle dig selv, siger Tanner, at du måske læner dig ind i din kinky side og indarbejder en bind for øjnene i dit leg.
Omvendt rytter
”Nogle fornøjelsessøgere finder, at det at antage, at” rytterens ”position i den omvendte rytter hjælper dem med at forblive til stede med deres fornøjelse,” siger Tanner.
Hvorfor? Fordi stillingen kræver en anstændig smule fokus og arbejde!
Så snarere end at være i deres hoved om, hvordan de ser ud, siger hun, er de fleste mennesker i stand til at holde fokus på det øjeblik, der banker.
Siddende omvendt rytter
Fordelen ved siddende baglæns rytter er, at modtageren kan mærke, at gennemtrængerens mave og ben presses mod deres egen ryg og ben.
"Den øgede hud-til-hud-kontakt kan tilskynde til frigivelse af oxytocin, som er et godt humør, der kan hjælpe med at bekæmpe mindreværd," siger White.
Det er også mindre krævende på modtagerens ben, glutes og kerne. Phew.
Spooning sex
"Hvis du er en person, der har tendens til at fokusere på din præstation eller din partners glæde over din egen, kan en position, hvor du vender væk fra en partner, give dig plads til at være mere opmærksom på, hvad din krop oplever," Siger Tanner.
Ligesom spooning sex.
Her antager du skedens kæleposition med den gennemtrængende partner placeret bag modtageren.
Har du valgt en stilling, men stoppet med at føle den halvvejs igennem?
Stop og genforhandling om, hvilken position du vil prøve!
"Der er ingen fordel på lang eller kort sigt ved at holde sig til en position, der ikke tjener dig, din fornøjelse eller din selvtillid," siger White.
Nogle måder at bringe det op på:
- "Dette føltes rigtig godt i starten, men har du noget imod det, hvis vi stopper og prøver en anden position i stedet?"
- ”Jeg elsker normalt at modtage hoved fra dig, men i dag føler jeg mig selvbevidst om den måde, jeg smager på. Kan vi skifte til håndsex i stedet? ”
- ”Baby, kan vi holde pause et øjeblik? Jeg føler mig selvbevidst om min krop lige nu og vil bare blive holdt. ”
Gabrielle Kassel er en New York-baseret sex- og wellnessforfatter og CrossFit niveau 1-træner. Hun er blevet en morgenperson, testet over 200 vibratorer og spist, beruset og børstet med trækul - alt sammen i journalistikens navn. I sin fritid kan hun findes ved at læse selvhjælpsbøger og romantikromaner, bænkpresning eller pole dance. Følg hende på Instagram.
.jpg)
-and-cervical-cancer.jpg)
-information-for-women.jpg){kind=spacer}
