Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Tænk på sex som en olieskift til din bil ... undtagen langt varmere og meget mere spændende.
At holde trit med regelmæssig vedligeholdelse - og smøremiddel - hjælper med at holde din motor kørende på sit bedste. Den samme idé gælder for sex, og alt det kan gøre for dit mentale og fysiske velbefindende såvel som dit forhold, hvis du er i en.
Planlægning af sex lyder som om det hele er forretning, men når det kommer til fornøjelsens forretning, er det at tænke fremad vejen til at få flere af de gode ting.
Vi taler mere sex, potentielt flere orgasmer og alle de ekstra fordele, der kommer fra disse ting, som reduceret stress, forhøjet humør, stærkere forhold og bedre søvn.
Vi mener, at glæde er et grundlæggende aspekt af et sikkert og sundt sexliv. Derfor stoler vi på erfarne forfattere, undervisere og andre eksperter til at dele deres forslag til alt fra den teknik, du bruger til det sexlegetøj, du køber.
Vi anbefaler kun noget, som vi virkelig elsker, så hvis du ser et link til et bestemt produkt eller mærke, skal du vide, at det er grundigt undersøgt - hvis du ved, hvad vi mener. Blinke.
Hvad vi mener med 'sex'
Vi mener hele freakin 'shebang: Onani, kæle, kysse eller enhver anden form for fysisk intimitet. Dybest set, hvis det vækker dig, tæller det.
PSA: Det behøver ikke at være kedeligt!
Hvis du tænker tilbage på det mest sprudlende, mest tåkrøllede sex, du nogensinde har haft, er chancerne for, at det var planlagt.
Den super erotiske virtuelle sesh med din langdistance boo? Du har sandsynligvis aftalt et tidspunkt til at oprette forbindelse.
En varm IRL-tilslutning efter låsning? Sats på, at du tællede dagene ned, indtil en ansigt til ansigt var OK.
Dato nat med en lykkelig afslutning med din ægtefælle eller person, du ser? Ja, også planlagt på forhånd.
Selv de svedige solojob, du ikke kan vente med at presse ind efter, at din værelseskammerat / forældre / børn går i seng, er stort set planlagt på forhånd.
Gjorde det at tænke fremad på et tidspunkt at komme ned og blive snavset sexet mindre behageligt? Selvfølgelig ikke! Det skyldes, at planlagt sex er det samme som normalt sex - behageligt, tilfredsstillende og sjovt!
Hvorfor det virker
Livet er ikke som det er i filmene, venner. Vores tidsplaner og sexdrev er ikke altid synkroniseret, og vi klimper ikke altid i fællesskab.
Logistik og libido er vanskelige og spiller ikke altid godt sammen uden nogen anstrengelse og skiftende ting rundt.
At skære tid til sex fungerer på så mange niveauer, at du undrer dig over, hvorfor du nogensinde troede, det var en joykill i første omgang.
Her er hvorfor det fungerer.
Det giver dig tid til forberedelse
At vide, hvornår sex er i menuen, giver dig tid til at gøre dig klar til det.
Det kan betyde, at du først hviler op med en lur, plejer dine nederste regioner eller bestikker din værelseskammerat med et gavekort til frossen yoghurt, så de kan GTFO i et par timer.
Det kan fjerne nogle potentielle forhindringer
Praktisk set er en heads-up før en sexdato nyttig for alle, der beskæftiger sig med problemer eller symptomer, der kan forstyrre sex.
For eksempel er det nyttigt, hvis du:
- Brug Viagra eller vaginal creme inden sex
- har angst
- tager længere tid at blive vækket
- Brug medicin, der forårsager bivirkninger
Det giver dig tid til at indstille stemningen
Ikke at vi ikke elsker et godt vrøvl, men en gang imellem er det rart at sprænge lysene og de fine lagner eller sexrekvisitter og gummiplader ud, hvis det er din marmelade.
Det er som forspil for din hjerne
Åh, den søde forventning om at vide, at du bliver varm og tung!
Det er som at vide, at der er et stykke kage, der venter på dig derhjemme, efter at du har sultet hele dagen, kun i stedet for din fave frosting får du en orgasme.
Og som partner i den modtagende ende af et forestående møde, ved at vide, at du er ønsket og ønsket, kan give dig og dine lænd alle følelser.
Det kan starte en konvo om sex
Ikke alle har det godt med at tale om sex, men at skulle planlægge det giver dig et godt udgangspunkt, hvis du vil tale fantasier eller dele dine turn-ons. (Mere om hvordan man taler om, at det kommer lige op!)
Det kan hjælpe dig ud af et spor
At falde i en spalte sker for de bedste af os, især i langvarige forhold. Tilføj en pandemi, og at sidde rundt i sved og bestille takeaway bliver normen.
Ifølge forskning har folk mindre sex. Planlægning kan være en måde at bringe oomphen tilbage, selvom det planlægger at lave en gymnasiestil eller tørre pukkel mellem episoder af "Bridgerton."
Hvis du har en partner, skal du gøre det her
Nøglen til at bringe det op er ikke at få det til at lyde som en opgave, som du har at gøre. Det er sex, ikke tandrengøring.
Du kan sige noget i retning af:
- ”Husker du, da vi havde tid til at blive i sengen et stykke tid efter sex? Jeg savner det! Sats på, at vi kunne gøre det igen, hvis vi afsatte tid på [indsæt dage]. "
- ”Vi har haft det så travlt. Jeg synes, det er på tide, at vi planlægger en sexet tid. Hvordan ser din tidsplan ud på [indsæt dag]? "
- "Hvordan ville du have det med at afsætte mere tid til sex?"
Hvis det ikke er et ondt sted at have nok sex, og at det har en negativ indvirkning på dit forhold, kan du have gavn af at lægge det hele på bordet:
- ”Det er ingen hemmelighed, at vi ikke har oprettet forbindelse på det seneste. Lad os være enige om at afsætte noget tid hver uge kun til os to. Hvad synes du?"
- ”Jeg ved, at jeg har været for træt / travlt til at have sex på det seneste, men jeg vil virkelig ændre det. Hvordan ville du have det med at gøre [indsæt dag / tid] til vores tid til tilslutning, da det er, når vi begge har mere tid og energi? "
Hvor skal jeg begynde
Klar til at tænke fremad for mere sex? Her er nogle ting, der kan hjælpe dig med at gøre det, så du får mest muligt ud af det bedste i din kalender.
Sæt dine mål
Tænk over, hvad du håber at opnå ved planlagt sex:
- Leder du efter at have mere sex generelt?
- Ønsker du mere tid til at dase i den post-coital glød i stedet for den hurtige, sokker-on sex, du har haft siden du blev forælder?
- Vil du krydre det ved at prøve nye ting og udforske fantasier?
- Ønsker du at afsætte mere tid til selvudforskning og onani?
Husk dine mål, når du planlægger din spilletid, så du kan planlægge i overensstemmelse hermed. Og med "dine mål" mener vi målene for alle involverede.
Få det i kal
OK, du behøver ikke ~ at sætte dine sexdatoer i kalenderen.
Men hvis dine tidsplaner er vilde eller helt uoverensstemmende, giver sex i kalenderen det prioritetsstatus og mindsker chancerne for, at du ved et uheld ved en dobbelt booker din sexede slot.
Sørg for fleksibilitet
Bare fordi du kortlægger tiden betyder det ikke, at du skal kortlægge hvert træk.
Hvis du går ind med marcherende orden, kan du sætte scenen for præstationsangst eller vrede, hvis en af jer ikke rigtig føler den planlagte handling i det nøjagtige øjeblik.
Gå ind med en generel hensigt om, hvad I begge vil have uden at indstille hårde og hurtige regler.
Vær åben for omlægning
Lad os være klare, du ønsker ikke at blive vant til at udsætte dine sexdatoer, ellers vil du aldrig skabe noget nyt.
Men nogle dage kan det være den bedste ting at omlægge dine sexkapsler. Som hvis en af jer er syg eller har noget med noget tungt at gøre.
Før du udsætter, skal du dog tage et øjeblik på at huske, hvordan god sex føles. Hvis du kan samle den ekstra smule energi til at starte, skal du gøre det.
Alt dette sagt, skal du ikke føle dig presset til at engagere dig i en sexhandling, når du ikke vil. Der skal være fælles samtykke, uanset hvilken type forhold du er i.
Hvis du planlægger af fertilitetsårsagerPlanlægning af sex af fertilitetsårsager er ikke så let som at skære et stykke tid ud for at have mere sex.
Brug af fertilitetsbevidsthedsmetoder (FAM) kræver sporing af dine menstruationscyklusser og ægløsning for at finde ud af dine mest frugtbare dage og planlægge sex omkring dem.
For mere information om FAMS og andre fertilitetsproblemer, skal du tale med din sundhedsudbyder eller kontakte din lokale Planned Parenthood.
Hvad man rent faktisk skal gøre
Når du først har fundet ud af * hvornår *, er det tid til at komme ned til * hvordan *.
Her er nogle tip:
- Byg forventningen med suggestive hvisker eller sexter, der fortæller dem, at du ikke kan vente med at få dem.
- Hvis du spiller solo, kan du prøve en ny sexlegetøj eller vælge noget nyt porno til din ventende spilletid.
- Bare fordi det stort set er en sikker ting, der ikke giver dig et gratis pas til at skimme på woo eller hygiejne, så gør en indsats.
- Når dagen ankommer, skal du fokusere på tiden med dig selv / sammen snarere end selve handlingen, så uanset hvad der sker, kan det bare ske naturligt.
Husk: Det kan stadig være spontant
Ikke at blive for specifik på forhånd kan hjælpe med at holde planlagt sex spontant.
Læn dig ind i forventningen ved at droppe antydninger til, hvad du har i tankerne for din tid sammen, men lad tingene være åbne for alt, hvad der føles godt i øjeblikket, hvad enten det er penetrerende sex, gensidig onani eller noget uhurtigt kysse og røre ved.
Hvis du har brug for inspiration
Hvis du er bekymret for, at planlægning af sex vil gøre det akavet AF eller har brug for hjælp til at komme i humør, så prøv disse til en vis inspo:
- Spil et sexspil, som sex terninger eller Fifty Days of Play, der giver dig forskellige positioner eller kinky handlinger at prøve.
- Arbejd dig gennem en fræk legebog, som "The Big Black Book of Sex Positions" eller "Sex: 6 Books in 1", der dækker alt fra sexspil og sextale til tantrisk sex, og hvis du føler dig særlig bøjelig, Kama Sutra stillinger.
- Hav det sjovt med et multifunktionelt sexlegetøj, som We-Vibe Pivot, der kan bruges til erogen leg eller til solo eller partner penetrationsex.
Bundlinjen
Ligesom at planlægge din årlige ferie eller en fødselsdagsfest, bliver sex ikke mindre sjovt eller spændende, bare fordi du planlagde det på forhånd. Så planlæg det bare allerede!
Adrienne Santos-Longhurst er en Canada-baseret freelance forfatter og forfatter, der har skrevet udførligt om alle ting sundhed og livsstil i mere end et årti. Når hun ikke holder fast i sit skrivehus, der forsker i en artikel eller ikke har interviewet sundhedspersonale, kan hun blive fundet rundt i sin strandby med mand og hunde på slæb eller sprøjt om søen og forsøger at mestre stand-up padlebrættet.
