Hvis du nogensinde har vågnet forvirret - og måske endda lidt vækket - om hvorfor dine drømme var fulde af dampende sexscener med dig som hovedperson, er du ikke alene.
Sexdrømme er en normal del af livet. Faktisk er det relativt sikkert at sige, at vi alle har dem på et eller andet tidspunkt - nogle mere end andre. At drømme om seksuel aktivitet med en anden end din partner er også normalt.
Hvilke drømme kan fortælle os
Vi vil alle gerne vide betydningen af vores drømme, især når de efterlader os forvirrede og spekulerer på, hvorfor et bestemt tema spillede ud, mens vi sov.
Drømmeindhold relaterer sig ofte til, hvad der sker i dit vågne liv. Så når dine dage er fyldt med stress og angst, kan du ende med at få nogle ubehagelige drømme. Men hvis det går godt, og du føler dig tilfreds, kan dine drømme muligvis få et andet twist.
Dr. Janet Brito, en autoriseret psykolog og AASECT-certificeret sexterapeut, forklarer, at drømme er en måde at afsløre, hvad der er usynligt for dig. De fungerer som et indre styringssystem, giver dig kommentarer til, hvordan du lever dit liv, og afslører symbolske billeder, som du kan udforske med nysgerrighed.
Symbolerne og billederne i dine drømme forbinder dig med dine følelser, dine ønsker eller noget, du prøver at løse, siger Brito.
Betydningen af sexdrømme
At afkode betydningen bag sexdrømme er ikke en proces, der passer til alle. Mens du måske har lyst til at fortolke din sexdrøm bogstaveligt, siger Brito at fange essensen af en drøm, men det er bedst at fokusere på den symbolske repræsentation.
”Når sex dukker op i dine drømme, skal du nedbryde det i en historie, der har en begyndelse, en midten og en slutning, og fokusere på at opleve følelserne i din drøm og være nysgerrig efter, hvor drømmens energi fører dig, specifikt af hvordan drømmen ender, ”forklarer Brito. ”Dette vil afsløre for dig det følelsesmæssige behov, som din sexdrøm forsøger at få dig til at opfylde i det vågne liv,” tilføjer hun.
Derfor er det OK at ikke læse for meget ind i gårdagsdrømmen, hvor du gjorde ting, du aldrig troede, du ville gøre med din chef. Selv sexdrømme, der kan betragtes som "tabu", er ikke noget at bekymre sig om. Du skal bare grave lidt dybere for at se, hvad din underbevidsthed siger om dit vågne liv.
Igen er det vigtigt at påpege, at afkodning af betydningen bag sexdrømme ikke er en one-size-fits-all-proces. Vi lægger alle forskellige forskelle i hvert scenarie. Der er dog nogle almindelige temaer, der vises i sexdrømme.
1. Sex med en fremmed eller bekendt
Hvad det kan antyde:
Det kan bare være, at din libido er høj, og at du ikke får dine behov opfyldt.
Hvad skal man gøre ved det:
Se ikke for meget på denne drøm. Det kan bare handle om din aktive (eller overaktive) libido. Hvis det er tilfældet, er åben kommunikation med din partner et godt sted at starte. Fortæl dem, hvordan du har det, og hvad du vil have mere af, men vær opmærksom på, at de måske ikke har det på samme måde.
2. Tilbagevendende sexdrømme med en ex
Hvad det kan antyde:
Afhængigt af hvor ofte du har disse drømme, og hvor længe du er delt fra din eks, kan de betyde alt fra at vænne sig til en ny partner til uløst sorg over en eks.
Hvad skal man gøre ved det:
Hvis du er frisk fra et brud, skal du give dig tid til at tilpasse sig sex med en ny partner. Men hvis det har været flere måneder eller endda år siden din opløsning var sammen, og du stadig har tilbagevendende sexdrømme med den samme eks, kan det være tid til at arbejde med en professionel gennem nogle sorgsproblemer omkring dette forhold eller at føle dig uopfyldt i dit nuværende forhold.
3. Sexdrømme, der involverer BDSM
Hvad det kan antyde:
BDSM står for trældom, disciplin, sadisme og masochisme. ”Denne drøm kan betyde, at du havde en anmassende mor eller far, og du er fortrolig med tanken om at blive bundet og overvundet af et kærlighedsobjekt (person),” forklarer Dr. Fran Walfish, en familie- og forholdspsykoterapeut i Beverly Hills. . Andre mulige fortolkninger inkluderer et ønske om at kontrollere eller ønske, at andre tager initiativ.
Hvad skal man gøre ved det:
”Der er intet perverteret, forkert eller unaturligt med dette - vores seksuelle oplevelser er personlige og private,” forklarer Walfish.
Når den ene partner vil prøve BDSM eller legetøj, men den anden partner ikke er interesseret, siger hun at fortælle din partner nøjagtigt, hvad du gerne vil prøve. Vær tydelig, at du er helt tilfreds med dem som din partner, og tilbyd at udveksle tjenesten ved at prøve noget, som din partner ville have glæde af.
4. Oral sex
Hvad det kan antyde:
Denne drøm kan betyde, at du er opvokset med direkte eller skjulte beskeder om, at oralsex er oprørende og uønsket, men i hemmelighed ønsker du det.
Hvad skal man gøre ved det:
”Mange mennesker er modvillige i at give oralsex, selvom nogle af disse mennesker elsker at modtage det,” siger Walfish. Derfor er det bedst at opmuntre til en åben diskussion mellem dig og din partner for at undersøge, hvad der forårsager aversionen, og om der er noget, der kan gøres for at gøre det mere behageligt.
5. Sex med en studerende eller lærer
Hvad det kan antyde:
Denne drøm kan være en indikator for en person, der for eksempel havde en charmerende, narcissistisk far, der fratog dem vedvarende opmærksomhed. De fantaserer om den altomfattende følelse af at være fuldt elsket af en autoritetsperson.
Hvad skal man gøre ved det:
Hvis du har denne drøm, fordi du længes efter en autoritetsperson, siger Walfish at tage sig tid til at finde ud af, hvem det virkelig er, du vil blive elsket af.
"Afhængigt af forholdet til denne person, og om du stadig har konflikt over det, kan du muligvis bare afskrive det, eller du kan beslutte at tale med en professionel om at arbejde igennem dine følelser," tilføjer hun.
6. Sex i badekarret
Hvad det kan antyde:
Det er ikke ualmindeligt, at folk bliver vækket og seksuelt tændt af den visuelle stimulering af at se et livløst objekt.
For eksempel påpeger Walfish, at formen på en badekarudløb kan ligne den mandlige penis, eller skulpturen af en nøgen krop kan være en enorm tænding. ”Mange mennesker holder det visuelle billede forrest i deres sind og onanerer senere til en kreativ imaginær vignet om sex med det livløse objekt,” forklarer hun.
Hvad skal man gøre ved det:
Der er intet perverteret, forkert eller unaturligt med dette. Så længe det ikke skader dig eller en anden person i processen, siger Walfish at bare gå med det.
7. Sexdrømme med beskidt snak
Hvad det kan antyde:
Denne drøm, siger Walfish, kan betyde, at en ordentlig, knapet person ønsker at give slip og føle sig mere komfortabel i deres egen hud. De ønsker måske ubevidst at være fri for deres egne selvdomme og optaget af, hvordan andre ser dem.
Hvad skal man gøre ved det:
”Du kan enten give slip på denne drøm og afskrive den som intet eller bruge den som en måde at udforske beskidt snak med din partner på,” siger Walfish. Hun advarer dog om, at snavset snak potentielt er risikabelt, hvis din partner finder det usmageligt eller har et negativt stigma knyttet til sig.
Derfor er kommunikation som altid nøglen til at lære mere om din partners likes og antipatier.
Sådan får du mere kontakt med dine følelser
Dine sexdrømme behøver ikke at være rodfæstet i dybe følelser eller tidligere traumer, for at de kan være et værktøj, der hjælper dig med at komme mere i kontakt med dine ønsker og følelser. Selvom dine drømme er på den lettere side, skal du overveje at udnytte deres betydning for at hjælpe dig med at blive mere opmærksom på dine følelser og indre ønsker.
Start en dagbog
For at få en bedre idé om mønstre eller tilbagevendende sexdrømme skal du føre en dagbog ved din seng og skrive detaljerne ned fra din drøm. Efter tre til fem poster skal du gennemgå drømmene og se, hvad de har til fælles. Hvis de peger på et behov for mere intimitet, vil du måske tale med din partner om dine følelser.
Brito minder os om, at drømme kun er en måde at komme i kontakt med vores følelser på. ”Andre måder at komme i kontakt med dine følelser er at bruge lidt tid sammen med dig selv, tage stikket ud af dine digitale enheder og fokusere på at være opmærksom på din krop,” siger Brito.
Lav en kropsscanning
Brito anbefaler også at afsætte tid til journal om din dag. "Giv dig selv tilladelse til at planlægge en" sjælsaftale ", hvor du skaber plads til at forbinde med dit hjerte essens," forklarer hun.
For at starte foreslår hun at blokere 20 til 60 minutter i din kalender, slukke for din telefon og din computer, lave te og tage fem dybe vejrtrækninger, inden du foretager en kropsscanning.
”En kropsscanning tilskynder dig til at lægge mærke til, hvad der fysisk sker i din krop, identificere, hvor dine følelser ligger i din krop, og derefter lære at navngive dine følelser,” siger Brito. ”Lad din krop afsløre, hvilke følelser der bor i din krop, som hvis din krop kunne tale, hvad ville den sige til dig,” tilføjer hun.
Bundlinjen
Sexdrømme er en normal del af livet. Generelt er disse drømme din underbevidsthed, der arbejder igennem de sidste par dage.
Hvis drømmene forstyrrer dig, og de ser ud til at ske ofte, vil du måske se en mental sundhedspersonale, der hjælper dig med at pakke ud, hvad der foregår.
Ellers skal du trække vejret dybt og overveje at omfavne dine sexdrømme og bruge dem til at lære mere om dig selv.
